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09/08/2023

Estresse e ansiedade podem contribuir para o aumento da pressão arterial. Dica prática: Pratique atividades relaxantes, como meditação ou leitura. Como você lida com o estresse?

07/08/2023

Alimentos ricos em potássio, como banana e feijão, podem ajudar a controlar a pressão alta. Dica prática: Inclua mais destes alimentos na sua dieta. Você gosta de banana ou feijão?

04/08/2023

A pressão alta não controlada pode levar a problemas renais. Dica prática: Mantenha o controle regular da sua pressão arterial para prevenir complicações. Quando foi a última vez que você mediu sua pressão?

03/08/2023

MITO! A pressão alta é conhecida como a 'assassina silenciosa' porque geralmente não tem sintomas evidentes. Por isso, é importante fazer check-ups regulares para monitorar sua pressão arterial. Conhece algum outro mito sobre a pressão alta? Compartilhe nos comentários! 👇💕

02/08/2023

Exercícios físicos regulares podem ajudar a controlar a pressão arterial. Dica prática: Inclua pelo menos 30 minutos de atividade física moderada na sua rotina diária. Qual é sua atividade física preferida?

01/08/2023

💗🩺 A pressão alta é um problema comum, mas muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como prevenir, gerenciar e tratar essa condição. Você tem perguntas sobre pressão alta? Deixe suas perguntas nos comentários e farei o meu melhor para respondê-las. Vamos juntos entender mais sobre a pressão alta e como mantê-la sob controle! 👇💕

31/07/2023

Sal não é o único vilão da pressão alta. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também pode elevá-la. Dica prática: Modere o consumo de álcool! Você tem alguma dúvida sobre isso?

28/07/2023

Fumar aumenta o colesterol ruim (LDL) e diminui o bom (HDL). Dica prática: Se você fuma, procure ajuda para parar. A saúde do seu coração agradece! Você conhece alguém que parou de fumar?

26/07/2023

Estresse e ansiedade podem aumentar o colesterol. Dica prática: Procure atividades que ajudem a reduzir o estresse, como yoga, meditação ou passeios ao ar livre. Como você lida com o estresse?

25/07/2023

Este sim é um remédio que serve para quase tudo!

24/07/2023

O consumo excessivo de álcool pode levar a alterações no perfil das gorduras do sangue. Dica prática: Modere o consumo de álcool e prefira sempre bebidas de baixo teor alcoólico. Você tem alguma dúvida sobre isso?

22/07/2023

MITO! Enquanto alimentos gordurosos podem aumentar o colesterol, há também outros fatores, como genética, peso e atividade física. Além disso, nem todas as gorduras são ruins para o colesterol. Por exemplo, gorduras insaturadas (encontradas em peixes, nozes e óleos vegetais) podem realmente ajudar a melhorar os níveis de colesterol se consumidos moderamente. Você tem algum mito sobre colesterol alto que gostaria de desvendar? Deixe nos comentários! 👇❤️

21/07/2023

Você sabia que fibras alimentares podem ajudar a reduzir o colesterol? Elas diminuem a absorção de gorduras no intestino. Dica prática: Inclua mais alimentos ricos em fibras na sua alimentação, como frutas e cereais integrais. Qual sua fruta preferida?

20/07/2023

💓🥑 Você tem perguntas sobre dislipidemias? Este é o termo médico para níveis anormais de lipídios (gorduras) no sangue, que podem aumentar o risco de doenças cardíacas. Deixe suas perguntas sobre dieta, exercícios, tratamentos ou quaisquer outros aspectos das dislipidemias nos comentários. Vamos esclarecer suas dúvidas juntos! 👇❤️

19/07/2023

Os problemas de gordura no sangue não costumam apresentar sintomas, o que pode ser perigoso, já que aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Dica prática: Faça exames regularmente para checar seu perfil lipídico. Quando foi seu último exame?

17/07/2023

A gravidez pode alterar a gravidade da asma. Dica prática: se estiver grávida, discuta seu plano de tratamento da asma com seu médico. 🤰 Qual foi sua experiência com asma durante a gravidez?

