#psicologia #transtornodeansiedadesocial
A ansiedade é uma doença queacomete muitas pessoas!A ansiedade não é uma doença assim como muitos acreditam. A ansiedade é uma emoção que todos nós seres humanos temos. Porém quando essa ansiedade está em excesso e trazendo muito sofrimento e prejuízo à pessoa, essa ansiedade pode ser patológica, ou seja, um transtorno.Livre se da ansiedade e nao sofra mais deste mal!Não tem como se livrar da ansiedade, então se você ver por aí essa afirmação, corra. É mentira. A ansiedade também não é um mal, a não ser quando a pessoa tem uma ansiedade patológica. Não é possivel se livrar por se tratar de uma emoção como qualquer outra, mas é possivel aprender a lidar com ela.Todo mundo é ansioso!V Esta fala também é mentira. As pessoas não se rotulam com suas emoções, a emoção é algo que se sente.O correto é que todo mundo sente ansiedade.Tente trocar a frase:"''sou ansioso" por "estou ansioso" e perceba a mudança. #psicologia #estudantedepsicologia #ansiedades #mentiras. https://www.instagram.com/marinapsilveira_?igsh=MXV2YmF3cWZpMDh5dw%3D%3D&utm_source=qr
O perfeccionismo e o receio de falhar são duas faces da mesma moeda que podem nos impedir de progredir. Os perfeccionistas estabelecem altos padrões para si mesmos, buscando alcançar a perfeição em todas as suas ações. Contudo, essa ânsia por perfeição frequentemente está associada ao medo de não alcançar os critérios exigentes e à apreensão de ser julgado ou considerado inadequado.Esse receio do fracasso e a busca pela perfeição levam ao adiamento de tarefas, pois o perfeccionista teme não ser capaz de realizá-las de forma impecável. Essa procrastinação, por sua vez, reforça o ciclo vicioso do perfeccionismo, pois quanto mais se adia a realização de uma tarefa, maior se torna a expectativa de perfeição e o medo de não atingir os padrões desejados.A fim de romper com esse ciclo vicioso, é fundamental admitir o perfeccionismo e desenvolver habilidades para lidar com ele de forma saudável.Isso envolve aceitar os desafios e buscar apoio, como a terapia, para auxiliar no enfrentamento dos medos e inseguranças relacionados ao perfeccionismo. #psicologia
O perfeccionismo e o receio de falhar são duas faces da mesma moeda que podem nos impedir de progredir.
Os perfeccionistas estabelecem altos padrões para si mesmos, buscando alcançar a perfeição em todas as suas ações.
Contudo, essa ânsia por perfeição frequentemente está associada ao medo de não alcançar os critérios exigentes e à apreensão de ser julgado ou considerado inadequado.
Esse receio do fracasso e a busca pela perfeição levam ao adiamento de tarefas, pois o perfeccionista teme não ser capaz de realizá-las de forma impecável.
Essa procrastinação, por sua vez, reforça o ciclo vicioso do perfeccionismo, pois quanto mais se adia a realização de uma tarefa, maior se torna a expectativa de perfeição e o medo de não atingir os padrões desejados.
A fim de romper com esse ciclo vicioso, é fundamental admitir o perfeccionismo e desenvolver habilidades para lidar com ele de forma saudável.
Isso envolve aceitar os desafios e buscar apoio, como a terapia, para auxiliar no enfrentamento dos medos e inseguranças relacionados ao perfeccionismo.
#psicologia #perfeccionismo #terapiaonline
