Bruno Rodrigues

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26/03/2024

O melão é um alimento com grandes quantidades de flavonoides em sua composição, que são excelentes fontes de antioxidantes, anti-inflamatórios, carotenoides e minerais. Por isso, ele pode ser considerado como um fortificante do sistema imunológico.

22/03/2024

O chá de orégano estimula a produção de sucos gástricos e diminui os espasmos musculares. Por isso, o chá orégano melhora a digestão, ajuda a combater o excesso de gases e aliviar as cólicas intestinais.

20/03/2024

A camomila é uma erva consumida desde a antiguidade por possuir substâncias com funções ansiolíticas, calmantes, indutoras do sono, anti-inflamatórias e antioxidantes, que auxiliam na condução de uma rotina de relaxamento e melhoria da qualidade do sono.

19/03/2024

Incluir as peras na alimentação pode ser benéfico para o coração e prevenir doenças cardíacas. Isso porque as fibras ajudam a diminuir o colesterol “ruim” do organismo, e o potássio tem efeito vasodilatador, que colabora no controle da pressão arterial.

18/03/2024

A melancia também é rica em vitamina C, outro antioxidante. Destaque para sua proteção da imunidade e ação restaurativa da pele. Outros nutrientes da fruta: magnésio, que é importante para a cicatrização, manganês, que ajuda o corpo a absorver nutrientes, e potássio, que regula a pressão arterial.

16/03/2024

A maçã possui potássio, fibras, além de compostos antioxidantes na sua composição. Quando consumida regularmente e como parte de um estilo de vida saudável, a maçã pode ajudar a reduzir o risco de ocorrência de alguns tipos de câncer, como pulmão e cólon, além de reduzir o risco de diabetes e problemas hepáticos.

13/03/2024

O ovo possui nutrientes com ação antioxidante como os carotenoides, a vitamina A e E, ácido fólico, zinco, magnésio e selênio. Estes componentes ajudam a proteger as células da ação danosa dos radicais livres, o que auxilia a retardar o envelhecimento celular precoce.

12/03/2024

Benefícios da pitaya branca.
Ajuda na saúde cardiovascular, graças aos ácidos graxos essenciais como os ômega 3, presentes em suas sementes; Promove o bom funcionamento do intestino, por ser uma fonte de fibras; Colabora com a prevenção da anemia e osteoporose, pois contém vitaminas e minerais importantes como ferro, fósforo, vitaminas B, C e E.

12/03/2024

Benefícios da pitaya vermelha.
Rica em fibras, essa fruta tropical tem poder antioxidante, pois ajuda no funcionamento das células, na digestão e na pressão. Além disso, ela também auxilia no combate à anemia, já que também é rica em vitaminas e minerais

11/03/2024

Vencedor não é aquele que sempre vence, mas sim aquele que nunca para de lutar.

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