Futuro Próspero

17/04/2023

Como Perder Gordura Abdominal Rapidamente Com 1 Exercícios Incríveis Passo A Passo perder barriga

12/12/2021

20/07/2020

😀

20/07/2020

♥️

20/07/2020

🍞

20/07/2020

04/07/2020

BolodeCacau funcional e lowcarb que f**a incrível!!

Receita: *🍫 8 ovos caipira 🍫 6 colheres de sopa de cacau em pó 🍫 6 colheres de sopa de eritritol (substituição com demerara ou açúcar de coco o que faz a receita ter o incremento dos carboidratos) 🍫100ml de leite de coco ou outro leite vegetal ou leite sem lactose 🍫100g de coco desidratado ou farinha de coco ou farinha de castanha de caju 🍫 4 colheres de sopa de ghi derretida ou óleo de coco (gordura medida líquida)
Liquidifique os ingredientes acima e depois adicione 1 colher de sopa de fermento em pó, leve a mistura ao forno médio (200 graus) por 40 minutos em uma forma untada com ghi e polvilhada com cacau 🍫
Esta receita não leva nenhum tipo de farinha mesmo, apenas a oleaginosa, teremos um bolo bem fofinho e delicioso!! . -

01/06/2020

Bolo de Coco cremoso
Receita
By:
Ingredientes:
4 ovos
1/2 xícara de manteiga em temperatura ambiente
1 1/2 xícara de demerara fino ( bater no liquidif**ador )
200 ml de leite de coco
200 ml de leite vegetal ou outro leite
1 xícara de farinha de arroz
3/4 xícara de goma de tapioca
1/4 xícara de Fécula de Batata
50 g de coco ralado
1 colher de sopa de fermento

Modo de Preparo
Pré - aqueça o forno a 180• graus
Misture as farinhas e o coco ralado
Na batedeira bata a manteiga ( em temperatura ambiente) e o açucar até f**ar um creminho claro, adiocione os ovos. Sem parar de bater vá intercalando os leites e as farinhas. Por fim o fermento. Coloque em uma forma untada, pode ser forma redonda ou retangular.
Assar por 30 ou 40 minutos

Calda
Leite de amêndoas ou outro leite de sua preferência
1/2 pacote de coco ralado
Açucar demerara a gosto
70g de chocolate branco picado ( usei o da Linea zero açucar ) ( opcional)
Leve em fogo baixo o leite, o açucar e o coco mexendo até secar um pouco. Depois retire do fogo e adicione o chocolate branco.coloque a calda em cima do bolo,sirva gelado.
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16/04/2020

Oi tudo bem ?
Você está com problemas em fazer sua dieta? Ainda mais agora em época de quarentena que f**amos trancados dentro de casa comendo tudo que tem na geladeira k*k.
Ou você conhece aquela pessoa que começa a dieta na segunda e não aguenta fazer a dieta até quarta, quinta ,sexta feira ? Ou pode ser até você mesmo , que chega na quarta feira e não aguenta mais aquela dieta ou seja mais dias fora da dieta do que dentro da dieta!

Logo você precisa fazer e encontrar um plano ou receitas alimentares que seja prazeroso e agradável , você não precisa mais f**ar fazendo dieta com aquelas comidas ruins , você pode fazer dieta com comidas gostosas e que são realmente prazerosas de comer , e tem mais você com essas receitas você vai poder comer doces que você ama todos os dias se você fizer o plano " 500 RECEITAS LOWCARB " que é um plano com com 500 receitas low carb prazerosas , fáceis e agradável que te permite comer e Mander sua dieta com receitas gostosas e prazerosas durante o dia e assim emagrecer isso não é demais ?

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16/04/2020

Como eu amo um bom Peixe no Leite de Coco ❤️🥰👇
Peixe com leite de coco! É fácil, rápido e muiiito saboroso!⁣
⁣
📝⁣
- 500 gramas de linguado 🐟⁣
- 1 limão 🍋⁣
- 200 ml de leite de coco 🥥⁣
- 1 colher de cúrcuma ou açafrão⁣
- 1/2 pimentão amarelo ⁣
- 1/2 pimentão vermelho ⁣
- 1/2 vídeo de palmito picado ⁣
- 1/2 xc de tomate cereja 🍅⁣
- Salsinha ou coentro ⁣
- Alho 🧄⁣
- Cebola 🧅 ⁣
- Sal ⁣
- Pimenta 🌶 ⁣
⁣
Refogue a cebola e o alho no óleo de coco, adicione as postas de peixe temperadas com sal, pimenta e limão. ⁣
⁣
Em seguida adicione os pimentões cortados em tiras, o palmito, os tomatinhos, leite de coco e a cúrcuma/açafrão. ⁣
⁣
Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos em fogo baixo e por fim adicione a salsinha ou coentro!
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15/04/2020

BolodeCacau funcional e lowcarb que f**a incrível!!

