Podcast disponível no Spotify, Anchor e demais agregadores. Histórias reais sobre vivências e experiência pós maternidade.
🎧 Que delícia!!! Já tá no ar o Episódio 15 do "Língua de Mãe": Relato de uma Introdução Alimentar (Uma não! Duas!). Tem muita comida, sabor, aroma, melecas e sujeira por aqui! Além de muito aprendizado TB! Vem escutar e compartilhar com ozamigues 🌽🍎🥦🍊🥝🥕🍒
🎧O "Língua de Mãe" está nas principais plataformas de Podcast ✌️😜.
🍒🥕🥝🍊🌽🥦
🎧Segunda feira • 01/Fev • tem Episódio NOVO no ar!!! A partir das 19h, vou contar um pouco sobre como vivemos a aventura da introdução alimentar com as crianças por aqui 🥦🌽🍉 Que fase delícia, de melequeira, nutrição, amor, sujeira, caras e bocas, bagunça, paciência e aprendizados pra mamãe aqui♥️
🍎ANOTA na agenda pra não esquecer! E aproveita e marca aquelezamigues que estão vivendo ou prestes a viver esse momento 🥝.
🎧🎤 Onde escutar o Podcast "Língua de Mãe? Nos principais agregadores de podcast ✌️😜♥️
🎧✨ Pessoal!!! Já está no Ar mais um episódio do "Língua" ❤️
Esse é o Episódio de número 14 e ele é um presente pra vc! Um presente de Ano Novo! Vc vai encontrar a narração de uma meditação que eu tenho usado durante minhas práticas matinais de cuidado comigo mesma + uma receitinha de um spray vibracional.
✨✨✨
Essa meditação, eu mesma elaborei, após unir aprendizados que eu tive durante a minha formação como no .vc e durante as minhas aulas com a professora de yoga
🌿🌿🌿
A receitinha do spray veio do curso de que estou cursando. Espero que gostem!
✨✨✨✨✨✨✨✨
💌Marque aqui alguém que vc acha que pode se beneficiar com esse presente 💌
Bjs de Luz .
🎧Vc me escuta através do seu agregador preferido de
🎧😜 Tô aqui em caras e caretas pra te lembrar que hoje, o Podcast "Língua de Mãe" volta com Força Total!!!! A partir das 19h, vá até o seu agregador favorito de podcasts pra ouvir o Episódio de número 14. Esse episódio é um presente meu pra vc!.
✨✨✨✨✨✨
👉Espero que:
❤️ gostem;
❤️ curtam;
❤️ compartilhem.
✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
🎧O "Língua de Mãe" é um espaço onde compartilho os meus lindos aprendizados e vivências após ter me tornado a mãe do Francisco e da Helena ❤️
🎧Anota na sua agenda pq vai ter um presente ✨ pra vc nesse próximo episódio de número 14 do "Língua de Mãe". A partir das 19h da segunda feira, dia 18/Jan. ...........
• Não perca!
• Compartilhe!
• Marque ozamigues aqui nos comentários!............
🎧✌️Vc me escuta pelos principais agregadores de podcast😜
🎧✨Eu ganhei meu mapa astral natal (mapa Ayurvedico) de presente de aniversário da minha irmã em 2019. E no mapa falava da importância de eu meditar TODOS OS DIAS. E eu passei o ano de 2019 todo pensando como eu faria isso com crianças pequenas em casa, uma que dormia comigo e passava a noite toda mamando, e mais, se nem saber meditar eu sabia. Eu passei esse ano todo com umas questões de medo, ansiedade, até que no final do ano, eu resolvi fazer umas aulas de meditação. O ano virou, e no começo de 2020, eu passei a incorporar no meu dia a dia, nem que fossem 10 min. de um momento pra meditar. Muitas vezes, eram só momentos em que eu ficava sentada de olhos fechados com os pensamentos a mil, e aos poucos, fui tentando encorporar as coisas que fui aprendendo e "desenhei" um modo próprio de aquietar a mente. Passei 2020 todo nesse esquema e hoje, olhando pra trás vejo o quão poderoso foi, PRA MIM, adotar isso na minha vida✨E vc? Tem alguma história legal sobre meditação pra Compartilhar?
🎧✨Quer me escutar? Me procura nas principais plataformas de Podcast, ou clica aqui no link da Bio e vc vai direto pro Spotify na página do "Língua"✌️🎧.
