Menos 1 Quilo

02/02/2023

Descubra agora o método que irá te fazer perder peso em um tempo absurdo, de R$ 50,00 por apenas R$ 10,00, corra pois é por tempo limitado!!!

Um espaço online para você aprender tudo sobre Saúde e Esportes

02/02/2023

Quando se fala em emagrecer com saúde uma alimentação adequada, equilibrada e saudável é indispensável. Aprenda receitas que te tragam resultados e sabores magníficos ! 😉

Vai no link fixado e aprenda como ter uma vida saudável e praserosa !

02/02/2023

3 coisas que vão ajudar a mudar seu corpo !!!

31/01/2023

Desapegue da balança 🚨☢️

31/01/2023

Ta afim de várias dicas para emagrecer ? Segue nossa página aí ❤️

31/01/2023

Receita de salada de frango grelhado para emagrecer (para 2 pessoas)

Ingredientes:

2 peitos de frango sem pele e sem osso
1 xícara de folhas verdes (alface, rúcula, agrião)
1 tomate cortado em cubinhos
1/2 pepino cortado em cubinhos
1/4 de abacate cortado em cubinhos
2 colheres de sopa de vinagrete light
Instruções:

Preaqueça o forno a 200°C.
Tempere os peitos de frango com sal e pimenta a gosto.
Coloque os peitos de frango em uma assadeira e leve ao forno por 20-25 minutos, ou até ficarem macios e cozidos por igual.
Enquanto o frango está no forno, misture as folhas verdes, o tomate, o pepino e o abacate em uma tigela.
Adicione o vinagrete light à salada e misture bem.
Quando o frango estiver pronto, retire do forno e corte em fatias.
Sirva as fatias de frango sobre a salada.
Dica: você também pode adicionar nozes, sementes ou queijo ralado para dar mais sabor e proteína à sua salada.

Tenha acesso a várias receitas para emagrecer, comente ”ok” que iremos até você apresentar nosso ebook !!!

30/01/2023

Ótima semana a todos ! Começando da melhor forma, com dicas pra vocês ! Ideia de cafés da manhã para semana toda, aflore suas ideias e monte os melhores e mais saudáveis . ;)

27/01/2023

Diquinha de almoço pra vocês ! Ideias saldáveis, com sabor e que de quebra te ajuda na caminhada do emagrecimento ;) Comenta aqui qual o seu prato preferido pra gente saber.

27/01/2023

“Eu nunca imaginei que seria capaz de me sentir tão incrível em minha própria pele! Há seis meses, eu comecei minha jornada de perda de peso e, graças ao meu incansável esforço e dedicação, eu já perdi 25 quilos! Antes, eu me sentia cansada, sem energia e sem confiança, mas agora eu me sinto saudável, disposto e cheia de autoestima.

Como parte da minha jornada, eu fiz mudanças significativas na minha dieta, incluindo a redução de carboidratos e aumentando a ingestão de frutas e vegetais. Além disso, comecei a fazer exercícios regularmente, o que me ajudou a aumentar minha resistência e força. A chave para o meu sucesso, no entanto, foi aderir ao programa de receitas para secar em 30 dias, que me forneceu um plano de refeições equilibrado e fácil de seguir.

Se você está lutando com problemas de peso e quer se sentir incrível novamente, eu recomendo fortemente que você experimente o nosso programa de receitas para secar em 30 dias. Com ele, você terá acesso a receitas deliciosas e saudáveis, além de um plano de refeições personalizado e orientação constante. Não perca mais tempo se sentindo insatisfe com seu corpo. Junte-se a mim e outros que já alcançaram sua meta de perda de peso e comece sua jornada agora!”

Tá ai o testemunho e a indicação da Marilene, que já está fazendo parte do time !!!

Se alguém tiver interesse digite “ EU “ !!!

26/01/2023

Emagrecer não precisa ser sinônimo de restrições, aprenda a forma certa de tornar essa caminhada deliciosa ! As frutas são uma boa opção de alimentos.

24/01/2023

Ao decidirmos mudar a forma como estamos levando a vida mudanças de hábitos são nescessárias. Vá com calma, isso levará um certo tempo, porém logo se tornará rotineiro e delicioso de se viver ! :)

23/01/2023

Obtenha o corpo dos seus sonhos com o nosso ebook de emagrecimento acessível! Por apenas 10R$, você pode começar a perder peso e se sentir incrível. Não há nescessidade de gastar uma fortuna em suplementos caros. Experimente agora e veja os resultados por si mesmo!!!

