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Não espere por condições ideais, use recursos atuais e faça o melhor possível em direção aos seus objetivos, independentemente do ponto de partida.
A ação e o progresso começam no presente 😉
Boa semana! 🫶
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Sem fé, os sonhos permanecem apenas ideias no papel...
Qual foi o momento mais memorável da sua vida em que a crença em si mesmo(a) desempenhou um papel fundamental para alcançar um objetivo? 💭
Boa semana!! 💙
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Alcançar nossos objetivos muitas vezes requer ações incomuns e que nos tirem da nossa zona de conforto.
Qual é o seu próximo passo em direção aos seus sonhos? 💭✨
Boa semana!!!
💙💪
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Essa frase de Messi serve como um lembrete de que o sucesso genuíno requer tempo, esforço e persistência. 💪
Muitas vezes, as pessoas não veem os bastidores do processo, as dificuldades enfrentadas e os sacrifícios feitos por alguém para alcançar seus objetivos.
O sucesso é uma jornada que envolve anos de preparação e trabalho duro, mesmo que pareça que aconteceu "do dia para a noite".
Quais são os sacrifícios e desafios que você está disposto a enfrentar para alcançar seus objetivos? 💭
Boa semana!!! 💙😊
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Nunca subestime o poder do otimismo e da fé. ✨
São eles que nos impulsionam na direção de nossos sonhos, transformando a esperança em realidade!
O que te motiva a ser otimista e continuar perseverando, mesmo nos momentos desafiadores? 💭
Boa semana!!! 💙😊
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Potencialize seu treino com a refeição pós-treino! 🥗💪
Descubra por que essa etapa é fundamental para otimizar seus resultados no exercício. A Nutricionista .nutri explica como carboidratos e proteínas podem acelerar a recuperação muscular e como alimentos anti-inflamatórios podem melhorar ainda mais seus ganhos!
Quer saber mais?
Leia o artigo completo no nosso site www.vidasalgada.com.br (link na bio) 😉
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Descubra como a natação pode transformar seu corpo e mente! 🏊♂️🧠
Dos benefícios cardiovasculares ao fortalecimento muscular, nossos insights revelam por que a natação é mais do que um esporte.
Prontos para mergulhar na leitura? Acesse o artigo completo no nosso portal www.vidasalgada.com.br (link na bio)
Qual desses benefícios da natação você já conhecia? 🤔
👉 Se esse post te trouxe valor e conhecimento, deixe sua curtida e não esqueça de compartilhar com quem vai gostar de saber sobre isso!
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Relembrando essa prova linda, conheça os atletas participantes da Etapa Inverno!
O Nicolas e a Mohana ( e ) e a Adriana (/.equipe) compartilharam como foi a prova e os desafios que encontraram no percurso. E teve estreante no mundo das corridas, hein? 😃
Muito obrigada por esse papo especial e desejamos uma jornada de superação pessoal e muito sucesso!! 🚀💪
🌼 Nos vemos na Etapa Primavera, dia 17 de Setembro!
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Os desafios que enfrentamos hoje nunca são em vão. 😉
Cada dificuldade é uma oportunidade de crescimento, fortalecendo nossa resiliência e nos preparando para os desafios futuros. Assim como um músculo se fortalece com o exercício, nossa capacidade de superar adversidades cresce à medida que enfrentamos as dores de hoje.
Encare suas lutas diárias como degraus rumo à sua evolução pessoal e força interior!
🚀✨
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Leia esse post se você está buscando uma boa dose de inspiração! 📚🎬
Para o mês de Agosto, preparamos dicas de conteúdos sensacionais pra vocês explorarem! Se liga nesse resumo:
🎥 A adrenalina de ''Quarterback'' e a icônica saga de ''Rocky'' nos transportam pra universos de superação e força interior.
📖 Em ''Borboleta'', acompanhe a jornada incrível de Yusra Mardini, refugiada que se tornou nadadora olímpica, nos inspirando com sua resiliência e determinação.
🏃♂️ ''Correr'' pelo olhar do Dr. Drauzio Varella, é se conectar com a paixão pela corrida, explorando não apenas o físico, mas também o mental.
🛏️ ''Arrume Sua Cama'', pelas palavras de William H. McRaven, nos mostra como pequenos atos podem gerar grandes mudanças e disciplina em nossas vidas.
🎧 E para os amantes da música, o podcast ''Tenho Mais Discos Que Amigos'' é a trilha sonora perfeita pra descobrir histórias envolventes por trás dos nossos álbuns favoritos.
Mergulhe de cabeça nessa jornada de conhecimento e entretenimento!
Se interessou por algum deles? Qual vai conferir primeiro? 😊
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Enquanto muitos buscam o sucesso como fonte de felicidade, a verdadeira chave reside na alegria intrínseca encontrada naquilo que amamos fazer. 😉
Quando cultivamos a paixão por nossa jornada, o sucesso se torna um destino natural, porque cada esforço é impulsionado pela genuína satisfação.
