Ramom Neto

30/01/2023

Por incrível que pareça esse é um dos hábitos mais frequentes que chegam e acabam f**ando como NÃO percebidos.

Imagine essa situação:
Você já está frustrada por suas roupas não f**arem como você gostaria, você tem se sentido cada vez mais cansada e por fim pensa que seguir uma dieta é a solução pra mudar todo esse contexto.

Voce chega lá, pesquisa uma dieta e começa a seguir.
Inicialmente parece que está super dando certo, você está confortável , focada e até então nada incomoda.
Porém, essa empolgação inicial vai desaparecendo no decorrer dos dias e a sensação agora é de se sentir que está mais restrita.

Eu sei, a vontade é de chutar o balde e voltar a comer tudo que de fato você gostaria até que você faz isso.

Resultado? Sentimento de culpa, frustração, desmotivação... Como se todos sentimentos densos acabassem vindo de uma só vez.

Tem como acabar com esse ciclo.
O que você precisa é justamente olhar além dele e ver que a solução para o problema raiz não está na dieta, mas primeiro em sua mentalidade.

27/01/2023

Por incrível que pareça esse é um dos hábitos mais frequentes que chegam e acabam f**ando como NÃO percebidos.

Imagine essa situação:
Você já está frustrada por suas roupas não f**arem como você gostaria, você tem se sentido cada vez mais cansada e por fim pensa que seguir uma dieta é a solução pra mudar todo esse contexto.

Voce chega lá, pesquisa uma dieta e começa a seguir.
Inicialmente parece que está super dando certo, você está confortável , focada e até então nada incomoda.
Porém, essa empolgação inicial vai desaparecendo no decorrer dos dias e a sensação agora é de se sentir que está mais restrita.

Eu sei, a vontade é de chutar o balde e voltar a comer tudo que de fato você gostaria até que você faz isso.

Resultado? Sentimento de culpa, frustração, desmotivação... Como se todos sentimentos densos acabassem vindo de uma só vez.

Tem como acabar com esse ciclo.
O que você precisa é justamente olhar além dele e ver que a solução para o problema raiz não está na dieta, mas primeiro em sua mentalidade.

26/01/2023

Pra entender isso, primeiro você precisa desmitif**ar que o estresse é apenas algo ruim.

Ele é uma reação do nosso natural do nosso corpo que pode aparecer em momentos ruins mas também em momentos bons.

Sabe aquela sensação de euforia que aparece nesses momentos? O foco é em como você canaliza ela de uma forma que vai te ajudar em seu processo com o emagrecimento.
Por exemplo, depositar esse pico de estresse em comer mais, não vai te aproximar do seu objetivo de emagrecer.

Por isso a questão não é eliminar o estresse mas sim usar ele a seu favor.
E a melhor forma de saber como fazer isso é vendo como as pessoas magras costumam aliviar o estresse.

E sabe o que normalmente elas fazem? Exercícios, dança, estudos, trabalho, netflix, cigarro, hobbys, etc…

Repare que mesmo as pessoas magras algumas também aliviam com coisas que prejudicam como cigarro.

Então dos dois lados da moeda vai ter sua parte negativa e positiva.
Agora se você escolhesse usar seu estresse como combustivel para fazer exercicios? Produzir mais? Estudar melhor?

Isso pode ser mudado e deve ser mudado, tudo depende da sua mentaldiade a programação que você tem na sua mente.

25/01/2023

Muito cuidado com esse discurso...

"Se aceite do jeito que você é!"

Estar "acima do peso" é algo normal quando isso não beira a obesidade e nem interfere em sua saúde como um todo.

Aceitar que nós somos singulares e temos corpos de varios tamanhos, formatos e tipos é uma das formas de aliviar o peso de culpa e transformar seu trajeto com o emagrecimento em algo mais cada vez mais leve e natural.

Aceitar seu comportamento compulsivo e autodestrutivo não é o mesmo que aceitar seu corpo do jeito que ele está no momento se o seu real objetivo é ter uma mudança.

Por isso como mentor de aconselho: cuidado com o que você tem consumido na internet. Isso pode te aproximar ou simplesmente te afastar de suas metas.

23/01/2023

Quarta feira às 19:00h eu vou te provar que você não é a culpada por não emagrecer.

