Bom dia! Mais uma receitinha de café da manhã saudável, que a gente gosta e ama !
Gostou da receita?
Quer mais receitas fáceis e saborosas como esta? Então curta a página, compartilha com as amigas e comente "vou fazer" se você for aderir esta delícia no seu lanche da manhã 🤤
Eu fiz, amei e super recomendo!
O pão usei integral, você pode usar o normal também. Não se preocupe, tem proteína dentro . Isto vai quebrar o carboidrato do pão mais lentamente e você não vai engordar.
Pode comer tranquila 😉
Caso queira ver como o meu ficou, postei foto lá no Instagram @magraabsoluta
Quantas vezes você já perdeu tempo pensando no que ia comer e permanecer no foco?
Muitas pessoas (me incluindo) já passou por um momento de não ter ideia do que comer de lanchinho para não engordar.
Se você já ficou minutos, talvez horas parada em frente a geladeira e com as mãos na cintura, pensando no que comer e mesmo assim comeu qualquer besteira, PÁRA AGORA; PEGA PAPEL e CANETA e anota essa receitinha 🤤
Ela é saudável, barata, deliciosa e fica pronta em menos de 2 minutos!
Lanchinho perfeito para se fazer antes das refeições principais ou até mesmo quando bate aquela fome incontrolável da madrugada ...
Vamos aos ingredientes:
1 tomate( em rodelas).
1colher de sopa de molho de tomate.
1fatia de presunto.
2fatias de muçarela.
Preparo:
Cubra o fundo da frigideira com o molho e o tomate.
Coloque o presunto e a muçarela.
Deixe em fogo baixo até que o queijo esteja derretido.
É fácil assim mesmo, e o sabor é incrível!
Gostou da receitinha?
Então curte aí, compartilha a receita e marque as amigas que amam um lanche saudável e barato!
Chega sexta-feira , e você chuta o balde da dieta ? Mas depois de comer um monte de fast foods , se arrepende e queima tudo na academia?
Amiga, não faça mais isso!
Tenho aqui esta receita de hambúrguer low carb , para você aproveitar o que há de melhor no fim de semana e ainda se manter magra !
Receita:
Para o hambúrguer :
Carne moída, temperos de preferência.
Para a montagem:
Tomate partido ao meio na horizontal
Muçarela
Cebola
Orégano.
Alface
Preparo do hambúrguer:
Misture os temperos na carne moída , faça bolas de tamanho regular , amasse estas bolas já formando o hambúrguer.
Grelhe em frigideira antiaderente. Doure dos dois lados.( Não precisa de azeite)
Preparo da montagem:
Corte um tomate ao meio sentido horizontal.
Coloque o hambúrguer , a cebola (a minha dei uma aquecida na frigideira) o alface
E a muçarela no meio do tomate.
Para a sustentação dele , o truque é usar palitinhos de uso culinário ou o de dente mesmo ... O que você tiver aí . Só lembra de avisar a quem for comer , né? Não queremos acidentes KKK
E se você gostou desta receita , e quer mais receitas como esta , comenta aí e marque as amigas que estão no foco este fimde 😘🤤🤤
Gratinado de brócolis , couve-flor e linguiça Toscana.🤤
Domingo é sempre o dia em que o almoço sai na hora da janta, né não ?! Pensando nisso , eu vim trazer esta receitinha básica porém deliciosa e prática , para você resolver de uma vez por todas essa questão dos horários do almoço no domingo.
E segue a receita:
450g de linguiça Toscana
1 alho poró
1 cebola
300g de couve-flor
300 g de brócolis
2 c. Mostarda Dijon
1x. Chá creme de leite fresco
100g queijo muçarela ralado
1 c. Sopa de manteiga
A gosto ( sal,pimenta, tomilho...)
Preparo;
Pré aqueça o forno, corte os ingredientes.
Doure o alho e a cebola na manteiga.
Frite a linguiça em panela separada
Num recipiente, coloque a linguiça, o alho e cebola , misture a mostarda e temperos no creme de leite, cubra a linguiça com este molho e polvilhe o queijo .
Leve ao forno por cerca de 20 min.
Se você gostou desta receita e tem interesse em saber mais pratos saudáveis e práticos, sugiro que continue interagindo aqui para que o Facebook redirecione todas as publicações .
Compartilhe esta receita , me ajude a socorrer mais donas de casa que atrasam o almoço em dia de domingo.😉😘
Sabe aquela bebida funcional m a r a v i l h o s a ?! Pois é... Shake de morango 🍓
Receita :
3 morangos ( congelados ou in natura)
1/2 caixa de creme de leite.
1/4 copo d'água.
1 colher de adoçante.
Preparo :
Bater tudo no liquidificador e beber em seguida.
Ótima opção para começar bem o dia ou para matar aquela fome do meio da tarde . 😋😋
Eu fiz ... Espero que faça também 😉
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