Ou seja... a FELICIDADE é o alicerce que sustenta uma vida verdadeiramente bem-sucedida!
Qual é a sua paixão? Como você pode transformar ela em uma jornada para o sucesso e realização? 💭💭💭
Bom início de semana! 🫶
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Confira as nossas sugestões de provas para o mês de Agosto!
(arraste pro lado)
Com tantas opções de Corrida/Trail Run, Mountain Bike e Natação em águas abertas, além do desafio do Triathlon, qual dessas modalidades esportivas você mais gostaria de participar? 🏃♂️🚴♀️🏊♂️
Compartilhe esse post com aquele atleta que vai gostar das sugestões! 😉
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Quer começar a correr? Esse conteúdo é pra você! ✍️🏃🏾♀️
Se você tá pensando em iniciar na corrida mas ainda tem algumas dúvidas, então não pode perder nosso novo artigo! Confira as principais perguntas que recebemos sobre como começar a correr, e respondemos tudinho, viu? 😉
Pra ler o conteúdo completo, acesse www.vidasalgada.com.br (tem o link na bio)
👉 Lembre-se sempre de buscar orientação de profissionais especializados antes de começar qualquer programa de corrida. Escute seu corpo, respeite seus limites e aproveite os benefícios da corrida com segurança e prazer!
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Descubra como a música pode potencializar seu desempenho esportivo! 🎶🏃♀️🏋️♂️
No artigo publicado no nosso Portal, exploramos a profunda relação entre música e esporte, mostrando como ela pode impulsionar emoções, aumentar a motivação e melhorar sua performance física.
Quer saber mais sobre esse poderoso aliado nos treinos? Acesse www.vidasalgada.com.br (link na bio)
E aí, qual o gênero musical que mais te motiva durante os treinos?! 🎧
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Quando cultivamos uma confiança genuína nas nossas capacidades, somos capazes de enfrentar os desafios da vida de forma mais resiliente e corajosa. 😉
Autoconfiança não é apenas sobre se ''gabar'', mas sim reconhecer nossos pontos fortes e abraçar nossas fraquezas como oportunidades de crescimento.
Nutra essa crença em si mesmo e vai perceber como tudo ao seu redor começa a se alinhar positivamente em direção aos seus objetivos!
Boa semana!!! 🫶💪
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A Nutricionista e Educadora Física Carolina Barbosa () compartilhou algumas dicas para nos ajudar a manter uma alimentação saudável durante o inverno! 🧣🥗
Leia o artigo completo acessando www.vidasalgada.com.br (link na bio)
Cuide do seu corpo e desfrute dessa estação com equilíbrio e bem-estar! 😉
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O verdadeiro arrependimento reside na falta de tentativa. 😉
É arriscando o fracasso que abrimos portas para o sucesso e o crescimento pessoal.
Não deixe que o medo te impeça de agir, porque é melhor tentar e falhar do que se arrepender por não ter tentado, não acha? 💭
Boa semana! 😎💪
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Seu guia de entretenimento pra Julho tá aqui! 📚🎬🎧 (arraste pro lado)
Descubra histórias envolventes em filmes e mergulhe em livros e podcasts que inspiram!
Prontos pra uma jornada de emoção e conhecimento?
Depois conta aqui pra gente o que achou. 😉💬
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Às vezes, a gente se sente desencorajado quando comparamos nosso ritmo com o dos outros, mas cada pessoa tem sua própria jornada e seu próprio tempo. 😉
O que realmente importa é perseverar e se manter em movimento, independente do quão lento seja o progresso. Cada pequeno passo à frente é uma conquista significativa.
Bora manter o foco e a resiliência nessa semana linda que se inicia!
Quem aí acordou motivado (a)?? ✌️💪
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O inverno é uma estação desafiadora para os treinamentos, não é mesmo? 🥶
Mas não deixe o frio congelar suas metas! Conversamos com a Educadora Física Cristina Morfim (), instrutora de Cross training e Funcional, e ela compartilhou dicas valiosas pra ajudar você a se manter ativo e saudável durante essa época gelada. 🏋️♀️
Quer saber mais? Leia o post completo no nosso Portal de Conteúdos.
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Procurando eventos massa pra você se desafiar? 🦾
Se liga na nossa sugestão de provas para o mês de Julho!
(arrasta pro lado) 🤘🔥
Programe-se e dispute provas de Corrida/Trail Run, Mountain Bike e Natação em águas abertas + Triathlon.
E aí, curtiu? Depois manda aqui qual foi a sua colocação 😎
🥇🥈🥉
Compartilhe esse post com aquele atleta que vai gostar das sugestões! 😉
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O esporte é uma fonte inesgotável de crescimento pessoal!
Quem concorda? 😉
Através de cada desafio enfrentado, a gente encontra oportunidades pra se reinventar e crescer. Em cada mergulho ou em cada passo dado é uma chance de aprender, evoluir e nos tornar mais resilientes.
