Brenda goes nutri

Brenda goes nutri Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Brenda goes nutri, Criador de conteúdos digitais, Visconde de maua, 2600/Via Clinic, Fortaleza.

📢 Ninguém te contou isso… mas seu cérebro tá implorando por mais proteína.Você vive cansado.Esquece o que ia falar.Sente...
13/05/2025

📢 Ninguém te contou isso… mas seu cérebro tá implorando por mais proteína.

Você vive cansado.
Esquece o que ia falar.
Sente que sua cabeça tá "lenta".
E culpa a idade.

Mas o problema pode estar no seu prato.
Mais especificamente… na falta de proteína.

🥩 Proteína não é só pra ganhar músculo.
É ela que constrói os neurotransmissores que controlam seu foco, memória, humor e raciocínio.

E adivinha?
Comer pouca proteína por muito tempo acelera o envelhecimento cerebral.
🔁 A mente trava.
📉 A produtividade despenca.
😔 E a saúde mental vai junto.

Enquanto você evita carne achando que vai "limpar o corpo"…
seu cérebro vai apagando, neurônio por neurônio.

✨ Quer clareza mental, memória forte e mais energia?
Proteína é o combustível que sua mente precisa.

🔁 E compartilha com quem vive esquecendo onde colocou o celular.

🧬 ÁCIDO ÚRICO ALTO?Você está focando no lugar errado…👉 Muita gente ainda acha que o problema está na carne.❌ "Vou cortar...
12/05/2025

🧬 ÁCIDO ÚRICO ALTO?
Você está focando no lugar errado…

👉 Muita gente ainda acha que o problema está na carne.
❌ "Vou cortar carne pra baixar meu ácido úrico!"
➡️ E continuam tomando cerveja, comendo pão, biscoito recheado e açúcar no café…

⚠️ O resultado? Nada muda. Ou piora.

📉 O que REALMENTE piora o ácido úrico:
🥐 Trigo e grãos refinados
🍭 Açúcares em excesso
🍺 Álcool (principalmente cerveja)
🥫 Alimentos ultraprocessados

✅ E o que você deveria fazer:
🥩 Comer comida de verdade (inclusive carnes!)
🚫 Cortar o álcool
🥗 Reduzir açúcares e farináceos
🥑 Priorizar gorduras boas e vegetais
💧Hidratar-se bem todos os dias

🔎 O problema não é a carne. É o que você come JUNTO com ela.

Quer melhorar seu ácido úrico de verdade?
Comece olhando pro que vai no seu prato… e no seu copo. 🍽️🍷

🙏🙏🙏
18/04/2025

🙏🙏🙏

Hoje, celebramos nós, mulheres! Que enfrenta batalhas silenciosas e ainda encontra espaço para cuidar, amar e sonhar. Qu...
08/03/2025

Hoje, celebramos nós, mulheres!
Que enfrenta batalhas silenciosas e ainda encontra espaço para cuidar, amar e sonhar. Que se refaz, se redescobre e segue firme, mesmo quando duvidam da sua força.

Que neste Dia da Mulher você se olhe com amor, se reconheça e saiba que merece tudo o que há de mais bonito nesta vida. ✨💜

✨ Imagina conquistar o corpo e a saúde que você sempre desejou, comendo com muito sabor, e com meu suporte do seu lado?!...
23/11/2024

✨ Imagina conquistar o corpo e a saúde que você sempre desejou, comendo com muito sabor, e com meu suporte do seu lado?! 🥑🥓

🔑 Você está pronta para se sentir mais disposta, perder aqueles quilos indesejados e aumentar sua energia?

A dieta cetogênica pode ser a resposta que você estava procurando! 🍽️💪

👉 Venha descobrir como a dieta cetogênica pode ser a chave para a sua transformação!. 🚀❤️

✨ Com a orientação certa, você pode transformar sua alimentação e conquistar resultados incríveis!

🌟 Benefícios da Dieta Cetogênica:
- Queima de gordura eficiente 🔥
- Aumento da energia 💥
- Maior saciedade 🍴
- Anti inflamatória

📩 DM ou clique no link da bio para saber mais e agendar uma consulta! Vamos juntas nessa 💚

🛑 Você sabe quais alimentos têm mais açúcar escondido? 🛑Açúcar não está só nos doces! Muitos alimentos que parecem inofe...
10/09/2024

🛑 Você sabe quais alimentos têm mais açúcar escondido? 🛑
Açúcar não está só nos doces! Muitos alimentos que parecem inofensivos escondem grandes quantidades dele e podem afetar a sua saúde.

