30/01/2023
Por incrível que pareça esse é um dos hábitos mais frequentes que chegam e acabam f**ando como NÃO percebidos.
Imagine essa situação:
Você já está frustrada por suas roupas não f**arem como você gostaria, você tem se sentido cada vez mais cansada e por fim pensa que seguir uma dieta é a solução pra mudar todo esse contexto.
Voce chega lá, pesquisa uma dieta e começa a seguir.
Inicialmente parece que está super dando certo, você está confortável , focada e até então nada incomoda.
Porém, essa empolgação inicial vai desaparecendo no decorrer dos dias e a sensação agora é de se sentir que está mais restrita.
Eu sei, a vontade é de chutar o balde e voltar a comer tudo que de fato você gostaria até que você faz isso.
Resultado? Sentimento de culpa, frustração, desmotivação... Como se todos sentimentos densos acabassem vindo de uma só vez.
Tem como acabar com esse ciclo.
O que você precisa é justamente olhar além dele e ver que a solução para o problema raiz não está na dieta, mas primeiro em sua mentalidade.