Não esqueça suas prioridades! Sua saúde é uma delas! 3 João 1;2
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Olha que incrível essa informação:
Os alimentos abaixo são ricos em triptofano que é um aminoácido essencial. Ele é utilizado pelo cérebro junto com a vitamina B3 -a niacina -, para ajudar o corpo a produzir a serotonina, um neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar, popularmente conhecido como hormônio da felicidade. "Um hormônio é uma substância feita de proteínas ou gorduras. Por conta disso ele é indicado por especialistas para diminuir os sintomas da ansiedade!
O queridinho do Brasil, é sim benéfico para saúde!! Não se deixe enganar por boatos!
Sempre é bom lembrarmos os vilões de uma boa alimentação!!
Prolongue sua beleza! Beba água!!
Olhai Pessoal... Muitas pessoas acreditam que a batata doce é apenas um carboidrato, mas ela é muito mais do que isso. Além de ser uma excelente fonte de energia, a batata doce é rica em vitaminas, minerais e fibras, o que a torna uma excelente opção para quem busca perder peso e melhorar a saúde.
Não se sabote! Cuide-se.
Faça por você, pense em você, viva você!
Você deve ser sua primeira prioridade.
Se acalma minha linda!
O Brasil é campeão mundial no índice de ansiedade, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). 9,3% da população manifesta sintomas da patologia e o s**o feminino é o que mais é acometido pela ansiedade, dados mostram que 7,7% das mulheres são ansiosas. Quando se trata dos homens, a porcentagem cai para 3,6%.
Pega a dica abaixo e cuide-se!!
Em busca do resultado tão sonhado, pessoas acabam ingerindo medicações com grandes contraindicações, por vezes sofrendo consequências irreparáveis. Não seja uma dessas pessoas, coloque sua saúde em primeiro lugar, cuide-se, se ame, seja livre de roturas, e tudo que fizer que seja por você!
Vida Saudável- O Segredo está em parceria com o GreenSlim, um emagrecedor 100% natural, testado e aprovado pela ANVISA.
Entre em contato conosco e conheça um pouquinho mais de seus benefícios.
Lembre-se, sua saúde deve ser sua prioridade!
Não esqueça suas prioridades! Sua saúde é uma delas! 3 João 1;2
BRASIL é o país com maior número de pessoas com ansiedade do mundo!
Em estudo realizado em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) apontou que o Brasil possui, se comparado a todos os outros países do mundo, o maior número de pessoas ansiosas. São 18,6 milhões de brasileiros que sofrem com algum tipo de transtorno de ansiedade.
A ansiedade pode surgir de diversas maneiras. Nem todos os quadros de ansiedade são considerados patológicos, mas, em um grau mais alto, pode causar prejuízos no dia a dia, nas relações familiares, pessoais, profissionais, porque o ansioso começa a ter uma projeção negativa em relação ao futuro. Veja abaixo alguns dos sintomas da Ansiedade;
Que frutinha linda não é? Além de ser extremamente saborosa, ela auxilia na PERCA DE PESO e é um ótimo hidratante para pele 😱
Pega a dica, reorganiza a dieta, e vamos para cima!!! Não desanima, você vai conseguir!!
Não esqueça suas prioridades! Sua saúde é uma delas! 3 João 1;2
Olhaaaaai, quem diria que o abacate auxilia na perda de peso…
***Por ser rico em fibras, o abacate ajuda a dar a sensação de saciedade e diminuir o apetite, controlando a fome e, consequentemente, os níveis de insulina, além de garantir o funcionamento do intestino!
meus queridos e queridas, ontem sei que você deu seu melhor!! Vamos finalizar então esse ciclo de sete dias com esse delicioso café da manhã!!
Lembrando que além de saudáveis, estes conjuntos de cafés postado todos estes dias pelas manhãs, além de nutritivos são fitness, tudo isso para tornar suas manhãs mais saudáveis, cheia de energia e que você se sinta uma pessoa incrível, pois esta investindo na principal pessoa da da sua vida, VOCE!!
Bom dia :)
e vamos de algo mais leve, sei o quando comeu esse final de semana não foi?? haha...
Inicie sua semana com tudo, e não a segunda não será o pior dia de sua semana, por que você fará ele ser o melhor!! Chega de mimi, bora fazer esse café e começar o dia com todo gás.
meus queridos e queridas, vamos incluir um docinho nesse café da manhã para dar uma animada neste domingo heimmm...
Aproveita pega a família e vai correr no parque, aproveita seu dia!! Não esqueça, BEBA ÁGUA!!
