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25/09/2023

🌬️🔍 Curiosidades esclarecidas sobre Fisioterapia Respiratória! 💡💪

Pergunta 1: "O que é Fisioterapia Respiratória?"
A Fisioterapia Respiratória é uma especialidade que visa melhorar a função pulmonar e a capacidade de respiração. Através de técnicas específicas e exercícios, ajuda a tratar e prevenir problemas respiratórios, fortalecendo os músculos envolvidos na respiração.

Pergunta 2: "Quais Condições Podem Ser Tratadas com Fisioterapia Respiratória?"
A Fisioterapia Respiratória é eficaz no tratamento de uma ampla gama de condições, como asma, bronquite, fibrose pulmonar, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e até mesmo na recuperação pós-operatória de cirurgias torácicas.

Pergunta 3: "Quem Pode se Beneficiar da Fisioterapia Respiratória?"
Pessoas de todas as idades podem se beneficiar. Desde bebês com problemas respiratórios até idosos com doenças crônicas, a Fisioterapia Respiratória adapta-se às necessidades de cada paciente, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Pergunta 4: "Quais São os Benefícios da Fisioterapia Respiratória?"
Os benefícios são diversos! Ela pode melhorar a eficiência da respiração, reduzir o esforço respiratório, fortalecer os músculos envolvidos na respiração, diminuir o risco de infecções pulmonares e aumentar a capacidade de realizar atividades diárias.

O movimento salva!

Atendimento à domicílio.
(11) 96277-4424
Fernanda Mascari - CREFITO 3/174637 - F

Especialista em fisioterapia respiratória, emergências, hospitalar e gerontologia.

21/09/2023

🌬️❌ Respirar fundo e deixar os mitos de lado! Vamos esclarecer algumas ideias equivocadas sobre problemas respiratórios. 💡💪
Mito 1: "Problemas Respiratórios Apenas Afetam Idosos" Não é verdade! Problemas respiratórios podem afetar pessoas de todas as idades. Desde alergias a doenças crônicas, todos estamos suscetíveis.
Mito 2: "Se Eu Conseguir Respirar, Não Tenho Problemas" Nem sempre. Alguns problemas respiratórios se desenvolvem silenciosamente. Consultas regulares são importantes para identificar questões em estágios iniciais.
Mito 3: "Fumar Pouco Não Causa Problemas" Qualquer quantidade de tabaco é prejudicial para os pulmões. Mesmo fumar ocasionalmente pode contribuir para danos pulmonares ao longo do tempo.
Mito 4: "O Ar Condicionado Piora a Respiração" Desde que o sistema seja limpo e bem mantido, o ar condicionado pode até filtrar partículas que podem piorar os sintomas alérgicos.
É hora de deixar esses mitos para trás e se concentrar em informações confiáveis. Se você tem dúvidas sobre sua saúde respiratória, consulte um profissional. Respirar bem é um direito de todos! 💨🔍

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10/09/2023

🌬️💪 Quer uma forma simples de dar um boost na saúde dos seus pulmões? Experimente estes exercícios respiratórios incríveis! 💨🏋️‍♂️ A capacidade pulmonar é como um músculo que podemos treinar e fortalecer. Vamos lá:

Exercício 1 - Respiração Diafragmática: Deite-se confortavelmente ou sente-se ereto. Coloque uma mão sobre o peito e outra sobre o abdômen. Inspire profundamente pelo nariz, sentindo o abdômen se expandir. Expire pela boca, esvaziando completamente os pulmões. Repita por alguns minutos.

Exercício 2 - Respiração 4-7-8: Sente-se em uma posição confortável. Feche os olhos e inspire pelo nariz contando até 4 mentalmente. Segure a respiração por 7 segundos e, em seguida, expire pela boca contando até 8. Isso ajuda a relaxar e expandir os pulmões.

Exercício 3 - Respiração Ritmada: Em um ritmo confortável, inspire contando até 3, segure por 3 e expire por 3. Aumente gradualmente os números conforme se sentir mais confortável.

Exercício 4 - Respiração de Narina Única: Feche uma narina com o dedo e inspire profundamente pela narina aberta. Em seguida, feche a narina aberta e expire pela outra narina. Repita alternando as narinas.

Exercício 5 - Sopro de Velas Imaginário: Feche os olhos e imagine que você está soprando suavemente uma vela. Sinta a expiração ser controlada e constante, como se estivesse mantendo uma chama estável.

