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16/08/2024

Novidades de 2024

03/08/2024

Junte-se a nós em uma jornada transformadora pela leitura! Selecionamos livros que inspiram a reflexão e a ação para construirmos um futuro melhor. Leia e transforme o mundo!

03/08/2024

EMPADINHA LOW CARB SUPER SAUDÁVEL 🥧

Dica Saborosa para DIABÉTICOS ou Dieta🤩😍

❇️Ingredientes da Massa:

* 3/4 de xícara de farinha de amêndoas (ou outra low car de sua preferência)
* 1 colher de chá de sal
* 1 colher de sopa de creme de leite zero (ou iogurte natural)
* 2 colheres de sopa de óleo de coco

❇️Ingredientes do Recheio:

* 3/4 de xícara de ricota
* 1 pitada de sal
* Pimenta-do-reino a gosto
* Manjericão em pó a gosto
* Orégano a gosto
* 1 ovo
* Queijo ralado a gosto

❇️Modo de preparo:

1- Para a massa, misture todos os ingredientes em uma tijela, até formar uma massinha e deixe na geladeira por 30 minutos;

2- Divida a massa em 6 bolinhas, coloque em forminhas untadas com óleo de coco, fazendo a base da empada forrando a base e as laterais com a massa;
3- Para o recheio, em uma tigela, adicione a ricota, os temperos, o ovo e misture tudo;

4- Coloque o recheio dentro das massas, cubra com o queijo ralado e leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos ou até dourar;
5- Espere esfriar por 10 minutos, retire das forminhas e é hora de servir 😋

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NÃO PODEMOS ACEITAR ESTA FARSAOS PERIGOSOS CRIMINOSOS... O EX VEREADOR ZÉ FERREIRA, FILIADO AO PARTIDO POLÍTICO PT E ATU...
02/08/2024

NÃO PODEMOS ACEITAR ESTA FARSA

OS PERIGOSOS CRIMINOSOS... O EX VEREADOR ZÉ FERREIRA, FILIADO AO PARTIDO POLÍTICO PT E ATUAL PRÉ CANDIDATO A VEREADOR EM SÃO BERNARDO DO CAMPO, SÃO PAULO , BRASIL - BR. E O DEPUTADO ESTADUAL LUIZ FERNANDO, TAMBÉM FILIADO AO PARTIDO POLÍTICO PT E ATUAL PRÉ CANDIDATO A PREFEITO EM SÃO BERNARDO DO CAMPO SÃO PAULO, BRASIL - BR. E O (S) RESPONSÁVEL (VEIS) PELA A ADMINISTRAÇÃO DO PARTIDO POLÍTICO PT; NESTE SEGUNDO SEMESTRE DO ANO DE 2024 ESTÃO PRATICANDO OS CRIMES... DE FORMAÇÃO DE QUADRILHA E DE FAKNEWS (NOTÍCIA FALSA) ATRAVÉS DE FALAREM E ATRAVÉS DE DISTRIBUÍREM MILHARES DE FOLHETOS IMPRESSOS PARA MILHARES DE PESSOAS; QUE O EX PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL - BR. E ATUAL PRESIDIÁRIO LUIZ INÁCIO LULA DA SILVA É PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL. POIS NÃO PODEMOS ACEITAR ESTA FARSA, PORQUE ESTA FARSA É COM PROPÓSITOS DE ENGANAR A NAÇÃO BRASILEIRA E TODAS AS OUTRAS NAÇÕES DE TODO O UNIVERSO. PORTANTO, OS PERIGOSOS CRIMINOSOS LUIZ INÁCIO LULA DA SILVA E GERALDO ALCKMIN NÃO SÃO PRESIDENTE E VICE PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL. POIS ESTES DOIS PERIGOSOS CRIMINOSOS... LUIZ INÁCIO LULA DA SILVA E GERALDO ALCKMIN ESTÃO PRESOS EM PRESÍDIO DAS FORÇAS ARMADAS DO PAÍS BRASIL, DESDE DO DIA 01 DE JANEIRO DE 2O23. PORÉM O ÚNICO PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL DE ACORDO COM A LEI É O EXCELENTÍSSIMO SENHOR DOUTOR FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS - DOUTOR RUBENS SANTOS ESCOLHIDO E INSTITUÍDO REI PELO O SENHOR DEUS PRA GOVERNAR O BRASIL COMO PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL COM JUSTIÇA DIVINA.

