raquelcfigueiredo

28/05/2024

Hey, pais! 👋 Vocês já pensaram em como compartilhar suas próprias histórias de adolescência pode ajudar a fortalecer o vínculo com seus filhos adolescentes? 🤔

Quando abrimos o coração e compartilhamos nossas experiências do passado, criamos um elo de compreensão e empatia.

Como Fazer?

Seja Autêntico: Conte histórias verdadeiras sobre os desafios e alegrias que você enfrentou na adolescência.

Mostre Vulnerabilidade: Fale sobre momentos difíceis e como você superou as dificuldades. Isso mostra que é normal ter altos e baixos.

Envolva-se nas Emoções: Ria das situações engraçadas e compartilhe os aprendizados que você teve. Emoções positivas são contagiantes!

Relacione suas experiências com o que seu filho está passando. Isso ajuda a mostrar que vocês não são tão diferentes assim.

Pergunte sobre as histórias dele! Criar uma troca de experiências pode ser muito enriquecedor para ambos.

Compartilhe com mais pais, que precisam se conectar com seus filhos!



👊👊👊

27/05/2024

Qual deles é o pior?

Compartilhe com mais pais que gostariam de receber essas dicas!

27/05/2024

Conheça as amizades do seu filho, isso diz muito sobre as atitudes dele, afinal somos a média das cinco pessoas que andamos.

Seu filho não precisa de muitos amigos, ele precisa das amizades certas!

Qual atitude é a pior?

11/01/2024

Ser um adolescente campeão exige disciplina e foco, fazer o que ninguém quer, para viver o que poucos viverão!

Pai e Mãe estão dispostos a transformar a fase da adolescência do seu filho?

Se você quer que seu filho preparado para o mundo, comente "CAMPEÃO" aqui 🔥

11/01/2024

Ser um adolescente campeão é trabalhoso, exige disciplina e foco. Fazer o que ninguém quer, para viver o que poucos viverão.

Pai e mãe de adolescentes vocês estão dispostos prepararem o seu adolescente para o mundo? Se sim comenta "CAMPEÃO" aqui. 🔥

03/01/2024

Ao ensinar os adolescentes a traçar metas, os pais estão capacitando-os a assumirem o controle de suas vidas e a desenvolverem habilidades essenciais para o sucesso pessoal e profissional.

Essa é uma preparação valiosa para enfrentar os desafios que encontrarão ao longo de suas jornadas, e fará do seu ano de 2024 cheio de realizações.

Compartilhe esse post com pais que precisam dessa informação!

05/12/2023

Adolescência é uma jornada incrível de autodescoberta e crescimento, e três necessidades fundamentais impulsionam cada passo: sentir-se importante, competente e reconhecido.
Vamos explorar esses pilares essenciais que moldam a experiência adolescente!

1. Importância
O senso de importância é crucial para os adolescentes. Eles buscam conexões signif**ativas, desejando ser vistos, ouvidos e valorizados. Incentive conversas abertas, ouça suas histórias e elogie suas conquistas. Juntos, construímos pontes que fortalecem laços afetivos. 💙

2. Competência
A busca pela competência é uma jornada constante. Adolescentes querem sentir que são capazes, que suas habilidades são reconhecidas. Apoie seus interesses, encoraje novos desafios e celebre seus sucessos, por menores que sejam.
Empoderar é construir autoconfiança! 💪

3. Reconhecimento
O reconhecimento é um combustível poderoso. Mostre que suas realizações importam! Seja online ou offline, destaque suas conquistas, estimulando um ambiente positivo. Isso fortalece a autoestima e incentiva a persistência.

Entender e atender às necessidades de importância, competência e reconhecimento cria um ambiente de apoio vital para os adolescentes. Vamos construir juntos um espaço onde eles se sintam valorizados, capazes e reconhecidos em sua jornada única! 💖✨

09/10/2023

13/09/2023

O que acontece com a criança jovem e adolescentes que tem pais que cobram de mais?

Os pais só querem que os filhos de o melhor de si, mais....

Nada parece suficiente, a insatisfação não se reduz somente as notas, Se pratica algum tipo de esporte, nunca eram bons o suficiente. Sempre há um “mas” ou um “você pode melhorar”.

As crianças que têm pais exigentes tentam cumprir com as suas expectativas. Infelizmente, como nada do que fazem parece valer, começam a ter uma sensação de desilusão e até de culpa.

Além disso, as crianças podem começar a exigir demais de si mesmas, muito além das suas próprias possibilidades ou dos recursos com os quais contam no momento.