🎧Na minha segunda gestação, eu me sentia muito culpada por não sentir "ligação" com a minha filha ainda no meu ventre. Eram muitas demandas com o Francisco ainda pequeno, tínhamos acabado de nos mudar pros meio do mato, enjoos, uns vai e volta de São Paulo pras consultas de pré natal, enfim. No final, percebi que era tudo fantasia da minha cabeça. Eu sempre estive em plena conexão com esse novo serzinho❤️✨Ela chegou em um parto lindo e seguro, cheio de amor e sendo muito esperada. Quer ouvir mais dessa história? Entra aqui pelo link na Bio pra me ouvir pelo Spotify, ou me procura no seu agregador preferido de 🎧✌️.
🎧Último vídeo da série do IGTV sobre o Projeto Podcast Língua de Mãe • "Episódios do Língua" • Vc já ouviu algum dos episódios lançados? vou falar um pouco sobre eles e dos episódios que estão por vir! Chega mais✌️
Processo de criação do Podcast Língua de Mãe - Mas de onde surgiu a idéia de criar um Podcast?
🎧✌️Aqui, o primeiro vídeo de uma série onde eu falo sobre o meu Projeto Podcast Língua de Mãe.
Esse é um vídeo em que eu me apresento pra quem ainda não me conhece e tá chegando pra escutar os episódios do "Língua".
Sejam bem vindos ❤️.
🎧Vc pode me escutar através das principais plataformas de Podcast.
🍎🥣Por aqui, prezo (sempre que possível) por uma alimentação fresca e feita na hora. No café da manhã, gosto de fazer mingaus ou frutas cozidas. A Helena sempre me acompanha. O Francisco até come mas prefere um mamãozinho com granola ou a salada de frutas que o papaizinho faz. Esse da foto caprichei rs Fiz assim:
• Refoguei 2 maçãs picadinhas no Ghee com cravo, canela e cardamomo em pó. Reservei;
• Mingau: 1/2 xícara de leite de castanha + 1 e meia xic de água + 2 Cl de sopa de maisena + 1 Cl de sopa de araruta em pó + 1 Cl de sopa de aveia flocos finos + 1 Cl de sopa de Ghee + 1 Cl de sopa de açúcar demerara + 3 gotinhas de extrato de baunilha;
• Tostei amêndoas em lâminas com um pouco de açúcar demerara;
• Montagem: mingau + frutas refogada + amêndoas + nibs de cacau.
🍎🥣A apresentação ficou linda! O que sobrou virou meu mingau no dia seguinte. Só acrescentei um pouquinho de leite de castanha, um pouquinho de água e esquentei tudo misturado mesmo em uma panelinha.
🎧Ah, e se vc quiser me escutar, eu tenho uma história bem legal pra te contar de como passei a me interessar por um estilo de vida mais saudável. Estou nas principais plataformas de Podcast, é só me procurar por "Língua de Mãe" pra me ouvir✌️ ♥️
🌿 Apesar de sempre gostar de estar bem próxima à natureza, eu jamais me imaginei morando longe da cidade. Foi uma transição primeiro na mente pra depois, aos poucos, ir aceitando e materializando a nossa nova realidade. Eu não tenho a menor dúvida de quão bom foi ter tomado essa decisão de sair de um grande centro pra ir morar nos meio do mato rs Tanto pra mim, quanto pros meus filhos 🌿
🎧Quer saber como foi essa minha transição? Me escuta no Podcast "Língua de Mãe", lá eu conto como foi o meu processo de Vc pode me ouvir através do seu agregador favorito de Podcast ✌️.
🎧 ✨É preciso se organizar internamente pra que as coisas de fora possam fluir melhor. Este ano foi muito isso pra mim: me organizar por dentro. Em janeiro, comecei a acordar bem cedo e fui incluindo cuidados pro meu bem estar antes de começar o dia.
✨✨✨✨
• Abrir os olhos;
• Agradecer;
• Cuidar de mim;
• Respirar;
• Meditar;
• Me exercitar.
✨✨✨✨
Hoje, olhando pra trás, pra todo esse ano que passou, vejo o quanto de avanço eu tive pra minha organização interna e tenho certeza, que pra esse próximo ano, terei muito avanço na minha organização externa, pros meus trabalhos, pros cuidados com meus filhos, com a minha casa. Desejo muita Luz e organização (dentro e fora) pra quem está aqui lendo isso. Que tenhamos um ano de Luz, equilíbrio, paz e Amor❤️🎧.