Lembre-se, pratique esses exercícios em um ambiente tranquilo e confortável. Comece devagar e vá aumentando a intensidade gradualmente. Com consistência, você estará no caminho para pulmões mais saudáveis e uma respiração mais consciente. 💨🌟

O movimento salva! Bom domingo!

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06/09/2023

🌼💔 A violência contra idosos é uma realidade triste e preocupante que merece nossa atenção e ação. É crucial ampliar a conscientização para prevenir, identificar e combater essa forma de abuso.🧓🚫

Por que Isso Importa?
Nossos idosos merecem respeito, dignidade e segurança em todas as fases da vida. A conscientização ajuda a expor a realidade da violência, para que possamos tomar medidas para proteger os mais vulneráveis.

Tipos de Violência:

Física: Agressões físicas, como bater, empurrar ou restringir a liberdade de movimento.
Psicológica: Abuso emocional, ameaças, isolamento e manipulação.
Financeira: Exploração dos bens, roubo, fraudes e uso indevido de recursos.
Negligência: Falta de cuidados necessários, como alimentação, higiene e acompanhamento médico.
Abandono: Deixar um idoso vulnerável sem cuidados adequados.

Como Ajudar:

Educação: Conhecer os sinais de violência e as formas de apoio disponíveis é fundamental.
Conversa Aberta: Falar sobre o problema ajuda a tirar o estigma e incentiva a denúncia.
Denunciar: Caso suspeite de abuso, denuncie às autoridades ou a organizações especializadas.
Apoio à Vítima: Ofereça apoio emocional e ajuda prática a idosos em situações de risco.
Prevenção: Esteja atento aos idosos em sua comunidade, vizinhança ou família, e ofereça ajuda quando necessário.

É nosso dever criar uma sociedade onde todos os idosos vivam com dignidade e segurança. Compartilhe esta mensagem para inspirar uma cultura de respeito e proteção. Vamos agir agora para um futuro mais justo e seguro para nossos idosos! 🌟👵🤝

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25/05/2023

"Nunca é tarde para começar." Essa frase, aparentemente simples, contém uma sabedoria profunda que é particularmente relevante quando direcionada à terceira idade. A passagem dos anos não deve ser encarada como um obstáculo, mas sim como uma oportunidade para iniciar novas jornadas, descobrir paixões latentes e buscar realização pessoal.
É uma fase da vida em que muitas pessoas enfrentam mudanças significativas, como a aposentadoria, a perda de entes queridos e a diminuição das responsabilidades familiares. Nesse contexto, é comum sentir-se desafiado por sentimentos de nostalgia, solidão ou até mesmo desânimo. No entanto, é importante lembrar que cada dia é uma nova chance de recomeçar.
A frase "nunca é tarde para começar" é um lembrete poderoso de que o tempo não é um fator limitante para perseguir novos sonhos, hobbies ou interesses. Na verdade, a terceira idade oferece uma liberdade única para explorar áreas que talvez tenham sido deixadas de lado no passado, devido a responsabilidades ou obrigações. É o momento de redescobrir a si mesmo e de se permitir experimentar coisas novas.
Independentemente do que se deseja iniciar, o primeiro passo é sempre o mais difícil. É natural sentir receio ou insegurança diante do desconhecido, mas é importante lembrar que cada pessoa possui um vasto repertório de experiências e sabedoria acumulada ao longo dos anos. Esses recursos são um trunfo valioso para superar desafios e alcançar novos objetivos.
Além disso, a terceira idade pode ser uma excelente oportunidade para contribuir com a sociedade de maneiras diferentes. Com a riqueza de experiências vividas, muitos idosos têm conhecimentos valiosos para compartilhar, seja por meio de mentorias, voluntariado ou até mesmo iniciativas empreendedoras. Nunca é tarde para deixar um legado duradouro e impactar positivamente a vida de outras pessoas.
Portanto, para aqueles que estão na terceira idade, lembrem-se sempre: nunca é tarde para começar. Seja qual for o sonho, projeto ou paixão que acalenta o coração, tenham coragem para dar o primeiro passo! A vida é um constante processo de reinvenção, e a terceira idade é um momento privilegiado para abraçar essa jornada com entusiasmo,

16/05/2023

Este post é dedicado a todos aqueles que acham que a idade define sua vitalidade. Acredite, não importa quantos anos você tenha, sua vitalidade é definida pela sua paixão e entusiasmo pela vida. Você pode ter 50, 60 ou até 80 anos, mas se mantiver sua mente e corpo ativos, terá uma vitalidade que não tem nada a ver com a sua idade cronológica. Nunca é tarde para começar a fazer algo novo ou se engajar em atividades que você ama. Lembre-se, sua vitalidade é definida por você e por suas escolhas, não pelo tempo.

