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Marli Isadora Silveira

Olá, me chamo Marli e aqui você encontra as melhores dicas do meu dia a dia!

10/04/2023

Salada de Manga e Abacate

Ingredientes:

1 manga madura cortada em cubos
1 abacate maduro cortado em cubos
1 cebola roxa pequena picada
1/4 xícara de coentro fresco picado
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo:

Em uma tigela grande, misture a manga, o abacate, a cebola roxa e o coentro.
Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta-do-reino.
Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
Sirva imediatamente para manter a crocância da salada.
Essa salada é uma ótima opção para acompanhar grelhados ou como uma refeição leve nos dias quentes. Aproveite!

07/04/2023

Que tal uma receita de wrap de frango com guacamole?

Ingredientes:

2 filés de frango
4 tortilhas de trigo
1 xícara de guacamole (pode ser comprado pronto ou feito em casa)
1 xícara de alface americana picada
1/2 xícara de tomates cereja cortados em rodelas
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Azeite de oliva para grelhar o frango
Instruções:

Tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Em uma frigideira quente, adicione um fio de azeite de oliva e grelhe os filés de frango até que estejam dourados e cozidos por completo. Deixe esfriar e corte em tiras.

Esquente as tortilhas de trigo na mesma frigideira ou no micro-ondas.

Coloque uma colher de sopa de guacamole no centro de cada tortilha.

Adicione a alface picada, as rodelas de tomate e as tiras de frango grelhado.

Enrole a tortilha como um wrap, dobrando as bordas para dentro e depois enrolando o restante.

Sirva imediatamente ou embale em papel alumínio para levar como lanche.

Bom apetite!

06/04/2023

Lasanha de berinjela:

Ingredientes:

2 berinjelas grandes
1 cebola grande picada
2 dentes de alho picados
1 lata de molho de tomate
1/2 xícara de água
2 xícaras de queijo muçarela ralado
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Folhas de manjericão fresco para decorar
Instruções:

Pré-aqueça o forno a 200°C.

Corte as berinjelas em fatias finas e coloque-as em uma assadeira.

Regue as fatias de berinjela com azeite e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Asse as fatias de berinjela no forno por cerca de 15 minutos, ou até que estejam macias e levemente douradas.

Em uma panela grande, aqueça um pouco de azeite em fogo médio-alto.

Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem macios, cerca de 2 a 3 minutos.

Adicione o molho de tomate e a água e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

Em uma assadeira, monte camadas de berinjela, molho de tomate e queijo muçarela ralado.

Repita o processo de camadas até acabarem os ingredientes, finalizando com queijo muçarela e parmesão ralados por cima.

Cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 25 a 30 minutos.

Remova o papel alumínio e deixe assar por mais 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e levemente dourado.

Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.

Sirva quente, decorado com folhas de manjericão fresco.

Bom apetite!

05/04/2023

Uma receita fácil de fazer é o clássico bolo de cenoura. Aqui está a receita:

Ingredientes:

3 cenouras médias raladas
3 ovos
1 xícara de óleo
2 xícaras de açúcar
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
1 pitada de sal
Modo de preparo:

Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
Em uma tigela, misture os ovos, o óleo e o açúcar até obter um creme homogêneo.
Adicione as cenouras raladas e misture novamente.
Em outra tigela, misture a farinha de trigo, o fermento em pó e uma pitada de sal.
Adicione a mistura seca aos ingredientes molhados e misture bem.
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
Asse no forno por cerca de 35-40 minutos ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Bom apetite!

05/04/2023

Você está em busca de uma forma deliciosa e natural de cuidar da sua saúde? Então, confira essa receita incrível que preparamos para você! É fácil de fazer e repleta de ingredientes naturais que vão nutrir o seu corpo de dentro para fora. Confira!

Receita: Suco Detox de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

1/2 abacaxi descascado e cortado em cubos
1 punhado de folhas de hortelã fresca
1 copo de água de coco
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo:

Em um liquidificador, adicione o abacaxi, as folhas de hortelã, a água de coco e o suco de limão.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea e suave.
Se desejar, adicione o mel para adoçar a gosto.
Sirva em um copo alto com gelo e decore com algumas folhas de hortelã para dar um toque especial.
Esse suco detox é uma explosão de sabor e saúde! O abacaxi é rico em vitamina C e enzimas que auxiliam na digestão, enquanto a hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas e refrescantes. A água de coco é uma ótima fonte de hidratação e o limão adiciona um toque cítrico e estimula o sistema imunológico. E o melhor de tudo é que essa receita é natural e livre de aditivos químicos!

Experimente essa receita deliciosa e aproveite os benefícios de uma vida mais saudável de forma natural. Compartilhe com seus amigos e familiares para que eles também possam desfrutar dessa delícia! . 🍍🌿🍋🥥🍹💚🌱

Endereço

Rua Goianópolis
Feira De Santana, BA
44094-108

Site

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