🎧✌️QUER ME ESCUTAR?
Estou no Spotify e nas principais plataformas de Podcast.
🎧No primeiro episódio do "Língua" eu conto como foi a chegada do meu primeiro filho, o Francisco ❤️ Nessa fase, eu narrava a minha própria história em terceira pessoa mas depois eu mudei a forma da narrativa. Vc já escutou? Gosta de histórias reais? Gosta de ouvir histórias sobre chegadas de bebês? Eu amo, e é por isso que resolvi Compartilhar a minha própria história! Marque aqui alguma pessoa que vc acha que gostaria de acompanhar o "Língua de Mãe" ✌️😝❤️.
🎧🎧🎧
Estou nos principais agregadores de Podcast! Aqui na Bio tem link que vai direto pro .
🎧Eu tive aulas de violão em 2012 com o meu super amigo professor Durante a minha gravidez, em 2013/2014, continuei tocando, mas depois, parei, e como consequência, esqueci tudo😞 Agora, em 2020, voltei a tocar! Já reaprendi duas músicas. Montei uma rotina pro meu dia e agora eu tenho o meu horário sagrado pra tocar. Se vc não escutou o episódio 13 do meu "Podcast", escuta lá! Eu conto como foi esse esquema de rotina, e como eu consegui encaixar uma aula diária de violão na minha vida🎧
❤️🎌Em Dezembro/Janeiro do ano passado, eu, vovó e as crianças estávamos no Japão. Fomos conhecer meu sobrinho que estava com seus 10 meses. Aqui nessa foto, estávamos indo pra uma cidadezinha próxima a tokyo, pra ver neve ❄️e o montefuji 🗻 Essa viagem pro Japão (teve uma outra TB, que fomos pro casamento do meu irmão e cunhada) foi muito incrível e de uma aventura sem par! Vai virar episódio pro Podcast ano que vem! Aguardem! 🎧
📷 Foto de uma mãe deslumbrada com as crianças que não tão nem aí pra foto😂
🎧Os episódios do "Língua" são quinzenais, mas dei uma pausa por hora pra poder organizar tudo pra 2021. Que tal ouvir os episódios que já foram lançados? São 13 episódios onde eu conto histórias sobre minhas vivências e aprendizados pós maternidade 🎧 Tem bastante histórias legais como o nascimento dos meus filhos e sobre o êxodo Urbano que vivemos. Vem escutar! Estou nas principais plataformas de Podcast ✌️❤️ .
🎧Se vc já escutou o episódio 13 do "Língua de Mãe" (se vc não escutou, escute!) e ficou curiosa/o com um bochecho matinal que eu faço em minhas rotinas diárias, o qual eu chamo no áudio de "Gandushi", gostaria de te dizer primeiramente que eu confundi o nome Ayurvedico dessa prática (que na verdade se chama Kavala). Eu juntei duas palavras do ayurveda e saiu uma terceira que não existe 😂😂😂 Juntei > Gandusha (que não é um bochecho mas sim o preenchimento da boca toda com o óleo vegetal) e > Guduchi (que é uma erva que tem uma sonoridade bem afetiva pra mim pq foi um dos remédios que meu pai tomou na época em que tentamos fazer um tratamento Ayurvedico com ele). Mas enfim, em segundo lugar, queria dizer que essa prática que eu faço, e que se chama Kavala, como diz belamente o Belo e Maravilhoso Matheus do pode ser feita de outras formas (tem um vídeo dele no YouTube com o título "Oil pulling, Kavala e Gandusha). Ele fala sobre o Ayurveda possível e pensando em nossa realidade e atualidade, pensando no meio ambiente e em como vivemos hj em dia. Recomendo fortemente ❤️🎧
🎧 Segunda feira passada foi lançado o último episódio de 2020 do "Língua". Aproveite pra maratonar os episódios, caso vc não tenha ouvido nenhum, ou ouça os que vc ainda não ouviu! Os episódios são sempre curtinhos, entre 20 e 40 minutos de duração, então vc consegue ouvir enquanto prepara um almoço ou quando está dirigindo🎧👅✌️
👉"Dando com a língua nos dentes" 🎧Esse é o NOVO episódio de hoje do "Língua de Mãe"🎧 Tá no ar a partir das 19h 🤓 vc vai ver que esse não é bem um episódio e sim um momento pra eu te contar oq tem rolado de uns tempos pra cá comigo. Como tem sido a minha rotina, oq tenho vivido de cuidado comigo mesma. Um resumo do resumo do meu 2020. Espero que gostem e divulguem por aí! ✌️👅
🎧🥳 Primeiro ano de com ouvintes em 6 países diferentes 🥳🎧 Gostaria muito de agradecer a quem ouviu e compartilhou as histórias do "Língua" mundo a fora ❤️❤️❤️ Ano que vem promete!!!