O PARTIDO POLÍTICO PT É A MAIOR FACÇÃO CRIMINOSA DO UNIVERSO, EM TERMO DE PARTIDOS POLÍTICOS. O EXCELENTÍSSIMO SENHOR DOUTOR FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS - DOUTOR RUBENS SANTOS.

JORNALISTA: FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS. 02 DE AGOSTO DE 2024.
WEB TV SBC!!! TELEFONE: +55 (11) 94857-2298. E-mail: [email protected]

02/08/2024

A calibração de equipamentos é um procedimento essencial realizado para certif**ar a precisão e confiabilidade das medidas fornecidas por esses equipamentos. Quer saber mais? Descubra neste material!

02/08/2024

Bolinho de maçã com nozes 🍎
📍2ovos
📍1/2 xícara de óleo de coco
📍1 xícara de açúcar de côco (ou 1/2 xícara de xilitol
📍1/2 xícara de farinha de aveia
📍1 xícara de farinha de arroz (na receita original era farinha de amêndoas, mas eu não tinha. com a farinha de amêndoas e o xilitol vai f**ar mais )
📍3/4 xícara de leite de coco
📍2 maçãs descascadas
📍3 col sopa de nozes picadas
📍1 col sobr. de canela em pó
📍1 col sobr. de fermento em pó
📍1 col chá de extrato de baunilha
📍1 pitada de sal
❣️Bata no liquidif**ador ou processador os ovos, o óleo e o açúcar. Em uma vasilha, misture as farinhas, o fermento, o sal e a canela. Acrescente a mistura do liquidif**ador e mexa bem. Acrescente as maçãs picadas, as nozes, o leite e a baunilha. Misture tudo e leve ao forno pré aquecido por 60min. (220 a 260graus)

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02/08/2024

TORTA DE FRANGO, QUEIJO E BRÓCOLIS
1 pote de iogurte natural
4 ovos
1/4 de xícara de queijo minas padrão ou muçarela ralado
4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
4 colheres de sopa de farinha de aveia
1 xícara de frango desfiado (receita)
1 colher de sopa de fermento em pó
Sal e pimenta do reino branca moída ao seu gosto
Noz moscada ao seu gosto

Liquidifique os ingredientes até formar uma massa uniforme, leve a massa ao forno pré aquecido (180°) por 35 minutos ou até dourar, em um refratário untado com ghee e polvilhado com farinha de aveia.
Adicionei mais frango desfiado e queijo para gratinar, floretes de brócolis rapidamente salteados na frigideira e temperados com sal e pimenta do reino.

Frango versátil - frango desfiado

1 colher de sopa de azeite de oliva
2 peitos de frango sem pele e sem gordura cortados em pedaços
- 1 cebola média picada (4 colheres de sopa de cebola picadinha)
- 4 dentes de alho picadinhos
- Sal rosa, pimenta do reino branca moída.

Leve os ingredientes à panela de pressão, sem a tampa refogue até juntar a água natural do frango.
Adicione mais 1/2 xícara de água.
Tampe a panela, deixe por 20 minutos após o acionamento da válvula, após ouvir o barulhinho da panela.

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02/08/2024

O EXCELENTÍSSIMO SENHOR DOUTOR FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS BACHAREL EM DIREITO
A CORRUPÇÃO POLÍTICA É A PIOR VIOLÊNCIA QUE EXISTE!!! JUSTIÇA FEDERAL DO BRASIL. A MINHA VITÓRIA É A SUA VITÓRIA TAMBÉM! LEIA A BÍBLIA SAGRADA E ORE AO SENHOR DEUS TODOS OS DIAS E VIVA A DIFERENÇA. A BÍBLIA SAGRADA É A FONTE DE TODA PROSPERIDADE E SALVAÇÃO!!! GLÓRIA A DEUS!.. ALELUIA! O EXCELENTÍSSIMO SENHOR DOUTOR FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS. 02 DE AGOSTO DE 2024. CONTATO: E-mail: [email protected]

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02/08/2024

BROWNIE SAUDÁVEL SEM GLÚTEN, SEM AÇÚCAR E SEM LACTOSE😋

Ingredientes:
3 ovos
140g adoçante Xilitol
100g óleo de coco ou manteiga sem sal derretida
150g chocolate 70% picado
2 colheres (sopa) cacau em pó
80g farinha de amêndoas

Modo de preparo:
No liquidif**ador bata os ovos com o adoçante ou açúcar por 3 minutos. Transfira para uma tigela. Adicione a farinha e misture.