👨‍⚕️ Quem deve ficar atento ao consumo desses alimentos citados acima?

- Pessoas com diabetes ou pré-diabetes
- Quem busca emagrecimento
- Pessoas com resistência à insulina
- Quem quer ter uma alimentação saudável e equilibrada.

⚠️ Consumir alimentos que elevam muito o açúcar no sangue pode aumentar o risco de ganho de peso, diabetes e doenças cardiovasculares.

🌟 Dica: Inclua mais alimentos com baixo índice glicêmico no seu prato e mantenha sua energia estável ao longo do dia!

Você está seguindo a dieta cetogênica, mas a balança parou de se mexer? 🤔 Não se preocupe, é comum encontrar platôs de p...
01/09/2024

Você está seguindo a dieta cetogênica, mas a balança parou de se mexer? 🤔 Não se preocupe, é comum encontrar platôs de perda de peso ao longo do processo, mas com algumas estratégias, você pode superá-los e continuar avançando rumo aos seus objetivos! 💪✨

1) Revise seus Macros: A dieta cetogênica é sobre encontrar o equilíbrio certo entre gorduras, proteínas e bem baixo carboidratos.
Se você não está perdendo peso, talvez seja hora de ajustar seus macros!!!
Importante lembrar que no emagrecimento, exagerar nas gorduras pode atrapalhar muito o processo.

2) Talvez seja hora de pensar em trocar a estratégia alimentar: Com o tempo o corpo tende a adaptar com a dieta, sendo interessante estar mudando os estímulos para que se tenham novas respostas.

3) Faça Jejum Intermitente: Incorporar períodos de jejum pode dar aquele empurrãozinho extra na queima de gordura. ⏳🚀 Experimente introduzir o jejum de 16/8, onde você come em uma janela de 8 horas e jejua por 16. Isso pode acelerar seu metabolismo e ajudar a superar o platô.

4) Varie sua Rotina de Exercícios: O corpo se adapta rapidamente à rotina. 🏋️‍♀️🏃‍♂️ Tente variar os exercícios, incluindo mais treino de resistência ou HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade). Isso pode dar ao seu metabolismo o impulso que ele precisa!

5) Controle o Estresse: O estresse crônico pode elevar os níveis de cortisol, dificultando a perda de peso. 🧘‍♀️😌 Reduzir o estresse é essencial para manter o corpo em modo de queima de gordura.

6) Hidrate-se e Durma Bem: A água é sua aliada na perda de peso! 💧😴 Além disso, uma boa noite de sono é crucial. Dormir mal pode aumentar a fome e os desejos por alimentos. Então, priorize o sono e mantenha-se hidratado!

Lembre-se, o platô é temporário. Com as estratégias certas, você pode superá-lo e continuar sua jornada cetogênica com sucesso. 🌟 Se precisar de ajuda, estou aqui para guiar você!

Hoje, no Dia do Nutricionista, quero expressar toda a minha gratidão por ter escolhido a nutrição como profissão. Cada d...
31/08/2024

Hoje, no Dia do Nutricionista, quero expressar toda a minha gratidão por ter escolhido a nutrição como profissão.

Cada dia nessa jornada me mostra o quão significativa e transformadora essa escolha tem sido, não apenas para minha vida, mas para as vidas daqueles que confiam em mim para guiá-los para um estilo de vida melhor.

A nutrição me permitiu pessoas maravilhosas, onde cada consulta é uma oportunidade de aprender e ensinar, de ouvir e acolher.

Me sinto privilegiada por fazer parte de tantas histórias de superação, de poder ser ponte para essas pessoas se transformarem!

Agradeço a todos os meus pacientes que me inspiram a ser uma profissional melhor a cada dia. Que essa data seja uma celebração não só da nossa profissão, mas de todo o impacto positivo que podemos gerar com ela.

🙏🙏

Endereço

Visconde De Maua, 2600/Via Clinic
Fortaleza, CE
60125160

Telefone

+5585996211442

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Brenda goes nutri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria