jessica_emilys

19/08/2024

18/06/2024

Receitinha vegana super prática e rápida para seu dia a dia
Me siga para mais dicas 💚🍌🍏🍐

07/06/2024

Descubra como a dieta FODMAP pode transformar sua saúde digestiva! 🍎🥦 Se você sofre de desconforto abdominal, inchaço ou outros problemas digestivos, a dieta FODMAP pode ser a solução ideal para você. Marque sua consulta e comece sua jornada para uma vida mais saudável e equilibrada.

📅 Agende sua consulta agora e dê o primeiro passo rumo ao bem-estar!

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10/05/2024

"Maio é o mês da conscientização sobre o lupus, uma doença autoimune que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Vamos unir forças para espalhar a informação, promover a compreensão e apoiar aqueles que vivem com lupus. Juntos, podemos fazer a diferença! 💜

03/05/2024

Dica 1: Café da manhã rápido para redução de peso:☕
3 torradas Magic tost com queijo branco ou requeijão cremoso light
2 frutas de sua preferência (mamão ,banana , maçã e uva)
1 xícara de chá de café ou chá (verde,preto, branco e matte)

Para pessoas intolerantes a lactose utilizar opções sem lactose para evitar desordens intestinais .🍶
Alérgicos e celíacos devem ter um plano alimentar individualizado 🧾
Gostou? Siga para mais dicas e agente sua consulta ❤️📝

25/04/2024

Amor da minha vida
Mais uma etapa nova em nossas vidas , desde que te conheci sou tão feliz, você é um anjo que Deus mandou para mim e hoje estamos perante a ele e nossa família oficializando nossa união. Nesses anos juntos tivemos momentos de felicidades e tristeza mas nunca deixamos de estar um com o outro. Te amo muito e sou grata por ter você, nossa família e nossos filhos (pet)🐾
De sempre para sempre ❤️💕

07/04/2024

Do story ❤️🌿

05/04/2024

Dia 05 de abril , tantas felicidades e cicatrizes mas o tempo me edificou como pessoa e profissional
Amo ser Nutricionista e amo meus 2.6 💕🍓
Gratidão sempre a Deus ❤️

27/03/2024

🍏 Quer cuidar da sua saúde de forma personalizada? Agende agora uma consulta comigo, nutricionista certificado! 📅✨

Está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma alimentação mais saudável e equilibrada? Estou aqui para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

Na nossa consulta, vamos trabalhar juntos para criar um plano nutricional personalizado que atenda às suas necessidades individuais e estilo de vida. Desde dicas práticas para melhorar seus hábitos alimentares até orientações específicas para alcançar seus objetivos de saúde, estou comprometido em apoiar você em cada passo do caminho.

Não espere mais para investir na sua saúde. Agende sua consulta hoje mesmo e embarque na jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz! 💪🥦

25/03/2024

🍔 Descubra o mundo do comer hedônico! 🍕

Lembre-se sempre de ouvir seu corpo e prestar atenção às suas necessidades físicas e emocionais. A comida pode ser uma fonte poderosa de prazer e conforto, mas também é importante nutrir nosso corpo com os nutrientes de que precisa para prosperar.

Qual é a sua comida hedônica favorita? Compartilhe nos comentários abaixo! 🍫🍔🥗

10/03/2024

🏋️‍♂️💡 Maximizando Seu Potencial: Nutrição Esportiva e o Hormônio do Crescimento! 🌱💪

Descubra como a nutrição adequada pode otimizar a produção do hormônio do crescimento (GH) para melhorar seu desempenho atlético e alcançar seus objetivos de condicionamento físico! 💫🍏

Aprenda sobre os alimentos e estratégias nutricionais que podem estimular naturalmente a liberação de GH, promovendo recuperação muscular, aumento da massa magra e uma melhor resposta ao treinamento. 💥🥩

Agende sua consulta para orientações personalizadas e potencialize seu rendimento!
💬✅

10/03/2024

Quer preparar uma refeição saudável e deliciosa em menos de 30 minutos? 🌿🍽️ Então, siga essas dicas simples e práticas para arrasar na cozinha! Primeiro passo, escolha legumes frescos e uma proteína magra de sua preferência. Em seguida, corte os legumes em pedaços pequenos e tempere a proteína para realçar o sabor.

Na hora de cozinhar, opte por uma frigideira antiaderente para agilizar o processo. Em poucos minutos, você terá uma refeição deliciosa pronta para ser montada. Arrume os legumes e a proteína de forma atrativa no prato e adicione um toque especial, como um fio de azeite e sementes crocantes por cima.

