Balance Ta Vie

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Balance Ta Vie

Balance Ta Vie C’est le podcast qui balance l’illusion d’un équilibre de vie parfait et immuable !

12/04/2025

“Demain, et demain, et demain ! C’est ainsi que, à petits pas, nous nous glissons de jour en jour jusqu’à la dernière syllabe du temps inscrit sur le livre de notre destinée.” W. Shakespeare

24/03/2025

Chaque style d'attachement a sa manière de réagir face aux tensions et à l'intimité.

As-tu déjà été confronté.e à l'un de ces styles sans savoir qu'il s'agissait d'un attachement ?

Dès demain, on discute autour des clés d'actions mais en attendant on vous en dit plus dans l'épisode 32 juste ici : https://smartlink.ausha.co/balance-ta-vie/comprendre-les-styles-dattachement-part1

23/03/2025

📌 Style d’attachement désorganisé – La tempête 🌀
"J’ai envie d’être proche… mais j’ai peur en même temps."

🔹 Caractéristiques :
❌ Ambivalence entre le désir de connexion et la peur de l’abandon
❌ Réactions imprévisibles face aux conflits et aux émotions
❌ Difficulté à faire confiance aux autres
❌ Peut alterner entre surinvestissement et repli

🔹 Comportements en relation :
⚡ Passe du chaud au froid : proche un jour, distant le lendemain
🚨 Peut provoquer des conflits sans vraiment comprendre pourquoi
💔 Attire des relations instables ou toxiques
🎭 Peut osciller entre recherche d’attention et fuite de l’intimité

Ce style est souvent lié à des expériences relationnelles instables. Se sentir plus en sécurité avec soi-même est un vrai levier d’apaisement.

On en parle ensemble toute cette semaine et on vous en dit plus dans l'épisode 32 juste ici : https://smartlink.ausha.co/balance-ta-vie/comprendre-les-styles-dattachement-part1

21/03/2025

📌 Style d’attachement évitant – L’Île Déserte 🏝️
"Je n’ai besoin de personne, c’est plus simple comme ça."

🔹 Caractéristiques :
❌ Difficulté à faire confiance et à s’ouvrir émotionnellement
❌ Valorisation de l’indépendance au détriment des relations
❌ Évite la dépendance et les démonstrations affectives
❌ Se coupe de ses propres émotions pour éviter la souffrance

🔹 Comportements en relation :
🔇 Garde ses distances, fuit l’intimité excessive
❄️ Peut sembler froid(e) ou détaché(e), même s’il/elle tient à l’autre
🏃‍♂️ Met fin aux relations rapidement dès que ça devient trop intense
🛑 Se protège en se convainquant qu’il/elle est mieux seul(e)

Derrière cette apparente indépendance, il y a souvent une peur de l’intimité et de la vulnérabilité. La clé ? Apprendre à faire confiance, petit à petit.

On en parle ensemble toute cette semaine et on vous en dit plus dans l'épisode 32 juste ici : https://smartlink.ausha.co/balance-ta-vie/comprendre-les-styles-dattachement-part1

20/03/2025

📌 Style d’attachement anxieux – La Vague 🌊
"Ai-je vraiment de la valeur si l’autre ne me le prouve pas ?"

🔹 Caractéristiques :
❌ Besoin important de réassurance et de preuves d’amour
❌ Sensibilité accrue au rejet et à l’abandon
❌ Peur de ne pas être assez bien
❌ Dépendance émotionnelle dans les relations

🔹 Comportements en relation :
💬 Envoie beaucoup de messages, besoin de réponses rapides
🚨 Angoisse quand l’autre prend de la distance
🔥 Peut être jaloux(se) ou possessif(ve) par peur d’être abandonné(e)
🎭 Peut osciller entre attirer l’attention et sacrifier ses besoins pour garder l’autre

> Travailler sur sa sécurité intérieure aide à apaiser cette vague émotionnelle.
On en parle ensemble toute cette semaine et on vous en dit plus dans l'épisode 32 juste ici : https://smartlink.ausha.co/balance-ta-vie/comprendre-les-styles-dattachement-part1

19/03/2025

📌 Style d’attachement sécure – L'Ancre ⚓
"Je peux compter sur les autres et sur moi-même."

