Friends Organic Valley

16/12/2021

হাঙর নদী গ্রেনেড ❤️

27/05/2021

Alhamdulillah!
১৪০ কেজি গোপালভোগ আম ডেলিভার্ড 😋🥰

Send a message to learn more

26/05/2021

কেমিক্যাল মুক্ত প্রিমিয়াম কোয়ালিটির রাজশাহীর গোপালভোগ আম 🥭🥭

ইনশাআল্লাহ, আগামীকাল থেকে শোরুমে এভেইলএবল হবে।

প্রি-অর্ডার এর জন্য ইনবক্স করতে পারেন। ❤️

25/05/2021

গোপালভোগ আমের হারভেস্টিং ❤️🥭

20/05/2021

রাজশাহীর ক্যামিকেলমুক্ত গোপালভোগ আম।
১২০ কেজি প্রি-অর্ডার কনফার্ম 🥰

আপনার অর্ডার কনফার্ম করতে ইনবক্স করুন। ❤️

17/05/2021

Assalamualikum 😇

আম প্রেমী মানুষদের জন্য সুখবর 🥭🥭🥭🥭

রাজশাহী-চাঁপাইনবাবগঞ্জের কেমিক্যালমুক্ত আম খুব শীগ্রই যুক্ত হচ্ছে অর্গানিক ভ্যালিতে ❤️❤️

বিস্তারিত জানতে পেইজে ইনবক্স করুন 😊

13/05/2021

Eid Mubarak 🥰🥰

12/05/2021

Eid Mubarak ❤️

#জনসচেতনতামূলক_পোস্ট

Quick Action Whitening cream!

ডল ইস্কিন, গ্লাস ইস্কিন! খাজানা ক্রিম,জিনের বাদশা ক্রিম
সেরাম সেরাম!

আসেন কিছু কথা বলি, প্রতি ঘন্টায় ফেসবুকের ১ হাজার লাইভের ভেতর হাফ এই স্কিন হোয়াইটেনিং নিয়ে, এগুলার কার্যকারীতা, সাইড এফেক্ট, ক্যান্সার এসব আলাপ পড়ে!
আগে কিছু সাধারণ বিষয় যেটা আমি দিব্য চোখে দেখতেসি সেটা বলি!

#এক!
আমি বেশ কয়েকটা নামকরা(!) পেইজ যারা দাবী করে তাদের জাপান, চায়না, দুবাই থেকে শিপমেন্ট আসে, তাদের ওই ক্রিম বা সেরাম আসে, সেগুলা গুগল সার্চ মেরে দেখলাম ওইসব ব্র‍্যান্ডের কোন অস্তিত্বই নাই 😱
তাহলে এরা কারা যারা বাংলাদেশের পেইজ আপুদের জন্য স্পেশালি ক্রিম বানায়???

#দুই!
আরেকটা সাংঘাতিক মজার ব্যাপার, কোন কোন পেইজে কিছু "ইউনিক" ক্রিম আছে, এইসব ক্রিম আর কোন পেইজে নাই! আপুরা খুব প্রাউড এই ব্যাপারে!
আমি জানতে চাই কারা এই জাপানি বা চাইনিজ ব্যবসায়ী যারা একজন আপুকে ভালবেসে শুধু তাকেই মাল দেয়, চাইলেই তো ১০ টা পেইজকে দিয়ে ১ লক্ষ পিসের জায়গায় ১০ লক্ষ পিস ক্রিম সেল করতে পারে তাই না? কারা এসব দয়ালু ব্যাবসায়ী? এরা মানুষ না জ্বীন?

