Exemplo de Homem

13/05/2023

10 boas razões para comer sopa...

10 boas razões para comer sopa

12/05/2023

Falta de sono: o que causa, sintomas, quais os tipos, e tratamento.

O que a falta de sono pode causar? Qual o mínimo de horas de sono por dia? Saiba aqui os malefícios desse problema e como buscar auxílio.

11/05/2023

O que o excesso de álcool pode causar no organismo?

Bebidas alcoólicas devem ser consumidas com moderação

10/05/2023

Conheça os perigos do refrigerante para a saúde!
Saiba quais são os principais problemas causados pelo excesso de refrigerante e por que a bebida é viciante.

Apesar da popularidade do refrigerante, seu consumo excessivo pode causar muitos problemas de saúde. Saiba mais com a PROTESTE.

09/05/2023

Extremos na dieta: comer demais ou de menos pode arruinar a beleza da sua pele, cabelo e unhas.

Situação pode ser ainda pior para quem tenta compensar um período de alimentação farta com momentos de escassez

08/05/2023

Comer demais: Conheça os efeitos nocivos para a saúde...

Quem nunca exagerou em uma refeição que atire a primeira pedra. Porém, o hábito de comer demais pode ter efeitos nocivos à saúde

07/05/2023

PRESSÃO BAIXA (HIPOTENSÃO ARTERIAL)

Casos de pressão baixa podem provocar sintomas como fraqueza, tontura e suor frio. Se o quadro for frequente, é recomendável procurar ajuda médica. Entenda.

06/05/2023

POR QUE TENHO VONTADE DE FAZER XIXI TODA HORA?
Vontade de urinar com frequência pode ter uma série de causas. Veja as mais comuns e saiba quando procurar atendimento médico.

Vontade de urinar com frequência pode ter uma série de causas. Veja as mais comuns e saiba quando procurar atendimento médico.

05/05/2023

15 benefícios da corrida para a saúde...

04/05/2023

É bom comer banana todos os dias?

Fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, a ciência nutricional aponta que ingerir duas bananas por dia pode trazer mais benefícios do que você imagina, dentre eles, aumentar a disposição do corpo e reduzir os níveis de estresse do cotidiano!

Qual é a função da banana?

É benéfica para o sistema digestivo

A fruta reequilibra a flora intestinal, ajuda na manutenção da integridade da mucosa intestinal (a parede interna dos intestinos) e reduz a produção de colesterol pelo fígado. Junto com as fibras, o amido encontrado na banana verde melhora todo o trânsito do intestino.

03/05/2023

Comer churrasco todos os dias causa algum mal à saúde?

O cardiologista João Vicente da Silveira, do Hospital Sírio-Libanês, tira essa dúvida

02/05/2023

Como RECUPERAR os Músculos Após os 50 Anos

Exercícios FÁCEIS para iniciantes em casa para recuperar os músculos após os 40 e 50 anos perfeito para mulheres, pois vamos trabalhar o corpo todo!Nesse tre...

01/05/2023

Como dar Nó em Gravata. Muito fácil. Passo a Passo...

Como dar nó em Gravata muito fácil passo a passo

30/04/2023

A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.

Quais os benefícios da musculação?
Postura corporal. ...
Combate a problemas emocionais. ...
Diminui o risco de diabetes. ...
Controla o metabolismo. ...
Aumenta a massa muscular. ...
Reduz o risco de lesões e dores. ...
Diminui o efeito do envelhecimento.

29/04/2023

O que acontece com o corpo quando se beber muita água?
Beber muita água pode provocar o desequilíbrio na concentração de eletrólitos no sangue, principalmente o sódio. O problema é chamado de hiponatremia, que significa a queda do nível de sódio sanguíneo e pode levar, em situações muito graves, à intoxicação por água.

Qual é a forma correta de beber água?

"A água deve ser ingerida, principalmente no verão, de 2 em 2 horas, no mínimo 2 litros por dia. Isso equivale a 300ml aproximadamente a cada intervalo de tempo", detalha a nutricionista Tatiana Seabra.

28/04/2023

Benefícios do alongamento na prática da atividade física:

O alongamento alivia a tensão muscular, muitas vezes responsável por dores nas costas, no pescoço e na cabeça. Além disso, alongar relaxa o corpo e a mente, ajudando no alívio do estresse.

O que acontece se eu alongar todos os dias?
Mas os benefícios do alongamento não param por aí! Quando a atividade é realizada com frequência, ela melhora a coordenação motora, faz a prevenção de lesões por esforço repetitivo, tendinites, dores lombares e cervicais, melhora a postura e aumenta a consciência corporal.

27/04/2023

8 passos para dormir mais rápido e melhor...

27/04/2023

O que comer no dia a dia para ter uma alimentação saudável?

- Quais alimentos devem ser a base de uma alimentação saudável. Como mencionado, os alimentos que devem ser prioritários para uma alimentação saudável são os alimentos in natura ou os minimamente processados, como legumes, verduras, frutas, arroz integral, grãos de trigo, feijão de todas as cores, entre outros.

As 5 dicas de como se alimentar bem!
Tenha uma alimentação diversificada. A dieta deve ser diversificada para ganhos mais otimizados. ...
Mantenha a boa hidratação. ...
Evite refeições apressadas. ...
Valorize o fracionamento alimentar, mas não se prenda a ele. ...
Evite alimentos ultraprocessados.

27/04/2023

MODA MASCULINA
16 maneiras de como se vestir bem, como um homem adulto.

Confira dicas para ter e manter o estilo na hora de usar roupa social