Como você está gerenciando sua saúde para a longevidade?
Na verdade, somos inteiramente responsáveis por esse gerenciamento. Depende só de
nossas atitudes. "Nosso maior investimento está na poupança da longevidade."
Que saudade do serviço público aqui na minha rua 🤪🤪
Bem que poderia acontecer mais vezes, só que com menor tempo de intervalo.
Treinando sem personal, sem nutri, sem creatina, sem whey, apenas uma garrafa de água e um sonho.
#movase #envelhecerbem #saúde #mentesaudavel #disciplina
Já que não faz dieta, o cárdio se torna ainda mais imprecindível e quando você tem prazer, a corrida é ainda melhor do que uma bicicleta, esteira ou escada.
#nostalgia #cultura #meiodetransporte
Obrigado pelas felicitações de aniversário
#meuaniversario #saude #prosperidade #VidaLonga #atividadefisica
#aniversario #gael #celebraravida🙏🏻♥️🎂🎉
Chuva é quando o céu resolve chorar para limpar toda a alma 💯
#chuva☔ #naturezaperfeita
Lá fora a chuva fina, chuva fria
Chuva que continua a cair
Chuva que fertiliza a terra
Traz um pouco de nostalgia
Mas também ao coração alegria
O desafio não é o sol, o calor, o percurso, a distância até porque se não doer não tem resultado. A luta é contra a preguiça, o domingo em casa, o descanso. O que me faz ir é a disciplina, o foco e o prazer, a satisfação de ter ido, conseguido realizar. Por isso que eu continuo 🏃🏃
Quem me acompanha nas redes viu...
Esse ano foi diferente, repleto de treinos. Foquei e transpirei, tive empenho e colhi resultados. Perdi gordura e ganhei massa muscular, perdi peso e cresci em saúde e sempre postei sobre minha motivação. Cansei, pensei em desistir, tive preguiça mas algo maior sempre me motivou.
2024 será um ano de mais desafios e se algo tentar me impedir de continuar, seguirei lutando contra tudo o que me desmotivar.
#cvaificarsaudavel #foco #determinação #sovai
#ficarnoshape #saudeevida #malhar #correr #caminhar #vocetambempode
Você acha que as vezes eu não tento arrumar desculpas como:
Não Tenho Tempo; Hoje Estou Cansado; É Muito Difícil; Amanhã Eu Vou...
Pois é, mas nenhuma delas conseguem ser maior que meu foco, minha força de vontade, minha determinação de saber que com aumento da minha massa muscular, atividades do cotidiano como Levantar, Sentar, Andar, Respirar... não serão problema no futuro.
Pense nisso! 💪💪
Você acha que as vezes eu não tento arrumar desculpas como:
Não Tenho Tempo; Hoje Estou Cansado; É Muito Difícil; Amanhã Eu Vou...
Pois é, mas nenhuma delas consegue ser maior que meu foco, minha força de vontade, minha determinação de saber que com aumento da minha massa muscular, atividades do cotidiano como Levantar, Sentar, Andar, Respirar... não serão problema no futuro.
Pense nisso!
Confraternização @wgo.telecom 2023.
Festa animada agitada pela @bandanovayork. É um prazer confraternizar com vocês. Orgulhoso de poder viver esses momentos. Que a minha, a sua, a nossa conexão possa expandir ainda mais. Que venha 2024.
Obrigado @sergiowgo
#festa
#confraternização
#wgo
A relação entre uma vida ociosa e o surgimento de doenças tem muito a ver com a forma que você escolheu para viver.
Correr, andar, caminhar, lutar, seja como for, mova-se.
Seu corpo agradece 💪💪
#emagrecer #perderpeso #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #saudeebemestar #projetoemagrecer #atividadefisica #esporte #academia #exercicio #corrida #equilibrio #corpoemente
