Brenda goes nutri low carb

13/08/2023

Feliz dia dos pais 💙🩵💙

11/08/2023

A busca por uma vida saudável é uma jornada que envolve uma combinação harmoniosa de hábitos e cuidados diários. Cada aspecto desempenha um papel crucial na promoção da saúde e do bem-estar, criando um equilíbrio que contribui para uma qualidade de vida excepcional. Entre os pilares que sustentam essa jornada, destacam-se:

Hidratação:
A hidratação é a base de todo o funcionamento do corpo humano. A água é essencial para a regulação da temperatura, transporte de nutrientes, eliminação de toxinas e manutenção de órgãos vitais. Uma hidratação adequada mantém a pele radiante, as funções cerebrais eficientes e a saúde digestiva em ordem.

Exposição Solar:
A luz solar é uma fonte vital de vitamina D, um nutriente essencial para a saúde óssea, imunidade e regulação hormonal. A exposição solar moderada também influencia positivamente o nosso estado de espírito, ajudando a reduzir o estresse e melhorar o humor. No entanto, é importante encontrar um equilíbrio, protegendo a pele dos raios UV prejudiciais com protetor solar e limitando a exposição durante os horários de pico.

Alimentação Saudável:
A escolha consciente de alimentos nutritivos é a base de uma vida saudável. Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes essenciais para o funcionamento ideal do corpo. Além de fornecer energia, uma alimentação saudável reduz o risco de doenças crônicas, promove uma pele luminosa e apoia a recuperação pós-cirúrgica.

Prática de Exercício:
O corpo humano foi projetado para se mover. A prática regular de exercícios não apenas melhora a aptidão física, mas também aumenta a energia, a força muscular e a saúde cardiovascular. O exercício libera endorfinas, hormônios do bem-estar que elevam o ânimo e reduzem a ansiedade.

Sono de Qualidade:
O sono é o período de recuperação e regeneração do corpo. Uma boa noite de sono não só revitaliza a mente, mas também fortalece o sistema imunológico, melhora a capacidade de concentração e auxilia na regulação do apetite. Priorizar o sono adequado é essencial para a saúde mental, emocional e física.

10/08/2023

Você vai ou conhece alguém que vai se submeter a uma cirurgia plástica? Então já envia esse post pra ela!
Cirurgia plástica e nutrição funcional, uma combinação poderosa para uma máxima experiência nos resultados.

08/08/2023

Se você quer transformar sua saúde, bem estar e auto estima... Vem comigo!
Agenda aberta!!!
BRENDA GÓES NUTRICIONISTA
Emagrecimento/ Pré e Pós Cirurgia Plástica Funcional.

Especialista em estratégias Low Carb, Cetogênica, Jejum intermitente

08/08/2023

Me ajudem na enquete, qual vocês preferem?

07/08/2023

Aquela mensagem que a nutri ama receber... 1 semana no plano e a balança já começou a dar alegria 😍😍😍

07/08/2023

A parte que ninguém vê é aquela que separa a vontade / desejo do sonho realizado.

O que você tem feito para alcançar seus sonhos? 💫

E aquela sua promessa de perder os quilinhos extras, ser mais saudável e fazer as pazes com o espelho?

Já estamos no meio do ano, seus sonhos estão saindo do papel?

Bora dar o primeiro passo? 💞

06/08/2023

Se você quer transformar sua saúde, bem estar e auto estima... Vem comigo!
Agenda aberta!!!
BRENDA GÓES NUTRICIONISTA
Emagrecimento/ Pré e Pós Cirurgia Plástica Funcional.

Especialista em estratégias Low Carb, Cetogênica, Jejum intermitente

02/08/2023

A resistência à insulina é uma condição na qual as células do corpo têm dificuldade em responder adequadamente aos efeitos da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. A insulina é fundamental para o metabolismo da glicose (açúcar) no sangue e ajuda a regular os níveis de glicose, permitindo que ela entre nas células para ser usada como energia.

Na resistência à insulina, as células não respondem normalmente à insulina, resultando em níveis elevados de glicose no sangue (hiperglicemia). Para compensar essa resistência, o pâncreas produz mais insulina, levando a níveis elevados de insulina no sangue (hiperinsulinemia).

