Welton Silva

Welton Silva Bioforce Metodologia de Treinamento Avançado, Assessoria Esportiva Online, emagrecimento e hipertrofia muscular.

30/01/2025

Me diz aí: treino planejado ou de forma intuitiva?

Quando se fala em elaborar um treino, alguns fatores são levados em consideração: como o objetivo do aluno, a necessidade do aluno e as limitações.

Esses 3 pilares são o norte para uma prescrição eficiente e principalmente segura.




O ano de 2025 começou diferente, e meu aniversário não poderia ser né.Eu raramente saio para comemorar, mas se for tem q...
25/01/2025

O ano de 2025 começou diferente, e meu aniversário não poderia ser né.

Eu raramente saio para comemorar, mas se for tem que ser em um lugar que faça se sentir em casa, gratidão a toda equipe do e ao meu amigo pela excelente recepção.

Obrigado a todos que separaram um tempinho para me desejar felicidades nessa data especial, vamos time 2025 será nosso ano.

Obrigado meu amor por sempre estar ao meu lado! ❤️🫰🏻

Ter alguém é algo especial, mas ter alguém pra dizer: “vamos pegar a estrada” é algo sensacional.Seja de carro, de moto,...
22/01/2025

Ter alguém é algo especial, mas ter alguém pra dizer: “vamos pegar a estrada” é algo sensacional.

Seja de carro, de moto, independente se a viagem é longa, se o tempo estar bom ou vai chover, seja no conforto do carro ou na adrenalina de uma moto é algo que poucos sabem qual é essa sensação.

Viva hoje, amanhã pode ser tarde, parece clichê mas é a realidade, dura ou não, é a realidade!

Fotografia

20kgs eliminados em 6 meses 😱Thamara é minha aluna do online, aluna disciplinada e comprometida, com essas qualidades co...
10/01/2025

20kgs eliminados em 6 meses 😱

Thamara é minha aluna do online, aluna disciplinada e comprometida, com essas qualidades conseguimos com êxito reduzir não só medidas, mas recuperar autoestima e desenvolver uma mentalidade campeã.

Passamos momentos difíceis(perda de ente querido), mas se manteve forte e fiel ao seus objetivos, buscando diariamente ser melhor do que foi ontem.

Obrigado pela confiança .thamara 🙏🏽

“Não negocie o inegociável, seja a sua melhor versão.”
Vagas para consultoria, link na Bio.





1 de janeiro completarão 7 anos longe da minha família, hoje podemos nos reunir e participar de uma confraternização.Ond...
30/12/2024

1 de janeiro completarão 7 anos longe da minha família, hoje podemos nos reunir e participar de uma confraternização.

Onde pude rever meu pai e meu irmão.

Que Deus conserve todos com saúde e embaixo de sua graça.

Deus é fiel 🙏🏽

Sobre ontem, Copacabana 29/12.Foto 1: forte de Copacabana Foto 2: estátua Ayrton Senna(frente Copacabana Palace)Foto 3: ...
30/12/2024

Sobre ontem, Copacabana 29/12.

Foto 1: forte de Copacabana
Foto 2: estátua Ayrton Senna(frente Copacabana Palace)
Foto 3: posto 6
Foto 4: Praia posto 5
Foto 5: forte de Copacabana



Ainda sobre nosso domingo, retornamos a estrada para fazer oq mais gostamos, conhecer pessoas e lugares.Estrada tem sua ...
25/11/2024

Ainda sobre nosso domingo, retornamos a estrada para fazer oq mais gostamos, conhecer pessoas e lugares.

Estrada tem sua magia e só quem vivencia isto, sabe do estou falando.

8 horas de sono, 5 refeições com proteína e carboidratos dessa forma o anabolismo é garantido!Quer saber como ajustar a ...
13/11/2024

8 horas de sono, 5 refeições com proteína e carboidratos dessa forma o anabolismo é garantido!

Quer saber como ajustar a sua rotina e melhorar seus resultados?

Clica no LINK DA BIO, e mostro como fazer.

O pau quebrou no debate entre Datena e Pablo Marçal. Qual sua opinião?
16/09/2024

O pau quebrou no debate entre Datena e Pablo Marçal. Qual sua opinião?

Você tá contente com seus GLÚTEOS?
10/09/2024

Você tá contente com seus GLÚTEOS?

Comenta aí, qual a notícia teria seu total apoio?
04/09/2024

Comenta aí, qual a notícia teria seu total apoio?

Confiei meu caminho e minha vida ao senhor e ele me abençoou grandiosamente. 🙌🏽“Tudo tem o seu tempo determinado, e há t...
29/08/2024

Confiei meu caminho e minha vida ao senhor e ele me abençoou grandiosamente. 🙌🏽

“Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu.”

Eu sempre acreditei no trabalho duro, sempre fazendo oq é correto. E temos colhido muitas coisas, cada uma no seu devido tempo.

Sou grato a Deus por ter ao meu lado alguém que acredita em cada nos meus sonhos, fazendo deles seus sonhos também.

Que venha tantas outros coisas segundo a vontade de Deus.

de hoje é mostrar que tudo leva tempo.Querer esforço e dedicação. Por isso você deve amar o processo e se visualizar a...
15/08/2024

de hoje é mostrar que tudo leva tempo.

Querer esforço e dedicação. Por isso você deve amar o processo e se visualizar alcançando seus objetivos.

Foto de 2018, 81kg
Foto de 2022, 90kg
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Goste você ou não. A Nossa atividade está em constante evolução e precisamos sempre estar em movimento! 🏋🏻
03/08/2024

Goste você ou não. A Nossa atividade está em constante evolução e precisamos sempre estar em movimento! 🏋🏻

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