Reserve. Derreta o chocolate no microondas de 30 em 30 segundos. Adicione o óleo de coco e misture. Transfira o chocolate derretido para a mistura da tigela.

Finalize com o cacau em pó e gotas de chocolate (opcional) e mexa bem. Coloque em uma forma com papel manteiga. Leve ao forno por 15 minutos a 200 graus.

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01/08/2024

QUICHE DE QUEIJO COM ALHO PORÓ E ALECRIM

Receita especial para Diabéticos e dieta😍

➡️Essa foi com recheio de cottage, alho poró e alecrim ✨

❇️Ingredientes para Massa:

✩1/2 xic farinha de amêndoas
✩1/4 xic farinha de grão de bico ( ou farinha de linhaça )
✩1/4 xic farinha de feijão branco
✩1/2 col chá sal ( ou farinha de
✩70g manteiga gelada em cubos (óleo de coco se for diabéticos)
✩1 ovo

👉Modo de Preparo:

👉🏼Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela grande, misture os ingredientes exceto o ovo e vá amassando com as mãos até virar uma farofinha. Adicione o ovo e misture bem até dar o ponto da massa. Coloque em uma forma de 23cm e vá abrindo com as pontas dos dedos até f**ar fina e uniforme na base e bordas.

❇️Ingredientes:

✩200g queijo cottage
✩3 ovos
✩70g queijo cortado em cubos
✩1/2 cebola roxa picada
✩Alho poró picado (usei aprox. 3 col sopa)
✩Alecrim fresco (usei aprox 1 col sopa)
✩Sal a gosto
✩Azeite de oliva para refogar e servir

👉Modo de Preparo:

👉🏼Refogue a cebola, alecrim e alho poró no azeite. Desligue o fogo. Acrescente o cottage e misture. Bata levemente os ovos, misture com os demais ingredientes. Coloque o recheio na massa e finalize com queijo minas padrão. Asse até dourar!

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01/08/2024

BOLO DE FUBÁ COM COCO SAUDÁVEL 🤤🥥

Ingredientes:
1 xícara de fubá
1/2 xícara de farinha de amêndoas ou farinha de aveia
1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
3 ovos
1/2 xícara de óleo de coco ou óleo vegetal
1/2 xícara de leite de coco
1/2 xícara de mel, xilitol ou adoçante natural de sua preferência
1 colher de sopa de fermento em pó
1 pitada de sal
Modo de Preparo:
Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco e polvilhe fubá.

Misture os secos:

Em uma tigela grande, misture o fubá, a farinha de amêndoas (ou de aveia), o coco ralado, e o sal.
Misture os líquidos:

Em outra tigela, bata os ovos, o óleo de coco, o leite de coco e o mel até que a mistura fique homogênea.
Combine os ingredientes:

Adicione a mistura líquida à tigela com os ingredientes secos, mexendo até incorporar bem.
Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
Asse o bolo:

Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
Deixe esfriar:

Retire o bolo do forno e deixe esfriar antes de desenformar e servir.
Dicas:
Substituições: Se preferir, pode usar leite de amêndoas ou outro leite vegetal no lugar do leite de coco.
Adoçantes: Ajuste a quantidade de adoçante ao seu gosto, dependendo do nível de doçura desejado.

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01/08/2024

BOLO DE AMENDOIM SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE 🥜😋

Receita:
3 ovos
1/2 xc de açúcar demerara
1/3 de óleo de coco (líquido) ou outro
1/4 de leite zero lactose ou vegetal
1/2 xc de farinha de amendoim
1/2 xícara de farinha de amêndoas
3/4 xícara de farinha de aveia
Pitada de canela
1 colher (cha) de fermento químico

Cobertura: 1 xc de leite, 2 cs de açúcar e 2 de farinha de amendoim. Ou use pasta de amendoim. Misture em fogo baixo até engrossar!

Modo de preparo:
Bata os ovos com o açúcar em uma batedeira até formar um creme. Em seguida adicione o óleo e o leite. Misture. Adicione as farinhas. Bata novamente. Por fim, a canela e o fermento. Transfira para uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno por 30 minutos a 180 graus! Finalize com a cobertura!

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31/07/2024

Saiba os tipos de aposentadoria, os motivos porque o INSS não aceita a aposentadoria especial na maioria dos casos e o que fazer nessa situação.

31/07/2024

Dicas, links, tabelas e muito mais, para te ajudar a conduzir um inventário judicial ou extrajudicial de forma rápida, tranquila e sem cometer erros.

31/07/2024

Bolo de banana sem açúcar e sem farinha 🍌

Ingredientes:
4 bananas maduras (usei banana nanica)
4 ovos
1/2 xícara de óleo
1 xícara de uva passa
2 xícaras de aveia
1 colher sopa de fermento
90 gramas de gotas de chocolate 70%

Modo de preparo:
Bater tudo no liquidif**ador, exceto a aveia e o fermento. Quando estiver bem homogêneo bater a aveia. O fermento bater apenas para misturar (o mínimo possível).
Para decorar, colocar uma banana cortada em rodelas, gotas de chocolate 70% e castanhas picadas.
Ir no forno a 180 graus C por 45 min.

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31/07/2024

ROCAMBOLE DE COCO SEM GLÚTEN 🥥

Ingredientes da massa:
3 ovos (separe as claras das gemas)
50g açúcar demerara ou xilitol
70g farinha de arroz
100ml leite (usei de amêndoas)
20g coco ralado seco
50ml óleo de coco ou outro da sua preferência
1 colher (chá) fermento em pó

Recheio de coco:
240g creme de leite fresco (você encontra na parte onde f**a manteiga no mercado). Ele precisa estar bem gelado na hora de bater!
4 colheres (sopa) açúcar ou xilitol
8 colheres (sopa) coco ralado seco
-bata o creme de leite com o açúcar na batedeira até formar um creme homogêneo e grossinho. finalize com o coco ralado!

Modo de preparo:
Em uma batedeira bata as claras com o fermento. Vá adicionando aos poucos o açúcar até formar um merengue. Reserve. Em outra tigela misture as gemas, o óleo, o leite, coco e a farinha de arroz. Em seguida, vá adicionando o merengue e misturando delicadamente. Em uma assadeira baixinha forre com papel manteiga. Adicione a massa. Leve ao forno por 20 minutos a 200 graus. Retire do forno e recheie. Enrole como está no vídeo. Finalize com o recheio. Coloquei beijinho para decorar mas é opcional.

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31/07/2024

O BOLO DE CENOURA FIT mais incrível e fácil que existe 🥕🍫✅

Ingrediente 🥕🥕🥕🥕
2 cenouras cruas raladas
5 ovos
4 colheres de óleo de coco (ou outro)
1/2 xícara açúcar demerara (ou outro)
2 xícara aveia
1 colher fermento em pó
Modo de preparo:
Liquidifique bem a cenoura, os ovos, o óleo e o açúcar, deixe bater bem até virar um líquido tipo suco, colocando a aveia as poucos e liquidif**ando até f**ar uma massa lisa e homogênea, e por último o fermento!! Assar forma untada,forno pré aquecido 210 graus de 30 a 35 min!!

Ingredientes da cobertura 🍫🍫🍫
2 xícara de leite vegetal
1 colher manteiga
1 colher cacau em pó
3 colheres açúcar demerara (ou outro)
Modo de preparo:
Em uma panelinha ou canecão deixe ferver tudo até engrossar e f**ar em ponto de cobertura!! Só isso 😉

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31/07/2024

TORTA SAUDÁVEL DE BRÓCOLIS E FRANGO
Super Saborosa e Fácil de fazer

✅Ingredientes

Iogurte Desnatado 1 pote
2 colheres (sopa) Farinha de Amêndoas
2 unidades Ovos
1 colher (sopa) de Fermento Químico
1 pitada de Sal

✅Recheio

4 colheres (sopa) Requeijão
300 gramas de Peito de Frango
1 xícara (chá) de Brócolis

✅Modo de Preparo:

1. Em uma tigela bata os ovos, coloque o iogurte e mexa bem até que fique homogêneo.
2. Então acrescente farinha e o sal e mexa bem até que fique uma mistura homogênea e por fim acrescente o fermento na massa.
Recheio
1. Em uma tigela coloque os ingredientes do recheio e mexa bem até f**ar homogêneo, o requeijão irá dar a liga.
2. Misture então a massa com o recheio e espalhe em um refratário ou assadeira pequena antiaderente.
3. Leve para assar no forno com fogo médio (180ºC) por 35 minutos

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31/07/2024

Panqueca de espinafre ou açafrão!❤️

Receita:
▪️2 ovos;
▪️3 colheres de sopa de parmesão ralado;
▪️2 colheres de sopa cheias de farinha de grão de bico (pode usar aveia ou farinha de oleaginosas);
▪️2 colheres de sopa de azeite;
▪️Folhas de espinafre ou 1 colher de chá de açafrão (também dá para fazer com couve ou beterraba);
▪️Sal e temperos à gosto.