Com o tempo, a resistência à insulina pode levar ao desenvolvimento do diabetes tipo 2, uma condição em que os níveis de glicose no sangue se mantêm persistentemente elevados. Além disso, a resistência à insulina também está associada a outros problemas de saúde, como ganho de peso, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares e hipertensão.

Vários fatores podem contribuir para o desenvolvimento da resistência à insulina, incluindo dieta rica em carboidratos refinados e açúcares, estilo de vida sedentário, excesso de peso ou obesidade, histórico familiar de diabetes e envelhecimento.

O tratamento e a prevenção da resistência à insulina envolvem mudanças no estilo de vida, como uma dieta saudável, atividade física regular e perda de peso, se necessário.

25/07/2023

Não está tendo resultados na loe carb? Você pode estar errando no consumo exagerado de algum desses alimentos!

24/07/2023

A vitamina D é um nutriente essencial para a manutenção da saúde óssea, além de desempenhar um papel crucial em diversas funções do organismo, como a regulação do sistema imunológico e a prevenção de doenças crônicas.

A deficiência de vitamina D é um problema de saúde pública em muitos países e está associada a diversos fatores, incluindo a falta de exposição solar, pouca ingestão alimentar de alimentos ricos em vitamina D e algumas condições médicas que afetam a absorção dessa vitamina pelo corpo. No entanto, estudos recentes têm mostrado que a gordura abdominal também pode ser um fator de risco significativo para o desenvolvimento dessa deficiência.

Quando uma pessoa apresenta excesso de gordura na região abdominal, ela pode liberar uma série de substâncias pró-inflamatórias e citocinas, que contribuem para um estado inflamatório crônico no corpo. Esse estado inflamatório pode interferir no metabolismo da vitamina D, prejudicando sua conversão na forma ativa no organismo, que é a forma responsável por suas funções essenciais.

Além disso, a vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, o que significa que ela se dissolve em gordura, sendo armazenada nos tecidos adiposos. Quando há um acúmulo de gordura abdominal, essa vitamina pode ficar "aprisionada" nos depósitos de gordura, tornando-a menos disponível para ser utilizada pelo corpo, o que também pode levar à deficiência.

Estudos científicos têm sugerido que indivíduos com obesidade ou com excesso de gordura abdominal têm maior probabilidade de apresentar baixos níveis de vitamina D no sangue em comparação com aqueles que possuem uma distribuição de gordura mais equilibrada.

A deficiência de vitamina D está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo enfraquecimento ósseo, aumento do risco de osteoporose, maior suscetibilidade a infecções e inflamações, e até mesmo a um aumento do risco de algumas doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e câncer.

21/07/2023

Hoje rolou um burgão com pão carnívoro e me surpreendeu. Querem a receita? Comenta aí que já já osso a receita!!!
#

19/07/2023

*A dieta cetogênica é uma abordagem alimentar de baixo carboidrato, alta gordura e moderada proteína que coloca o corpo em um estado metabólico chamado cetose.

*A principal vantagem da dieta cetogênica é a rápida perda de peso, especialmente devido à redução dos níveis de insulina e ao estímulo à queima de gordura como fonte primária de energia.

*A dieta cetogênica pode ajudar a controlar e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes tipo 2 e pré-diabetes.
Estudos mostram que a dieta cetogênica pode melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de triglicerídeos, aumentando o colesterol HDL ("bom") e diminuindo o colesterol LDL ("ruim").

*Pode levar a uma redução do apetite devido aos efeitos das cetonas no cérebro, o que pode ajudar na adesão à dieta.

*A dieta cetogênica pode melhorar a saúde cerebral e proteger contra doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.

*Alguns estudos sugerem que a dieta cetogênica pode ter efeitos positivos no tratamento de certos tipos de câncer.

*Ajuda a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ser benéfico para pessoas com doenças autoimunes.

*A dieta cetogênica ajuda a melhorar a saúde da pele, reduzindo a acne e outros problemas cutâneos.