Por isso já chega em minha bio pra entrar no grupo VIP onde você vai receber o acesso da aula.

Quarta feira (25/01) às 19:00h, não esquece.
Te espero lá!

23/01/2023

Antes uma pergunta…

Você quer emagrecer apenas por alguns meses ou quer se sentir maravilhosa e magra o resto da vida?

Presta atenção aqui: Todas pessoas que utilizam esse remédio natural perdem peso com facilidade, f**am mais dispostas e aumentam sua felicidade interna.

Primeiro, eu conheço muitas pessoas que gastaram muito dinheiro com remédios para inibir a fome, para queimar gordura. Eu mesmo já experimentei vários remedios como sibutramina, Termogênicos, remédios para ansiedade, remédio para diabéticos(sem ser diabético) etc…

Mas sabe o que eu percebi? Todo remédio pra emagrecer é como uma muleta.

Pergunte a alguém que usou ou está usando a muleta por conta de um problema na perna se ela gostaria de usar isso o resto da vida… ela com certeza vai responder que não.

Toda muleta é um processo paliativo para poder melhorar de forma natural a sua vontade de emagrecer e continuar magra.

Mas a pergunta é: você quer usar uma muleta a vida toda?

Se você responder "não", o que você precisa é tomar um “remédio” que vai na causa do seu problema!
Você precisa mudar a sua mentalidade, precisa mudar o que você pensa, sente e fala consigo mesma.

Quando você tomar esse remédio e mudar a forma com que você se auto encherga e enxergar o mundo, você vai emagrecer sem perceber a sua mente vai te ajudar nesse processo.

Eu não sou contra muletas, mas sou contra as pessoas acharem que a solução é a muleta e não mudarem a mentalidade.
Mude sua mentalidade e a sua mentalidade vai mudar o seu corpo.

20/01/2023

Ter como meta emagrecer pode ser fácil, mas sabe o que é dificil?

Manter o foco nessa meta.

Na quarta-feira (18/01) eu dei uma aula gratuita através do zoom dando informações práticas de como você de fato vai conseguir manter o foco e tornar essa sua meta alcançável.

Chega no link da minha bio e vem conferir essa aula!

18/01/2023

O que mais escutava era: se aceite do jeito que você é.

E essa frase foi responsável por durante muito tempo eu ter pensamentos recorrentes em minha cabeça que me faziam me sentir mais triste e até ter pensamentos suicidas muitas vezes.



Eu não queria acreditar que tinha nascido para ser gordo, mas tudo me lembrava que essa era a unica solução e que o meu destino estava celado: Eu iria ser gordo e infeliz a vida toda.

Então comecei a aceitar a minha realidade, aceitar e começar a fazer as pazes comigo mesmo. Comecei a trazer mais felicidade na minha vida e me perdoar por ter me criticado, julgado por tanto tempo.

A aceitação parte de um estado de Perdão e amor consigo mesmo.

Quando você aceitar como é, você abre espaço para uma mudança na sua vida.

Aceitação não signif**a você aceitar que é assim e VAI CONTINUAR ASSIM.

Aceitação signif**a que você se perdoa e se ama e essa atitude começa aumentar sua frequência e trazer cada vez mais a felicidade.

Consequentemente por não f**ar se julgando e criticando, você para se f**ar pensando na comida com sentimentos negativos. Começa a se alimentar melhor e comer quando tem fome. Automaticamente você começa a emagrecer. Sabe porque? se aceitou e agora está curtindo o processo.

Você está disposta a se perdoar, deixar para trás tudo que te fez mal e Criar a sua nova realidade a partir daqui? Isso é aceitação!

Entendeu o ponto? Sugiro já deixar salvo pra sempre consultar quando se sentir culpada.

16/01/2023

Pra seguir a semana com esse lembrete!

Você tem mais uma semana pra continuar tomando decisões que vão te levar rumo ao seus objetivos finais.

Já salva esse post pra começar essa limpa.

06/01/2023

Uma carta aberta ao meu eu do passado.

Ramom, se cobre menos.
Eu sei que você tem inúmeras metas, varias ambições e um desejo enorme de fazer acontecer.

Mas calma. Pra que exigir tanto de você? Por que esperar uma mudança bruta sendo que ela vem com o tempo de dedicação e esforço?

Enquanto você esperar uma grande mudança repentina em sua vida, sinto muito, mas isso só vai te gerar frustração em um estado de ciclo vicioso.

