Notícias Hoje

15/01/2022

Pesquisas recentes sugerem que simplesmente mudar quando — e não o que — você come pode desencadear uma série de benefícios para a saúde. O segredo é jantar mais cedo, tomar café da manhã mais tarde e não assaltar a geladeira no meio da noite, proporcionando ao corpo um jejum noturno prolongado. Isso pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, a perder peso, a reduzir a pressão arterial e o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

14/01/2022

Pesquisas recentes apresentaram uma possível solução para o seu problema: exercise snacks. O nome em inglês faz referência aos pequenos lanches que costumamos fazer ao longo do dia — e a proposta é exatamente esta: dividir sua cota de exercício diário em pequenas partes. Esta prática pode ser tão — ou até mais — benéfica quanto uma única sessão de 30 minutos de atividade física por dia. Basta incluir na sua rotina intervalos de 5 a 10 minutos de alguma atividade que aumente sua frequência cardíaca, e logo você vai ver os benefícios.

13/01/2022

"Parece haver alguma evidência de que contribui para o sistema imunológico, como também pode ajudar a proteger contra algumas formas de câncer e doenças autoimunes, como esclerose múltipla", acrescenta Webb. Pesquisas também mostram que pessoas com níveis muito baixos de vitamina D correm mais risco de doenças cardíacas, diabetes e demência. A vitamina D é tão essencial para a nossa sobrevivência que pode ajudar a explicar o surgimento da pele clara.

10/01/2022

A Escócia tem a melhor água da to****ra do mundo. A água potável do país é testada a cada dois segundos, em média – o que a torna a mais testada do mundo. O órgão responsável pela qualidade da água informou que 99,91% das amostras testadas passaram por rigorosos padrões de qualidade da água.

07/01/2022

A África é o lar do maior animal terrestre vivo no mundo, o elefante africano, que pode pesar até sete toneladas. Os elefantes africanos machos podem medir até três metros de altura e só atingem o seu tamanho máximo quando têm entre 35 e 40 anos de idade – isso é por volta da meia-idade para eles, pois, quando na natureza, essas criaturas podem viver até os 60 ou 70 anos de idade. Na Reserva Masai Mara no Quênia, você pode ver estes magníficos animais, assim como leões, girafas, rinocerontes-negros raros e chitas.

04/01/2022

Acredita-se que a primeira forma de xadrez teve origem na Índia por volta do século 6 d.C. Antes disso, era popular um jogo de guerra para quatro jogadores chamado Chaturanga (chatur significa quatro). Quando este jogo foi levado para a Pérsia, a palavra sânscrita ‘rajah‘, que significa ‘rei’, foi mudada para o ‘shah‘ persa. É a partir desta palavra que os nomes europeus para o jogo são derivados. A palavra inglesa ‘chess’ vem do francês ‘echec’, que, por sua vez, vem do espanhol ‘ajedrez’.

04/01/2022