Luana Ribeiro de Souza - Psicóloga

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Luana Ribeiro de Souza - Psicóloga Atendimento Individual, Supervisões para alunos e recém formados e Palestrante. Graduada em Bachar

04/10/2024
Quase todo mundo que se diz ansioso não sabe exatamente o que é ansiedade.Vamos começar por aqui. Termo a termo, palavra...
26/09/2024

Quase todo mundo que se diz ansioso não sabe exatamente o que é ansiedade.

Vamos começar por aqui. Termo a termo, palavra a palavra, as informações ficam mais claras. A palavra "ansiedade" é usada de forma indiscriminada. Está sobrecarregado de trabalho? Ansiedade. Está com pressa? Ansiedade. Entusiasmado com a viagem do fim de semana? Ansiedade.
Vamos parar. Respirar. E, com toda a calma do mundo, chutar essa generalização pra longe.

Ansiedade é medo. Pronto, chegamos.

A ansiedade é o medo do que ainda não aconteceu. É aquele frio na barriga, a apreensão diante do futuro incerto, o receio de que algo dê errado. É como se o alarme interno disparasse mesmo sem perigo real.

Se você está mal por estar sobrecarregado, está cansado, esgotado, sem tempo para lazer e família, você tem uma rotina insalubre que, naturalmente, te deixará mal. Isso não é ansiedade.

Muitas vezes, confundimos outras emoções ou estados com ansiedade. Mas é importante distinguir: cansaço, agitação, entusiasmo não são necessariamente ansiedade.

A ansiedade é o medo disfarçado, a preocupação constante com o que pode dar errado. É ficar preso em pensamentos negativos sobre o futuro, mesmo quando não há motivos concretos para isso.

Então, da próxima vez que você se sentir "ansioso", pare e reflita: estou com medo de algo? Se a resposta for sim, você está experimentando ansiedade. Se não, talvez seja outra coisa.

Entender o que realmente é a ansiedade é o primeiro passo para lidar com ela de forma eficaz. Não vamos mais generalizar. Vamos chamar cada coisa pelo seu nome e enfrentar o que realmente nos aflige.

Texto de Dr. Manoel Vicente - Psiquiatra

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PSICÓLOGA

A psicologia vem por meio do discurso (onde envolve o comportamento e o pensamento) e da mudança, dar um novo olhar para o paciente sobre o que está acontecendo em sua vida.

Trabalho com atendimentos voltados para adolescentes e adultos e uso a linha da cognitivo comportamental para me auxiliar nos atendimentos. Acredito que cada ser é único em sua essência e respeito todo tipo de ideologia, pois no consultório não são minhas morais ou conceitos de modo de vida que vão imperar e sim a do paciente.

Acredito que, para se ter grandes mudanças, existirá a necessidade de algumas renuncias e no final várias conquistas.