Sabrina Queiroz

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RECEITA FITNESS LOW CARB FIT, PÃOZINHO TOP!INGREDIENTES3 colheres de sopa de água1 xícara de farinha de amêndoas (ou far...
12/01/2023

RECEITA FITNESS LOW CARB FIT, PÃOZINHO TOP!
INGREDIENTES
3 colheres de sopa de água
1 xícara de farinha de amêndoas (ou farinha de linhaça moída na hora ou farinha de amendoim. Se for usar a farinha de coco coloque aos poucos em colheres de sopa, e verifique se o ponto está igual)
1 colher de sopa de fermento para bolo
3 ovos
3 colheres de sopa de creme de leite
Alecrim a gosto (opcional)
1 colher de sopa de chia
50g de queijo ralado (usei muçarela, use o de sua preferência)

MODO DE PREPARO
Em um liquidificador coloque o creme de leite e os ovos. Bata tudo com o intuito de aerar a massa. Deixe batendo por 1 minuto.

Depois coloque o queijo, a farinha de sua preferência e o alecrim e bata por mais 1 minuto.

Vá acrescentando aos poucos a chia e o fermento enquanto o liquidificador bate. Não bata muito.

Coloque azeite em uma assadeira e despeje a massa.

Leve ao forno para assar por 20 minutos à 180 graus.

Depois de assado, retire o pão do forno e sirva.

PANQUECA PROTEICA DELICIOSA! Vamos aprender? INGREDIENTES2 ovos2 colher (sopa) de farelo/farinha de aveia1/2 colher (sop...
09/01/2023

PANQUECA PROTEICA DELICIOSA! Vamos aprender? INGREDIENTES
2 ovos
2 colher (sopa) de farelo/farinha de aveia
1/2 colher (sopa) de whey (opcional)
2 castanhas-do-pará picadas (opcional)
1/4 de colher (sobremesa) de fermento químico (aproximadamente)
1 colher (sobremesa) de óleo de coco (opcional)
açúcar/mel/adoçante a gosto (opcional)
50 g de banana (ou outra fruta)

MODO DE PREPARO
Amasse a banana e misture todos os ingredientes.
Esquente a frigideira (com ou sem óleo), despeje uma co**ha de massa e espalhe.
Doure dos dois lados.
Faça sem pressa, em fogo baixo/médio.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Você pode substituir a fruta por cacau, essência de baunilha, etc.

Endereço

Tv. Quintino Bocaiuva
Castanhal, PA
68743510

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