*Tem efeitos positivos na saúde do sistema digestivo, auxiliando no tratamento de condições como a síndrome do intestino irritável (SII).

*A dieta cetogênica pode ajudar a melhorar os níveis de energia mental e a clareza cognitiva para algumas pessoas.

13/07/2023

Posted • Você gosta de aveia? Continue comendo se quiser, mas antes leia esse carrossel.

Se quiser continuar comendo, continue. Mas você foi avisado!

11/07/2023

10/07/2023

Você passa a semana toda fazendo o plano bem bonitinho, aí paaaah, chega o final de semana e você vai abrindo várias exceções... Eis o motivo que você não tem resultado!!! Essa conta não tá fechando.
Exceções fazem parte de um processo de emagrecimento, mas elas não podem virar regra!!!

07/07/2023

Comida de verdade sempre será a melhor opção!

30/06/2023

A esteatose hepática, também conhecida como "fígado gorduroso", é uma condição em que o fígado acumula gordura em excesso. Essa gordura pode se acumular devido a fatores como alimentação inadequada, consumo excessivo de álcool, obesidade, diabetes e outros problemas de saúde.

Sintomas: A esteatose hepática geralmente não causa sintomas perceptíveis na fase inicial. Em casos mais avançados, podem ocorrer sintomas como fadiga, dor abdominal, perda de apetite e mal-estar geral.

Fatores de risco: Alguns fatores aumentam o risco de desenvolver esteatose hepática, como obesidade, diabetes tipo 2, colesterol alto, consumo excessivo de álcool, alimentação rica em carboidratos e sedentarismo.

Diagnóstico: O diagnóstico da esteatose hepática é feito por meio de exames de sangue, ultrassonografia ou outros exames de imagem do fígado. É importante procurar um médico se você apresentar sintomas ou tiver fatores de risco para essa condição.

Complicações: A esteatose hepática pode progredir para quadros mais graves, como a esteato-hepatite não alcoólica (EHNA), que envolve inflamação do fígado, fibrose hepática (cicatrização do fígado) e até cirrose hepática. É essencial tratar a esteatose hepática precocemente para prevenir complicações.

Tratamento: O tratamento da esteatose hepática envolve mudanças no estilo de vida, como adotar uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regularmente, perder peso (se necessário).

26/06/2023

A acantose nigricans é uma condição dermatológica caracterizada pelo escurecimento e espessamento da pele, geralmente em dobras ou pregas corporais, como pescoço, axilas, virilhas e áreas ao redor dos dedos. É importante entender alguns pontos-chave sobre essa condição:

Sintomas e aparência: A acantose nigricans se manifesta como manchas escuras e aveludadas na pele. Essas áreas afetadas podem ser ásperas ao toque. Elas tendem a se desenvolver gradualmente ao longo do tempo.

Causas: A acantose nigricans está frequentemente associada à resistência à insulina, um problema em que o corpo não utiliza efetivamente a insulina, um hormônio responsável pelo controle dos níveis de açúcar no sangue. A resistência à insulina pode estar relacionada a condições como obesidade, síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e alterações hormonais.

Fatores de risco: A obesidade é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da acantose nigricans. Além disso, histórico familiar da condição, diabetes, síndrome do ovário policístico e certos medicamentos, como corticosteroides, podem aumentar o risco.

Diagnóstico e tratamento: O diagnóstico da acantose nigricans é geralmente baseado na avaliação clínica da pele. É importante identificar e tratar a causa subjacente, como a resistência à insulina ou condições relacionadas. O controle do peso, adoção de uma alimentação saudável, prática de atividade física regular e tratamento de condições médicas subjacentes são componentes essenciais do tratamento.

25/05/2023

Você tem medo de tentar ou de não conseguir? 🙅‍♀️
O medo te impede de alcançar lugares que você sempre sonhou! Todo dia é dia de começos e recomeços! Boraaaa 👋

24/05/2023

Existem três tipos principais de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado. Cada tipo tem características específicas que os tornam adequados para diferentes objetivos e necessidades.

