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Quindim low carb 🍮
F**a delicioso 😋
Salva a receita aí
Ingredientes ⤵️
3 gemas de ovo
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de adoçante xilitol
2 colheres de sopa de coco ralado
Modo de preparo ⤵️
Numa vasilha, passe as gemas na peneira, adicione os outros ingredientes, misture, coloque nas forminhas untada com óleo de coco e polvilhada com adoçante xilitol, leve ao forno em banho-maria e asse por 25 minutos.
Qual seu preferido?🤤
Beijinho ou brigadeiro 🥥🍫
Pãozinho de abóbora low carb 🥪
Ótima opção para o café da manhã ou lanche 🤤
Fácil de fazer e gostoso
Salva a receita aí👇👇
Ingredientes ⤵️⤵️
1 ovo
2 colheres de sopa de abóbora cozida e amassada
1 colher de sopa de farinha farinha de coco
1 colher de café de fermento
Sal a gosto
Modo de preparo⤵️
Numa vasilha misture todos os ingredientes, salpique semente de gergelim, leve ao microondas por 2:00 minutos, corte o pão no meio, recheia com queijo, coloque na airfryer por 4 minutos e pronto.
By
Boa tarde galera sugestão de pratinhos 🥰
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Receita
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1 Folha de Couve
Suco de 1 limão
1/4 de pepino
Gengibre
Uva verde
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Bombom prestígio saudável
✔️200 ml de leite de coco
✔️3 colheres de sopa de adoçante xylitol
✔️6 colheres de sopa de leite em pó ou leite de coco em pó
✔️80 grs de coco ralado sem adição de açúcar
✔️100 grs de chocolate em barra 80% cacau derretido da
👉🏼Em uma panela, coloque o leite de coco, o xylitol e o leite em pó(ou leite de Coco em pó)
Leve ao fogo médio, mexendo até engrossar como um mingau.
Acrescente o coco ralado, mexa para incorporar. Desligue o fogo, coloque em um recipiente, espere esfriar e leve a geladeira por 30 min.
Pegue porções da massa, modele como desejado e passe no chocolate derretido. Leve a geladeira até endurecer o chocolate.
F**a DELICIOSO!! 🥰
Rendimento: 6 bombons de 55 grs cada
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Hoje teve: Ovos cozido com brócolis, cenoura,batata e 2 fatias de abacaxi
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🌮 Taco Low Carb 🌮
Ingredientes⬇️⬇️ (Arrasta pro lado e veja)
Fiz em 3 minutinhos 😍
O recheio vocês podem soltar a imaginação: frango, carne, tradicional chili 🌶, guacamole, pode usar legumes...
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Não tem erro, anota aí 👇🏼
Ingredientes ⤵️⤵️
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de aveia
2 colheres de sopa de abobrinha ralada
3 colheres de sopa de frango desfiado (pode ser temperado ou não)
Temperos a gosto
Água ou leite qto baste para deixar a massa cremosa. .
Misture tudo coloque colheradas na frigideira untada e dê uma achatada com a colher para f**ar assadinha por dentro. Tostou de um lado, vire. .
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By: 💙
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🐜 Brownie Funcional 🐜
Massa⤵️
4 ovos (tire a película da gema pra não f**ar com cheiro)
1 xícara de farelo de aveia
1/2 xícara de cacau em pó
1/4 xícara de óleo de coco
1/2 xícara de xylitol
150 ml de água (ou leite)
1 Cs de fermento
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador, deixando o fermento por último para misturar com uma colher. Leve a uma forma de silicone (ou então unte uma normal com óleo de coco) por 40 minutos a 180 graus.
Cobertura⤵️
Derreta chocolate no mínimo 70% cacau, e jogue por cima, ou se preferir, pasta de amendoim também f**a uma delícia 😋
Façam e me contem o que acharam!
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Bolinho de carne moída com brócolis 🤤🤤
Leva apenas 4 ingredientes principais...
Carne moída, brócolis, ovos e creme de ricota!
Garantia de sucesso com a família toda 👨👩👦👦!
INGREDIENTES⤵️
Carne moída
Brócolis
Ovos
Creme de ricota
Sal e pimenta do reino
PREPARO⤵️
Refogue a carne moída da forma que você preferir. Reserve!
Corte o brocolis em floretes e cozinhe o brócolis por apenas 3 min em água com sal. Retire da água, escorra e pique em pedacinhos. Reserve!
Misture creme de ricota com ovo até formar um creme homogêneo. Tempere com sal e pimenta do reino. Fiz uma proporção de 150g de creme para 2 ovos. Reserve!
Agora vamos para a montagem⤵️
Misture tudo e leve para assar em forno preaquecido até dourar e f**ar firme.
Super fácil, prático e gostoso!
🔸você pode fazer porções individuais ou em um refratário grande.
🔸o que sobrar só guardar na geladeira e aquecer no dia seguinte.
ÓTIMA opção para levar na MARMITA!
By
Dê um ❤ na foto para não perder as próximas receitas 😋
By 👉 👈-
🎂Bolo de coco 🥥 lowcarb e sem farinha -
Ingredientes
5 ovos
100g de coco ralado
200ml de leite de coco
1 cs de manteiga
4 colheres de sopa de xilitol ou 5 de eritritol
1 cs de fermento .