Eu sei que você quer emagrecer, se sentir bonito, levantar a autoestima, autoconfiança e até melhorar todas as outras áreas da sua vida.
Sabe o que te recomendo? Comece pelo interno!
O que você tem sentido? O que tem pensado? Que tipo de pensamento tem te levado a ações que você sabe que é prejudicial e te afasta de suas metas?

Analise seus pensamentos. Começando por aí, uma coisa posso te garantir: você estará no caminho certo pra alcançar suas metas.

E você, já começou escrevendo sua carta pro seu EU DE HOJE que se tornará o seu EU DO PASSADO?

05/01/2023

O emagrecimento é feito por etapas!

E ontem na minha primeira super-aula que será feita semanalmente todas as quartas às 19h, eu expliquei exatamente quatro etapas que vão ser importantes pra você bater a meta de emagrecer ainda esse ano.

Apesar dos encontros serem direcionados para quem vai estar no ao vivo, deixei essa aula gravada no YouTube.

Chega no link da minha bio pra ter seu acesso.

04/01/2023

Antes de você ver mudanças claras externamente é necessário ter ocorrido uma mudança mais signif**ativa internamente.

E isso muitas das vezes pode acabar passando despercebido por quem estar passando pelo processo de emagrecimento.

Cada um dos 4 pontos que citei no post acima tem total ligação com essas mudanças internas, que no geral são as mais dificeis e eu te explico o por quê.

1. Você percebeu que os desejos que eram super intensos antes não tem vindo com tanta frequência.
Isso aconteceu porque sua mente mudou, e a mentalidade e a reprogramação que faz isso acontecer.
Quando ocorre isso, a sua mente para de te sabotar e começa a te ajudar a emagrecer de forma leve.

2. Suas roupas estão se ajustando melhor.
A balança vai mentir para você e fazer com que você se sinta mal por achar que não mudou nada em seu corpo, quando na verdade sua composição corporal melhorou. Melhor forma de perceber sua mudança é usando fotos e percebendo suas roupas.

3. Você tem mais confiança e sente mais sua verdadeira essência.
A sensação é motivada pelo seu interior em saber que você vai alcançar o seu peso ideal e que está no caminho certo.
Por isso você começa a acreditar mais em si mesma e essa confiança transborda para todas áreas da sua vida.

4. O desânimo diminuiu e você começou a se sentir com mais energia e ânimo.
Sua energia começa a aumentar, pois agora você não come mais até estufar a barriga e f**ar com a sensação de culpa. Agora você escuta mais seu corpo e algo incrível acontece.... Aquela sensação de cansaço pós almoço some e você se sente mais energizada que antes.

Já tinha parado pra pensar nisso? Se desapegue da balança e comece a notar os resultados iniciais dentro de você mesmo.

02/01/2023

Esse é o projeto do meu ano.

Vou pegar parte do conhecimento que absorvi nos últimos dez anos sobre emagrecer mudando a mentalidade, e vou compartilhar de forma gradativa e gratuita por meio de aulas online que serão feitas semanalmente.

Se você cansou de ter uma vida super sacrif**ante por tentar dietas e exercícios intermináveis e quer de fato emagrecer durante o ano de 2023, já deixa marcado em sua agenda: todas as quartas as 19:00h você tem um encontro comigo por meio do zoom.

Pra garantir esse lembrete semanalmente e o link exclusivo da aula, é só chegar em meu perfil e entrar em meu GRUPO VIP do WhatsApp.

Vamos?

02/01/2023

Esses livros foram fundamentais para mudança da minha mentalidade.

E como os resultados físicos começam com a mudança interna, se você tem o hábito de ler ou gostaria de ter, já salva esse post pra consultar depois.

Primeiro livro: Mindset
Essa leitura me mostrou que a mentalidade é a chave do sucesso no emagrecimento. Entendi que com a mentalidade errada uma pessoa pode fazer a melhor dieta do mundo e mesmo assim se autosabotar pois a mente não estava alinhada com a nova realidade. Primeiro mudo minha mentalidade e depois minha mentalidade muda o meu corpo.
Recomendo esse livro pra todo mundo que pensa grande, ele vai ser essencial em sua jornada.

