21/04/2024
প্রচণ্ড গরমে তৃষ্ণা নিবারণের জন্য সোডা ড্রিংস (কোক, মোজো, ফানটা, স্প্রাইট, সেভেনাপ ইত্যাদি) পান করিলে ডিহাইড্রেশন উল্টো বেড়ে যাবে এবং কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হবে। এই ড্রিংসগুলো মিষ্টি করার জন্য যে ফ্রুক্টোজ-গ্লুকোজ দ্রবণ থাকে তা ওসমোলারিটি এবং কোপেপ্টিন বাড়িয়ে দিয়ে শরীর থেকে আরো বেশি পরিমাণে পানি বের করে দেয়। উপরন্তু, এল্ডোজ রিডাক্টেজ এবং ফ্রুক্টোকাইনেজ অ্যাকটিভেট করে দিয়ে কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে (রেফারেন্স কমেন্টে)।
এই গরমে চা, কফি এবং সোডা ড্রিংক্স পরিহার করুন। শশা, টমেটো, আপেল, তরমুজ ইত্যাদি পানি-যুক্ত ফল-সবজির উপর নির্ভরশীল হতে পারেন।
-সাব্বির আহমেদ
