Luiz Gabriel Velloso

Treino para que sua mente conquiste o corpo que sempre sonhou.

Endereço

Nova Friburgo, RJ

Telefone

Site

https://luizvellosopersonal.com.br/

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Sabe por que tu vai melhorar e muito com esse exercício? Adutores e posteriores estão constantemente encurtados na maioria das pessoas, acaba que sentados o tempo todo esses músculos sofrem um pouco com isso. Esse exercício antes de entrar em ação ajuda muito a chegar mais preparado pra não sentir dores lombares no treino ou aumentar a amplitude de movimento. Testa aí e volta aqui pra comentar o que achou!

Strap irá acabar com seus resultados e você vai entender o por que.

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Quer evoluir de verdade? 50 curtidas e farei um vídeo com algumas dicas pra vocês nunca pararem de evoluir! #treinonaacademia #treino #musculacao

Isso que acontece quando você faz uma musculação de forma direcionada!

Não é fácil conquistar o tão sonhado shape né? Vão aqui umas dicas pra você evoluir ainda mais, o último é o bônus secreto: - Desenvolva sua consciência corporal, para contrair de fato a musculatura desejada. - Foque na constância não em intensidade. - Aumente sua ingestão de água. - Aumente progressivamente o volume de treino, não tudo de uma vez. - Separe alguns treinos ou exercícios para ganho de força bruta. - Tenha uma periodização individual para teu estilo de vida. - Não vá a fadiga em todas as séries, saiba em quais levar ao limite. Bônus: - Me segue para dicas diárias sobre treinos e mentalidade.

Já fez prancha assim? Testa e me fala o que achou.

Cada variação, exercício ou técnica deve ser avaliado e aplicado de acordo com a realidade de cada individuo… essas são algumas propostas dessas variáveis.