Concentrado de whey protein: O concentrado é o tipo mais comum de whey protein disponível no mercado. Ele passa por um processo de filtragem que remove a maior parte da gordura e do lactose do soro do leite, deixando uma concentração de proteínas que varia geralmente entre 70% e 80%. O concentrado de whey protein é uma opção econômica e ainda oferece uma boa quantidade de aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais.

Isolado de whey protein: O isolado de whey protein passa por um processo de filtragem adicional, removendo praticamente toda a gordura e lactose do soro do leite. Isso resulta em uma concentração de proteínas ainda maior, geralmente acima de 90%. O isolado de whey protein é uma opção ideal para pessoas que têm sensibilidade à lactose ou que estão em dietas com restrição de carboidratos e gorduras.

Hidrolisado de whey protein: O hidrolisado de whey protein passa por um processo adicional de quebra das proteínas em pequenos fragmentos chamados peptídeos. Isso torna a absorção e a digestão do whey protein mais rápidas, o que pode ser benéfico após o treinamento, quando o corpo precisa de nutrientes rapidamente. Além disso, o hidrolisado de whey protein geralmente contém menos lactose do que o concentrado e o isolado, tornando-o uma opção adequada para pessoas com intolerância à lactose.

24/05/2023

Aquela lista de alimentos low carb que você ama ter para organizar a dieta! Ainda tem a quantidade de carb líquido de cada alimento numa porção de 100g. 🤩🤩🤩

09/05/2023

A hipertensão é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Também conhecida como pressão arterial alta, é uma doença que ocorre quando a força do sangue contra as paredes das artérias é constantemente elevada. Quando não tratada, a hipertensão pode levar a complicações graves, como ataques cardíacos, derrames e falência renal.

Arrasta pro lado e entenda um pouco mais sobre hipertensão!

04/05/2023

A dieta cetogênica é um plano alimentar com baixo teor de carboidratos, alto teor de gorduras e moderado teor de proteínas. Seu objetivo é fazer com que o corpo entre em estado de cetose, um processo metabólico em que o organismo utiliza a gordura como fonte de energia em vez dos carboidratos.

Dentre os principais benefícios estão:

Perda de peso: A dieta cetogênica é muito eficaz para a perda de peso, pois reduz a ingestão de carboidratos e aumenta a quantidade de gorduras saudáveis na dieta. Isso leva o corpo a queimar gordura como fonte de energia, o que pode levar a uma perda de peso significativa.

Controle de açúcar no sangue: A dieta cetogênica pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, especialmente em pessoas com diabetes tipo 2. Ao reduzir a ingestão de carboidratos, a dieta ajuda a diminuir os picos de açúcar no sangue, o que pode levar a uma melhor regulação da glicemia.

Redução da inflamação: A dieta cetogênica pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso ocorre porque a dieta inclui alimentos ricos em antioxidantes, como verduras e frutas vermelhas, que ajudam a combater os radicais livres responsáveis pelo dano celular e inflamação.

Melhora do perfil lipídico: A dieta cetogênica pode ajudar a melhorar o perfil lipídico, ou seja, os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Isso ocorre porque a dieta inclui gorduras saudáveis, como abacate, azeite de oliva, nozes e sementes, que ajudam a aumentar o colesterol HDL (o "bom" colesterol) e reduzir o colesterol LDL (o "mau" colesterol).

Melhora da função cerebral: A dieta cetogênica pode ajudar a melhorar a função cerebral em pessoas com doenças neurológicas, como a epilepsia. Isso ocorre porque a dieta aumenta os níveis de corpos cetônicos no sangue, que são utilizados pelo cérebro como fonte de energia.

Redução do risco de doenças crônicas: A dieta cetogênica pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e Alzheimer.

02/05/2023

Porque as vezes só falta você acreditar em você!

02/05/2023

O Whey Protein é um suplemento alimentar seguro e eficaz quando usado de forma adequada.

Porém, vale lembrar que a prioridade sempre será COMIDA DE VERDADE!

Se você não tem dificuldades de consumir carnes e outras fontes de proteina, você não precisa de whey protein para bater seu aporte proteico diário.