Bora aproveitar cada momento dessa jornada, sabendo que cada obstáculo superado nos aproxima do nosso verdadeiro potencial 🔥💪
Boa semana, atletas!! 🚀
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Descubra o emocionante mundo do Aquathlon!
Para ler o conteúdo completo, confira o post no nosso Portal 😉
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Segunda-feira, o dia perfeito pra dar um pontapé inicial nas nossas metas!
São as ações que moldam nosso destino e nos aproximam das conquistas desejadas.
Bora deixar de lado as desculpas e mergulharmos de cabeça naquilo que realmente importa? Seja qual for seu objetivo, você tem o poder de transformar palavras em realizações. 💬💪
Boa semana!! 😎
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Se liga na SUP Trip #2 🏄
Conheça os encantos da Ilha do Papagaio e suas incríveis possibilidades para a prática do Stand Up Paddle!
No nosso novo artigo, o multiatleta Philippe dos Anjos .anjos, gestor da PDA Esportes, compartilha experiências exclusivas dando detalhes sobre esse destino deslumbrante, repleto de paisagens surreais e águas cristalinas.
Leia o artigo completo no nosso site e embarque nessa aventura: acesse www.pdaesportes.com.br/vidasalgada ((link na bio))
Se você curte remar de SUP, acompanhe aqui no nosso portal essa SUP Trip que iremos explorar diversos roteiros por Santa Catarina! 😎
Tem algum roteiro massa que você já fez ou deseja conhecer? Deixa nos comentários para explorarmos também ou mesmo desbravar primeiro para te apresentar os detalhes antes de você se jogar pra trip 💪
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Tem algum roteiro massa que você já fez ou deseja conhecer? Deixa nos comentários para explorarmos também ou mesmo desbravar primeiro para te apresentar os detalhes antes de você se jogar pra trip 💪
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Um convite pra refletirmos sobre a importância das nossas reações diante dos acontecimentos da vida... 🤔
Acredita-se que apenas 10% do que vivenciamos são eventos externos que estão fora de nosso controle, enquanto os outros 90% são determinados pela forma como escolhemos reagir. Nossas atitudes, perspectivas e respostas têm o poder de moldar nossa jornada e influenciar o resultado final.
Como você tem escolhido reagir aos desafios da vida? 💭
Bom início de semana! 🚀
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Não adie seus planos e sonhos!
Não importa se você está em uma posição desfavorável, com recursos limitados ou enfrentando dificuldades. O importante é dar o primeiro passo e começar a trabalhar para alcançar seus objetivos.
Cada jornada começa com um único passo, e é a partir desse ponto que você pode construir o seu caminho!
Bom início de semana!! 😉💪
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Retornando com as nossas entrevistas por aqui! 💙
Hoje vamos conhecer a Liana (), o Rafael () e o Cristiano (run.4beer). Eles participaram da Etapa Outono do Circuito Estações de Garopaba e contaram um pouco sobre suas experiências e expectativas pré-prova.
Agradecemos pela contribuição e pela troca, satisfação em sentir de perto a energia de vocês.
Parabéns pelas conquistas de cada um! (Teve pódio sim 💪)
E vem mais entrevistas por aí, fiquem ligadinhos! 😉
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Relembrando essa prova linda, conheça os atletas participantes da Etapa Inverno! O Nicolas e a Mohana (@nicolasocastro e @mohanasmattos) e a Adriana (@adrianadasilvaIandra/@100limites.equipe) compartilharam como foi a prova e os desafios que encontraram no percurso. E teve estreante no mundo das corridas, hein? 😃 Muito obrigada por esse papo especial e desejamos uma jornada de superação pessoal e muito sucesso!! 🚀💪 🌼 Nos vemos na Etapa Primavera, dia 17 de Setembro! - Vida Salgada - Mergulhe nos nossos conteúdos! O Portal de conteúdos da @pdaesportes #vidasalgada #pdaesportes #corrida #trailrun #estacoesdegaropaba #runners #garopaba #praiadaferrugem
Retornando com as nossas entrevistas por aqui! 💙 Hoje vamos conhecer a Liana (@llianaximenes), o Rafael (@rafael_augusto36) e o Cristiano (run.4beer). Eles participaram da Etapa Outono do Circuito Estações de Garopaba e contaram um pouco sobre suas experiências e expectativas pré-prova. Agradecemos pela contribuição e pela troca, satisfação em sentir de perto a energia de vocês. Parabéns pelas conquistas de cada um! (Teve pódio sim 💪) E vem mais entrevistas por aí, fiquem ligadinhos! 😉 Vida Salgada - Mergulhe nos nossos conteúdos! O Portal de Conteúdos da @pdaesportes #vidasalgada #entrevistas #voucomapda #esporte #euatleta #brasilrunners #corrida #corredores #runners #run #loucosporcorrida #estacoesdegaropaba #garopaba #santacatarina #pdaesportes
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