Vanessa Bittencourt

19/01/2023

11/01/2023

Tratamento ideal para aliviar dores.

09/01/2023

O melhor chá da Vida!

07/01/2023

O que é meditação diária?
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A Meditação diária pode diminuir seu estresse/ansiedade, te ajudar a relaxar no fim do dia ou até mesmo a se conectar mais com seu eu interior. Mas… como começar a meditar? Bom, você pode começar com práticas guiadas!

06/01/2023

Pular corda é uma atividade aeróbica – o que significa que ela está relacionada ao aumento da frequência cardíaca, condicionamento físico e alta queima calórica. Tudo isso já é muito benéfico para o coração em si, mas ainda tem um efeito interessante para quem quer emagrecer.

05/01/2023

8 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Deixa o pulmão mais eficiente. ...
Combate a osteoporose. ...
Afasta a depressão. ...
Aumenta a sensação de bem-estar. ...
Deixa o cérebro mais saudável. ...
Diminui a sonolência. ...
Mantém o peso em equilíbrio e emagrece. ...
Controla a vontade de comer.

04/01/2023

Benefícios da Laranja

Ajuda no funcionamento do sistema digestivo. A fruta é rica em fibras como pectina, celulose e hemicelulose, que facilitam a digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor. ...
Protege contra doenças cardiovasculares. ...
Fortalece o sistema imunológico. ...
Retarda o envelhecimento.