#তিন!
এক পেইজে X এবং Y ক্রিম পাওয়া যায়!
আরেক পেইজের দুস্টু আপু সেটা কপি মেরেছে, X এর প্যাকেজিং আর Y এই কার্যকারীতা মিলিয়ে হয়ে গেছে Z ক্রিম! ছিঃ, চোর, কপিবাজ!
প্রশ্ন হইলো ওই আপু এই হুবুহু প্যাকেজিং রাতারাতি কই পাইলো? এগ্লি না জাপান/ চায়না পাঠায়!
এত্ত ট্যালেন্ট কেমনে হইলো ভাই? 😕😕

#চার!
অফার অফার অফার!!
বিদেশ থেইকে জিনিস আনতে তো ম্যালা টাকা লাগে জানতাম, যে বস্তু ৮/১০ শেড পারমানেন্ট হোয়াইটেনিং গ্যারান্টি দিচ্ছে, সেটা কেমনে অফারে দুইটা হাজার/বারশো টাকা হয়?

#পাঁচ

ট্র‍্যাপ/ ফাদ!

আপু এই ক্রিমটা দুইটা নিয়ে নিবা, একদম ৮/১০ শেড ফরসা হবা গ্যারান্টি!
১ মাস পর - যারা আগের ক্রিমটা দিয়ে ফরসা হইসো তারা স্কিনটা মোটা করতে এটা নিবা!
আরো ১ মাস পর - যাদের স্কিন মোটা হইসে তারা স্কিনটাকে ডলের মত করতে …
….….........গোলাপি করতে ................…...................গ্লাস করতে ..............….....................…............( চলবে)

এভাবেই চলছে STEROID maintenance Dose ❤️

আমাদের দেশের শিক্ষিত মেয়েদের নিয়ে আমরা খুব প্রাউড, প্রচুর বুদ্ধি, প্রচুর ❤️

সাদা মুখ, ফাকা মাথা! গ্রেট কম্বিনেশন!

ইভেন আমার কিছু ডক্টর কলিগো এদের Customer 🙂

Credit : Dr Nafi Islam

29/04/2021

প্রিমিয়াম কোয়ালিটি'র আজওয়া খেজুর।

২ কেজির বক্স। ❤️

স্টক অ্যাভেইলেবল 🥰

25/04/2021

আজকে থেকে শোরুম খোলা থাকবে 💮

13/04/2021

Happy Ramadan Kareem 😇😇

May Allah bless you all ❤️❤️

12/04/2021

আজওয়া A গ্রেড, স্টক available 😍

বেস্ট কোয়ালিটি'র আজওয়া খেজুর মাত্র ৯৫০ টাকা কেজি ❤️

সর্বনিম্ন ১ কেজি করে অর্ডার করতে পারবেন।

ঢাকা সিটিতে হোম ডেলিভারি চার্জ ৫০ টাকা।
ঢাকার বাহিরে ৭০ টাকা। (সুন্দরবন কুরিয়ার সার্ভিস)

৩/৫ কেজির বক্স নিলে পাবেন স্পেশাল ছাড় 😇

29/03/2021

আসসালামুআলাইকুম,

আসন্ন পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে যারা অল্প টাকায় ভালো ব্রান্ডের উন্নত মানের অল্প পরিমান প্যাকেটজাত খেজুর খোঁজ করছেন তাদের জন্য আজ নিয়ে আসলাম সৌদি আরবের বিখ্যাত সব খেজুর।

