Ana Paula - Metódo DOE

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09/01/2025

O medo de errar nos impede de viver o novo, de fazer o que temos vontade.

Afinal eu preciso ser perfeito o tempo todo, é o que todos esperam de mim perfeição, mas esquecemos que errar é uma das condições para ser humano, logo se conclui que inevitável não errar.

Portanto aceite o erro e siga vivendo, sem culpas, sem vergonhas, só aprenda tudo o que puder com esse erro e continue caminhando, quando isso aceitar os erros automaticamente vão diminuir.

Afinal só erra quem faz. Mas só faz quem não tem medo de errar.

03/12/2024

Por mais que digam ao contrário, até mesmo se esse alguém for sua mente, tudo aquilo que você dúvida sobre você, está no seu manual.

Mande esses “outros” para o espaço.

E fique com a verdade que importa.

02/12/2024

Só para te lembrar mesmo.

01/11/2024

Em tempo de multidão, de mil amigos e de vida conectada, ser águia, sair fora do efeito manada parece loucura, e talvez até seja, mas antes ser louco e viver em paz de maneira consciente do viver sofrendo para atender uma sociedade insana e sem senso algum.

Conselho mais que certo de sua mãe, que talvez nem ela mesma siga, mas como se dizem, se conselho fosse bom era vendido, mas seja, como for todos nós já ouvimos isso um dia, e era DEUS falando através delas.

PORQUE VOCÊ NÃO É TODO MUNDO, E VOCÊ NÃO TAMBÉM NÃO É RARO, VOCÊ É ÚNICO, e isso deveria ser o suficiente, se não fosse a programação mental instalada de maneira equivocada.

Mas se quiser ativar sua real IDENTIDADE vem comigo.

31/10/2024

Aproveite e caminho e curta o processo.
Aprenda a olhar as pequenas conquistas, um mantra que pode salvar a sua paz mental é, só por hoje.
Só por hoje estou bem.
Só por hoje estou na paz.
Só por hoje me cuido.
Só por hoje deixo pra lá.
Só por hoje não me comparo.
Só por hoje não reclamo.
Só por hoje sou grata.
Só por hoje perdoo e me perdoou...

E assim você vai se desenrolando sem nem se dar conta, e depois de algum tempo você percebe que está mais longe que poderia ter imaginado.

30/10/2024

O seu esforço hoje é apenas uma semente lançada, saiba que toda semente tem um tempo de colheita, pode ser que você saboreei os frutos de sua semente ou não, mas alguém depois de você irá colher, alguns frutos você provavelmente não veja, e tudo bem.

Pois não tem como saber quanto tempo cada semente leva para germinar já que isso depende de fatores externos e desconhecidos de nós, e porque não até sobrenatural.

Mas nunca deixe de plantar aquilo que você acredita, aquilo que realmente você sabe que vale a pena, seu esforço hoje é uma colheita maravilhosa amanhã, e sabe-se lá quantos amanhã depois virão, mas sempre virá um amanhã.

29/10/2024

Parece cômico e até seria se não fosse sofrimento puro.

Porque é exatamente assim que acontece, entre razão e emoção, consciente e inconsciente, um puxa para um lado e o outro para o outro e enquanto isso seu corpo manifesta com esses sintomas físicos de nó na garganta, falta de ar, tremores, insônia, sudorese, irritabilidade e outros que a ciência tenta explicar com algumas patologias que convém chamar de ansiedade, depressão, síndrome do pânico, burnout, TDHA entre tantas outras, e tudo bem cientificamente até são doenças.

Mas sinceramente no seu manual já lhe advertia sobre tudo isso, mas infelizmente você não tem o hábito de consulta-lo e quando o faz não foi devidamente treinado para compreende-lo.

Seja como for posso lhe garantir que isso é um desalinhamento com a sua essência divina, ou seja, você e Deus.

Método D.O.E te ajuda a realinhar-se.

28/10/2024

As vezes sair do lugar onde você se encontra hoje ou do problema que você enfrenta parece impossível, mas quero te alertar, o impossível é especialidade de DEUS e quando isso for real, relaxa porque ELE resolve.

Mas quer saber mesmo qual o problema?
Você não foca no que você pode e deve fazer, que é um degrau de cada vez, assim como na rodovia o farol de um carro só ilumina poucos metros a frente do carro em uma noite escura, você também só precisa dar um passo de cada vez, e fracionar seu problema no que da para ser feito AGORA.

Não foque na escada inteira, foque no próximo passo.

27/10/2024

No mundo de hoje ou você toma ou enlouquece.