Segundo livro: Vire o jogo
Dave Asprey o autor desse livro, mostra que o medo é o assassino da mente e que a forma de vencer o medo é usar a gratidão. Esse livro traz algumas leis para você se tornar um "super-humano", uma pessoa mais esperta, mais rápida.
Uma frase que me marcou: Não tente descobrir a si mesmo - Você precisa Criar quem você quer ser, e não descobrir quem você é.

Terceiro Livro: Hábitos Atômicos
James Clear mostra o poder de implementar hábitos da forma certa. Precisamos ter cuidado com as implementações de habito, pois nossa biologia foi projetada para economizar energia.
Se buscamos implementar hábitos grandes, que geram muito estresse e não são divertidos, nossa mente vai avaliar a situação e decidir autosabotar o começo desses hábitos pois ela vai julgar ser muito difícil. James Clear mostra que começar pequeno é a melhor forma de implementar um habito de forma leve e eficiente.

E você, já tem feito alguma leitura? Comenta pra mim aqui embaixo.

29/12/2022

Quando você parar pra perceber que o ambiente a sua volta pode te impulsionar ou te afundar, ai sim seus resultados serão diferentes.

Já percebeu que quando você está em uma roda de amigos onde a grande maioria tem objetivos em comum e costumam falar sobre isso com frequência, o alcance daquele objetivo é mais rápido e, na maioria das vezes com um processo até mais prazeroso?

O mesmo acontece quando você está fora do ambiente em que deveria.
Você está focado em perder peso, poder usar as roupas que tanto gosta, voltar a ter autoestima e melhorar a saude mental e emocional...
Estar com amigos que desmerecem seus novos objetivos e que estão focados em objetivos contrários vão somar contigo nesse processo?
É claro que não!

Por isso, todas as quartas eu tenho feito uma super aula ao vivo onde eu explico como aplicar o metodo PECA pode te ajudar a ter resultados e manter esses resultados durante o seu processo de emagrecimento!

Chega no link da minha bio e dê o primeiro passo participando do grupo VIP no WhatsApp.

24/12/2022

Elas foram fundamentais...

Pra eu entender e solucionar o meu problema!

Lembro que quando descobri que 80% do emagrecimento ESTÁ NA MENTE e apenas 20% em dietas e exercícios, isso serviu como um choque pra realidade.

Eu estava depositando toda minha energia em dietas super restritivas sendo que eu não tinha resolvido comigo mesmo a parte fundamental do emagrecimento: a dieta mental.

Após me aprofundar no assunto e obter meus resultados, foi que eu desenvolvi o método PECA.

Nele eu mostro como cada organizar cada aérea da sua vida que se encaixa nos 80% do emagrecimento.

Como lembrete: (P)ensamentos, (E)moções, (C)omportamento e (A)mbiente.

Todas as quartas tenho mostrado por meio de uma aula ao vivo como ajustar de forma prática cada aspecto desse em sua vida e por fim conseguir colher os resultados de todos os esforços feitos para emagrecer.

Só chegar no link da minha bio e entrega em nosso grupo do WhatsApp, assim você vai receber todas as quartas o link exclusivo pra nossas aulas.

23/12/2022

Já parou pra pensar nisso?

Normalmente pessoas magras e saudáveis tem um certo tipo de comportamento que é influenciado pela sua forma de pensar.

Isso faz com que elas não depositem suas emoções na comida.
Não comem até f**arem "cheias" mas sim satisfeitas. São pessoas que não tem medo de falar "não" por saber de fato as suas prioridades, além de inúmeras outras atitudes diferentes que são motivadas pela “mentalidade magra”.

Se ultimamente você tem percebido uma grande frequência dos aspectos que fazem parte da "mentalidade gorda" com você, te sugiro esse exercício prático:
Analise quais são as ações daquele seu amigo magro.
Aquele que você admira o corpo e que talvez até faça parte da sua meta ter um corpo parecido com o dele(a).
Quais atitudes você percebe que ele(a) tem de diferente de você com relação a comida?
Após ter resposta a essa pergunta, tente aplicar esse mesmo tipo de atitude no seu dia a dia e comece a perceber que quando você muda sua crença ou mentalidade com relação ao alimento, automaticamente as decisões que você toma referente a ele serão diferentes e os resultados também.

