Maike Izaque

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27/08/2023

Você pode, você consegue, basta começar!

25/08/2023

Opções para semana inteira 🔥🙏👏

24/08/2023

Acrescente nutrientes, proteinas e vitaminas em suas refeições, o seu eu daqui 50 anos ira lhe agredecer!

23/08/2023

🌻
Menopausa x exercícios 🌻
Por que na fase da menopausa preciso potencializar os exercícios???
Entre outros sintomas comuns na menopausa por conta da baixa do hormônio estradiol, alem de outros sintomas (calorões, insônia, flacidez, irritabilidade…) um deles é a sarcopenia e a dinapenia. São na verdade a perda de massa muscular associada a perda de força e com isso consequências relevantes como o envelhecimento precoce de alguns órgãos importantes como também correr mais riscos de doenças e também da osteoporose.
Por isso o momento é se preparar e potencializar os exercícios associando a caminhada ou corrida com o trabalho com os pesos ou a musculação.
Lembre-se sempre que exercícios nunca pode ser uma escolha, e sim uma obrigação de todos. Sempre podemos arrumar um tempo pra nós. Basta organizar melhor seu dia.
Nunca será tarde para começar, mas quanto mais cedo nos prepararmos melhor.
Estamos na temporada da menopausa na live de sábado as 20 hs. Vc não pode perder!
Não deixe pra amanhã o que vc pode começar hoje mesmo.
Pratique SAUDE e tenha disciplina.

22/08/2023

Os mesmos alimentos, em quantidades diferentes, para fins diferentes!

10/08/2023

Só assim para eu me socializar 🧚

10/08/2023

QUEM NUNCA HAHAHAHA

10/08/2023

Só na misericórdia de deus

10/08/2023

Desse jeito

Endereço

Coworking Civi-Co-R. Drive Virgílio De Carvalho Pinto, 445/Pinheiros
São Paulo, SP
05415-030

Telefone

+551142801580

Site

https://civi-co.com/

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