🔹 Caractéristiques :
✅ Confiance en soi et en l’autre
✅ Facilité à exprimer ses besoins et émotions
✅ Capacité à gérer les conflits sans crainte excessive
✅ Capacité à donner et recevoir de l’affection sans anxiété

🔹 Comportements en relation :
💞 À l’aise avec l’intimité sans être dépendant(e)
🗣️ Bonne communication et gestion saine des conflits
🤝 Sait poser des limites tout en restant ouvert(e) aux autres
💡 Recherche des relations équilibrées et respectueuses

Bonne nouvelle : peu importe ton style actuel, il est possible d’évoluer vers un attachement plus sécure !

On en parle ensemble toute cette semaine et on vous en dit plus dans l'épisode 32 juste ici : https://smartlink.ausha.co/balance-ta-vie/comprendre-les-styles-dattachement-part1

18/03/2025

Nos premiers liens façonne nos attentes et nos comportements en matière de relation : confiance, peur de l'abandon, distance émotionnelle,... tout cela à un sens qui se trouve dans notre histoire.
Ces schémas, appelés styles d'attachement en disent plus sur nous qu'on le voudrait: notre façon d'aimer, de gérer les conflits et de vivre l'intimité. Et en même temps c'est rassurant !

En prenant conscience de notre fonctionnement, on peut évoluer vers des relations plus sereines et sécurisantes

15/03/2025

Nos publications vous touchent ❤️❤️ Elles ont obtenu plus de 100 réactions et commentaires la semaine dernière. Merci à tout le monde pour votre soutien ! 🎉n’hésitez pas à écouter notre podcast sur la plateforme de votre choix, à nous suivre sur Instagram et sur Facebook, à partager, commenter et liker nos publications. On a besoin de vous 🩷❤️

02/03/2025

Ouuuuiiiiii ! Les beaux jours reviennent !

02/03/2025

“T’es trop belle pour t’encombrer de ton corps.”

Quand Lila m’a dit ça, ça m’a secouée. Parce que oui, je me sens souvent encombrée par mon corps. Par ses formes, son poids, son image dans le miroir. Comme s’il était un fardeau, un obstacle entre moi et la légèreté d’être moi.

Et si on arrêtait de voir notre corps comme un problème à résoudre ? S’il était, au contraire, un allié, un ancrage, un espace à habiter pleinement plutôt qu’un poids à porter ?

Notre beauté, notre valeur, ne tiennent pas dans une taille ou un chiffre. Elles sont dans notre présence, notre énergie, notre façon d’aimer et d’exister. Bon c’est plus facile à dire qu’à faire, c’est vrai. Mais si on commence par le dire on finira peut être doucement par y croire vraiment ♥️

💬Et toi, comment te sens-tu dans ton corps en ce moment ?

02/01/2025

Etes-vous dans la team des résolutions ? Si oui, c'est l'occasion !

02/01/2025

Le mot de l’année agit comme une boussole. Plutôt qu’une liste de résolutions figées, ce mot incarne une intention, une direction.

Il vous accompagne au quotidien et s’adapte à toutes les situations, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. Résultat : un doux rappel pour plus de clarté et de cohérence au moment de faire des choix, de se positionner !

✌️Comment faire ?
1. Faites le bilan : Qu’avez-vous appris de l’année écoulée ? Quels défis ou réussites voulez-vous prolonger ou transformer ?
2. Projetez-vous : Quel est votre grand objectif ou votre besoin principal pour cette année ? Croissance, sérénité, créativité ?
3. Listez des mots : Notez tous ceux qui résonnent avec votre intention. Épurez ensuite pour garder celui qui vibre le plus fort.
4. Intégrez-le : Affichez-le à un endroit visible, comme votre écran de téléphone, votre agenda ou un tableau inspirant.

💬 Alors, savez-vous déjà quel sera votre mot pour l’année 2025 ?
Si vous voulez, on vous le fait en mode Balance ta vie et y a plus qu’à le mettre à un endroit visible !

31/12/2024

BONNE ANNÉE 🤩 en ce tout début d’année, nous vous souhaitons le meilleur : des moments de joie, de réflexion, de rire, et un brin d’audace !

2025 s’annonce plein de défis et d’opportunités et chez Balance ta vie, on est plus motivées que jamais à vous accompagner dans cette magnifique aventure !

28/12/2024

Nous on utilise à gogo cet emoji qui dit à la fois "je ne sais pas" "je suis gênée" "j'ai oublié" "t'es sûre ?"

Et vous ?

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