Podemos educar nossos filhos incentivando de uma forma positiva, do contrário, nossos filhos perfeitos serão crianças tristes que demonstrarão:

– Dependência e Passividade: uma criança acostumada a ser mandada deixa de decidir por conta própria. Assim, sempre procura a aprovação externa e perde a sua espontaneidade, a sua liberdade pessoal.
– Falta de emotividade: os filhos perfeitos inibem suas emoções para se ajustarem ao que “tem que ser feito”, e toda essa repressão emocional traz graves consequências a curto e longo prazo.
– Baixa autoestima: uma criança ou um adolescente acostumado à exigência externa não tem autonomia nem capacidade de decisão. Tudo isso cria uma autoestima muito negativa.
–A frustração, o rancor e o mal-estar interior: podem se traduzir muito bem em instantes de agressividade.
– A ansiedade: é outro fator característico das crianças educadas na exigência: qualquer mudança ou uma nova situação gera insegurança pessoal e uma elevada ansiedade.

Uma criança que é cobrada todo o tempo pode até ter sucesso, seja acadêmico, seja profissional, mas isso não quer dizer que ela se sinta realizada.
O padrão de excelência pode existir se for acompanhado de um projeto de felicidade, incentivando os filhos a realizar tarefas de maneira prazerosa e não somente para buscar a excelência.

Esse post te ajudou????? Deixe seu comentário, curte❤️e compartilhe 😊

12/09/2023

Imagine por um momento como sua vida pode se elevar quando você desbloqueia o potencial oculto dentro de você. As forças de caráter são a chave para se destacar e conquistar tudo o que você almeja. 🚀

Vamos falar sobre algo que todo mundo tem dentro de si, mas nem sempre percebe: nossas habilidades especiais, aquilo que nos faz diferentes e incríveis! 💪✨

Cada um de nós temos coisas boas: ser corajoso, ser legal com os outros, ser criativo... e a gente pode usar essas coisas para fazer a vida ser mais legal. 😎

Imagina só usar essas habilidades para potencializar seus resultados e se dar bem diante dos desafios, fazer amigos mais legais e até mesmo fazer o mundo ser um lugar melhor?

🌟 Dicas de como o seu filho pode utilizar suas Forças:

✅Na escola
✅Com a Família
✅Amigos
✅Saúde
✅Diversão
✅Autoconhecimento
✅Crescimento
✅Dia a dia

🚀 Descubra o melhor do seu filho para que ele se torne mais produtivo e trilhar um caminho para o sucesso. 💪

Quando usamos nossas habilidades, a vida f**a bem mais legal.

Compartilhe suas histórias e insights nos comentários, porque juntos, podemos inspirar uns aos outros a brilhar ainda mais! 🚀💖

11/09/2023

3 lições que vão deixar seu filho mais forte!

Ter paciência, lidar com as frustrações e ser resiliente pode levar seu filho a se tornar um adulto forte emocionalmente.

Nascer. crescer e se tronar um ser humano mais forte, são desafios que precisamos passar para alcançar os nossos objetivos.

Nem só de vitórias serão os seus dias, mas de muitas derrotas , frustrações e recomeços.

Acreditar que o sofrimento, atrelado as frustrações, só nos traz o mal e isso tudo aumenta por estarmos criando expectativas erradas.

Frustração não é apenas sofrimento. Ela gera autoestima e te deixa mais forte e faz você crescer.

Entender que a cada dia nasce uma nova oportunidade de fazer tudo de novo e melhor é o primeiro passo. Mesmo um pequeno avanço é um progresso.

Momentos de reflexão para entender que existem meios de se recuperar e lutar pelo objetivo desejado, seja em uma nota baixa no colégio ou em qualquer outra atividade, sendo ela esportiva ou não.

A humildade nos permite entender que estamos longe da perfeição, mas que podemos aprender e sermos melhores a cada dia.

Ser resiliente tem muito a ver com a confiança que a pessoa tem em si mesma e a maneira como ela acredita, positivamente, em suas qualidades e habilidades para superar os obstáculos.

Ter paciência é fundamental para evoluir com e autoconfiança.

28/05/2023

Você sabe o que é autoconfiança e qual é a sua importância para a criança?
Tem tudo a ver com o desenvolvimento socioemocional e educacional, portanto influencia diretamente em outras fases da vida.

Apesar de ser muito importante acreditar nas próprias capacidades, ter autoconfiança muitas vezes não é uma tarefa fácil nem mesmo para os adultos.

Apoiar as escolhas do seu filho(a), independente se seja um hobbie ou esportes, procure ajudar a criança a identif**ar os seus interesses e persistir em suas escolhas, mesmo perante desafios e dificuldades.