Receita: *🍫 8 ovos caipira 🍫 6 colheres de sopa de cacau em pó 🍫 6 colheres de sopa de eritritol (substituição com demerara ou açúcar de coco o que faz a receita ter o incremento dos carboidratos) 🍫100ml de leite de coco ou outro leite vegetal ou leite sem lactose 🍫100g de coco desidratado ou farinha de coco ou farinha de castanha de caju 🍫 4 colheres de sopa de ghi derretida ou óleo de coco (gordura medida líquida)
Liquidifique os ingredientes acima e depois adicione 1 colher de sopa de fermento em pó, leve a mistura ao forno médio (200 graus) por 40 minutos em uma forma untada com ghi e polvilhada com cacau 🍫
Esta receita não leva nenhum tipo de farinha mesmo, apenas a oleaginosa, teremos um bolo bem fofinho e delicioso!! . -

04/04/2020

MISTO QUENTE LOW CARB
Receitinha maravilhosa
Receita
INGREDIENTES:
1 ovo
1 colher (sopa) de requeijão
1 colher (café) fermento em pó
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
MODO DE PREPARO: misture tudo, despeje em um pote plástico (ou de vidro) que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 40 segundos em potência alta. Depois de pronto, adicione mussarela e presunto no meio e leve pra tostar em um grill ou sanduicheira. F**a deliciosooo!

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03/04/2020

Bolinho de chocolate low carb
Fácil e gostoso 🍫😋
Receita
ingredientes
3 ovos
3 colheres de sopa de farinha de coco
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sobremesa de cacau 100%
2 colheres de sopa de xilytol
2 colheres de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sobremesa de fermento em pó.

Misture tudo e coloque em forminhas de silicone e leve ao forno pré aquecido e asse por 25 minutos.

Cobertura:

3 colheres de sopa de Creme de leite e 1 pedaço de chocolate 60% de menta. Microondas até f**ar homogêneo.
O chocolate não precisa ser de menta, é que eu AMO!
Bom demais!

Espero que gostem!

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01/04/2020

BOLO DE MILHO CREMOSO
RECEITA
INGREDIENTES

4 OVOS
1 LATA DE MILHO VERDE
1 XÍCARA DE FLOCAO DE MILHO OU FUBA
1/2 XICARA DE AÇÚCAR DEMERARA
1/2 XICARA LEITE DE COCO
1 COLHER DE FERMENTO EM PÓ
UMA DE PITADA DE SAL

MODO DE FAZER

COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR,E
E BATA POR 2-3 MINUTOS,COLOQUE EM UMA FORMA UNTADA E ASSE POR 25-30 MINUTOS .
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31/03/2020

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Receita 👇
Se liga nessa deliciiiia de fraldinha assada! 🥩🍴 Já tem várias receitas dela aqui no IG, mas vou colocar aqui pra vcs novamente.
Usei uma peça de aproximadamente 1.2kg de fraldinha. Tirei o excesso de gordura, temperei com: alho, sal e cebola que passei no triturador, mostarda (aquelas de molho mesmo), páprica e salsinha desidratada. Coloquei no forno com papel alumínio por aproximadamente 45 minutos à 230°, depois tirei o papel e deixei mais 10 minutos só pra dourar.
Espere uns minutinhos antes de cortar. Esse fundinho (molho) que f**a na assadeira é delicioso, eu gosto de colocar por cima do arroz. Por isso que tiro o excesso da gordura, pro molho f**ar saboroso e não gorduroso!
🔥EI! EI! EI! AMIGA JÁ IMAGINOU EMAGRECER COMENDO BEM ?🔥
Sim é possível ❤️
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30/03/2020

BOLO DE COCO (molhadinhoooo) 😋
Receita
Ingredientes:
1 garrafinha de leite de coco(200ml)
4 ovos
1 caixa de creme de leite
100g côco ralado sem açúcar
50g queijo ralado
1 colher de sopa de óleo de côco
1 colher de sopa fermento sem alumínio.
Modo de preparo: bata os ovos com um gargo, adicione leite de côco, o côco e o queijo ralado, e os demais ingredientes. Por último o fermento e mexa devagar. Despeje o conteúdo em forma de silicone e leve ao forno por aproximadamente 25min a 180°C.
COBERTURA de BEIJINHO :
1 1/2 xíc leite em pó + 1/2 xíc água quente + 1/2 xíc xilitol + 30g coco ralado, misture tudo e leve ao fogo até engrossar! Despeje por cima do bolo e sirva! .