Alan

23/01/2023

Dica de alimentos que vão te auxiliar na caminhada para o emagrecimento e vida saudável. Imaginem a variedade de receitinhas deliciosas e nutritivas que podemos fazer com esses ingredientes 😉

Saiba mais aqui 👇

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Veja no final o melhor alimento que poucas pessoas consomem 🫢

21/01/2023

1- Faça exercícios regularmente.

2- Consuma menos calorias do que você queima.

3- Durma o suficiente.

4- Evite alimentos processados e açúcar.

5- Faça refeições regulares e não p**e refeições.

6- Utilize técnicas de relaxamento para lidar com o estresse.

7- Tenha uma boa noite de sono.

8- Encontre um parceiro de exercícios ou um grupo de apoio para ajudá-lo a permanecer motivado.

9- Beba muita água.

10- Coma uma dieta equilibrada e variada.

20/01/2023

Diquinha de refeições para um dia em função do emagrecimento. Comidas deliciosas e pouco calóricas.

Sugestão de alimentação para um dia completo para quem busca emagrecimento. Simples, prático e saudável!

20/01/2023

É extremamente difícil encontrar o emagrecedor mais eficiente quando a maioria dos produtos que são vendidos hoje no mercado simplesmente não funciona! Como você pode escolher o produto certo, que é verdadeiramente seguro e eficaz quando todos afirmam que são os melhores? Por isso, para ajudar você a fazer escolhas mais assertivas, os nossos especialistas pesquisaram e analisaram minuciosamente centenas de produtos que prometem auxiliar no processo de perda de peso e queima de gordura. Em seguida, eles identificaram os 05 melhores emagrecedores e listaram por ordem de superioridade e eficácia. Confira agora tratamentos realmente eficazes para a perda de gordura.
Quais produtos são realmente seguros e eficazes para a perda de peso ?

Conheça os 5 melhores
aprovados pela Anvisa.
emagrecedores de 2022
TOP 5 MELHORES EMAGRECEDORES
DE 2022 APROVADOS PELA ANVISA
#1 - REDUPLEX​​​​​​​​​​​​​​
#2 - MEGATRON
#3 - LIFT DETOX CAPS
#4 - REDUPHINE
#5 - NEW DETOX

Caso queira saber mais sobre os emagrecedores ou até mesmo adquiri-los comente eu “eu quero” nos comentários !!!

19/01/2023

Ovo cozido com espinafre e tomate.

Ingredientes:

2 ovos
2 tomates maduros cortados em cubos
1 xícara de espinafre fresco
1/4 xícara de cebola picada
1/2 colher de chá de azeite
Sal e pimenta a gosto
Preparo:

Em uma panela pequena, aqueça o azeite em fogo médio.
Adicione a cebola e refogue por cerca de 2 minutos, até que esteja macia.
Adicione os tomates e refogue por mais 2 minutos.
Adicione o espinafre e cozinhe até que ele esteja macio.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Quebre os ovos na panela e cozinhe até que as claras estejam firmes e os ovos estejam no ponto desejado.
Sirva em seguida.
Este prato é uma boa opção de refeição para emagrecer pois é baixo em calorias e carregado com nutrientes, incluindo proteínas, vitaminas e minerais.

Gostou da receita ? Nós siga no Instagram para aprender mais 👇

https://instagram.com/menos1quiloofc?igshid=YmMyMTA2M2Y=

19/01/2023

Ingredientes
1 maço de alface americana em tiras grossas
1/2 xícara (chá) de chuchu ralado
2 beterrabas cruas raladas
1 xícara (chá) de ervilhas frescas descongeladas
Azeite de oliva e suco de limão para regar
1 cenoura ralada
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 xícara (chá) de folhas de manjericão
Modo de preparo
Disponha o alface em uma travessa, espalhe o chuchu, as ervilhas, a cenoura e a beterraba.

Decore com as folhas de manjericão e tempere com sal e pimenta.

Regue com azeite e suco de limão, tempere com sal e pimenta e sirva em seguida.

18/01/2023

Acesse e veja como muitos estão mudando de vida
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Remédio natural pra potencializar seu emagrecimento 🔥

18/01/2023

Emagreça de forma rápida e saudável com diversas receitas incríveis que há dentro do nosso ebook. A média de peso perdido em 30 dias é de até 5 a 10kg. Basta seguir certinho a reeducação alimentar!

18/01/2023

Sejam bem vindos a pagina, aqui vcs verão dicas de emagrecimeto que te ajudaram emagrecer de forma saudável. No link abaixo vc encontra o melhor ebook para emagrecer da melhor forma como milhares de pessoas !!!

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