Respeitar as opiniões diversas e dar espaço para que as crianças falem o que sentem.

Agora que você já sabe como estimular a autoconfiança do seu filho(a), lembre-se que é uma construção diária.









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24/01/2023

Hoje quem você escolhe o foco ou a motivação? Marque 2 pessoas que merece precisam dessa informação.

19/01/2023

Você vive uma realidade de sucesso ou de frustrações?

Você já fez comentários do tipo:

Nada dá certo para mim?
Não termino nada que começo?
Você se esforça para se lembrar das coisas, sua mente parece confusa?

Se você respondeu sim para qualquer uma dessas perguntas, você é uma pessoa normal em um mundo cheio de desafios !!

Todos nós passamos por desafios na vida e precisamos aprender a controlar nossos pensamentos , a fim de superar e não desistir.

Temos a capacidade de escolha, decida hoje renovar a sua mente e se livrar de emoções e pensamentos tóxicos que bloqueiam o SUCESSO.

Marque duas pessoas que merecem viver uma vida de SUCESSO.

10/01/2023

Qual dessas 3 verdades está impedindo você de se tronar uma pessoal realizada profissionalmente.





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09/01/2023

A INSATISFAÇÃO QUE CAUSA DOENÇA, QUANDO A CARREIRA ADOECE !

Muitas pessoas estão insatisfeitas com o trabalho ou com emprego atual.

É difícil ter motivação para ser engajado no trabalho não gostando do que faz.

Mais será que é insatisfação na carreira ou você está em um ambiente tóxico ??

Quando você trabalha em um ambiente de trabalho tóxico, sua vida pessoal e profissional é afetada, resultando em estresse, ansiedade e estafa.

Não apenas isso, mas você também corre o risco de f**ar doente, afinal, diversas doenças possuem uma causa emocional.

Você começa a questionar suas próprias habilidades e duvidar da sua capacidade.

Exaustão emocional , que é caracterizado pelo desgaste emocional, baixa energia e cansaço constante, são sintomas que mostram que algo não vai bem.

Como identif**ar um ambiente de trabalho tóxico:

- A comunicação não é boa
- Existe competitividade entre os colegas
- Influência negativa dos lideres
- Existe fofoca e Bullying
- Alta rotatividade dos colaboradores

E você está cuidando da sua mente?

04/01/2023

Você sente que a sua vida não anda, está sempre no mesmo lugar, não sabe o que fazer, não consegue estabelecer metas.

A pessoa que você é hoje só consegue produzir os resultados que você já tem, isso signif**a que para modif**ar a parte da sua vida que não está bom é preciso fazer uma atualização interna.

Eu aposto que você já deve ter agido diferente, para ter resultados diferente, nas suas relações, no seu trabalho e na sua vida e mesmo tentando você se pega tropeçando nos mesmos buracos e com a sensação frustrante de estar andando em círculos.

Eu já fui essa pessoa insegura e emocionalmente instável e isso contaminava tudo, carreira, resultados.

Era frustrante

Eu vivia com medo da rejeição, e fazia de tudo para provar meu valor para as outras pessoas.

Isso me deixava exausta e eu era refém da opinião dos outros sobre mim.

Minha vida só começou a ter sentido, quando eu resolvi acessar o meu potencial.

A vida que você quer ter depende da da pessoa que você quer se tornar.

Você já parou para pensar como seria a sua vida se você fosse uma pessoa mais segura?






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03/01/2023

E você já passou ou está na crise dos 30?

02/01/2023

E você, precisando sintonizar a estação do rádio?


❤️

01/01/2023

Quantas vezes você começou algo e não deu continuidade???

Essas 5 dicas irão te ajudar a se manter em um novo hábito e tornar o seu 2023 o ano da sua vida.



👠💄

01/01/2023

Quantas vezes você começou algo e não deu continuidade?
Essas 5 dicas irão te ajudar a se manter em um novo hábito e tornar o seu 2023, o ano da sua vida.


✈️


💪💪

22/12/2022

Para muitas pessoas é muito difícil não deixar o trabalho afetar a sua vida pessoal.

A insatisfação no trabalho pode influenciar muito as relações de uma pessoa com seu círculo familiar e de amizades.

Além disso, pode afetar sua saúde mental e física, trazendo doenças como ansiedade.

Para dar o máximo de si, você precisa ter um ambiente adequado, respeitoso e que valorize você como profissional.

O quanto a insatisfação profissional afeta a sua vida?

19/12/2022

13/12/2022

Será que a vida é só isso ???

Sim, teve um momento da minha vida que eu me fiz essa pergunta.

