Bianca Machado - Fisioterapeuta

05/02/2024

Meus desejos para a semana: saúde, alegria, paz. Que seja uma semana abençoada a todos nós ! 💚

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01/02/2024

Cuide desde já do seu idoso do futuro: você mesmo! 👩‍🦳👵🧓👴

Comece o quanto antes a criar reserva física e mental para VIVER plenamente sua terceira idade, e não somente sobreviver a ela.

Conte comigo 💚

Bianca Machado
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31/01/2024

Compartilhe essas informações com os(as) aposentados(as) que você conhece e ajude-os a VIVER plenamente a fase da aposentadoria e terceira idade, e não somente sobreviver a elas!

Bianca Machado
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29/01/2024

A fase de aposentadoria pode trazer benefícios ou malefícios, dependendo dos significados que cada pessoa à atribui.

Muitos idosos sofrem impactos negativos após a aposentadoria, a exemplo, temos a aposentadoria por invalidez, que acaba desencadeando alterações psicológicas e comportamentais, trazendo consigo a desvalorização social e podendo representar a perda da identidade profissional. Pode se tornar um fator de solidão, sentimento de invalidez e repercutir na saúde geral da pessoa. 😞

Por outro lado, a aposentadoria pode ser assimilada de forma positiva proporcionando uma reorganização da vida, formas de experienciar novos tipos de engajamentos sociais e familiares 😁

Para algumas pessoas a aposentadoria amplia os espaços para seu papel social, enquanto outras relacionam a aposentadoria a uma fase de descanso e sem perspectivas de novos projetos de vida. Pode ocorrer também insatisfação devido à diminuição de renda e a presença de sentimentos de inutilidade e de baixa auto-estima.

Outro aspecto que influencia no modo como a aposentadoria será vivenciada é a existência ou não de um planejamento, pois, com este, o aposentado estará menos exposto a condições frustrantes que esta fase pode ocasionar.

As mudanças no estilo de vida pós aposentadoria devem ser levadas em consideração. Manter o corpo e mente ativos é indispensável para melhorar a qualidade de vida e evitar comorbidades 🧘‍♀️🏋️‍♀️🍎

Conte comigo!

Bianca Machado
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22/01/2024

Sabemos que a estimativa de vida no Brasil e no mundo está só aumentando. Mas é importante nos cuidar para VIVER o envelhecimento e não somente sobreviver a ele!

E o que podemos fazer hoje para envelhecer bem?

1- Evitar alcool, tabagismo e dr**as;
2- Beber bastante água;
3- Controlar o estresse;
4- Se alimentar bem;
5- Ter uma boa rotina de sono;
6- Ter momentos de lazer frequentemente;
7- Praticar exercício físico (qualquer um!). Porém, é recomendável buscar orientação de um profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios físicos.

Conte comigo!

Bianca Machado
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19/01/2024

Meu trabalho tem como prioridade oferecer um atendimento exclusivo e personalizado ao idoso, o que difere de muitos tratamentos oferecidos no mercado.

Agende uma avaliação para seu idoso 💚

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18/01/2024

Todo ser humano tem capacidade de aprender coisas novas sempre, inclusive os idosos!

É importante dar o estímulo correto ao idoso para que o aprendizado ocorra de maneira efetiva.

Conte comigo para estimular o seu idoso 💚

Agende uma consulta, link na BIO

Bianca Machado
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16/01/2024

Pessoas idosas já vivenciaram tantas experiências! Talvez por isso eles têm tanta história para contar. 👨‍🦳👩‍🦳👵

Ouvir e valorizar essas histórias não apenas enriquece nossa compreensão do mundo, mas também fortalece os laços entre nós e as pessoas idosas. Respeitar e valorizar a sabedoria acumulada por aqueles que viveram tantas experiências é uma forma importante de reconhecimento e aprendizado.

Curta essa publicação para eu saber que você gostou 💚

Bianca Machado
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15/01/2024

15/01/2024

O que você vai fazer essa semana para cuidar de sua saúde ??

13/01/2024

A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas.

A osteoporose é causada principalmente pela redução nos níveis do hormônio estrogênio, por isso é mais comum em mulheres após a menopausa.

Esse post contém orientações importantes para a prevenção desta doença, compartilhe com quem precisa dessas orientações !

Conte comigo! Agenda aberta 💚

Bianca Machado
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