⬛আমাদের কাছে পাচ্ছেন Wholesale রেটে ভাল মানের খেজুর-

▶️আম্বর খেজুর- প্রতি কেজি ৬৫০ টাকা মাত্র। এক কার্টুন (৪ কেজি) মাত্র ২২৫০ টাকায়।
▶️মেডজুল খেজুর- প্রতি কেজি ৭৫০ টাকা মাত্র। এক কার্টুন (৩ কেজি) মাত্র ২০৫০ টাকায়।
▶️মাব্রুম খেজুর- প্রতি কেজি ৯০০ টাকা মাত্র। এক কার্টুন (৫ কেজি) মাত্র ৪২০০ টাকায়।
▶️ মাসরুক খেজুর- প্রতি কেজি ৪৫০ টাকা মাত্র। এক কার্টুন (০৫ কেজি) মাত্র ২০৫০ টাকায়।
▶️কালমি/সাফাওয়ি খেজুর- প্রতি কেজি ৪৫০ টাকা মাত্র। এক কার্টুন (০৫ কেজি) মাত্র ২০০০ টাকায়।
▶️আজওয়া খেজুর (A)- প্রতি কেজি ৯০০ টাকা মাত্র।
এক কার্টুন (০৩ কেজি) মাত্র ২৫২০ টাকায়।
▶️আজওয়া খেজুর (B)- প্রতি কেজি ৫০০ টাকা মাত্র। এক কার্টুন (০৩ কেজি) মাত্র ১৩৫০ টাকায়।
▶️সুগাই খেজুর- প্রতি কেজি ৫০০ টাকা মাত্র। এক কার্টুন (৫ কেজি) মাত্র ২২৫০ টাকায়।
▶️সুক্কারি খেজুর- প্রতি কেজি ৫০০ টাকা মাত্র। এক কার্টুন (৩ কেজি) মাত্র ১৩৫০ টাকায়।
▶️লুলু (বড়ই খেজুর)- প্রতি কেজি ২০০ টাকায়। এক কার্টুন (১০ কেজি) মাত্র ১৭৫০ টাকায়।

🔘 ২০২১ সালের প্যাকেজিং
🔘১০০% ফ্রেশ আর ফরমালিনমুক্ত
🔘খেজুরের উৎপাদন কাল জানুয়ারী ২০২১ এবং মেয়াদ আছে জানুয়ারী ২০২৩ পর্যন্ত।
🔘এক কার্টুনে ৩/৫/১০ কেজি,
🔘খুচরা ১ কেজি করে নিতে পারবেন।

🔴 কেরানিগঞ্জে হোম ডেলিভারি চার্জ ৬০ টাকা, ঢাকা শহরে হোম ডেলিভারি চার্জ মাত্র ৭০ টাকা এবং ঢাকার বাইরে সুন্দরবন কুরিয়ার এর মাধ্যমে ডেলিভারি করে থাকি।

🔘হোম ডেলিভারির জন্য আপনার পূর্ণ ঠিকানা (জেলা,থানা,এলাকার নাম) নাম ও মোবাইল নাম্বার, পণ্যের পরিমাণ লিখে ইনবক্স করুন। আমরা আপনার সাথে কথা বলে অর্ডার কনফার্ম করে নিবো।

18/03/2021

কাচা হলুদ গুড়া 💆‍♀️
Available at friends organic valley.

18/03/2021

500ml Ceylon Extra Virgin Coconut oil.

ঢাকার কদমতুলি থেকে এক বড় ভাইয়ার অর্ডার ২ টি ১০০/% ন্যাচারাল কোল্ডপ্রেসড এক্সট্রা ভার্জিন কোকোনাট ওয়েল।

They r ready & on the way to their new owners ❤️

আপনার প্রয়োজনীয় পণ্য পেতে ইনবক্স করুন ❤️

17/03/2021

Delivered, Rampura, Badda.

সাশ্রয়ী রেইটে অর্গানিক প্রোডাক্ট পেতে ইনবক্স করুন 💚

Go for green,
Return to Nature 💚

08/03/2021

❤️

22/02/2021

উত্তরা থেকে এক আপুর অর্ডার ছিলো। গত পরশু পাঠিয়ে ছিলাম, আজকে উনার হাতে পৌঁছেছে। 😊

সম্পুর্ণ পাথরের তৈরি হামান দিস্তা। ( #হামান_দিস্তা)

Stay with us & Get your expected products within shortest time ❤️

21/02/2021

Available 😋

🤤

150 gm
220৳

21/02/2021

বাংলার প্রতি হোক শ্রদ্ধা, ভক্তি, ভালোবাসা
বাংলায় হোক স্বপ্ন দেখা, নতুন কিছুর আশা
বাংলায় হোক জয়ধ্বন্নি, বাংলায় স্লোগান
বাংলা থাকুক হৃদয়ে হয়ে চির অম্লান ❤

আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসে, সকল ভাষা শহীদদের প্রতি রইলো বিনম্র শ্রদ্ধা ❤ সকল জীবিত কিংবা মৃত ভাষাবিদ, লেখক, সাহিত্যিকদের প্রতি রইলো শ্রদ্ধা এবং ভালোবাসা।

20/02/2021

বাদাম তেল🥜

available 😊

17/02/2021

আপনাদের প্রয়োজনকে প্রাধান্য দিয়ে মিনি প্যাক তৈরি ❤️

তিশি'র তেল
কালোজিরা'র তেল
তিলের তেল
এ্যরন্ড/রেড়ী/ ক্যাস্টর তেল
দাড়চিনির তেল

আপনার কতটুকু/কোনটা লাগবে, জানান আমাদের 😊

17/02/2021

নবাবগঞ্জ, বান্দুরা'তে ফার্মেসী মালিক আহসানুল্লাহ ভাই, উনার শপে বিক্রির জন্য কালোজিরা'র তেল চেয়েছিলেন ১ কেজি। সশরীরে গিয়ে ডেলিভারি দিয়ে আসলাম। দূরভাগ্যবশত ভাইয়ের সাথে দেখাটা হলো না।পরবর্তীতে দেখা হবে ইনশাআল্লাহ 😊

খাঁটি পণ্য পেতে, ইনবক্স করুন আমাদের ❤️

14/02/2021

আগের স্টক শেষ হওয়ার পর, আজকে আবার নতুন করে ভাঙানো হলো।
100% পিউর কালোজিরার তেল। (যারা আমাদের পণ্য ব্যবহার করছেন, তারাই জানেন, আমরা ১ ফোটাও ভেজাল করি না 😊 ইন্ন শা আল্লাহ, ভবিষ্যতেও করব না)

To confirm your order, inbox us ❤️

13/02/2021

হাজারীবাগ যাচ্ছে,

Extra Virgin Coconut oil (500 ml)
Apple cider vinegar (473 ml)

আপনার প্রয়োজনীয় পণ্য পেতে, ইনবক্স করুন আমাদের 😊

10/02/2021

Mixed Dry Fruits 😋
&
Sakura Plum😋

On the way to Badda.

For your any type of query, inbox us ❤️

10/02/2021

These two r just ready to go for their new owners 😊

শতভাগ বিশুদ্ধ নারিকেল তেল 🥥

খিলগাও থেকে এক আপুর অর্ডার। স্টকে আছে আবার প্যাকেজিংও রেডী এবার হাতে পৌঁছানোর পালা 😊

আমার অর্গানিক ভ্যালির পণ্য পৌঁছে যাবে ঘরে ঘরে। inn sha allah 😇

09/02/2021

অর্গানিক ভ্যালি থেকে খিলগাঁও যাচ্ছে মিস্টি তেতুল। আপনিও অর্ডার করতে পারেন আপনার প্রয়োজনীয় পণ্যটি। গুণগত মানের দিক বিবেচনায় রেখে সবচেয়ে ভালো পণ্যটি আপনার হাতে পৌঁছে দিতে বদ্ধপরিকর আমরা। 😊

আপনার যেকোনো জিজ্ঞাসায়, আমাদের ইনবক্স করুন।

ধন্যবাদ 🤎

08/02/2021

বিশুদ্ধ নারিকেল তেল 🥥

Stock Available 😊

To confirm your order, inbox us ❤️

01/02/2021

Guess!! what it is.... 🤐

Winner (first right answer giver) will receive a gift from us 😊

Hints:
🤐sticky substance
🤐origin Himalay
🤐12000/- per kg
🤐used as ayurvedic medicine

Time: till 11 pm 🕙

31/01/2021

বাচ্চা থেকে বুড়ো চকলেট পছন্দ করে না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না! চকলেট বার থেকে শুরু করে চকলেট কেক, চকলেট মিল্ক শেক, চকলেট ব্রাউনি, চকলেট পেস্ট্রি- নাম শুনলেই সকলের জিভে জল চলে আসে। চকলেট শুধু রসনার তৃপ্তি আনে তাই না, ডার্ক চকলেটের আছে নানা উপকারিতা।