Então, vá em frente e faça o que te faz feliz, independente da sua idade!

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12/05/2023

OMS encerra emergência de saúde global devido à Covid-19!

A pandemia nos ensinou muitas coisas, uma delas é a importância de cuidarmos de nossa saúde física e mental. Isolados em casa, muitos de nós acabamos ficando mais sedentários e menos estimulados mentalmente. Agora que estamos saindo dessa fase, é hora de retomar a vida ativa e cuidar de nossa saúde na terceira idade.

Manter o corpo ativo através de exercícios regulares é essencial para o bem-estar geral. Não importa se é caminhar, nadar, dançar ou fazer musculação, o importante é se movimentar e fortalecer o corpo. Além de ajudar a prevenir doenças como osteoporose, diabetes e doenças cardíacas, o exercício físico também melhora a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio, o que é especialmente importante para prevenir quedas em idosos.

Mas não é só o corpo que precisa ser cuidado na terceira idade, a mente também precisa de estímulos. Atividades como jogos de memória, leitura, aprendizado de novas habilidades e até mesmo conversar com outras pessoas podem ajudar a manter a mente saudável e ativa. Além disso, manter-se socialmente ativo é importante para evitar a solidão e o isolamento social, o que pode levar a problemas de saúde mental.

Não deixe a pandemia ter um efeito duradouro em sua saúde. Agora é o momento de retomar a vida ativa e cuidar de sua saúde física e mental na terceira idade. Lembre-se, a vida não para depois dos 60 anos. Se mantenha ativo e engajado em atividades que te façam feliz, e sua qualidade de vida na terceira idade será muito melhor.

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10/05/2023

A saúde mental é crucial na terceira idade, pois as mudanças físicas, emocionais e sociais podem afetar o bem-estar dos idosos. Reconhecer e tratar os problemas de saúde mental é essencial, uma vez que podem impactar negativamente a qualidade de vida e a capacidade de realizar atividades diárias.

Os problemas mais comuns incluem depressão, ansiedade, solidão e demência, que podem ser causados por diversos fatores, como perda de entes queridos, isolamento social e mudanças na rotina diária.

Para manter a mente saudável e reduzir o risco de problemas de saúde mental, existem algumas dicas importantes que podem ser seguidas pelos idosos. É importante manter-se socialmente ativo, praticar atividades físicas regularmente, cuidar da saúde física, manter a mente ativa, praticar técnicas de relaxamento e, se necessário, buscar ajuda profissional de um especialista em saúde mental.

Manter a mente saudável é fundamental para o bem-estar geral na idade idosa. As dicas acima podem ajudar a prevenir problemas de saúde mental e manter a mente saudável, além de incentivar novos aprendizados e experiências enriquecedoras.

Lembre-se de que a idade não é uma barreira para a descoberta de novas paixões e para continuar explorando o mundo. Com cuidados adequados, os idosos podem desfrutar de uma vida emocionante e gratificante, independentemente da idade. Portanto, é fundamental cuidar da saúde mental e emocional na terceira idade e aproveitar ao máximo essa fase da vida.

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28/04/2023

A saúde mental na terceira idade é uma preocupação crescente, dado o envelhecimento da população em muitos países. Dados recentes revelam alta prevalência de transtornos mentais nessa faixa etária, com tendência a aumentar.

Um estudo publicado em 2021 na revista BMC Geriatrics revelou que 38,6% dos idosos brasileiros estudados apresentaram sintomas de ansiedade e 34,6% sintomas de depressão durante a pandemia de COVID-19, afetando principalmente mulheres e idosos com condições crônicas de saúde.

Outro estudo, publicado em 2020 na revista Archives of Gerontology and Geriatrics, revelou que 42,3% dos idosos atendidos em uma clínica geriátrica no Brasil apresentavam pelo menos um transtorno mental, sendo a depressão o mais comum.

A solidão e o isolamento social também são fatores de risco para problemas de saúde mental na terceira idade, afetando cerca de 15% dos idosos em todo o mundo, o que pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo transtornos mentais.