🎧 Já está no ar mais um episódio do "Língua de Mãe", sobre o processo de amamentação e desmame dos meus filhos. Tem uma breve história sobre uma experiência de Amamentação que vivemos no Japão. Uma não, duas!! Ahhh e se vc conhece alguma amiga que é mãe ou que esteja grávida, marque ela por aqui❤️🎧.
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🎧Hoje é dia de mais um episódio do "Língua de Mãe". Anota aí, pq as 19h tem história nova no ar. Vou contar como foi o processo de amamentação e desmame dos meus filhos. E TB conto uma parte curiosa da nossa Amamentação vivida no Japão. Compartilhar histórias e experiências sobre a maternidade é uma coisa tão rica. Eu mesma consumi muita informação e muitos relatos que me ajudaram muito a construir meu repertório de cuidados com os meus filhos. Se vc conhece alguma amiga que é mãe ou mulher que esteja grávida, marque ela por aqui❤️🎧.
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🎧Estabeleci que todos os dias, das 9h às 11h, é o horário em que eu sento e trabalho pelo "Língua". Nesse momento, as crianças escolhem entre ver um desenho, brincar no quarto ou no quintal. Mas a escolha de hoje foi, brincar no meu colo😅Pois é! Pra mim, a rotina é algo essencial. Mesmo eu sendo a pessoa menos organizada pra ter e conseguir manter uma rotina, eu sinto que eu preciso muito e as crianças, mais ainda. Aguarde, que nos próximos episódios do "Língua", eu vou falar um pouco como tem sido esse lance por aqui. Como tenho me organizado com as
🎧A presença dos amigos após o nascimento da Helena foi muito importante pro Francisco. Os desafios da chegada do segundo filho são muitos, e esses pequeninos ajudaram bastante nesse momento. Eu conto mais como foi essa fase da minha vida no episódio 11 do Língua de Mãe. Vc já ouviu? Corre lá e compartilhe por aí ❤️✌️
Foto de 2018
❤️❤️❤️
🎧Dia de indicar Podcasts maneiros ✌️Esse é o "Mãezonas da P***a" apresentados por Martha Lopes e Marcella Chartier . Comecei ouvindo o episódio 01 "Puerpério" e depois fui emendando um no outro pq simplesmente não conseguia parar de ouvir! Gostei bastante do episódio 25 TB, o "O Parto é da Mulher"🎧✌️.
🎧🎙️Não esquece que já está no ar o episódio de número 11 do Língua😝 Vc vai ouvir a história de como eu vivenciei meu segundo puerpério, como foi meu encontro com ele e os mergulhos profundos dentro de mim mesma. Ouçam e compartilhem por aí ✌️♥️.
🎧E hoje tem episódio novo no ar a partir das 19h! Anota aí pra não esquecer! Compartilhem!!! Nesse episódio eu conto como foi viver meu segundo puerpério. Eu que tava achando que já estando "vacinada" não ia sentir tanto os impactos dele. Que nada, ele veio de novo e me fez um convite pra mergulhar profundamente dentro de mim mesma♥️.
🎧Aqui é meu cantinho de trabalho. Ainda estou me adaptando a minha nova rotina de voltar a trabalhar (formalmente), ainda mais em tempos de pandemia. Estou recomeçando em doses homeopáticas. As vezes é difícil aceitar que um projeto novo, ainda mais não remunerado, precisa ser levado a sério. É muito fácil pra mim cair no "ah, deixa isso pra depois, tem coisa mais importante pra fazer", e acaba tendo muitos dias em que eu não dou conta de sentar e me dedicar ao meu Podcast. Mas tô aqui me policiando pra não cair nessa. QQ coisa nova na nossa rotina, se ela é importante, ela deve ser valorizada, olhada. E é isso que estou me esforçando pra fazer aqui, tentando respeitar a minha rotina, tentando ser leve ao mesmo tempo pra tb não sufocar a sujeita aqui, né?! 😂Força na peruca, como falava uma velha amiga 😂🎧🎙️
🎧Uhuuuuuu Agora o Língua de Mãe tb está disponível no Apple Podcasts 🍎 Entrem lá ouçam e compartilhem com mais pessoas!🎙️
🎧Mais dicas de Podcasts maneiros! Amo . As apresentadoras e trazem temas polêmicos com muita empatia 🎧🎙️Vale muito a pena conferir ♥️
🎧O 10° episódio do Língua de Mãe está no ar! Quer saber como foram os dias seguintes ao nascimento da minha segunda filha? Entra lá no Spotify ou no seu agregador preferido pra conferir ♥️ Aproveito pra informar que a partir de agora os episódios serão quinzenais e não mais semanais. Uma segunda feira sim outra não, sempre as 19h, terá episódio novo!