চকলেট তৈরির মূল উপাদান কোকোয়া বিনে আছে প্রচুর পরিমাণ এন্টি অক্সিডেন্ট। এন্টি অক্সিডেন্ট আমাদের শরীরের জন্য দারুণ উপকারি।

সাধারণত চকলেটের তিতকুটে স্বাদ দূর করতে এতে চর্বি ও চিনি যোগ করা হয়। কিন্তু এতে চকলেটের গুণাবলী অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। তাই চকলেট থেকে উপকার পেতে যেসব চকলেটে কোকোয়ার পরিমাণ অন্তত ৭০ শতাংশ বা তার উপরে সেসব চকলেট খেতে হবে।

আসুন দেখে নেই কোন ছয়টি উপকার পেতে প্রতিদিন চকলেট খাবেনঃ

🍫মুড ভালো করেঃ
চকলেট খেলে নিমেষে মন ভালো হয়ে যায়। ব্যাপারটা শুধু যে আমাদের মস্তিষ্কের একটা অনুভূতি তাই নয়, চকলেটে থাকা পলিফেনল বিষণ্ণতা ও দুশ্চিন্তা দূর করে মুড ভালো করতে সাহায্য করে। চকলেট খেলে প্রাকৃতিকভাবেই আমাদের শরীরে সেরাটনিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এই সেরাটনিনই আমাদের মস্তিষ্কে Feel Good বার্তা পাঠায়।

🍫মস্তিষ্কের কার্যক্রম উন্নত করেঃ
চকলেট আমাদের মস্তিষ্কের সক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত চকলেট খেলে আমাদের শেখার সক্ষমতা বাড়ে। এটা দীর্ঘস্থায়ি স্মৃতি ও ক্ষণস্থায়ী স্মৃতি দুটোই সংরক্ষণে সাহায্য করে।

🍫এন্টি অক্সিডেন্টে ভরপুরঃ
চকলেটে আছে প্রচুর পরিমাণ পলিফেনল, ফ্যাভানল, ক্যাটেচিন ও এন্টি অক্সিডেন্ট। অন্যান্য অনেক ফল যেমন ব্লু বেরি, ক্র্যানবেরি ও বেদানার থেকেও এতে বেশি পরিমাণ এন্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে চকলেটের সাথে দুধ মেশালে চকলেটে থাকা এন্টি অক্সিডেন্টগুলো শরীরে শোষিত হয় না। তাই চকলেট থেকে উপকার পেতে Dairy Free চকলেট খান।

🍫কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করেঃ
নানা গবেষণায় দেখা গেছে ডার্ক চকলেট রক্তে চিনি ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। চকলেটে থাকা এন্টিঅক্সিডেন্টগুলোই এলডিএল বা ব্যাড কোলেস্টেরল ও শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

🍫অতি বেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচায়ঃ
চকলেট তৈরির মূল উপাদান কোকোয়া ফ্লাভিনয়েডে ভরপুর। এই উপাদানটি ত্বককে সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করে।

🍫হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়ঃ
চকলেট যেহেতু কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে তাই এটা হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। বেশকিছু গবেষণায় দেখা গেছে সপ্তাহে এক থেকে দুইবার ডার্ক চকলেট খেলে তা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে অনেকাংশেই সাহায্য করে। দিনে এক টুকরো চকলেট স্ট্রোকের ঝুঁকিও হ্রাস করে।

নানা গুণের কারণে চকলেটকে বলা হয় সুপার ফুড। তাই সুস্থ থাকতেই শুধু নয় মুড ভালো করতে বা মস্তিষ্কের সক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত চকলেট খান।