É importante destacar que a saúde mental na terceira idade pode ser tratada e prevenida, através de medidas como atividade física regular, alimentação saudável, manutenção de um círculo social ativo e busca de ajuda profissional quando necessário.

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24/04/2023

A hospitalização pode ter efeitos negativos em idosos. Além de ser um ambiente estranho e desconfortável, o paciente pode sofrer com o isolamento e a falta de contato com familiares e amigos. A imobilidade prolongada pode levar a perda de massa muscular, o que pode prejudicar ainda mais a recuperação.

Outros fatores que podem afetar a saúde do idoso durante a hospitalização incluem a ingestão insuficiente de líquidos e alimentos, e a exposição a infecções hospitalares. Além disso, as alterações no sono e na rotina podem desencadear problemas de ansiedade e depressão, e até mesmo afetar a cognição.

Para minimizar esses efeitos, é importante que o paciente receba cuidados adequados e personalizados. Os familiares também podem ajudar, visitando o idoso com frequência e ajudando a garantir que ele receba uma alimentação adequada e que esteja hidratado. A fisioterapia também pode ser benéfica para prevenir a perda de massa muscular e melhorar a mobilidade do paciente.

Em resumo, a hospitalização pode ter efeitos negativos em pessoas idosas. Porém, com cuidados adequados e personalizados, é possível minimizar esses efeitos e garantir uma recuperação mais tranquila e efetiva.

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19/04/2023

A terceira idade é um período da vida repleto de desafios físicos e emocionais. O fisioterapeuta gerontologo é capaz de auxiliar na superação desses obstáculos através de um tratamento personalizado, que previne e trata problemas como quedas, doenças crônicas e dores musculares, além de melhorar a mobilidade, equilíbrio e independência dos pacientes.

Para isso, o fisioterapeuta precisa ser capacitado, experiente e sensível às necessidades e particularidades de cada paciente. É importante que ele seja um parceiro e amigo, oferecendo atenção, estímulo e encorajamento constante. Com suas técnicas e cuidados, o fisioterapeuta ajuda a manter a dignidade e a qualidade de vida dos idosos.
Investir em um fisioterapeuta gerontologo é fundamental para garantir uma velhice saudável e feliz, com independência e bem-estar.

O profissional é um verdadeiro aliado na promoção da saúde física e emocional dos idosos, contribuindo para uma vida mais plena e gratificante.

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13/04/2023

O envelhecimento é uma fase natural da vida, com transformações e desafios, mas também oportunidades de crescimento e realização pessoal. Requer aceitação, resiliência e cuidado consigo mesmo.

Aceitar o envelhecimento não significa se entregar ao tempo, mas abraçar as possibilidades e oportunidades que surgem na nova fase da vida. Cada pessoa tem sua própria jornada de envelhecimento, com desafios e recompensas únicas.

A resiliência é fundamental para enfrentar os desafios do envelhecimento, adaptando-se e superando dificuldades, encontrando novas formas de lidar com as situações e transformando as adversidades em oportunidades de crescimento.

Cuidar de si mesmo é essencial para manter a saúde física e mental durante o processo de envelhecimento. Inclui cuidados com a alimentação, exercícios físicos regulares, sono adequado, acompanhamento médico e atividades que promovam o bem-estar emocional e social.

Envelhecer é uma jornada única e especial que deve ser vivida com aceitação, resiliência e cuidado consigo mesmo. Aproveite cada momento da vida, aprenda com as dificuldades e celebre as vitórias, mantendo o coração aberto para novas descobertas e experiências enriquecedoras.

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20/03/2023

Consuma alimentos ricos em nutrientes: Uma dieta equilibrada deve incluir alimentos ricos em nutrientes como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. Esses alimentos fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para manter uma boa saúde.

Beba bastante água: É importante que os idosos bebam bastante água para evitar a desidratação, especialmente durante dias quentes ou após a prática de exercícios físicos. Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia, ou mais, se necessário.

Evite alimentos processados e açúcares adicionados: Alimentos processados e açúcares adicionados geralmente têm pouco valor nutricional e podem contribuir para o ganho de peso e problemas de saúde. Opte por alimentos frescos e minimamente processados e evite bebidas açucaradas.

Coma porções menores e com mais frequência: À medida que envelhecemos, nosso metabolismo diminui, o que pode tornar mais difícil manter um peso saudável. Comer porções menores e com mais frequência pode ajudar a manter o metabolismo ativo e evitar excessos.