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e vá colocando aos poucos na frigideira antiaderente (se precisar unte com azeite) sempre em fogo baixo e tampada, quanto tiver durinha, vire a panqueca e pronto! É rápido e simples!

O recheio vai de acordo com o seu gosto, pode ser feito um molho de carne moída, frango desfiado, queijo...
Fiz de carne moída, molho de tomate e queijo por cima!💖💖💖💖

❤️Rendem 4 lindas panquecas!

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31/07/2024

MUFFIN DE CACAU COM AVEIA

3 ovos
2 colheres bem cheias de óleo de coco
3 a 6 colheres (sopa) cheias de xilitol ou açúcar da sua preferência
3 colheres (sopa) de cacau em pó
2 xícaras de farinha de aveia
1/2 xícara de água ou leite vegetal
Chocolate picado
1 colher (sopa) de fermento

Modo de preparo:
Para preparar bata tudo no liquidif**ador, exceto a farinha, que deverá ser colocada por último junto com o fermento, apenas misturando.

Coloque em forminhas de cupcake. Adicione chocolate picado no meio da massa e leve pra assar em forno pré aquecido a 180 graus.

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31/07/2024

PÃO DE AVEIA COM GERGELIM 🍞

Receita:

🔸Pré fermentação:
🍞 1/2 xícara de água morna (não pode ser quente se não mata o fermento);
🍞 2 colheres de chá de fermento seco para pão;
🍞 1 colher de sopa de mel, ou açúcar mascavo ou demerara (não pode ser adoçante);
Misture esses ingredientes e espere formar uma esponja - cerca de 5/10 min.
🔸 Em uma tigela bata:
🍞 3 ovos;
🍞 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
🍞 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco;
🍞 1 colher de chá de sal;
Bata bem esses ingredientes e adicione as farinhas aos poucos + a esponja da fermentação.
🍞1 xícara de farinha de amêndoas (pode ser outra oleaginosa);
🍞1 xícara de aveia em flocos finos; 🍞1 xícara de polvilho doce;
🍞1 colher de chá de goma xantana ou goma guar ou CMC (tem em casa de produtos naturais para vender ou na internet. Não tem substituto); A massa como podem ver f**a pegajosa. Depois de envolver todos os ingredientes despeje a massa numa forma untada de azeite e polvilhe gergelim por cima. Leve para o forno desligado para crescer por 20 min. Como aqui está muito frio eu esquentei levemente o forno antes.
Depois desse tempo, ligue o forno em 200• e asse até dourar. Cerca de 20/30 min.

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31/07/2024

Quiche de brócolis com palmito 😋🥦

Ingredientes massa:
1 maço de brócolis grande
3 ovos
1 e 1/2 xícara (chá) de aveia (flocos, farinha ou farelo)
4 colheres (sopa) de azeite
Queijo a gosto para cobrir
Ingredientes recheio:
1 vidro de palmito (500g)
Cebola e tempero a gosto
Legumes a gosto (opcional)
Preparo:
Refogue o palmito com legumes e os temperos (média de 8min). Reserve.
Ferva o brócolis na água por uns 10 minutinhos.
No liquidif**ador bata todos os ingredientes da massa. Vai f**ar uma massa grossa, se preferir, acrescente leite aos pouquinhos pra ajudar bater. Misture manualmente a massa com o recheio, espalhe na travessa e cubra com queijo. Leve ao forno 230° por 30min. Pronto! 😘

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31/07/2024

E-BOOK GRATUITO GESTÃO DE COBRANÇA EXTRAJUDICIAL: GESTÃO DE COBRANÇA EXTRAJUDICIAL: Maximize seus lucros e mantenha o fluxo de caixa saudável, saiba como cobrar clientes inadimplentes. Como melhorar a recuperação de crédito no varejo Para otimizar a recuperação de crédito no varejo, é es...