Por isso, já salva esse post pra sempre que vir uma atitude motivada pelo "pensamento gordo" você possa substituir pelo "pensamento magro" e as

19/12/2022

Fazendo isso em 3 meses com certeza você vai...

Continuar emagrecendo e voltando ao mesmo peso!

A verdade é que enquanto você f**ar buscando a dieta perfeita com promessas milagrosas... Sinto muito, mas você não vai sair do lugar.

Digo isso por experiência própria.
Durante dez anos da minha vida, inconformado com o meu corpo eu buscava dietas atrás de dietas.

Das que prometiam emagrecimento sem muitas restrições até aquelas mais restritivas que olhando hoje nem eu sei como consegui.

E por incrível que pareça elas traziam efeito, porém, logo em seguida eu me via voltando ao mesmo corpo novamente.

Quando parei pra perceber que a solução não estava em dietas, em coisas externas e sim em uma questão internamente comigo mesmo, foi que de fato eu vi os resultados surgirem e permanecerem.

O que eu quero te dizer com isso? Enquanto você focar no externo primeiro, antes mesmo de resolver o seu interno, a sua mentalidade e crenças com relação a comida, você vai voltar inúmeras vezes a estaca 0.

Por isso, semanalmente, todas as quartas-feitas as 19h eu vou está dando uma SUPER AULA ao vivo falando sobre o método PECA e como se tornou uma virada de chave pra mim e como esse mesmo método pode ser uma virada de chave PRA VOCÊ.

Chega no link da minha bio e vem entrar no grupo do WhatsApp!

25/11/2022

Você pode estar na corrida dos ratos e ainda nem percebeu isso.

"Corrida dos ratos? como assim Ramon?"

Antes de mais nada, preste atenção nessa história que é tão comum entre meus mentorados...

Sextou! Dia de comer tudo que puder, pois segunda eu volto a dieta.

De segunda a sexta você se alimentou bem, fez seus exercícios e teve a maior disciplina. Mas agora começa o final de semana e você quer se recompensar por todo esse esforço.

Aceitou o convite dos seus amigos para ir a uma pizzaria e o pensamento firme é: vou somente aproveitar a companhia deles e continuar seguindo minha dieta.
Até que chega o momento do pedido e você f**a na dúvida: será que como ou não?
Depois de tanto lutar com os seus pensamentos você decide fazer o pedido junto, mas jurando que vai comer apenas um pedaço.

O problema é que você não imaginava que esse único pedaço te levaria ao segundo, terceiro e até quase o quarto!

Você se deixou levar, e acabou se sentindo tão angustiado depois de perceber que os resultados que você obteve durante a semana não valeu de nada, afinal agora você acabou perdendo os resultados que obteve durante a semana.

Mas calma! O problema não é comer uma fatia de pizza, o problema é quando você quer comer a pizza inteira e acaba passando dos seu controle e se distanciando do seu objetivo.

Por isso no meu método PECA, eu ensino primeiro como estar no controle dos seus pensamentos vai te ajudar de fato a mudar todo esse comportamento de quem está na corrida dos ratos vivendo um ciclo vicioso.

Quarta-feira (30/11) vou fazer uma SUPER AULA no zoom mostrando como pegar na raiz dos seus problemas, controlar seus pensamentos e deixar que eles influenciem o seu processo de emagrecimento.

08/03/2022

14/01/2022

Se você desiste das coisas facilmente, é sinal de que você não convenceu a sua mente de que você realmente quer fazer.

Desistir nos momentos de dificuldades é sinal de que a sua mente não está totalmente em sintonia com suas vontades.

Se isso acontecer você vai sempre se auto-sabotar. Isso fez sentido pra você? 🤔

Deixe suas dúvidas nos comentários e salve esse vídeo para lembrar dessa mensagem. 👊

Gostaria de fazer um convite para meu Evento Online e Gratuito. 25 e 26 de Janeiro

Para te libertar de todas as travas que impedem de ter sucesso

13/01/2022

Às vezes você é o seu pior inimigo, você se sabota colocando o seu sonho em função do objetivo das outras pessoas…

Você costuma se prender muito a distância que tem entre a sua vida e o seu sonho, esquece de agir, esquece que a única coisa que temos é o nosso presente

A única coisa que tem a fazer é ser melhor do que ontem sem se prender ao passado.

