Massa com camarão ao molho Alfredo e um papo sobre emagrecimento!
Ceia de Natal 🎄
Que nessa ceia de Natal você possa estar presente! 🎁 A ceia de Natal não dura o ano todo! Faça boas escolhas alimentares, se hidrate e viva o momento!!! 🙏🏻🥰 Boas festas!
Como não exagerar no Café da manhã de Hotel. Importante aproveitar as coisas gostosas que não temos em casa todos os dias, mas também não se esqueça que precisamos garantir os nutrientes e vitaminas!! Coma bem e aproveite a viagem.
Álcool acima do permitido em pao de forma!! Um alerta de saúde principalmente para gestantes e crianças. 🚨
Jogar bananas fora nunca mais, faça isso em casa.
Cookies com proteína para lanche da tarde ou café da manhã.
Cuidado com a creatina 🚨🚨🚨
Café é delicioso né? Mas imagina ser ansioso e ficar tomando café o dia inteiro, vai dar ruim. Palpitações, tremores e sensações de ansiedade afloradas. Tudo isso pode piorar se você que já sofre do transtorno ansioso e se entope de cafeína. ☕️Evite o consumo excessivo, principalmente após as 15:00. O excesso também piora a qualidade do seu sono, independente se você acha que dorme igual uma pedra depois daquele gole extra de café noturno.
Jantar leve com pouca calorias.