Bate tudo no liquidif**ador deixando por último fermento e batendo na função pulsar
Colocar em uma forma untada ou de silicone e levar o bolo pro forno pre aquecido de 50mim a 1h
Faça o teste do palito e não abra antes de 35 min de forno para não ceder
Desenformar depois de esfriar .
Cobertura
1 caixa de creme de leite
3 cs de coco ralado
2 cs de xilitol
Em uma panela, misturar todos os ingredientes e ir mexendo até f**ar cremoso
Esperar esfriar e colocar por cima do bolo .
F**a muito gostoso e molhadinho.. ❤️
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Bolo de Limão Low Carb
Ingredientes⤵️
✅4 colheres de sopa de manteiga ghee;
✅1 xícara de estévia culinario ;
✅4 ovos;
✅150 ml de leite de coco;
✅1 colher de café de essência de baunilha;
✅1 limão espremido;
✅1 e ¼ xícaras de farinha de amêndoas;
✅1 colher de sopa de fermento.
Modo de Preparo⤵️
1) Bata a manteiga ghee o stevia e os ovos;
2) Acrescente o leite de coco e continue batendo até f**ar uma massa homogênea;
3) Adicione o restante dos ingredientes, deixando por último o fermento;
4) Se quiser, pode adicionar raspas de limão na massa;
5)Coloque para assar em forno baixo, pré-aquecido, em uma forma untada com óleo de coco e farinha de arroz (ou qualquer outra farinha sem glúten de sua preferência);
6)Depois de pronto, retire do forno e acrescente raspas de limão no bolo ainda quente; Pode polvilhar um pouco de stevia por cima, f**a uma delícia !
By:
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Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃♀️🏃♀️😥
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Quem gosta de um pãozinho no café da manhã ou lanche da tarde?
Super rápido de fazer, massa fofinha e sabor delicioso! Esse não tem erro!😉-
🍞Pãozinho lowcarb 🥪
✔️2 ovos
✔️4 colheres de sopa de queijo ralado (usei parmesão)
✔️4 colheres de sopa de farinha da amêndoas
✔️2 colheres de sopa de azeite ou manteiga em temperatura ambiente
✔️1 colherzinha de café rasa de fermento em pó
👉🏼Misture bem os ovos e a manteiga.
Acrescente a farinha de amêndoas e o queijo mexendo até f**ar uma massa homogênea. Por último o fermento em pó e misture para incorporar!
Distribua em forminhas de silicone ou cupcake e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 20 minutos.
F**a delicioso!!!! 🥰
👉🏼Nunca fiz essa receita com outra farinha! Mas vale a tentativa com aveia por exemplo acho que f**ará bem gostoso também!!! ( mas nesse caso com aveia o índice glicêmico da receita sobe)
Não aconselho a farinha de coco!!! Deixará a massa extremamente seca!
Rendimento: 4 pãezinhos como o da foto.
🛒 Usei a farinha de amêndoas extra fina.
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Lasanha de Beringela à Bolonhesa pra começar a semana? Assim como a de palmito, essa receita é uma opção leve e muito saborosa para o tradicional prato italiano.
Preparem e me digam o que acharam!
😋♥️🍴🌿🍅🍆🧀
Ingredientes (6 porções):
🔸4 berinjelas;
🔸500g de molho de tomate;
🔸1 cebola média picada;
🔸2 dentes de alho picados;
🔸700g de carne moída (usei patinho);
🔸200g de queijo mussarela em fatias;
🔸200g de queijo parmesão ralado;
🔸Azeite e sal a gosto
Modo de Preparo:
🔹Aqueça uma frigideira grande em fogo médio e regue com azeite;
🔹Vá cortando as berinjelas na horizontal e selando as fatias na frigideira, para dourar dos dois lados, reserve;
🔹Leve uma panela ao fogo médio, regue com azeite, acrescente a cebola e o alho, deixe refogar até começar a dourar;
🔹Junte a carne moída, tempere com sal e pimenta do reino, aumente o fogo e refogue por mais um tempo até a carne dourar;
🔹Regue um refratário com um pouco de azeite;
🔹Inicie a montagem da lasanha: cubra o fundo com fatias de beringela, depois carne, molho de tomate, queijo mozarela e assim por diante até encher o refratário;
🔹Finalize a montagem cobrindo com o queijo parmesão ralado;
🔹Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 30 minutos ou até dourar por cima, sirva em seguida. 😍👍🏼
Quem já acreditou que o pão francês ou aquele arroz, macarrão, batata...
Eram os violões?
Mas te digo que NENHUM alimento isolado tem esse poder de engordar, tudo vai depender de quanto você consome em calorias ao dia, quanto você gasta... Há muitas coisas que interferem no ganho de peso, mas cortar esses alimentos não é a saída saudável, principalmente se você gosta e não abre mão. Os carboidratos são fontes de energia e precisamos deles.
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Chega de terrorismo, ok?
Saiba equilibrar suas refeições. 😃
Marca as amigas que precisam saber disso! 👇🏼👯♂️
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Para f**ar Lowcarb tem que tirar a mandioca e o arroz!
📷BY:
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