Psicóloga Kamila R. de Souza VInagre

10/04/2025

Hoje eu estive presente na escola Valois Scortecci, para ministrar uma palestra muito importante na turma da professora Angélica.

O tema de hoje foi autoestima, o impacto que ela tem nas relações, escolhas, autoconhecimento e principalmente na percepção de si mesmo.

Muito obrigado turma e professora pela recepção maravilhosa!

08/04/2025

Está tudo bem se você não percebeu.

Afinal são frases sutis e romantizadas, que parecem ser de amor, preocupação e ciúmes.

Mas ao mesmo tempo geram insegurança, cobrança, comparação, baixa autoestima, insuficiência e medo. E isso aos poucos se torna a visão que você tem sobre si, sobre o mundo e sobre o outro, se torna uma teia que te molda e te prende e a única salvação é “ele”.

Por isso não é fácil o “é só terminar”, é muito difícil lutar contra uma imagem que você construiu sobre você a cada teia que ele soltava.

Não é só a violência física que aprisiona a mente também!

A terapia te ajuda a se desprender/desconstruir cada teia e enfrentar a ideia de que você não é aquela imagem que ele te ajudou a construir.

Psicologa Kamila R. de Souza Vinagre
CRP 06/178809kamilavinagre

01/03/2025

Seja bem vindo meus 26 anos ❤️

19/02/2025

Entre o começa e o melhora foi um processo de momentos bons e ruins e ainda está sendo.

Mas um processo que me fez compreender a onde eu realmente quero chegar, meus ideais, o que faz sentido pra mim e o que de fato eu posso fazer.

Compreender isso me ajudou a melhorar e principalmente lidar com as crenças que me limita e me faz está em disputa com o que não tem sentido para o meu processo.

O meu processo certamente está sendo diferente de outros e certamente vai chegar em lugares diferentes.

Pra você que está no começo: olhe para o que você tem, acolha o que ainda não está da forma que você quer e saiba o que pode fazer.

Pra você que está melhorando, se lembre do que de fato faz sentido para o seu processo e pra você.

Você está vivendo o seu processo? Ou está perdido na competição do que deveria ser ?

Psicologa Kamila R. de Souza Vinagre
CRP 06/178809kamilavinagre

03/02/2025

Para deixar registrado meu amor por cafeteria, café e boas companhias ❤️

30/01/2025

Se permita ser protagonista dos seus momentos, isso não significa perfeição e sim uma forma mais real de viver.

Psicologa Kamila R. de Souza Vinagre
CRP 06/178809 kamilavinagre

23/01/2025

Mais uma vez eu tive o prazer de poder voltar a esse lugar que me recebeu tão bem e desta vez para falar sobre Janeiro Branco, que tem como objetivo levar informações sobre saúde mental 🤍

Obrigado a todos da casa André Luiz pelo recepção e acolhimento!

01/01/2025

“Maravilhas nunca faltaram ao mundo, o que sempre falta é a capacidade de senti-las e admirá-las.”

- Mário Quintana

Que 2025 você se permita se conhecer e aprender a lidar com si e assim poder admirar as verdadeiras maravilhas da vida.

Feliz ano novo, que seja um ano próspero e de muita evolução!

21/12/2024

Ontem foi dia de participar do podcast “Conversando com Aprates”, do programa A Voz do Povo Barretos.

Obrigado Anderson e Elaine pelo convite, foi um prazer levar informações e conhecimento sobre um tema que é tão pertinente, saúde mental!!!

21/12/2024

17/12/2024

O fim do ano trás reflexão e uma delas é essa balança que trás a cobrança de mostrar o bom, feliz e perfeito.

E não é fácil aceitar que nem tudo é belo, mas que também o que não é, não é tão assustador… mas sim transformador, é uma luz que vai de encontro com quem você é.

E se lembre do que o Roberto Carlos mesmo já disse: Se chorei ou se sorri, o importe é que emoções eu vivi.

Ah…e como é transformador viver as nossas emoções.

Acolha e aceite elas e permita se conhecer!

Psicologa Kamila R. de Souza Vinagre
CRP 06/178809kamilavinagre

13/12/2024

Ontem foi dia de ministrar palestra na Casa Transitória André Luiz, foi uma experiência mágica e única pra mim e acredito que pra eles também.

Como é bom ser humano e poder chegar em lugares que só sendo humano conseguimos.

Obrigado Celeandro pelo convite, agradeço toda equipe que esteve presente e todos internos que participaram. Obrigado Celene pelo presente, tenha certeza que ele terá um lugar incrível.

11/12/2024

Só por hoje, o que você realmente quer fazer ?

Uma pergunta simples, mas que esquecemos de fazer diariamente e que nos leva ao distanciamento de quem somos e ao sofrimento.

Se permita só por hoje começar a ter esse hábito!

Psicóloga Kamila R. de Souza Vinagre
CRP 06/178809kamilavinagre

27/11/2024

Desde a simples até a mais importante, todas as escolhas tem que ser por você!

Elas vão te colocar em caminhos, lugares, com pessoas e principalmente ela vai te colocar com você.

Escolha não é pra ser sofrimento, não é pra ser um peso, não é pra ser um padrão e não é pra ser uma perda de identidade.

Escolha é para viver e ser sobre você. Não é garantia dar certo, mas se der errado você vai poder escolher como lidar. Porque foi algo que você escolheu.

Escolha trás confiança e desconstrói muita crença e insegurança.

Não passe uma vida escolhendo a escolha do outro, isso te coloca em um lugar de sofrimento!

Psicologa Kamila R. de Souza Vinagre
CRP 06/178809kamilavinagre

03/11/2024

Eu disse, SIIMM ❤️

17/10/2024

A necessidade de agradar e se sentir amada(o). Te faz acreditar na ideia de que você precisa manter o outro confortável e pra isso você está na posição de desconforto.

Pensar no contrario que não precisa ser assim, causa medo e assusta.

Mas é a melhor decisão que você pode fazer por você.

Se relacionar não é pra ser desconfortável!

Saber e compreender seus limites nunca vai te afastar do que é pra você!!!

Psicologa Kamila R. de Souza Vinagre
CRP 06/178809kamilavinagre

15/10/2024

Você ja parou pra pensar porque é importante está em algum padrão ?
Você realmente julga importante estar em um padrão ou só acha importante porque seria perfeito ? Essa importância te trás sofrimento?

Refletir sobre o que você tem dado importância em sua vida, é necessário pra você entender se o que é importante é mesmo seu ou se é só para reforçar um sofrimento.

É comum se importar com o que falta, com o que não se encaixa no padrão, no que não é perfeito, nas necessidades, no que não deu certo e etc. Mas esse foco não te ajuda a pensar em estratégias,pois, você está valorizando aquilo e te definindo.

Mas já pensou em dar importância e valorizar o que realmente é importante pra você ?

E para isso você precisa exercitar o seu autoconhecimento, identificar o que não está funciona e compreender que a mudança não é pra se encaixar de alguma forma. Mas sim pra você buscar o que realmente se encaixa com quem você é!

De importância ao que te faz e te leva pra quem você é, não para aquilo que te faz mal e te faz andar em círculos!!!

Psicologa Kamila R. de Souza Vinagre
CRP 06/178809kamilavinagre