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30/03/2020

Cookie bem chocolatudo pra comer quentinho! 😍🤤
Receita
Como fazer...
Misture 2 colheres de manteiga em temperatura ambiente com um ovo até f**ar homogêneo. Vá acrescentando farinha de amêndoas até f**ar no ponto em que possa fazer bolinhas e acrescente uma colherzinha de fermento. Misture chocolate 70 picado (a quantidade que desejar), faça as bolinhas e leve ao forno 180 graus por 15 minutos ou até dourar... 😍😋 .
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30/03/2020

PUDIM FIT DE BANANA COM COCO E CANELA SEM LEITE CONDENSADO 😱.
Receita by
Ingredientes:.
6 bananas.
1 xícara de leite de coco.
1 xícara de açúcar demerara.
1 xícara de coco ralado.
2 colheres de leite em pó .
2 colheres de amido de milho.
1 colher de canela em pó .
Água .
3 ovos
Modo de fazer.
Em uma panela coloca 1 xícara de açúcar demerara e leva ao fogo para caramelar, sem mexer só virando a panela , quando estiver caramelada coloca um pouco de água . Coloca em uma forma pequena para pudim, corta 3 bananas em rodeadas e coloca por toda forma . Reserva.
No liquidif**ador coloca , 3 bananas, 1 xícaras de leite de coco, o 3 ovos , o leite em pó, o amido de milho, a canela e bate por 5min, desliga coloca o coco ralado e mexe, em seguida coloca na forma caramelada .
Em uma assadeira com água quente coloca a forma e leva ao forno em banho maria, por aproximadamente 1hora.
Dica: coloca rodelas de limão na assadeira com a água para não deixar ela escura.
Depois é só desinformar e levar para geladeira . . .
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30/03/2020

🍌CHIPS DE BANANA 🍌
Receita
by
Ingredientes:
✅6 Bananas verdes
✅Azeite de oliva para regar
✅Sal à gosto
O grande segredo está na forma de corte, as fatias tem de ser bem fininhas! Eu uso a faca mesmo, mas até com um descascador de frutas da certo. Depois, coloque em uma forma e leve ao forno à 180°C. Dica: não amontoe as fatias! Agora é só esperar elas f**arem “croki croki”, enquanto elas não chegam a esse ponto, vire de vez em quando.😋
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30/03/2020

TORTA ZERO CARBO PERFEEEEEITA!!!
Receita
By
Anota aí
Cozinhe, desfie 650 gr de frango. Depois de frio adicione um pote de creme de queijo. Separe. No liquidif**ador bata 9 ovos + pitada de sal e temperos. Misture ao frango frio.
Finalizei com queijo parmesão ralado grosso.
Asse em forno médio/ alto por 25 minutos ou até f**ar dourada e firme.
SÓ ISSO! 😯😍👌🏼
SEM FARINHA.
E ficou perfeita demais!
Quem fizer me marca tá!?
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30/03/2020

Panini lowcarb
Receita
By
✔️2 ovos
✔️2 colheres de creme cheese (ou requeijão)
✔️1 colher de sopa de queijo ralado
✔️1 colher de chá de fermento em pó
✔️1 pitada de sal
👉🏼Bata com um mixer ou um garfo até f**ar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill.
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30/03/2020

BOLINHO FIT DE FRIGIDEIRA OU MICRO
Receita
INGREDIENTES
01 ovo inteiro
01 banana madura amassada
03 csopa de farelo de aveia
01 csopa de cacau em pó
1/2 cchá de fermento em pó
01 pitadinha de sal
MODO DE FAZER
Bata o ovo num prato, coloque a banana e amasse bem, depois misture o cacau, adicione a aveia, o sal e por último o fermento. Despeje em uma frigideira antiaderente (untei c/ óleo de coco) e leve ao fogo baixo (cuidado p/ n queimar), tampe e deixe alguns segundos, vire e asse do outro lado OU leve ao microondas por 3 min. em um recipiente apropriado.
Depois divida ao meio,
recheio banana e pasta de amendoim cobertura:chocolate 50% cacau (derretido no micro)
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30/03/2020

Almôndega proteica recheada
Receita :
Tempere a 300g de carne moída com sal, tempero verde e pimenta preta a gosto. Adicione 1cds de farinha de aveia, e misture bem. Cozinhe 5 ovos. Abra a carne moída na mão e coloque o ovo. Feche no formato de almôndega, e leve para cozinhar no molho de tomate ou asse por 25 minutos.
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30/03/2020

PANQUECA COM COCADA FIT E MORANGO
Receita:
1 ovo
1/2 colher de sobremesa de requeijão
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de tapioca
4 morangos amassados
1 colher de sopa de coco ralado

Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento.
Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima.