26/10/2024

Se diminuir para ser "aceito, amado, notado, admirado" é uma atrocidade que você comete contra você mesmo.

Eu entendo cientificamente a necessidade básica que todo ser humano tem de fazer parte de algo, e de se sentir pertencente, porém isso como muitas outras coisas não são compreendidas no mundo das emoções e nos geram disfuncionalidades que nos levam morte em vida.

Quer realmente saber onde você precisa caber? EM VOCÊ e quando isso entender, você não se forçará a ficar em nenhum lugar pequeno demais para você.

Método D.O.E é o "lugar" para você se conhecer.

25/10/2024

Não julgue alguém baseado nos seus erros, cada um erra naquilo que precisa ser curado, e esses erros você pode não saber mas estão intimamente ligados a sua permissão e merecimento.

Erros aprenda a ama-los e aceita-los, pois eles te fazem crescer. E quem sabe com um pouco de sorte você descobre quem você realmente é.

Hoje depois de tantos erros posso te dizer, erre sempre, erre muito, mas não cometa a mesma burrice que eu de errar o mesmo erro mais de 2x, na verdade uma vez já é o suficiente, mas tem pessoas que demoram um pouco mais para acordar, e tudo bem é o processo de cada um.

Mas seja como for, você não é melhor e NEM PIOR que ninguém, não aceite e não acredite nisso, você é tão bom quanto pode ser.

24/10/2024

A vida é exatamente como essa imagem, e aprender a viver nos baixos é o que te permitirá se curar todos os dias.

Porque o dia que a linha for reta ____________________ você morre.

Mas isso te permite crescer, eu sei que dói. Porém essa é a vida, ela vibra em ondas, ou você surfa nelas ou elas te engolem.

Então trate de aprender a lidar com a dor, e não desista nos momentos de depressão, porque a alta já vem logo aí, será que até agora não conseguiu entender isso???

23/10/2024

Gosto de chamar de lei do EGOísmo, alguns conhecem como amor próprio, outros autocuidado, e tudo bem, o nome que você dá.

Mas o fato é, que enquanto não aprendemos como nos priorizar e pensar em nossa saúde mental em 1º lugar será impossível todo o resto.

Um bom e sonoro NÃO, VAI SE FUDER, as vezes é necessário, e muitas vezes não é para os outros mas sim para nós mesmos, para aquilo que pensamos em relação a nós, para aquelas vozinhas que ficam em nossa mente nos dizendo que não somos bons o suficiente, que não podemos, não conseguimos ou algo do tipo.

Porque que quando isso acontecer para dentro será muito fácil impor limitas do lado de fora, e ai meu amor, esse negócio de se sobrecarregar, baixa estima, ansiedade, estresse, e tantas outras formas de doenças não faram parte da sua vida.

DÊ SEU JEITO E APRENDA SUA SAÚDE MENTAL EM 1º LUGAR.

22/10/2024

Depressão, o nome já diz tudo, é um "momento de baixa" dos nossos sistemas nervoso, cognitivo, emocional e espiritual também, essa fase tende a durar por longos períodos, e as vezes se repetem em determinadas circunstâncias as quais ativam gatilhos que nos levam novamente a essa baixa.

Cada ser humano é único e não devemos generalizar os sintomas, por mais que a depressão seja um momento de "baixa", existem também alguns sinais que nos levam a pensar que essas pessoas estão em "alta", porém é uma forma de manifestar um pouco diferente, mas o que caracteriza mesmo a depressão é o sentimento de tristeza profunda e a falta de esperança e sonhos.

Se você conhece alguém que está que apresenta constantemente esses sintomas perseguição, neurose, vive em busca de experiencia de risco em um ritmo frenético, levanta arrastado e um agitamento fora do normal no fim do dia, essa pessoa precisa muito de ajuda, provavelmente nem ela mesma sabe porque vive assim.

Compartilhe esse post com ela.

21/10/2024

Ao longo da nossa vida acontecem eventos que nos machucam muito e normalmente o momento que mais estamos receptivos a esses traumas é durante nossa infância, claro que em durante todas as fases acontecem traumas mas são apenas reflexo do que vivemos quando crianças.

E esses são alguns dos exemplos que nos fazem ser ansiosos atualmente, mas para que se torne um trauma isso deve acontecer repetidas vezes ao longo de nossa jornada.

Curta se você gostou desse post.

16/10/2024

A vida exige demais, as pessoas a nossa voltam exigem demais, nos exigimos demais, e essa exigência é exaustiva.