🎧🎙️ Já está no ar o episódio #9 do Língua de Mãe.
Aqui eu Relato como foi o dia do nascimento da minha segunda filha ♥️ Ela nasceu no conforto do nosso lar♥️.
🎧🎙️E hj tem episódio novo do "Língua de Mãe" a partir das 19h! Não percam! Divulguem! Episódio 9 "A chegada do bebê 2" (Relato de Parto da minha filha que nasceu no conforto do meu lar♥️). Se vc tem amiga, amigos, grávidos, marque aqui👇
Estou no Spotify e nos principais agregadores de podcast 🎧.
🎧Já está no ar🎧 Episódio #8 do Língua de Mãe "Planejamento do meu parto domiciliar"
👉Marque aqui mulheres que já são mães, que não são, Grávidas.
✌️Marque os homens TB. Quem vai ser papai ou tem planos de.
♥️Uma sociedade que cuida e se atenta ao início da vida, a um nascer mais respeitoso, é uma sociedade mais humana.
✨por mais partos respeitosos para as mulheres e seus bebês ✨.
🎧🎙️Hoje tem episódio novo no ar a partir das 19h🎧🎙️e pra comemorar o dia das Crianças, vou falar do Planejamento da chegada da minha criança, da minha filha. Vou contar como foi a minha decisão em ter um parto domiciliar planejado e como foi todo o Planejamento. Marque uma, duas, três amigas aqui. Grávidas, não grávidas, que já são mães e as que ainda não são. Vamos divulgar mais sobre as possibilidades de parto. Quando a mulher tem informações de qualidade, a chegada de uma criança nesse mundo pode ser muito melhor ✨
🎧🎙️Muitas mulheres antes de terem seus bbs nem imaginam o que é o Puerpério. Antes do meu primeiro filho nascer, lembro de ter lido no app do BabyCenter e em alguns blogs de maternidade que era a "fase pós parto, que devia durar umas duas semanas (muitos risos) em que a mulher poderia ter alteração de humor, ficar mais sensível e chorosa" e aí eu pensava "ah claro, óbvio né?! Depois de ter um BB vou ficar mais sensível, tal, mas é só isso, duas semaninhas, tranquilo". Quando dei de cara com ele, qdo me dei conta mesmo oq ele era, me calei. Era um negócio tão doido e doído que eu não conseguia falar. Mas agora tô falando! Entra lá no Spotify ou no seu agregador de podcast preferido e procura pelo "Língua de Mãe", no episódio #7 eu conto melhor como foi tudo isso pra mim. Compartilhe com as amigas grávidas ou com as que já ganharam seus bbs✌️🎧🎙️
🎧 Episódio novo no ar 🎧
Vem ouvir! Compartilhem ✌️
Vc sabe oq é o Puerpério? Já passou por um? Dois? Mais? Marque uma amiga aqui nos comentários♥️ Nesse 7o episódio eu conto alguns causos que eu vivi no meu primeiro puerpério. Link pro Spotify:
https://open.spotify.com/show/1NCTDurcrhCZsAW9IaqTqk
🎧Bom dia!
Que tal maratonar aquele Podcast que tá na sua lista faz tempo e vc nunca ouve✌️✌️✌️
🎧🍓No episódio #6 do "Língua de Mãe" eu conto melhor de onde vem isso de querer tanta saúde pra minha vida. Vc já ouviu? Compartilhem com a galera!! Bjos e muita saúde pra todes🌿
Tem link aqui na Bio que te leva direto pro podcast pelo Spotify. Mas tb estamos em vários agregadores por aí ✌️🎧.
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