Recheio e cobertura

1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro)
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado.
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30/03/2020

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30/03/2020

Bolo brigadeiro trunfado com morango🍰
Receita:
by
Ingredientes
Para a massa:
4 ovos.
3 colheres de sopa de manteiga (usei a ghee).
4 colheres de sopa de açúcar de Coco.
4 colheres de sopa de chocolate em pó 100% cacau.
8 colheres de sopa de farinha de amêndoas.
1 colher de sopa de fermento em pó.
Modo de preparo:

Bata no liquidif**ador todos os ingrediente, exceto o fermento. Por ultimo acrescente o fermento e leve ao forno por média 20 a 25 minutos em forno médio.
Para o recheio:
2 xícaras de leite em pó (usei ninho, não tem açúcar em sua composição)
3 colheres de xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
1/2 xícara de água quente.
Misture todos os ingrediente em um recipiente e mexa manualmente até f**ar bem homogêneo.

Depois de pronto dívida em duas partes, em uma das parte coloque 50g de chocolate 70% cacau já derretido no microondas. Mexa bem e reserve.
Dívida o bolo em duas partes. Coloque uma camada de chocolate e uma camada de morango picado. Na outra parte do cheio ultilize o choclote branco e mais uma camada de morango picado. Finalize o bolo com chocolate banco e um pouco de chocolate 70% derretido no microondas.
Rendimento 8 fatias.
Coma com moderação
Curtam e marquem as amigas para todo mundo não sair do foco! 🤩😅🙌🏻
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29/03/2020

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29/03/2020

1. Receita de pudim low carb com leite de coco

Ingredientes:  400 ml de leite de coco;

3 colheres de sopa de adoçante culinário;

4 ovos;

1 caixinha de creme de leite;

1 colher de sopa de essência de baunilha.

Modo de preparo:

Incorpore todos os ingredientes batendo bem no liquidif**ador. Coloque duas colheres de sopa de adoçante culinário e duas colheres de sopa de água em uma forma de alumínio com um furo no meio e leve ao fogo para derreter e formar uma calda. Reserve. Despeje o conteúdo do pudim por cima e leve ao forno para assar em banho maria por 1 hora e meia. Retire, espere esfriar, desenforme, leve para gelar e sirva.

2. Receita de pudim low carb com leite em pó

Ingredientes:

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3 ovos;

4 colheres de leite em pó desnatado;

4 colheres de adoçante culinário;

500 ml de leite desnatado;

essência de baunilha a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e despeje em uma forma untada ou de silicone. Leve ao forno em banho-maria por 1h ou até estar firme. Reserve até esfriar. Desenforme e sirva!confira nosso livro de Receitas
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29/03/2020

MOUSSE DE CHOCOLATE 😻
Só 2 ingredientes pra fazer essa maravilha!
Receita
▪️100ml de claras de ovo (mais ou menos 3 claras de ovo);
▪️100g de Chocolate amargo (usei o 70% cacau zero açúcar).
➡️Bata todas as claras no liquidif**ador ou batedeira. Derreta o chocolate no microondas, tirando de 30 em 30 segundos pra dar uma mexida. Incorpore o chocolate derretido nas claras e deixe batendo por alguns segundos. Depois é só deixar na geladeira por umas 2 horas e tá pronto!!

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29/03/2020

Churros fit 🐜
Receita
By:
1 xícara de água
1 Cs de óleo de coco
1 Cs de açúcar de coco
1/2 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de farinha de coco
1 pitada de sal
Canela á gosto
Modo de Preparo
Ferva a água com a açúcar, o óleo e o sal, depois acrescente as farinhas e mexa até virar uma massa. Depois espere esfriar e em uma mesa abra a massa e faça os rolinhos. Depois fure no meio com um canudinho e com a ajuda de um garfo faça marquinhas . Leve pra assar em forno médio por meia hora! Depois é só passar na açúcar de coco e canela e rechear como quiser,usei pasta de amendoim, e doce de leite diet.
Façam f**a sensacional 😍

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