Ficar negligenciando e culpando outras pessoas por uma coisa que não temos, não serve para nada a não ser para amaciar o seu ego e te tirar a culpa das coisas que você é responsável.

Nem todo mundo tem coragem pra te dizer isso, mas o fato é que esse conteúdo te incomoda, e se incomoda é sinal de que tem algo de errado com você…

Comenta com "👊🏽" para eu entender que esse conteúdo está chegando para você.

30/11/2021

Saiba o que é a verdadeira liberdade e os benefícios dela.

Toda quinta 20h estou tendo um encontro VIP com todos os trilheiros que estão em busca de ter mais foco e concentração.

Se você é um dos que deseja isso, corre pro link da minha bio e faça sua inscrição! 💪

29/11/2021

Você já planejou, reavaliou e fez de tudo…

Mas não consegue vê os resultados em produtividade dessas mudanças?

Talvez o erro está nos pequenos detalhes.

Se não arrastou pro lado ainda, faça isso e veja como os detalhes estão Interferindo totalmente na sua produção!

28/11/2021

Eu sei, eu te entendo!

Você para, pensa, planeja, anota tudo…

Mas chega na hora e… 😤 parece que por algum motivo não chega a prática.

Eu também já passei por isso, é por esse motivo que resolvi me dedicar a criar um club 100% online e gratuito, onde vou te mostrar TUDO que fiz pra mudar meu quadro e como isso pode ser de benefício pra você também!

Vamos ter esse encontro marcado? Corre lá no WhatsApp, faz a inscrição e vamos juntos nessa trilha! 👊

27/11/2021

Saiba o que é a verdadeira liberdade e os benefícios dela.

Toda quarta 20h estou tendo um encontro VIP com todos os trilheiros que estão em busca de ter mais foco e concentração.

Se você é um dos que deseja isso, corre pro WhatsApp 👇 e faça sua inscrição! 💪

26/11/2021

em um provérbio que diz ⬇️

Quer ir rápido? Vá sozinho.
Quer ir longe? Vá acompanhado!

Quando você começa algo sozinho, realmente a velocidade pode ser maior.
Mas e se você cair? Quem vai estar ali pra te reerguer, te levantar e motivar?

Quando você tem um grupo de pessoas com o mesmo propósito, mesmo objetivo e foco em mente.
Em todo o momento você é lembrado, e motivado a isso!

Eu me lembro de todas as vezes que estava motivado a fazer algo, o que sempre me ajudou foi estar em um grupo de pessoas com o mesmo propósito.

Por isso criei o CLUBE DO FOCO EXTREMO: meu objetivo com ele é realmente ajudar você a se sentir parte de uma comunicado com o mesmo propósito e objetivo.

Se você ainda não está no nosso grupo vip do WhatsApp, te convido a fazer isso através de meu link da bio.

Vamos juntos nessa?! 👊

25/11/2021

Nossa comunidade do WhatsApp está toda preparada!

Todos os trilheiros já sabem que hoje as 20:00 começamos nossa trilha rumo a um grupo de pessoas que vai desenvolver mais foco e concentração.

Se você ainda não está incluso(a), corre no meu link da bio e faz sua inscrição.

Hoje começa a oportunidade de poder mudar totalmente a oportunidade que você tem de mudar a forma que tem levado sua vida.

Vamos juntos nessa? 👊

20/11/2021

A vontade de mudar o mundo foi o que sempre me motivou…

Mas isso não durou muito.
Conforme fui f**ando mais velho essa vontade passou.

Percebi que antes de mudar o mundo eu teria de mudar a mim mesmo.

Essa mudança interna seria externamente visto por outros.

E isso motivaria as pessoas ao meu redor a mudarem também, por verem claramente o efeito que isso tem.

É por isso que estou aqui!
Pra mostrar que a mudança motivada pelo autoconhecimento tem resultados SURREAIS!

E que se eu consegui, você também consegue!

Continua me acompanhando, pois eu quero ser seu mentor!

19/11/2021

Pare agora e pense no seu maior sonho.

Pensou?
Agora me diz: você está minando ou alimentando ele?

Conscientemente ou inconscientemente todos os dias você tem atitudes que minam ou alimentam os seus sonhos.

No meu clube do foco extremo vou te ajudar a identif**ar quais são as atitudes e como evitá-las.
A partir daí você vai perceber como avançar cada vez mais em direção aos seus sonhos!

