Bernadeth Vieira

19/02/2022

Proteção solar
Esse hábito é fundamental para evitar o envelhecimento precoce. Você deve utilizar o protetor conforme o seu tipo de pele, mas no geral o ideal é usar pelo menos o FPS 30 nas regiões do corpo expostas à radiação solar.
Crie o hábito de passar o protetor logo de manhã e reaplique sempre que necessário.

19/02/2022

A limpeza já está presente no hábito dos brasileiros no momento do banho. Ela é importante porque remove a sujeira e a oleosidade acumuladas na pele e previne odores desagradáveis.
Mas é importante se atentar em alguns detalhes:
Use produtos de limpeza suaves e com pH apropriado para a pele do corpo
Não tome banhos muitos quentes ou muito longos, pois esse costume promove a desidratação da pele
Aproveite o momento do banho, ele proporciona relaxamento, revigora e promove uma sensação de bem-estar.

17/02/2022

A esfoliação do corpo é importante assim como deve ser no rosto, pois ela remove as células mortas e mantém o ciclo de renovação da pele equilibrado.
Dessa forma, a pele consegue se manter saudável e bonita. Se você quiser saber mais sobre os benefícios da esfoliação, acesse o conteúdo “Importância da esfoliação”.
A esfoliação é um passo fácil de acrescentar na sua rotina, pois ela precisa só de alguns minutos e apenas uma vez na semana. É importante você fazer a esfoliação com a pele limpa.

17/02/2022

A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de auxílio para a melhorar o foco e a produtividade no trabalho ou estudos.

16/02/2022