©https://sarabangla.net/post/sb-173751/

DARK CHOCOLATE 150gm, 220৳

To confirm your order, inbox us 😊🍫

31/01/2021

শিমূল, শতমূল, তেতুলবীজ, অশ্বগন্ধার গুড়া'র মিশ্রণ।

এ্যানাদার প্রোডাক্ট টু সৌদি আরব 😊

For More details, feel free to inbox us. ❤️

28/01/2021

চকলেট খান, ভূড়ি বাড়ান 👻🐸



(চক্লেট খেলে ওজন বাড়ে) 🍫

27/01/2021

বিশুদ্ধ নারিকেল তেল 🥥
মধু🍯
আর মুলতানি মাটি 💆‍♀️

they r just ready to go for their new owners 😊

24/01/2021

একজন বাবা!! 😔

আমার এক পরচিত বড় ভাই। প্রায়ই আমার শোরুম থেকে উনার বাচ্চার জন্য এটা সেটা নিয়ে যান। মাঝে কয়েকদিন উনাকে দেখিনি, আজকে হঠাৎ দেখে ডাক দিলাম, কুশলাদি জানতে চাইলাম। হাসিমুখেই বললো, ভালো আছি ভাই। ছবিতে দেয়া ক্যান্ডির বক্স টা হাতে নিয়ে জিজ্ঞেস করলো, এইটা নতুন আসছে ভাই? আমি বললাম হ্যা ভাই, এইটা গতকালই আসছে। বাসায় পিচ্চির জন্য নিয়ে যান। হঠাৎ উনাকে বিষন্ন হতে দেখালাম। বললো, "ভাই, যার জন্য নিবো, সেই তো নাই" মেয়েটা মারা গেছে। 😔 আমি উনার দিকে তাকিয়ে চুপ হয়ে গেলাম কিছুক্ষণের জন্য। "আল্লাহ ভরসা ভাই, শক্ত হোন, আর কিছু বলতে পারিনি। চোখের কোনে জল, আর একটা দীর্ঘশ্বাস ছেড়ে চলে গেলো। 🥺😞

22/01/2021

এবার যাত্রা আমেরিকা ((U.S.A) তে। 😇

আলহামদুলিল্লাহ ❤️

20/01/2021

চা একটি জনপ্রিয় পানীয়। হোক সেটা বন্ধুমহলে বা ঘরোয়া আড্ডায়। সারা দিনের ক্লান্তি দূর করে দিতে চায়ের জুড়ি নেই। চা যদি পানই করতে হয়, তবে গ্রিন টি কেন নয়?

☑️গ্রিন টিতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, যা সব দিক থেকে শরীর চাঙা রাখে। এটি রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়, ক্যানসার প্রতিরোধ করে, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে প্রচলিত। এ ছাড়া ক্যাটেচিন নামের একটি উপাদান থাকে এই চায়ে, যা ভিটামিন ই এবং সির থেকেও বেশি শক্তিশালী, যা শরীরে একাধিক উপকার করে।
এর মধ্যে গ্রিন টি ওজন কমায়। গ্রিন টি হজমপ্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত ক্যাটেচিন পেটের মেদ ঝরাতে জোরালো ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই অতিরিক্ত ওজন কমাতে নিয়মিত এই চা পান করতে পারেন। ইদানীং ওজন নিয়ন্ত্রণে অনেকেই গ্রিন টিকে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় রাখতে পছন্দ করেন।

☑️তবে সুস্থ-স্বাভাবিক মানুষের ওজন বাড়ে প্রধানত প্রয়োজনের তুলনায় বেশি বেশি খাবার গ্রহণ ও পরিশ্রমহীন জীবন যাপন করার জন্য। আর ওজন নিয়ন্ত্রণ বা কমে প্রয়োজনীয় বা তার কম ক্যালরি গ্রহণ অথবা ব্যায়াম করলে।
যাহোক, গ্রিন টি সব সময় ওজন কমাতে সাহায্য করে। তবে এক দিনে ২-৩ কাপের বেশি পান করা এবং এর সঙ্গে গুঁড়া দুধ কিংবা চিনি মেশানো উচিত নয়।