O EX PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL E ATUAL PRESIDIÁRIO ESTE É O EX PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL E ATUAL PRESIDI...
30/07/2024

O EX PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL E ATUAL PRESIDIÁRIO

ESTE É O EX PRESIDENTE DA REPÚBLICA DO BRASIL E ATUAL PRESIDIÁRIO, LUIZ INÁCIO LULA DA SILVA QUANDO ELE ERA CRIANÇA. ELE, LUIZ INÁCIO LULA DA SILVA CONTINUA SENDO O MAIOR LADRÃO DA HISTÓRIA DA POLÍTICA DO UNIVERSO.

JORNALISTA: FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS. 30 DE JULHO DE 2024.
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30/07/2024

BOLINHO DE BANANA COM CHOCOLATE DELICIOSO 😋🍌🍫

INGREDIENTES
3 bananas médias bem maduras amassadas (quanto mais maduras, mais docinho vai f**ar)
3 ovos
1/2 xícara de óleo de coco ou outro óleo
1 colher de chá de canela (ou mais, eu gosto de por bastante)
2 xícaras de farinha nutritiva (misturo 1 xic farelo de aveia, 1/2 xic de farinha de amêndoas e 1/2 xic farinha de arroz - f**a perfeito)
1 colher de sopa de fermento
Chocolate 70% cacau em gotas ou picado
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Adicionais: castanhas, tâmaras, uva passa, damasco, coco ralado, mel, melado ou açúcar demerara se quiser mais doce.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Preaqueça o forno a 180°. Bata os ovos + óleo + bananas amassadas (pode ser à mão, na batedeira ou liquidif**ador). Despeje a massa em um recipiente e adicione a canela e as farinhas. Mexa novamente. Acrescente 1 colher de fermento e misture bem até f**ar homogêneo. Por fim, adicione os complementos da sua preferência (eu escolhi chocolate amargo picado). Coloque a massa em uma forma untada de bolo inglês ou forminhas pequenas, decore e leve ao forno por aproximadamente 35/40 minutos ou até dourar. O tempo varia dependendo do forno e do tamanho da forma, ok?

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30/07/2024

Antes de mergulharmos nos
mecanismos da ansiedade,
convido você a uma reflexão
pessoal. Já enfrentou seus medos
ligados à ansiedade? Qual é a
narrativa interna quando
confrontado com os sintomas?
Imagine, por um momento, que
superar esses medos não é
apenas uma possibilidade, mas
uma realidade tangível. Estamos
prestes a explorar não apenas os
aspectos teóricos, mas também a
transformação prática da sua
perspectiva sobre os sintomas de
ansiedade. Esteja pronto para
desafiar preconceitos, pois
descobrirá que a superação está
ao alcance, transformando o que
antes parecia intransponível em
uma jornada acessível e
libertadora.

30/07/2024

BOLO DE FRUTAS LOWCARB 😋

Ingredientes:
🔸️3 maçãs
🔸️4 bananas
🔸️2 xícaras de farelo de aveia
🔸️4 ovos
🔸️1/2 xícara de óleo de coco
🔸️1/2 xícara de nozes picadas (na minha receita coloquei 1 xícara)
🔸️1/2 xícara de uvas-passas (na minha receita coloquei 1 xícara)
🔸️1 colher de canela em pó
🔸️1 colher de chá de fermento

Modo de preparo:
Numa tigela, coloque o farelo de aveia. Descasque as maçãs, tire as sementes e pique em pedaços pequenos. Misture ao farelo. Descasque as bananas e pique em pedaços pequenos e misture ao farelo. Acrescente o óleo de coco. Mexa para incorporar. Acrescente os ovos e mexa bem para misturar tudo. Coloque as nozes, as uvas-passas, a canela e o fermento e mexa debaixo pra cima até que a massa fique úmida e possa f**ar homogênea. Unte com desmoldante (ou com manteiga e enfarinhe) uma forma redonda com furo no meio (tamano G) e despeje a massa. Aperte para acomodar as frutas e dê leves batidinhas contra a bancada para tirar as bolhas de ar da massa. Asse por 30 minutos a 180 graus. Espere esfriar por 15 minutos e desenforme. Deixe esfriar completamente. Se quiser, polvilhe leite de coco em pó sobre o bolo.