Arrasta pro lado e descobre os mitos e verdades do whey.
Aproveita e me conta... você prefere aquele bifão ou um scoop de whey? 🙂🙃🙂

30/04/2023

Bolinho de couve flor e gorgonzola

Receita:
350g de couve flor triturada e cozida (coloque no s**o fechado e furadinho no microondas por 8 minutos)
50g de mussarela
50g de gorgonzola ou parmesão
50g de farinha de oleogenosa
1 gema
Salsinha
Sal

Misture tudo! Faça os bolinhos, passe na clara e depois na farinha de castanha.

Grelhe na banha de porco ou asse no air fry!
E seja feliz na sua low carb!

29/04/2023

A endorfina é um neurotransmissor produzido pelo corpo humano que é conhecido por sua capacidade de gerar uma sensação de bem-estar e felicidade. Ela é liberada em momentos de atividade física intensa, orgasmo, riso e outros eventos que estimulam o sistema nervoso.

Quando produzida, a endorfina se liga aos receptores no cérebro, atendendo a percepção de dor e aumentando a sensação de prazer.

Além disso, a endorfina também é responsável por melhorar o humor, reduzir a ansiedade e aliviar o estresse. Isso acontece porque ela atua como um regulador natural do sistema nervoso, ajudando a equilibrar a atividade dos neurotransmissores que experimentaram o humor e o comportamento.

A atividade física é uma das maneiras mais eficazes de aumentar a produção de endorfina no corpo. Isso ocorre porque o exercício estimula a liberação de endorfina e outros hormônios que iniciaram para a sensação de bem-estar. Por isso, atividades como corrida, caminhada, natação e outras modalidades esportivas são altamente recomendadas para melhorar o humor e a saúde mental.

Além disso, outras atividades que estimulam a liberação de endorfina incluem o riso, a meditação e o s**o. Essas atividades podem ajudar a aliviar o estresse, melhorar o humor e aumentar a sensação de felicidade e bem-estar.

O que você ama fazer para ficar endorfinada?

29/04/2023

Passo um: acredite que você é capaz!
Não acredite naquela voz que as vezes aparece nos seus pensamentos para desanimar e fazer você pensar que é incapaz.
Siiim, você é capaz de qualquer coisa!!!

#

26/04/2023

Você já fez jejum intermitente? Me conta!!!

25/04/2023

A gordura visceral é um tipo de gordura que se acumula ao redor dos órgãos internos do corpo, como o fígado, o pâncreas e os intestinos. É diferente da gordura subcutânea, que se acumula sob a pele e é mais facilmente visível.

A gordura visceral pode ser perigosa para a saúde, pois está associada a um maior risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrames. Além disso, a gordura visceral pode afetar a função dos órgãos internos, aumentando o risco de disfunção hepática, pancreática e intestinal.

Os principais fatores que provocaram o acúmulo de gordura visceral incluem dieta rica em açúcar associado a gorduras, sedentarismo e estresse crônico. Além disso, alguns fatores genéticos e hormonais também podem desempenhar um papel no desenvolvimento da gordura visceral.

A prevenção e o tratamento da gordura visceral envolvem mudanças no estilo de vida, como adotar uma dieta saudável e equilibrada, aumentar a atividade física e gerenciar o estresse. Em alguns casos, medicamentos ou procedimentos médicos podem ser necessários para reduzir a gordura visceral.

25/04/2023

A gordura visceral é um tipo de gordura que se acumula ao redor dos órgãos internos do corpo, como o fígado, o pâncreas e os intestinos. É diferente da gordura subcutânea, que se acumula sob a pele e é mais facilmente visível.

A gordura visceral pode ser perigosa para a saúde, pois está associada a um maior risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrames. Além disso, a gordura visceral pode afetar a função dos órgãos internos, aumentando o risco de disfunção hepática, pancreática e intestinal.

Os principais fatores que provocaram o acúmulo de gordura visceral incluem dieta rica em açúcar associado a gorduras, sedentarismo e estresse crônico. Além disso, alguns fatores genéticos e hormonais também podem desempenhar um papel no desenvolvimento da gordura visceral.