Não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e inspirá-los a cozinhar refeições saudáveis também! 🙌🏼👩🏽‍🍳

09/03/2024

🌸💪 Este Dia Internacional da Mulher, vamos celebrar a força e a saúde feminina! 💖 Como nutricionista, estou aqui para lembrar a todas as mulheres da importância do equilíbrio hormonal para uma vida plena e vibrante. ✨

Cuidar da nossa saúde hormonal é essencial para o bem-estar físico e emocional. Por isso, hoje compartilho dicas de alimentação que podem ajudar a promover esse equilíbrio:

1. **Vegetais crucíferos:** Brócolis, couve-flor e repolho são aliados poderosos na metabolização dos hormônios.

2. **Ômega-3:** Peixes como salmão e sardinha, além de sementes de linhaça e chia, ajudam a reduzir a inflamação e equilibrar os hormônios.

3. **Fibras:** Frutas, vegetais e grãos integrais são ricos em fibras que auxiliam na regulação do açúcar no sangue e na eliminação de toxinas.

4. **Proteínas magras:** Carne magra, frango, ovos e leguminosas são fundamentais para a saúde hormonal e a construção muscular.

5. **Zinco:** Sementes de abóbora, ostras e feijão são fontes de zinco, mineral essencial para a produção hormonal.

Celebremos juntas a nossa saúde e bem-estar! 💪✨

04/03/2024

"🌍 Hoje é o Dia Mundial da Obesidade! De acordo com dados científicos, a obesidade é um problema de saúde pública crescente, afetando mais de 650 milhões de pessoas em todo o mundo. Como nutricionista, reconheço a importância de abordar essa questão com base em evidências científicas. Estudos mostram que a adoção de uma alimentação balanceada e a prática regular de atividade física são fundamentais para prevenir e tratar a obesidade. Vamos unir forças para promover hábitos saudáveis e combater essa epidemia global. Juntos, podemos fazer a diferença! 💪🥗 "

04/03/2024

Nos dias de hoje, encontrar tempo para cuidar da nossa alimentação pode parecer um desafio. Mas lembre-se, alimentar-se bem é essencial para manter nossa saúde e bem-estar em dia. Como nutricionista, estou aqui para te ajudar a encontrar soluções práticas e saudáveis, mesmo nos dias mais corridos. Com orientações personalizadas e dicas de refeições rápidas e nutritivas, vamos juntos fazer do tempo nosso aliado na busca por uma vida mais saudável. Não deixe a correria te impedir de cuidar de você! 💪🥦 "

21/02/2024

🍏💪 Em busca do emagrecimento saudável? 🏋️‍♂️🥗

Você está pronto para alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável e sustentável? Como nutricionista, estou aqui para te ajudar nessa jornada!

Com um plano alimentar personalizado e acompanhamento especializado, podemos alcançar seus objetivos juntos. Esqueça as dietas da moda e os resultados temporários. Vamos construir hábitos alimentares saudáveis que te acompanharão para o resto da vida.

Agende sua consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo rumo a uma versão mais saudável e feliz de si mesmo. Estou ansioso para trabalhar com você e te ajudar a alcançar seus objetivos!

📞 Entre em contato para agendar sua consulta! 📅
Ou agende pela MEDPREV 👇
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19/02/2024

Descubra os Fundamentos da Nutrição para uma Vida Saudável!

Você sabia que a base para uma vida saudável está na alimentação equilibrada? Como nutricionista, estou aqui para te ajudar a entender os fundamentos da nutrição e como eles podem transformar sua saúde para melhor.

🌿 alcançar um peso saudável
🌿melhorar sua saúde digestiva
🌿aumentar seus níveis de energia ou simplesmente se sentir melhor consigo mesmo.
Eu estou aqui para guiar você em cada passo do caminho! Juntos, podemos criar um plano nutricional personalizado que se adapte às suas necessidades, preferências e objetivos. Vamos construir uma base sólida para uma vida mais saudável e feliz!

Se você está pronto para começar essa jornada em direção a uma alimentação mais saudável e uma vida melhor, entre em contato comigo para agendar uma consulta. Estou animado para trabalhar com você e ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde! 🌱💪

17/10/2023

No início foi muito difícil acreditar que chegaria no final mas o processo me tornou mais forte.
Ser nutricionista é um sonho sendo realizando ❤️🙏
Formanda nutrição 2023 👩‍🎓🍎

15/02/2022

Eu tomo morosil
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10/02/2022

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10/02/2022

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10/02/2022

10/02/2022

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