Bora que logo a academia vai tá mais cheia ainda 😅
Eu poderia escolher qualquer profissão, e muito provável eu seria um profissional diferenciado, mas eu não seria feliz.
Pois contra a rotina não há motivação que dure, por isso seja disciplinado e ame o processo!
Aluna:
@amanda_bortoluzzi
Conhece alguém assim, já mande para seu amigo amostradinho 😂
Ao utilizar desse artifício, vc irá recrutar de forma mais efetiva o glúteo.
Isso acontece devido a força elástica da faixa, manter o quadril em abdução, isso mesmo lembrou da cadeira abdutora.
Esse movimento de abri lateral tem como principal músculo motor o glúteo.
Use e percebe a diferença na ativação.
É meme pessoal, mas o ninja não tá errado! 🤣
“Movimenta a energia do ambiente.”
Manda sua amiga que jura ser natural! 🤣💣🧔🏻♂️
Final de mês é complicado né! 😮💨
Usamos 3 blocos com 8 repetições, ao finalizar as 8 repetições, diminuímos cerca de 20% da carga.
Mas tenha atenção para utilizar o menor intervalo entre blocos possível, o tempo deve ser o suficiente para ajustar a carga e retomar o exercício.
Após os 3 blocos, faça o intervalo de 2 a 3 minutos e repita a série por mais 3x.
Boa sorte, vai caminhar com dificuldade no dia seguinte.
Mais informações sobre consultoria, link no perfil.
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#gymmotivation
Quem nunca tava todo confiante e de repente! 😂