Essa cobrança excessiva nos adoece, porque queremos estar no 100% todo dia, para entregar o nosso melhor sempre.

Porém a vida acontece e você sabe que só tem uma disposição de 20% ou menos ainda, talvez hoje você se sinta mau, ache que não tem muito a oferecer.

Pois a vida acontece e quase nunca temos esse 100%, o que precisamos entender é que esse 100% é relativo, não quer dizer se matar para atender todas as expectativas e exigências internas e externas.

Mas quando você entende o seu momento, respeita esse momento, compreende que é só uma fase e que tudo vai passar, e dá o seu melhor respeitando os seus limites, seus sentimentos, se acolhendo, no final esses 20% equivalem mais que muitos dias que você estava 100%.

Porque não se trata de dar o seu 100% todo dia para atender as exigências, mas sim dar o seu máximo ainda que no seu mínimo, e o que faz a diferença é essa consciência de entender e respeitar os seus limites e o seu momento.

Na verdade tem muita gente 20% que vive muito melhor que os “100%”, que faz mais, e esse 20% se torna um alívio, se atinge a paz, simplesmente por se respeitar é compreender que você vem 1º lugar sempre, independente de qualquer pessoa, situação ou coisa.

Isso é o que realmente importa nessa vida, aprender se colocar em 1º lugar, o resto é apenas o resto e tudo bem, porque tudo acontece como tem que ser e não como você quer.

14/10/2024

Se valorizar por mais que seja simples nem sempre é fácil, alias é uma das maiores dificuldades que vejo nos atendimentos, as pessoas sempre me dizem que se deixam para depois, e o pior de tudo, se sentem culpadas por pensar em si um pouco antes do filhos, antes do trabalho, antes da esposa/marido.

É como se ela não fosse merecedora de um pouco de atenção de um pouco de colo, ela precisa dar conta de tudo, e isso vale tanto para homem quanto para mulher apesar de se manifestar de formas diferentes, a desvalorização de si não escolhe s**o, raça, ou religião, simplesmente acontece porque a pessoa não sabe quem realmente ela é.

E por triste que pareça ela só se sente valorizada quando está fazendo, mas nunca fazendo por ela, porque por ela é se der tempo, se sobrar, e o que acontece? Nunca sobra nada.

Quando pergunto do que gosta nem mesmo sabe responder, se anulou por tanto tempo, que ela gosta do que os seus gosta, e está tudo bem, o problema é quando não gosta mas engole, por não saber o que quer, e vem um sofrimento descomunal totalmente desnecessário.

Esses são alguns dos milhares de sinais de que você não sabe qual é a sua identidade e por isso não se valoriza, se você se identificou com 3 desses, ligue o alerta vermelho as chances de você está se sabotando e se destruindo são gigantescas.

Mas identificar é o primeiro passo para a cura.
Compartilhe nos comentários abaixo com quais desses sinais você se identificou.👇

12/10/2024

E do “nada” mais uma crise de ansiedade. Muitas vezes quem sofre com ansiedade não sabe dizer o que despertou esse sofrimento, eu costumo dizer que um ansioso patológico sofre por tudo e por nada ao mesmo tempo.

Não precisa ter um motivo aparente, o fato é que ele está mal e normalmente o motivo que ele pensa que é, no fundo, no fundo não é o motivo, isso é, quando ele consegue pensar, coisa que normalmente uma ansioso não consegue fazer, por causa de um sequestro do neocórtex que acontece através da amídala.

Mas ele tem todos os sintomas físicos de um sistema nervoso descompensado, e por isso ele sente falta de ar, choro, raiva, tristeza, disritmia, sudorese excessiva, manchas na pele entre outros sinais desconfortáveis.

Enfiam mas o que são esses sinais? Nada mais são, que sinais ou sintomas de que tem algo muito errado, com o jeito que essa pessoa ansiosa vive e percebe o mundo. E é justamente isso que um ansioso precisa se atentar, nada do que ele faça vai mudar a não ser que ele mude a forma de se enxergar e a forma de enxergar o mundo e as pessoas a sua volta.

Os gatilhos aqui mencionados são pontos que você que sofre com ansiedade tem que observar e mas eles são apenas a última gota que faltava para o copo transbordar, mas você identificando esses e outros sinais você pode se antecipar para amenizar os sintomas de uma crise de ansiedade.

Tendo em mente que esses gatilhos estão te alertando que algo “ruim” pode acontecer após eles, então é só você se preparar e entender que está na hora de mudar o prisma que você lida com as pessoas e com você mesmo.