Consulte um nutricionista: Um nutricionista pode ajudar a criar um plano alimentar personalizado de acordo com as necessidades e objetivos individuais do idoso, levando em consideração qualquer condição de saúde existente ou medicação em uso.

Lembrando que, em casos de restrições alimentares ou problemas de saúde, é importante buscar orientação médica antes de fazer qualquer mudança significativa na dieta.

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17/03/2023

Ser um idoso frágil não é uma restrição para realizar fisioterapia, o fisioterapeuta com base em uma avaliação criteriosa sabe conduzir uma sessão individualizada para cada pessoa.

Normalmente, a frequência e a duração das sessões de fisioterapia são ajustadas de acordo com a capacidade do idoso em realizar as atividades propostas. É importante que o processo de reabilitação seja gradual e respeite os limites e necessidades do paciente.
O fisioterapeuta deve realizar uma avaliação completa e contínua do paciente para monitorar o progresso e identificar possíveis limitações e riscos. Caso seja necessário, o tratamento pode ser ajustado para garantir que o idoso receba o cuidado e a assistência necessários para alcançar seus objetivos.

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14/03/2023

Exercícios diários simples que podem ajudar a melhorar a mobilidade, força e flexibilidade da pessoa idosa:

1 - Caminhada: A caminhada é um exercício de baixo impacto que pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, a circulação sanguínea e a manter a flexibilidade e a mobilidade das articulações. Para começar, tente caminhar por 20 a 30 minutos por dia, aumentando gradualmente o tempo e a intensidade conforme se sentir mais confortável.

2 - Alongamento: O alongamento é importante para manter a flexibilidade e prevenir lesões. Dedique alguns minutos diariamente para alongar os músculos, especialmente aqueles que são mais utilizados no dia a dia, como pernas, braços e costas. É importante lembrar de respirar profundamente e manter uma postura adequada durante os exercícios de alongamento.

3 - Levantamento de pesos leves: Levantar pesos leves pode ajudar a manter a força muscular e a prevenir a perda óssea, que pode levar à osteoporose. Utilize pesos para fazer exercícios simples, como levantamento de braços e agachamentos. Comece com poucas repetições e vá aumentando gradualmente conforme se sentir mais forte e confortável. É importante sempre manter uma postura adequada durante os exercícios para evitar lesões.

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12/03/2023

A fisioterapia preventiva é uma abordagem da fisioterapia que tem como objetivo prevenir o aparecimento de problemas de saúde e a manter a saúde e mobilidade do corpo em bom estado, principalmente na terceira idade.

Essa técnica envolve a aplicação de exercícios específicos, orientações sobre postura e estilo de vida saudável, além de técnicas de reabilitação e tratamento para minimizar os riscos de doenças e lesões musculares.

Pode ser praticada em qualquer idade, mas é especialmente importante para idosos, pois nessa fase da vida, as mudanças no corpo são mais acentuadas e podem afetar a qualidade de vida.

É importante destacar que a fisioterapia preventiva não se limita apenas a exercícios físicos. Ela envolve uma avaliação cuidadosa do paciente e sua rotina de vida, incluindo alimentação, atividade física, postura, entre outros hábitos. Com isso, o fisioterapeuta pode elaborar um programa personalizado para cada indivíduo.

Procure sempre um profissional!

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08/03/2023

O foi atualizado em fevereiro de 2021 e trouxe importantes direitos e benefícios para a população idosa. Entre eles, estão a isenção do imposto de renda e o aumento do benefício do BPC (Benefício de Prestação Continuada). O Estatuto também inclui direitos de acesso a saúde, educação, lazer, cultura e trabalho, bem como a proteção contra a violação dos direitos humanos e a discriminação. Além disso, estão previstas medidas para que os idosos sejam respeitados e esta segurança na sua própria casa. O Estatuto do Idoso é muito importante para garantir que os direitos das pessoas idosas sejam cumpridos e para que possam viver com segurança e dignidade.