Chega no link da minha bio e faz seu cadastro; um evento 100% online e gratuito.

https://instagram.com/ramonnetos?utm_medium=copy_link

Vamos pegar essa trilha juntos! 👊

19/11/2021

Esse post é pra você que…

Já perdeu inúmeras oportunidades por procrastinar, que se sente mau depois por negligenciar uma tarefa e por fim não consegue nem entender o motivo disso.

Sabe que procrastina mas não entende o motivo e nem como acabar com isso? Se não arrastou pro lado ainda, faz isso! ✅

18/11/2021

Se não conseguiu entender, leia abaixo!

O autor Henry Ford teve um objetivo SURREAL ao descrever essa frase.

E ao entender ela pode ter um impacto real na sua vida.

Em um dos meus encontros com o club do foco extremo, vou abordar justamente como essa frase pode te impactar de forma real.

Quer participar? Chega no link da minha bio e faz a sua inscrição.

Ps: 100% online e gratuito! 👊

Descubra como alcançar seus objetivos de vida usando as técnicas simples do autoconhecimento e elevando seu Foco Extremo.

18/11/2021

como isso acontece realmente na prática?

1️⃣ Estudos comprovaram que a prática do mindfulness contrai os pensamentos negativados e estados de depressão.

2️⃣ Ajudam nos processos afetivos e cognitivos que fundamenta problemas clínicos como stress e ansiedade.

3️⃣ O hábito da meditação ajuda a exercitar positivamente a capacidade de memória.

4️⃣ No mindfulness você desenvolve a prática da atenção plena, que relaciona com a flexibilidade cognitiva do funcionamento assertivo da atenção.

17/11/2021

Pare com isso!

De achar que tem ou querer ter controle de tudo a sua volta.

Nem sempre as coisas irão acontecer da forma que desejamos, ou que desejaríamos que acontecesse.

Por isso, o melhor é se dedicar em levar um vida mais leve, sem expectativas pré estabelecidas de que algo aconteça, se adaptando e sentindo o momento presente.

Assim você vai conseguir levar sua vida sem ansiedades desnecessárias.

Gostou do conselho? Salva pra sempre lembrar!

17/11/2021

Eu sei, eu te entendo!

Você para, pensa, planeja, anota tudo…

Mas chega na hora e… 😤 parece que por algum motivo não chega a prática.

Eu também já passei por isso, é por esse motivo que resolvi me dedicar a criar um club 100% online e gratuito, onde vou te mostrar TUDO que fiz pra mudar meu quadro e como isso pode ser de benefício pra você também!

Vamos ter esse encontro marcado?

16/11/2021

eu corpo em todo momento está te mandando mensagem…

Consegue ouvi-lo?

Assim como eu, você com certeza sente o modo fuga e luta.

Porém sem perceber, acaba deixando com que esses sentimentos dominem suas emoções na maior parte do tempo.

Como agir diferente?
Te convido a acompanhar tudo que tenho produzido aqui de perto, você vai ver inúmeras formas de mudar suas ações de acordo com as circunstâncias.

15/11/2021

Esse post é pra você que…

Já perdeu inúmeras oportunidades por procrastinar, que se sente mau depois por negligenciar uma tarefa e por fim não consegue nem entender o motivo disso.

Sabe que procrastina mas não entende o motivo e nem como acabar com isso? Se não arrastou pro lado ainda, faz isso! ✅

14/11/2021

😱 Seu dia passou tão rápido que não deu para fazer tudo que gostaria? ⌛
Você sabe o que fazer, sabe como fazer… mas parece que chega ao final do dia e não consegue fazer nada? 😔🤔
Eu já passei muito por isso… estava o tempo todo ocupado com alguma coisa mas não conseguia fazer nada direito ou terminar tudo que me programei.
💡 Então comecei a observar o que realmente estava fazendo. Percebi que aquelas “rapidinhas” em notif**ações nas redes sociais ou algum vídeo aleatório estava tomando todo meu tempo e me afastando dos meus objetivos. 🎯
📍A melhor forma de se ter mais tempo é colocando prioridade e entendendo as coisas que julgamos ser inofensivas mas no final estão nos afetando, pois quando você joga seu tempo fora, está jogando sua vida também.
Instagram: https://instagram.com/ramonnetos?utm_medium=copy_link