A prevenção e o tratamento da gordura visceral envolvem mudanças no estilo de vida, como adotar uma dieta saudável e equilibrada, aumentar a atividade física e gerenciar o estresse. Em alguns casos, medicamentos ou procedimentos médicos podem ser necessários para reduzir a gordura visceral.

22/04/2023

Olha esse cheeseburger com panini cetogênico

Receita panini de microondas
1 ovo
2 colheres requeijão
1 cc de fermento
Queijo parmesão a gosto

Bate tudo no liquidificador,
coloca no recipiente que vá ao microondas.
Leve ao microondas por mais ou menos uns 2 minutos.
Vai testando que depende da potência do microondas.
Quando tiver consistente retire com cuidado com auxílio de uma espátula. Recheie com o que preferir e finalize na sanduicheira

20/04/2023

A dieta carnívora é um estilo alimentar que consiste principalmente em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios. Embora seja uma dieta polêmica, há evidências científicas recentes que mostram que ela pode ser satisfatória para a saúde.

Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association em 2020 mostrou que uma dieta carnívora pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. Uma pesquisa analisou mais de 43.000 participantes e descobriu que aqueles que seguiam uma dieta rica em proteína animal tinham um risco menor de doenças cardíacas do que aqueles que seguiam uma dieta baseada em plantas.

Outra pesquisa publicada na revista Nutrients em 2021 mostrou que uma dieta carnívora pode ajudar a melhorar a saúde intestinal. O estudo examinou como fezes de indivíduos que seguiam uma dieta carnívora e descobriu que eles tinham uma diversidade maior de bactérias intestinais recompensadas do que aqueles que seguiam uma dieta baseada em plantas.

Além disso, uma revisão de estudos publicados na revista Cureus em 2020 mostrou que a dieta carnívora pode ajudar a controlar a glicemia em pacientes com diabetes tipo 2. A pesquisa analisou seis estudos que investigaram os efeitos da dieta carnívora na glicemia e descobriu que ela pode ser uma opção terapêutica eficaz para pacientes com diabetes tipo 2.
E aí? Você já aderiu ou faria uma dieta baseada em carnes? Eu faço e gosto muito!

19/04/2023

Sabe aqueles dias que dá vontade de jogar tudo pro alto e simplesmente desistir? Todo mundo passa por isso!!! Te desejo para hoje persistência e disciplina, para NÃO DEIXAR que dificuldades te façam desistir.
intermitente

18/04/2023

A síndrome metabólica é um conjunto de condições médicas que aumentam o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. Essa síndrome é caracterizada pela presença de pelo menos três dos seguintes fatores de risco: obesidade abdominal, hipertensão arterial, níveis elevados de açúcar no sangue, níveis elevados de triglicerídeos e níveis baixos de colesterol HDL (conhecido como o "bom colesterol").

A obesidade abdominal é o fator de risco mais importante na síndrome metabólica. Ela é definida como um excesso excessivo de gordura na região abdominal, e é um indicador de excesso de gordura visceral - um tipo de gordura que envolve os órgãos internos e está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares.

Além disso, a hipertensão arterial é outra condição presente na síndrome metabólica. A pressão arterial elevada pode danificar as artérias e levar a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e derrames.

A resistência à insulina é uma condição comum em pessoas com síndrome metabólica. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Quando o corpo desenvolve resistência à insulina, ele não consegue usar a insulina de forma eficiente, o que pode levar a níveis elevados de açúcar no sangue e diabetes tipo 2.

Os níveis elevados de triglicerídeos e níveis baixos de colesterol HDL também são fatores de risco na síndrome metabólica. Os triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue que pode aumentar o risco de doenças cardíacas quando presentes em níveis elevados. Já o colesterol HDL é conhecido como o "bom colesterol" porque ajuda a remover o colesterol ruim (LDL) das artérias e reduz o risco de doenças cardíacas.

A síndrome metabólica é uma condição fisiológica que requer tratamento médico adequado. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida, como dieta saudável, atividade física regular e perda de peso, além de medicação para controlar a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e o colesterol.