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ESTA BICICLETA FOI USADA ANTIGAMENTE POR BOMBEIROS ESTA BICICLETA FOI USADA ANTIGAMENTE POR BOMBEIROS, NOS EXERCÍCIOS DE...
30/07/2024

ESTA BICICLETA FOI USADA ANTIGAMENTE POR BOMBEIROS

ESTA BICICLETA FOI USADA ANTIGAMENTE POR BOMBEIROS, NOS EXERCÍCIOS DE SUAS FUNÇÕES.

JORNALISTA: FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS.
WEB TV SBC!!! TELEFONE: +55 (11) 94857-2298. E-mail: [email protected]

14/08/2023

BISCOITO DE QUEIJO 🧀

INGREDIENTES:
🧡 2 ovos
🧡 1 colher (sopa) de azeite de oliva ou manteiga derretida
🧡 2 colheres (sopa) de leite de sua preferência
🧡 1 colher (sopa) de chia
🧡Sal a gosto (sugestão: 1⁄2 colher de chá, dependendo do queijo utilizado)
🧡1⁄3 xícara de queijo ralado
🧡1 e 1⁄2 xícara de polvilho doce ou até dar ponto

MODO DE PREPARO:
Em um recipiente coloque todos os ingredientes (exceto o polvilho) e misture bem. Acrescente o polvilho aos poucos e mexa/amasse até dar ponto de não grudar nas mãos. Faça bolinhas pequenas, achate com o garfo e coloque em forma untada. Asse em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 15 minutos ou até f**arem levemente dourados. Os biscoitos f**am crocantes. Rendimento: em média 35 unidades.


RUBENS SANTOS O REI DA MÚSICA GOSPEL UNIVERSAL, ESCOLHIDO E CONSTITUÍDO PELO O SENHOR DEUS. GLÓRIA A DEUS!.. ALELUIA!
09/08/2023

RUBENS SANTOS O REI DA MÚSICA GOSPEL UNIVERSAL, ESCOLHIDO E CONSTITUÍDO PELO O SENHOR DEUS. GLÓRIA A DEUS!.. ALELUIA!

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O EXCELENTÍSSIMO SENHOR DOUTOR FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS BACHAREL EM DIREITO A CORRUPÇÃO POLÍTICA É A PIOR VIOLÊNCIA QUE EXISTE!!! JUSTIÇA FEDERAL DO BRASIL. A MINHA VITÓRIA É A SUA VITÓRIA TAMBÉM! LEIA A BÍBLIA SAGRADA E ORE AO SENHOR DEUS TODOS OS DIAS E VIVA A DIFERENÇA. A BÍBLIA SAGRADA É A FONTE DE TODA PROSPERIDADE E SALVAÇÃO!!! GLÓRIA A DEUS!.. ALELUIA! O EXCELENTÍSSIMO SENHOR DOUTOR FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS. 02 DE AGOSTO DE 2024. CONTATO: E-mail: [email protected] WEB TV SBC!!! TELEFONE: +55 (11) 94857-2298. E-mail: [email protected]

A SELEÇÃO BRASILEIRA DE FUTEBOL... É ÚNICA PENTA CAMPEÃ MUNDIAL DO UNIVERSO. JORNALISTA: FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS. 21 DE JULHO DE JULHO DE 2024.

HOMENS VIOLANDO AS LEIS PILOTANDO MOTOS. NA MADRUGADA DESTE DIA 25 DE DEZEMBRO DE 2023, HOMENS VIOLANDO AS LEIS PILOTANDO MOTOS EM ALTAS VELOCIDADES E COLOCANDO EM RISCOS DE CAUSAREM ACIDENTES OU ATÉ MESMO MORTES DELES E DE OUTRAS PESSOAS PEDESTRES. POIS ELES PILOTAM AS MOTOS SEM CAPACETES DE SEGURANÇA, TAMBÉM FAZENDO MUITO BARULHO COM OS ESCAPAMENTOS DAS MOTOS. LOCAL AONDE OS FATOS ESTÃO OCORRENDO... EM VÁRIAS RUAS DOS BAIRROS JARDIM CLÁUDIA, VILA VITÓRIA E DA VILA CRUZEIRO EM SÃO BERNARDO DO CAMPO - SP., BRASIL - BR. WEB TV SBC!!! TELEFONE: +55 (11) 94857-2298. E-mail: [email protected] JORNALISTA: FRANCISCO RUBENS DOS SANTOS. 25 DE DEZEMBRO DE 2023.

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