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06/03/2023

Como fisioterapeuta, é importante que eu diga: viver saudável é fundamental para o bem-estar, especialmente para os idosos. Por isso, nada melhor do que um bom profissional para ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos.
A fisioterapia é um ótimo método para aliviar dores crônicas ou recuperar o movimento corporal, proporcionando uma melhor qualidade de vida para as pessoas da terceira idade.
Se você deseja alcançar esses objetivos, venha conhecer o nosso trabalho. Aqui você será bem recebido por uma equipe de profissionais experientes e comprometidos com seu bem-estar. Oferecemos o melhor tratamento possível para que você possa cuidar da sua saúde ou da saúde de quem você ama.

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Terceira idade nao é sinônimo de sedentarismo. Pelo contrario!!!! A nossa saúde depende claro da forma como levamos as nossas vidas ao longo dos anos. Porém, a terceira idade não precisa ser uma fase de menor atividade. Envelhecer com saúde é necessário para que o idoso consiga a liberdade necessária para viver bem e manter o mais essencial, sua autonomia. Atividades que são supervisionadas como a própria fisioterapia, são necessárias pois trabalham o equilíbrio e reflexos além de cuidar também da mente do idoso ou de problemas inerentes à fase. Se você é uma pessoa idosa, ou cuida de uma pessoa idosa, saiba que atividades do dia a dia são extremamente saudáveis, bem como sair de casa para caminhar, dançar e viver a vida normalmente. Procure sempre um médico e/ou um fisioterapeuta. Saúde e liberdade na terceira idade é possível. Fisioterapia. Atendimento à domicílio. (11) 96277-4424 Fernanda Mascari - CREFITO 3/174637 - F Especialista em fisioterapia respiratória, emergências, hospitalar e gerontologia. #fisio #fisioterapeuta #pilates #medicina #geriatria #enfermaria #terceiraidade #melhoridade

Fisioterapia. Atendimento à domicílio. (11) 96277-4424 Fernanda Mascari - CREFITO 3/174637 - F Especialista em fisioterapia respiratória, emergências, hospitalar e gerontologia. #fisio #fisioterapeuta #pilates #medicina #geriatria #enfermaria #Alzheimer #tratamento #reabilitação #sp

Quem nunca? kkkk Tem muita vovó por aí que dá de 10 a zero em muito jovem! Quem conhece alguém assim? – Atendimento à domicílio. (11) 96277-4424 Fernanda Mascari - CREFITO 3/174637 - F Especialista em fisioterapia respiratória, emergências, hospitalar e gerontologia. #fisio #fisioterapeuta #pilates #medicina #geriatria #enfermaria #Alzheimer #tratamento #reabilitação

Idoso ativo é sinônimo de saúde! #Bora fazer atividade física. Procure um profissional, ou incentive as pessoas idosas da sua família! Atendimento à domicílio. (11) 96277-4424 Fernanda Mascari - CREFITO 3/174637 - F Especialista em fisioterapia respiratória, emergências, hospitalar e gerontologia. #fisio #fisioterapeuta #pilates #medicina #geriatria #enfermaria #Alzheimer #tratamento #reabilitação

O VERÃO: Apesar do calor ainda não estar do jeito que a gente gosta, é muito importante lembrar que a atividade física (para todos, mas principalmente para idosos) é MUITO importante nessa época! Caso você conviva com idosos, é cuidador(a) ou é um idoso(a), lembre-se de que alguns cuidados devem ser tomados nesta época: 1 - Faça refeições saudáveis! Nessa época, por conta do calor e tempo mais seco, é importante ter refeições saudáveis com frutas e verduras. 2 - Atenção ao tempo exposto ao sol Importante: use sempre filtro solar e evite exposição por longos períodos entre 10h e 16h. 3 - Faça exercícios! As férias são um ótimo momento para sair da rotina e fazer exercícios em outros ambientes. 4 - Beba muita água! Idosos hidratados são idosos saudáveis! Se você é, ou convive com uma pessoa idosa, siga esses passos e aproveite o seu verão! Caso precise de um profissional, entre em contato comigo! Atendimento à domicílio. (11) 96277-4424 Fernanda Mascari - CREFITO 3/174637 - F Especialista em fisioterapia respiratória, emergências, hospitalar e gerontologia. #fisio #fisioterapeuta #pilates #medicina #geriatria #enfermaria #Alzheimer #tratamento #reabilitação #verão

Atendimento à domicílio, entre em contato e agende um horário: (11) 96277-4424 Fernanda Mascari - CREFITO 3/174637 - F Especialista em fisioterapia respiratória, emergências, hospitalar e gerontologia. #fisio #fisioterapeuta #pilates #medicina #geriatria #enfermaria