Você sabia que existe alimentos que ajudam a ativar seu bem estar, te deixando mais tranquilo (a) e Feliz?
Simmm😱, São os conhecidos alimentos ricos em , é um neurotransmissor, responsável por estimular o chamado sistema serotoninérgico, muito relacionado ao nosso humor e bem-estar.
Segue abaixo os alimentos que estão no topo de alimentos ricos em serotonina.
Pega a dica e seja FELIZ! 😁
e vamos caprichar neste inicio de final de semana com um café diferenciado, incluímos hoje uma vitamina de abacate que tem como principal função a prevenção do envelhecimento precoce, Boraaaa, vamos fazer esse final de semana ser Incrível!!
Não começa com mimi heiim, vamos para cima! Não esqueça de BEBER AGUA!! Aproveitaaaa teu dia....
VOCÊ piscou e já chegou a tão esperada Sexta-feira... E hoje vamos em um cafezinho com um Iogurte LIGHT para dar uma caprichada nesse desafio de vida saudável.
Boraaaa hoje é sexta, para com esse mimi emmmm e vamos para cima!!! Teu dia será incrível!
Um docinho é bom não é? Sim eu sei, nós sabemos... Por vezes é quase irresistível, porem ele antecipa nossa partida para um lugar além daqui...
-aaaa mas então estou proibido de comer doces? NÃO, porem coma em poucas medidas!!
é para o seu bem! Não desamina, vamos para cima!!!
Exato Psicóloga Cilene, o não beneficia apenas a saúde mental, mas consequentemente atinge o corpo, nos encorajando e nos motivando a realizar exercícios físicos, se alimentar de forma mais correta, dormir o tempo necessário...
, cuide-se, ame-se!! Seja feliz.
e iniciaremos o dia com esse café saudável, gostoso e simples, diferente de ontem, hoje temos algumas frutinhas a mais em nosso cardápio...
Esquece esse mimi emmm, levanta a cabeça e vai!!!
OBS- Pode substituir o queijinho no pão por manteiga. ( MUDAMOS o horário para as 07h, devido a solicitações)
Ter um bom sono é primordial para uma vida saudável!
Se atente a esse fato, e evite o PRECOCE!
''-Ai ai, que sono depois do almoço, fico muito improdutivo (a), com SONO, sem energia...''
Você sabia que uma banana após o almoço tem o PODER de te dar energia para iniciar sua tarde extremamente animado (a)??
Precisa de ajuda para se animar em meio a dias difíceis? Nos chama no whats, te ajudaremos sem custo algum!
Você sabia que existe momentos do dia ideias para beber água??
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e iniciamos com um café simples e super saudável!! ''- Aaa mais é difícil chegar a um peso ideal e viver uma vida saudável, nunca vou conseguir...'' PARA de mimi, pega a dica e inicia seu dia com tudo, você vai conseguir! !!
1º Evite ficar muito tempo sem se alimentar. 2º mastigue bem, isso agilizara a satisfação 3º Evite bebidas junto as refeições.... No vídeo terá mais dicas necessárias para nossa reeducação alimentar!
Pessoal, de forma GRATUITA, iniciaremos a partir de amanhã, por um período de 7 dias, as 08h, dicas de café da manhã saudáveis, todos os dias terá um café diferente para você fazer e conseguir chegar ao peso ideal, manter sua saúde e ir na praia de biquini sem vergonha!!! PARE COM ESSE MIMI, segue as dicas que, SIM, você vai conseguir!!
*Caso você, não consiga seguir a dica no dia postado, inicia no próximo dia, com o a dica do café do dia anterior, se organiza e vá!! Você vai conseguir SIM!!*
Pega dica mulherada....
Já bebeu água hoje?? Vamos Beba! Depois não sabe o motivo das ruguinhas precoce heimmm!
CUIDE das sua finanças, CUIDE da sua Família, CUIDE da sua vida social, CUIDE da sua vida espiritual!! Mas por favor NÃO esqueça; CUIDE DO SEU CORPO, sua saúde!!
** Vida Saudável com Deus, Essas belas palavras que Deus nos apresenta na Bíblia refletem aquilo que o próprio Deus quer para você: vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma. A Palavra de Deus para você é para que tenhas uma vida saudável em sua plenitude, 3João 1;2.
Tenha EQUILIBRIO! Como alcançar o tão sonhado equilíbrio? No decorrer desta pagina, te apresentarei!
Rua Pedro Balerini
Chapecó, SC
89809-546
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