14/09/2022
Somos Humanos, somos pensantes, e todos possuimos um lado Luz e um Lado sombra, e assim acontece com nossos pensamentos.
Por isso não devemos evitar ou lutar contra os pensamentos "sombra" e sim aceita-los como parte dessa nossa expetiencia humana.
Eles estão presentes nossa mente por algum motivo, então entendê-los é muito importante para perceber que não tem nada de errado pensar de um jeito “ruim”, e se ao invés de nos punirmos por estarmos com algum pensamento ansioso, entendê-lo e aceitá-lo como parte do nosso processo é fundamentantal para que nossa Vida se veja livre de crises emocionais.
Na realidade, entender o " Pensamento", de onde e porque ele surge faz parte de uma grande evolução emocional. Aceitar ou Reconhcer todos os pensamentos, os bons e principalmente os ruins é o primeiro passo para CONHECE-LOS, e torna-los "LEVES"
Uma boa técnica para " CONHECER" o que Desperta os pensamentos, principalmente aqueles que nos trazem sentimentos negativos e principalmente os caminhos para "acalma-los", podemos buscar dar um nome para este sentimento ou emoção, depois perguntar, “o que estava pensando quando senti isso?”,
Com isso começamos a identif**ar a correlação do que estava sentindo com o que estava pensando,
Depois de identif**ar o pensamento que nos trouxe esta emoção ruim, devemos buscar pensar de um jeito diferente, olhar o que nos levou a esta emoção ruim por um outro prisma, mostrar ao proprio pensamemto que ele nao eh necessario. Podemos por exemplo "conversar"com este pensamento negativo de uma maneira assertiva, procurando uma resposta para este pensamento ruim, com objetivo de colocar um ponto final neste pensamento ao invés de continuar reforçando-o.
Quando reforçamos uma forma de pensar negativa criamos uma mentalidade ruim e isso impacta em nosso dia a dia.
Não será uma tarefa facil, nossa mente no automatico tende a alimentar os padroes negativos, mas NOS somos os mestres de nossa Mente, e sim temos toda a força para entede-la e acalma-la!
Abraço de Luz Ser Pensante
💜Laurita💜
Laurita Dutra shared a post on Instagram: "Somos Humanos, somos pensantes, e todos possuimos um lado Luz e um Lado sombra, e assim acontece com nossos pensamentos. Por isso não devemos evitar ou lutar contra os pensamentos "sombra" e sim aceita-los como parte dessa nossa experiencia humana. Eles es...