Endereço

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HOJE ÁS 20:30H

Encenação ou não, essa cena reflete uma realidade que muitas famílias enfrentam hoje em dia. No vídeo, uma jovem reage de maneira exagerada quando sua mãe lhe dá um iPhone 11, insistindo que queria um iPhone 15. Apesar da mãe explicar que ela própria usa um iPhone 11, a garota insiste que isso não é problema dela e continua exigindo o modelo mais recente. A situação se intensifica quando a jovem se joga no chão em plena rodoviária, fazendo uma crise como uma criança pequena, levando a mãe a pegá-la pelo braço. Este tipo de comportamento levanta questões importantes sobre valores, gratidão e expectativas. Como mentora emocional, vejo essa situação como uma oportunidade para refletirmos sobre como educamos nossos filhos e como lidamos com frustrações e desejos. Ensinar valores como gratidão e resiliência é fundamental para o desenvolvimento emocional saudável. O que você faria nessa situação? Compartilhe sua opinião nos comentários! #anapaulabatista #anapauladivinamente #divinamente #metododoe #imersaoros #valores #gratidao #inteligenciaemocional #inteligenciaespiritual #saudemental #mentalidade #autoconhecimento #conexão #desenvolvimentopessoal

Às vezes, a lealdade a nós mesmos exige que saibamos quando nos afastar. Insistir em relacionamentos que nos causam angústia, ansiedade e nos fazem sentir inadequados pode ser prejudicial a nossa saúde e sanidade mental, mesmo que amemos essas pessoas profundamente. Proteger nossa saúde emocional significa reconhecer que o amor não deve nos machucar. Persistir em relacionamentos tóxicos só vai minar nossa essência e autoestima, nos deixar inseguros e aumentar a sensação de rejeição. É importante ter ao nosso lado aqueles que nos apoiam verdadeiramente, compartilhando não apenas as alegrias, mas também os medos e os sonhos, de forma saudável e construtiva. Para lidar com pessoas tóxicas, é essencial aplicar a Margem de Segurança, uma ferramenta que nos protege emocionalmente, mantendo-nos distantes de relacionamentos prejudiciais sem criar conflitos desnecessários. Quem protege suas emoções sabe que merece relacionamentos saudáveis e respeitosos. É assim que honramos a nós mesmos e as pessoas ao nosso redor. Algumas podem estar mais próximas, enquanto outras, por questões de saúde emocional, precisam ficar longe. Às vezes, bem longe, até em outro planeta, mas nem sempre é possível. por isso eu te treino e te ensino como conduzir situações difíceis de convivência até conseguir sair delas. E você, já precisou afastar alguém da sua vida para proteger suas emoções e relacionamentos? Me conte nos comentários. E aproveita para Compartilhar com outras pessoas que sofrem. #anapaulabatista #anapauladivinamente #divinamente #metododoe #imersaoros #ansiedade #ansiedadetemcura #atencaoplena #flow #inteligenciaemocional #inteligenciaespiritual #ansiedadenaoefrescura #vidaplena #identidade #identidade #euvivometamorfose #autoconhecimento #eumecuro #liberdade #prosperidade #presente #saudemental #mentalidade #autoconhecimento #conexão #desenvolvimentopessoal

Está cansada de sofrer de estresse e ansiedade, é exatamente por isso que você precisa dar esse primeiro passo em direção a sua liberdade para uma vida mais equilibrada. Essa é a sua chance nessa GRANDE OPORTUNIDADE de TRANSFORMAÇÃO. Participe neste sábado da Imersão ROS, será o começo da sua jornada para a prosperidade e libertação emocional que tanto deseja. 🗓️ Data da Imersão ROS: 18/05/24 🕘 Horário: 14h 📍 Local: Sala Privada no Google Meet 👇🏼 (Garanta seu ingresso) https://imersaoros.com.br/ (clique em Saiba Mais ou pelo link na Bio) Vejo você na Imersão! 😘 Até mais beijos no seu coração 🥰 🛩️ Compartilhe com outras pessoas que sofrem de Ansiedade. 🎯 Entre na Comunidade DivinaMENTE do WhatsApp, você não está sozinho. 🔗 Link na BIO #anapaulabatista #anapauladivinamente #divinamente #metododoe #imersaoros #ansiedade #ansiedadetemcura #ansiedadenaoefrescura #inteligenciaemocional #inteligenciaespiritual #vidaplena #identidade #euvivometamorfose #autoconhecimento #eumecuro #liberdade #prosperidade #conexão

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