Chrys emagrecer em casa

Home
Chrys emagrecer em casa

Olá eu sou a Cris. Nesta página quero te mostrar como eu consegui perder 22kg em 5 meses de forma saudável, sem dieta e sem academia.

18/10/2023

Quer começar a emagrecer e não sabe por onde começar?
Vem pra o desafio 15 DIAS projeto verão.
Te passarei a dicas e métodos que me fizeram emagrecer totalmente ao todo 28kg

https://chat.whatsapp.com/GMaDw4IhXtkFlmuoUSget4

29/10/2022

F**a perfeito!
Você nunca comeu escondidinho assim!

29/10/2022

Café da manhã ou lanche da tarde
1 pão francês
20gr de requeijão cremoso caseiro
2 ximangos na Air fryer
100ml de café com leite e adoçante

26/10/2022

Opção de almoço ou Jantar
150gr de bisteca suína assada
Chuchu cozido sem óleo a vontade
Salada a vontade

26/10/2022

Quem aí ama pamonha???
Amoooo tudo feito com milho.
Café da manhã ou lanche
180gr Pamonha doce
50ml de leite
Café com adoçante
360kcal

24/10/2022

Me sigam nas outras redes sociais
Instagram
Tiktok
YouTube

28/08/2022

Alimentos pode conter a mesma quantidade de calorias mesmo sendo em menor quantidade. Não se engana. Coma o melhor e não apenas o menor.

28/08/2022

Evite alimentos fritos em óleo, de preferência aos cozidos, assados ou grelhados.
Tenha controle no tamanho das suas porções, o olhometro nunca é exato.

27/08/2022

Almoço de hoje
Churrasco na Air fryer
60gr carne bovina
100gr de sobrecoxa
30gr linguiça suína
Salada de repolho, tomate e pepino a vontade.

27/08/2022

27/08/2022

26/08/2022

Address

Telephone

+5577981572232

Website

https://youtu.be/vtE4otvX_fk

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chrys emagrecer em casa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Chrys emagrecer em casa:

Videos

125 Gr de milho pra canjica 200gr de leite 70gr de leite de coco 20gr de coco ralado fresco Cravo e canela a gosto Adoçante a gosto Deixe o milho de molho em água por 6 a 12 horas. Escorra a água e coloque na panela de pressão, cubra com água e uma pitada de sal, junte canela em pau e cravo a gosto. Cozinhe até ficar macio. Não deixe muita água do cozimento, junte os demais ingredientes menos o adoçante. Cozinhe até engrossar um pouco e adicione o adoçante ( usei stevia em gotas)

Almoço de hoje, mesmo na correria das encomendas. 130gr de peito de frango grelhado 100gr de purê de batata 40gr de cenoura cozida

VOCÊ NUNCA COMEU ESCONDIDINHO ASSIM! RECEITA COMPLETA NO FEED!

Fica perfeito! Você nunca comeu escondidinho assim!

Café da manhã ou lanche da tarde 1 pão francês 20gr de requeijão cremoso caseiro 2 ximangos na Air fryer 100ml de café com leite e adoçante

Opção de almoço ou Jantar 150gr de bisteca suína assada Chuchu cozido sem óleo a vontade Salada a vontade #almocosaudavel #jantarsaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #dietasemsofrer #emagrecersaudavel

Quem aí ama pamonha??? Amoooo tudo feito com milho. Café da manhã ou lanche 180gr Pamonha doce 50ml de leite Café com adoçante 360kcal #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #lowcarb #lowcarbdiet #fitness #reeducaçãoalimentar #deficitcalorico #emagrecimento #emagrecerrapido