Trabalhar, pagar contas, não ver a hora de chegar a sexta feira para se sentir feliz dois dias da semana e depois começar tudo de novo além de esperar 12 meses para ser feliz 30 dias e se sentir angustiado quando ela termina.

O que eu mais queria era ter um trabalho que me proporcionasse qualidade de vida e que eu pudesse me realizar profissionalmente.

Mais será que esse trabalho existe ou só existe para algumas pessoas?

Você não imagina, assim que essa oportunidade surgiu, me deparei com um vazio, sem saber o que fazer e nem para onde ir.

A primeira coisa que eu pensei foi:
Antes eu queria fazer várias coisas mais não tinha tempo e hoje eu tenho tempo e não sei o que fazer com ele.

Isso acontece porque criamos expectativas de sucesso que nos leva a profundas frustrações, nos deixando deprimido.

Sentia um vazio interior por ter atendido a necessidade dos outros e por fazer o que os outros faziam.

Se sentir útil era tudo o que eu queria.

Para isso eu precisei ter um grande conhecimento sobre a minha pessoa, porém há um abismo bem grande do que somos e o que queremos ser.

Talvez esse seja a maior angustia do ser humano, não saber quem somos e se não sabemos quem somos, não sabemos o sentido da vida.

Encontrar um sentido para a vida é antes de tudo conhecer a si próprio, porem nem todo mundo está disposto.

Você já sabe o sentido da sua vida?





̃odofuturo

12/12/2022

Muitas pessoas começam a trilhar caminhos tortos para agradar os outros

Temos a necessidade de aprovação dos outros, que recebemos como uma forma de aceitação.

Assim que eu parei de querer agradar as pessoas, dizer sim para tudo, colocar expectativa no outro, depender dos outros para tomar decisões e comecei a assumir a responsabilidade pelo meu insucesso profissional e pessoal, eu me libertei e o que eu faço hoje vale muito mais a pena, pois tudo tem um sentido naquilo que faço.

Se eu consegui, você também consegue.
Qual a sua maior dificuldade hoje de ser uma pessoa livre?






🎯
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09/12/2022

O que se encaixa não se força !!!

A legenda é com vocês 😊.

09/12/2022

Qual desses ensinamentos fez mais sentido para você?

08/12/2022

"EU NÃO SEI O QUE EU QUERO, MAIS EU SEI O QUE EU NÃO QUERO", essa é a frase clássica de quem não tem clareza, eu sei disso, porque quando alguém me perguntava o que eu queria da vida eu não sabia responder.

Muitas pessoas passam a vida sem clareza, as vezes pegamos um caminho errado que parece ser bom, mais ao longo desse trajeto, já estamos cansados e desmotivados pois parece nunca chegar no destino final como por exemplo: uma vida profissional realizada, uma vida financeira estabilizada, feliz no relacionamento e com a saúde em dia.

Ter clareza é ter o mínimo de decisão, só que gastamos muito mais tempo querendo mudar de vida ao invés de querer ter clareza e pra isso é precisamos saber:

Onde você está hoje ?
Para onde você quer ir ?
Quanto tempo Você quer chegar lá ?
De que forma você quer chegar lá?

Antes de começar qualquer jornada, o autoconhecimento é o ponta pé inicial para você ter clareza e quem tem clareza, tem brilho nos olhos, acordam motivadas e realizam mais.

Qual a sua maior dificuldade hoje? Compartilhe com seus amigos e ajude quem precisa nessa jornada.






́poder




😍😘

07/12/2022

Você já parou para pensar quais as consequências de terminar o primeiro semestre da faculdade querendo desistir do curso ou chegar ao último ano e a sua única vontade ser a de abandonar aquela profissão que vem estudando há alguns anos ou depois de uma vida dedicada a uma profissão que foi escolhida pela sua remuneração ou até mesmo porque ela estava em alta?

Pois é… Não é só o investimento financeiro, mas também o emocional e às vezes a sensação de “tempo perdido”.

Para se ter mais segurança na escolha profissional, conhecer a si mesmo é crucial. Algumas pessoas têm mais facilidade para pensar sobre elas mesmas e suas atitudes, mas esse pode não ser um processo tão natural para outras pessoas e, muitas vezes, elas podem precisar de ajuda de um orientador profissional.

A escolha da profissão vem carregada de responsabilidade, por isso conhecer a si próprio será um dos principais fatores na hora de escolher a profissão.

Além disso, o autoconhecimento não é importante apenas para a escolha do ofício, mas sim para descobrir suas habilidades, qualidades, pontos a melhorar e se compreender profundamente.

O que também é importantíssimo para relacionamentos, trabalhar resiliência, traçar metas e para crescer em todos os aspectos da sua vida.










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