Receitas Para SECAR

03/04/2023

Como você viu, fortalecer a imunidade do nosso corpo não é difícil, basta ter bons hábitos diários e cuidar bem de sua alimentação. Além disso, evite a automedicação e prefira sempre os remédios naturais, já descritos aqui. Muitas pessoas não conseguem sair todos os dias para repôr a geladeira com frutas, verduras e legumes, mas uma horta em casa é fácil de fazer, além de ser uma ótima distração.

02/04/2023

Benefícios gerais de perder peso:
Melhoria da eficiência cardiovascular. Diminuição da pressão arterial. Redução do risco de desenvolvimento de problemas cardiovasculares e doenças metabólicas. Redução do colesterol LDL (colesterol mau), triglicérides e gordura acumulada e visceral.

02/04/2023

Chás antioxidantes como verde, hibisco, romã, gengibre, cúrcuma e maçã com canela melhoram o metabolismo, auxiliando na defesa do organismo como um todo. Lembre-se, os chás não entram como substitutos dos dois litros de água diários, eles apenas são complementos para fortalecer a imunidade.

01/04/2023

31/03/2023

O ovo sacia a fome e o seu cérebro acredita que esta satisfeito e te deixa forte e sem fome.
Principal fonte de vitamina D, é aconselhável ficar um tempo ao sol diariamente, sem protetor solar, de preferência até as 10 horas da manhã e depois das 16 horas. Essa vitamina é fundamental para o fortalecimento dos ossos e das defesas do sistema imunológico.

31/03/2023

Para emagrecer de forma saudável, é importante priorizar os alimentos com pouca gordura e calorias.

30/03/2023

O ABACAXI é a fruta que mais emagrece com 52 calorias a cada 100 gramas, o abacaxi ajuda a emagrecer porque tem efeito diurético, ajudando a eliminar a retenção de líquido e as toxinas do nosso organismo. Ademais, essa fruta também contém muitas fibras, que prolongam a saciedade e estimulam o bom funcionamento do intestino.

30/03/2023

O que jantar para emagrecer?
Legumes e verduras, preferencialmente orgânicos;
Fontes de proteínas vegetais;
Fontes de proteínas magras, como filé de frango, ovos e peixes;
Frutas com menor teor de açúcar;
Bebidas vegetais sem açúcar;

30/03/2023

A melhor maneira de ter uma alimentação saudável para perder barriga é consumir mais fibras e ingerir muitos alimentos vegetais, como vegetais e frutas. Legumes também são uma boa fonte, assim como alguns cereais como aveia inteira.

29/03/2023

08 formas de acelerar o metabolismo para perder peso
Comer chocolate amargo. ...
Tomar café da manhã sempre. ...
Fazer mais refeições ao longo do dia. ...
Consumir mais proteínas magras. ...
Beber muita água. ...
Fazer atividades físicas de alta intensidade. ...
Tomar chá verde. ...
Comer batata doce regularmente.

29/03/2023

Formas para emagrecer com saúde
Atente-se ao processo de mastigação dos alimentos.
Consuma alimentos que ajudam a queimar gordura.
Tenha disciplina alimentar.
Evite as restrições, mas não exagere.
Aumente o consumo diário de água.
Faça atividades físicas regularmente.
Tenha boas noites de sono.

10/03/2023

Você sabia que existe um método que te ensina e te ajuda a eliminar até entre 5 a 10 kg em 30 dias? quem saber como?
https://hotm.art/2731-e7d8-7411

09/03/2023

Você sabia que existe um método que te ensina e te ajuda a eliminar até entre 5 a 10 kg em 30 dias? quem saber como? Saiba mais
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09/03/2023

Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes.
Se preferir, acrescente pedras de gelo e bata mais um pouquinho.
Coe e sirva ainda geladinho!Você sabia que existe um método que te ensina e te ajuda a eliminar até entre 5 a 10 kg em 30 dias? quem saber como? Saiba mais
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09/03/2023

Modo de preparo
Corte o melão e o abacaxi sem casca em pedaços pequenos.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata por aproximadamente 5 minutos, para triturar bem.
Adoce com mel ou açúcar demerara (opcional).
Se preferir, coe e sirva em seguida.
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08/03/2023

Modo de preparo
Esprema as laranjas para extrair o suco.
Coloque, no liquidificador, todos os ingredientes.
Se preferir, adoce com mel.
Bata, coe e sirva com pedras de gelo.
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08/03/2023

A alta capacidade diurética da salsa faz com que seu corpo desinche e ainda possa perder uns quilinhos. Além disso, o suco detox de salsa fortalece a imunidade e equilibra a acidez do corpo.
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