14/07/2023

Fumar é especialmente perigoso para pessoas com asma, pois pode agravar os sintomas. Dica prática: Se você é fumante, procure ajuda para parar. Seu pulmão agradece! 🚭 Como está sendo seu processo para largar o cigarro?

12/07/2023

A asma pode ser induzida pelo exercício, mas isso não signif**a que você deva evitar a atividade física! Dica prática: Aqueça-se adequadamente antes do exercício e tenha sempre seu inalador à mão. 🏋️ Você já teve uma crise de asma durante o exercício?

11/07/2023

MITO! Infelizmente, a asma é uma condição crônica que ainda não tem cura. No entanto, com tratamento e controle adequados, os sintomas podem ser gerenciados e a pessoa pode levar uma vida normal e ativa. Você segue o tratamento direitinho?

10/07/2023

A asma noturna é uma particularidade pouco discutida da condição. Isso ocorre porque os sintomas da asma podem piorar à noite. Dica prática: Mantenha o ambiente do quarto limpo e livre de alérgenos. 🌙 Como é sua asma à noite?

07/07/2023

Você sabia que a risada pode desencadear crises de asma? Dica prática: se isso acontece com você, procure seu médico para ajustar seu plano de tratamento. E você, já teve uma crise de asma após uma rir muito?

05/07/2023

Exercícios físicos ajudam a manter a glicemia controlada, você sabia? Dica prática: Inclua pelo menos 150 minutos de atividade moderada na sua semana. Qual sua atividade física preferida?

03/07/2023

Diabetes não controlada pode levar a problemas de visão, como a retinopatia diabética. Dica prática: Fazer exames oftalmológicos regularmente ajuda a prevenir complicações. Você já agendou o seu?

30/06/2023

Não é só o açúcar que importa na alimentação de quem tem diabetes. Gorduras trans e saturadas também influenciam nos níveis de glicose. Dica prática: prefira alimentos com gorduras insaturadas como peixes, nozes e azeite. O que você tem feito para manter uma alimentação balanceada?

29/06/2023

MITO! Embora o excesso de peso seja um fator de risco para o diabetes tipo 2, pessoas de todos os tamanhos podem desenvolver diabetes. De fato, muitas pessoas com peso normal ou abaixo do peso também têm a doença. Vamos continuar desvendando os mitos sobre o diabetes! Você tem algum mito em mente? Deixe nos comentários! 👇💙

28/06/2023

Vamos falar de neuropatia diabética, uma complicação do diabetes pouco discutida. Ela pode causar dor, formigamento ou perda de sensibilidade, especialmente nas extremidades do corpo. Dica prática: Checar seus pés diariamente pode ajudar a identif**ar precocemente sinais de neuropatia. E você, já conferiu seus pés hoje?

27/06/2023

👩‍⚕️🔬 Há muitas dúvidas e mitos circulando sobre o diabetes. Por isso, estou abrindo essa sessão de Perguntas e Respostas. Você tem alguma dúvida sobre diabetes que gostaria que eu respondesse? Pode ser sobre prevenção, sintomas, dieta, exercícios, tratamento, qualquer coisa! Deixe sua pergunta nos comentários e farei o meu melhor para respondê-la. Vamos juntos entender mais sobre o diabetes! 👇💙

26/06/2023

Você sabia que o estresse pode afetar o seu controle glicêmico? Sim, estudos mostram que o estresse físico e emocional pode levar ao aumento dos níveis de açúcar no sangue. Dica prática: Tente dedicar pelo menos 15 minutos do seu dia para alguma atividade relaxante, como meditação ou leitura. 🧘‍♂️ Como você lida com o estresse? Compartilhe nos comentários!

13/05/2023

🍭 Açúcar: irresistível, mas perigoso! Quando consumido em excesso, pode levar a problemas de saúde como a diabetes. 🔬 Mas como isso acontece? Tudo começa com o pâncreas, um órgão vital que produz a insulina. 🔑 Esta é a chave que abre a porta das nossas células para o açúcar entrar, alimentando-as. No diabetes, esse processo f**a comprometido, resultando em altos níveis de açúcar no sangue.

Vamos aprofundar nessa questão ao longo da nossa série de posts sobre diabetes. Fique ligado!

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