☑️আসলেই কি গ্রিন টি দ্রুত ওজন কমাতে কার্যকর?
এক কাপ কফির থেকে এক কাপ গ্রিন টি পান করা বেশি স্বাস্থ্যকর। কফির তুলনায় গ্রিন টিতে ক্যাফেইন কম থাকে, তবু তা শরীরের সতেজতায় যথেষ্ট। আবার বেশি ক্যাফেইন অনেক সময় পানিশূন্য করে ফেলতে পারে। অন্যদিকে, গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, বি, বি৫, ডি, ই, সি, ই, এইচ সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ ও সামান্য ক্যাফেইন।

☑️শরীরে প্রাকৃতিকভাবে তাপ উৎপন্ন হয়, যা আমাদের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখে। আর এই চা পান করলে শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বাড়তে থাকে। তাপ বাড়াতে হলে শরীর থেকে ক্যালরি খরচ করতে হয়। আর ক্যালরি পোড়া মানেই তো ওজন কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি শরীরের বিপাকীয় ক্ষমতা বাড়ায়। এর মধ্যে থাকা বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান এই কাজে মুখ্য ভূমিকা রাখে। গ্রিন টি একধরনের হরমোনের পরিমাণ শরীরে বাড়িয়ে তোলে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

☑️যাঁরা গ্রিন টি পান করেন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাঁদের দ্রুত চর্বি ঝরে। আর যাঁরা ব্যায়াম করেন, কিন্তু গ্রিন টি পান করেন না, তাঁরা এই উপকার থেকে বঞ্চিত হন। আর যাঁরা গ্রিন টি পান করেন, তবে ব্যায়াম করেন না, তাদেরও চর্বি পোড়ে কিন্তু তা কম।
গ্রিন টি পরোক্ষভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে পান করলেও সপ্তাহ বা মাস শেষে তা বড় পরিমাণই হয়। তবে যদি ব্যায়াম না করে গ্রিন টি পান করা হয়, এটি তেমন ভালো কাজে দেয় না। ব্যায়াম এবং গ্রিন টি পান একসঙ্গে চালিয়ে গেলে ওজন কমবে দ্রুত হারে।

☑️কখন পান করবেন গ্রিন টি?
👉সকালের নাশতার পর
সকালের নাশতায় এমন খাবার খাওয়া উচিত, যেন সারা দিন শরীর অনেক ভালো। খালি পেটে গ্রিন টি খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। সুতরাং সকালের নাশতায় স্বাস্থ্যকর কোনো খাবার খেতে হবে এবং এরপর গ্রিন টি পান করবেন।

👉রাতে ঘুমাতে যাওয়ার ২ ঘণ্টা আগে
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে গ্রিন টি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। তবে অনেক সময় তা ঘুম নষ্ট করতে পারে, এ জন্য ঘুমানোর দুই ঘণ্টা আগেই চা পান করতে হবে। এরপরও যদি ঘুমের সমস্যা হয়, তবে তা বাদ দিতে হবে এবং দিনের অন্য সময় তা পান করতে হবে।

👉ব্যায়াম করার আগে
|ব্যায়াম করার আধা ঘণ্টা আগে গ্রিন টি পান করলে যেমন শরীরের মেটাবলিজম বাড়বে, তেমনি কর্মদক্ষতা বাড়বে। ফলে ওজন এবং মেদ কমাতে সাহায্য করবে।

👉খাবার খাওয়ার পরে বা আগে কখন
অনেকেই খাবার খাওয়ার পরপরই চা পান করেন। খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই গ্রিন টি পান করা উচিত নয়। খাবার খাওয়ার কমপক্ষে ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা পরে অথবা আগে গ্রিন টি পান করুন।

☑️কখন গ্রিন টি পান করবেন না
* সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করবেন না।
* খাওয়ার পরপরই গ্রিন টি পান করবেন না।
* ঘুমের সমস্যা এড়িয়ে যেতে গভীর রাতে গ্রিন টি পান করবেন না।

©https://www.prothomalo.com/life/

pic for attention 👻