Janela da fama

18/12/2023

Olha ela ai! Boa noite 🌙!!!!

07/10/2023

O jejum intermitente é uma prática alimentar que envolve alternar períodos de jejum com períodos de alimentação. Existem vários protocolos de jejum intermitente, mas os benefícios comuns que podem ser associados a essa prática incluem:

1. Perda de peso: O jejum intermitente pode ajudar a reduzir a quantidade total de calorias consumidas, o que pode levar à perda de peso. Além disso, o jejum intermitente pode aumentar a taxa metabólica e promover a queima de gordura.

2. Melhora da sensibilidade à insulina: O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o que é benéfico para pessoas com resistência à insulina ou diabetes tipo 2. Isso pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de complicações relacionadas ao diabetes.

3. Aumento da autofagia: Durante o jejum, o corpo pode entrar em um estado de autofagia, um processo celular em que as células quebram e reciclam componentes danificados ou desnecessários. Isso pode ter efeitos positivos na saúde, incluindo a redução do risco de doenças neurodegenerativas e o aumento da longevidade.

4. Melhora da saúde cardiovascular: O jejum intermitente pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol) e triglicerídeos, além de melhorar a pressão arterial. Isso pode reduzir o risco de doenças cardíacas e melhorar a saúde cardiovascular.

5. Aumento da produção de hormônio do crescimento: Durante o jejum, o corpo pode aumentar a produção de hormônio do crescimento, que desempenha um papel importante na queima de gordura, ganho muscular e regeneração celular.

É importante ressaltar que o jejum intermitente pode não ser adequado para todos. É essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de jejum intermitente, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando medicamentos. Além disso, é importante garantir que, durante os períodos de alimentação, você consuma uma dieta equilibrada e nutritiva para obter todos os nutrientes necessários.

30/09/2023

Boa noite meus queridos amigos(as)! Passando aqui para avisar que o canal Janela da fama vai apresentar uma surpresa para vocês, se você não está seguindo no YouTube, aqui está o link!
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29/09/2023

Bom dia meus amores!!

Já mais tente explicar a uma pessoa o seu ado da história e os seus motivos, a verdade esta naquilo que querem acreditar e não na história! Um beijo 😘 a todos, Deus abençoe grandemente vocês!! Berenice Rodrigues Berenice Rodrigues Janela da fama

21/09/2023

22/08/2023

https://youtu.be/qVkY0zKB80U video de divulgação da música 48hs no bar, essa música estará disponível em todas as plataformas para baixar 01/09 aguarde! Gratidão!

Música boa você ouve aqui!Divulgação de músicas e guias.Divulgação de artistas. contato 31 992879294 Instagram:janela_da_fama_oficial

19/05/2023

https://www.instagram.com/reel/CsTSeLxABga/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

15/04/2023

Vem aí o lançamento do modão raiz de Silvio e Sena! Coração fileiro, aguardem o pré Sabe!😏🤩

31/03/2023

https://youtu.be/IpOETGTfYos
Tonny Andrade Acaba de lançar novo vídeo clipe, corra no canal dele e Confira!

Ouça o lançamento em todas as plataformas digitais.https://onerpm.link/599814515209Compositor/Manoel Melllo/Clodoaldo DuarteSe increva no canal para acompanh...

25/03/2023

Um olhar diz
Mais do que palavras, no olhar encontramos alegria, tristeza, dor, medo, sensualidade, conquista, gratidão! Um olhar pode decifrar uma pessoa! Boa noite meus lindos e minhas lindas!! Deus abençoe a todos, gratidão por ter vocês por aqui!

09/03/2023

https://www.instagram.com/reel/Cpi-cKkoibc/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

36 Likes, 7 Comments - Tonny Andrade oficial () on Instagram: "DIA ABENÇOADO! "

08/01/2023

Berenice Rodrigues

08/01/2023

Para refletir! Siga a página!

29/12/2022

Sucesso para você meu amor, estarei sempre ao seu lado! Tonny Andrade Tonny Andrade

26/12/2022

É sobre isso!

23/12/2022

Com quase 9 mil visualizações, a música Amor de Tonny Andrade e Cleber Neves esta disparada no YouTube com apenas um dia de lançamento, corre la e confira você também!
E não posso deixar de dizer que apesar das nossas diferenças, Você também é meu grande amor Tonny Andrade, sucesso para vocês !

Olá internaltas, espero que esteja tudo bem com vocês!Primeiramente agradeço pelo seu carinho, vocês são muito importante para nós!Peço que deixe seu lik e s...

19/12/2022

Recordar!

04/12/2022

04/12/2022

Exatamente!

02/12/2022

Ronaldo Fenômeno sendo ele em entrevista!