Jéssica Lara

Meu objetivo é fazer com que as mulheres, em meio a vida corrida e agitada do dia a dia, tenham uma maior qualidade de vida.
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Contribuindo com a saúde física, na qual melhora outras aspectos como: autoestima, saúde psicológica, saúde emocional etc.

17/11/2024

Sobre as coisas boas da vida: estar com quem se ama, a paz no lar e jogar super Nintendo ❤️

Os últimos dias foram extremamente cansativos.
Só agradecer por esse fim de semana de descanso.

24/09/2024

Digite PESQUISA nos comentários e confira seu direct 🧡🌻👑🦋

24/09/2024

Comente PESQUISA para participar 👑🦋🧡🌻

01/09/2024

Isso mesmo, Diva!

Uma simples cadeira e os acessórios que você já tem em casa podem ser tudo que você precisa para transformar seu corpo e sua saúde!🪑✨

Com os movimentos certos, dá pra fazer pilates sem precisar de aparelhos caros. É só usar o que você já tem e começar a sentir os resultados no dia a dia.

Quer aprender como?
Comente 30D e te mostro como iniciar essa transformação!

31/08/2024

Hérnia de disco, dores na coluna, excesso de remédios... Já passou por isso?

O movimento é a chave para a liberdade que você merece. Dê o primeiro passo para transformar sua vida.

Comente 30D e comece hoje! 🦋

30/08/2024

Se você sofre com dor nas costas ou deseja melhorar sua postura, então esse post é para você! 🦋

Comente Livro para receber mais informações no seu direct! 🌻

29/08/2024

Diva, você tem acessórios de pilates em casa, mas eles estão parados, acumulando poeira? 😔

Muitas vezes, a falta de direcionamento e confiança acaba nos deixando desmotivados e sem saber por onde começar.

Mas e se eu te disser que é possível transformar essa situação? 🦋

Com os exercícios certos e um passo a passo simples, você pode finalmente usar seus acessórios e alcançar o resultado que deseja.

Quer descobrir como? Comente NOVIDADE e te mostro como isso pode ser fácil!

28/08/2024

Muitas vezes, acabamos aceitando como normal certas limitações físicas, como a falta de disposição ou aquelas dores constantes que parecem não ter fim. Foi o que aconteceu com uma aluna minha, que por anos acreditou que não conseguir se ajoelhar para rezar era algo comum para a idade dela.

Mas e você? O que te impede de viver a vida que realmente deseja? Talvez seja a falta de energia para brincar com seus filhos, as dores no corpo que não te deixam em paz, ou até mesmo a sensação de que sua saúde está ficando para trás.

A boa notícia é que você não precisa continuar assim. Com o Desafio 30D, você pode transformar seu corpo e sua saúde, dedicando apenas 15 minutos por dia, no conforto da sua casa. 🦋

Pronta para dar o primeiro passo?

Comente "30D" para acessar a aula e ver isso na prática. 🦋

Endereço

Site

https://bit.ly/26-exercicios-lombar

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