Jhully Diniz da Silva

18/05/2025

09/10/2024

Outubro Rosa é mais do que um laço, é um compromisso com a saúde da mulher!🎀

O Outubro Rosa, campanha mundial de conscientização sobre o câncer de mama, transcende a simbologia do laço cor-de-rosa. Ele representa um compromisso com a saúde da mulher, promovendo a prevenção, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado dessa doença.

A jornada de uma mulher diagnosticada com câncer de mama vai muito além dos aspectos físicos. O impacto psicológico é profundo e abrangente, afetando a autoestima, as relações interpessoais, a qualidade de vida e a própria percepção de si mesma.

Nesse sentido, a psicologia tem um papel importante na prevenção e detecção precoce do câncer de mama. Ao promover a saúde mental e emocional, o psicólogo contribui para que as mulheres busquem cuidados preventivos e estejam mais atentas aos sinais do seu corpo. Além disso, o psicólogo pode trabalhar em programas de educação em saúde, informando sobre os fatores de risco, a importância do autoexame e os benefícios da mamografia.

💡 O que você pode fazer?

*Procure um psicólogo: Se você ou alguém que você conhece está passando por essa experiência, não hesite em buscar ajuda profissional.

*Informe-se: Conheça os sinais e sintomas do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce.

*Participe de grupos de apoio: Compartilhar experiências com outras mulheres que estão passando pela mesma situação pode ser muito útil.

*Cuide de sua saúde mental: Pratique atividades que promovam o bem-estar, como exercícios físicos, meditação e hobbies.

*Busque apoio social: Conte com a ajuda de familiares e amigos nesse momento tão importante.

🧠 O Outubro Rosa é um momento para lembrarmos da importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado integral da saúde da mulher. Ao trabalhar em conjunto, profissionais de saúde, pacientes e sociedade como um todo podem fazer a diferença na vida de muitas mulheres.

🎀

17/07/2024

🌟 Explorando a Adolescência através de "Divertidamente 2" 🌟

Como psicóloga, sempre me fascina como o cinema pode capturar de forma tão poderosa as complexidades do crescimento emocional.
No filme, somos levados novamente ao mundo das emoções dentro da mente de Riley, uma adolescente enfrentando uma fase de transição crucial. As emoções - Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojinho - nos guia através dos desafios típicos dessa fase da vida. Desde a busca pela identidade até as dificuldades nas relações sociais e familiares, cada emoção desempenha um papel vital na forma como Riley percebe e interage com o mundo ao seu redor.
A adolescência é um período de descobertas intensas, onde os jovens estão moldando sua identidade e aprendendo a lidar com suas emoções de maneiras cada vez mais complexas.
Assim como vemos no filme, as emoções não são apenas reações automáticas, mas agentes ativos na construção da personalidade e na formação de memórias significativas.
Como psicóloga, é fundamental entendermos que cada emoção desempenha um papel vital no desenvolvimento saudável dos adolescentes. A Alegria nos momentos de realização e conexão, a Tristeza como uma ferramenta para a cura emocional, o Raiva como um impulso para a defesa de limites pessoais, o Medo como um mecanismo de proteção e o Nojinho como uma voz interna que nos ajuda a definir nossos valores e preferências.
Assim como acompanhamos Riley em suas aventuras emocionais, meu objetivo é ajudar meus pacientes a compreenderem e navegarem seus próprios labirintos emocionais durante a adolescência. Ao integrar uma abordagem empática e baseada na compreensão das emoções, podemos promover um desenvolvimento mais equilibrado e resiliente da personalidade juvenil.
Estou aqui para apoiá-los em cada passo dessa jornada emocionante e desafiadora. Vamos explorar juntos as muitas facetas da adolescência e cultivar um espaço seguro para o crescimento pessoal e emocional.

Com carinho,
Jhully Diniz da Silva
Psicóloga Clínica e Escolar ∣ CRP 23/002535

11/12/2023

💡 Afinal, o que é emoção e como ela se relaciona com nosso modo de pensar e se comportar?

Continue lendo para saber mais...

As emoções são respostas complexas e subjetivas a estímulos internos e externos. Elas são expressões psicofisiológicas que envolvem aspectos cognitivos, fisiológicos e comportamentais. Exemplos incluem alegria, tristeza, raiva e medo. As emoções desempenham um papel vital na comunicação, ajudando-nos a expressar nossas necessidades, reações e estados internos.

Enquanto, os pensamentos referem-se aos processos cognitivos que ocorrem na mente humana. Esses processos incluem a percepção, a interpretação, a memória, o raciocínio e a resolução de problemas. Pensamentos moldam a maneira como entendemos informações, tomamos decisões e atribuímos significado às experiências. Eles podem ser conscientes ou inconscientes, influenciando diretamente nossas emoções e comportamentos.

Já, o comportamento abrange as ações observáveis e mensuráveis que uma pessoa realiza em resposta a estímulos ou pensamentos. É a expressão visível de nossos pensamentos e emoções. Comportamentos podem ser voluntários ou involuntários e são influenciados por uma variedade de fatores, incluindo experiências passadas, valores culturais, crenças pessoais e estados emocionais.

🧠 Esses três elementos estão intrinsecamente ligados, formando um ciclo contínuo de influência mútua. As emoções podem influenciar pensamentos, que, por sua vez, moldam o comportamento. Da mesma forma, as experiências comportamentais podem afetar nossas emoções e pensamentos subsequentes. Compreender a interconexão dinâmica entre emoção, pensamento e comportamento é essencial para uma compreensão mais profunda da psicologia humana e para promover o bem-estar mental e emocional.

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26/10/2023

🎀 Dica de como realizar o autoexame:

Em pé (durante o banho)

1) Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
2)Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
3) Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas, usando a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
4) Sinta a mama;
5) Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
6) Repita os movimentos na outra mama.


💡 Qualquer dúvida busque o seu médico, previna-se!

16/10/2023

🎀 O câncer de mama ocorre devido, o aumento de células anormais da mama, formando um tumor com capacidade de invadir outros órgãos. Além disso, existe diversos tipos de câncer de mama, onde alguns pode se desenvolver mais rápido, enquanto outros mais lentamente. É uma doença que acomete as mulheres, tendo como fatores de risco a idade avançada, exposição a hormônios femininos, excesso de peso, histórico familiar ou mutação genética.

💡 Cuide-se!
Para mais informações ou dúvidas, busque seu médico.