Sadia afroz

Sadia afroz বেচে থাকার নাম জীবন যুদ্ধ ৷ যতদিন প্রাণ থাকবে লড়াই করে বাঁচতে হবে। দুনিয়ায় ভালো কিছুর দাম নেই ৷🤐🤐

05/12/2023

শরীর ভালো নেই। তাই আর ডায়েট ও করছি না। খুদাও নেই। সুস্থ হলে আবার কি কি খাচ্ছি তা আপনাদের সাথে শেয়ার করবো।

❤️❤️না খেয়ে থাকলে কখনোই ওজন কমবে না। ওজন কমাতে এবং সুস্থ থাকতে হলে পরিমিত খাবার গ্রুহণ করতে হবে। আর অবশ্যই স্বাস্থ্য ...
03/12/2023

❤️❤️
না খেয়ে থাকলে কখনোই ওজন কমবে না। ওজন কমাতে এবং সুস্থ থাকতে হলে পরিমিত খাবার গ্রুহণ করতে হবে। আর অবশ্যই স্বাস্থ্য সম্মত খাবার। যা আপনার দেহকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

❤️❤️লাল শাক,গুরা মাছ, এক কাপ ভাত
02/12/2023

❤️❤️
লাল শাক,গুরা মাছ, এক কাপ ভাত

❤️❤️আজকে যেহেতু শুক্রবার তাই আজকে,অনেক বেস্ত একটা সময়। তাই এত বেস্ততার মাঝেও চেষ্টা করেছি ডায়েট টা কন্ট্রোল করতে।
01/12/2023

❤️❤️
আজকে যেহেতু শুক্রবার তাই আজকে,অনেক বেস্ত একটা সময়। তাই এত বেস্ততার মাঝেও চেষ্টা করেছি ডায়েট টা কন্ট্রোল করতে।

❤️❤️❤️যারা কখনো ডায়েট করেননি ।বা আগে করেছিলেন ওজন কমেছে। কিন্তু নতুন করে আবার ডায়েট করতে চাচ্ছেন। অনেকদিনের বিরতি পড...
30/11/2023

❤️❤️❤️
যারা কখনো ডায়েট করেননি ।বা আগে করেছিলেন ওজন কমেছে। কিন্তু নতুন করে আবার ডায়েট করতে চাচ্ছেন। অনেকদিনের বিরতি পড়লে,কিন্তু শুরুতেই একদম হার্ড লেভেলের কোন ডায়েট করতে পারবেন না। হয়তোবা দুই তিন দিন ঠিকঠাক মতো ডায়েট করতে পারবেন ।যেটাকে আমরা প্রোটিন ডায়েট বলি। শুধুমাত্র প্রোটিন খেয়ে ভাবেন যে আপনারা এই ডায়েটটা কন্টিনিউ বা লং টাইম করতে পারবেন সে ক্ষেত্রে কিন্তু প্রথমদিকে এটা করতে পারবেন না। তাই একবারে হার লেভেলের ডায়েটে না যেইয়ে খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে ,ব্যালেন্সের মধ্যে থেকে ডায়েট করা উচিত।

সকালের নাস্তা যতটা helathy খাওয়া যায়। শরীরের জন্য তত তাই উপকারী।
30/11/2023


সকালের নাস্তা যতটা helathy খাওয়া যায়। শরীরের জন্য তত তাই উপকারী।

সন্ধার নাস্তায় ১টা কলা নিয়েছি ছোট সাইজের।সন্ধায় যখন খুব বেশি খুদা লাগবে তখন আপনর বাসায় থাকা যেকোনো ফল বা কয়েকটা বাদ...
29/11/2023

সন্ধার নাস্তায় ১টা কলা নিয়েছি ছোট সাইজের।
সন্ধায় যখন খুব বেশি খুদা লাগবে তখন আপনর বাসায় থাকা যেকোনো ফল বা কয়েকটা বাদাম খেতে পারেন। এতে করে খুদা কমে যাবে

❤️❤️কাজের ব্যস্ততা আর শরীর টা অনেক টাই খারাপ বলে সেভাবে ভিডিও বা ছবি করতে পারি নি। 😔😔😔তাই আজকের যেহেতু ৩য় দিন চলছে তা...
29/11/2023

❤️❤️
কাজের ব্যস্ততা আর শরীর টা অনেক টাই খারাপ বলে সেভাবে ভিডিও বা ছবি করতে পারি নি। 😔😔😔
তাই আজকের যেহেতু ৩য় দিন চলছে তাই কোনো রকম দুপুরের খাবার আইটেম কি ছিল তার একটা ছবি দিলাম।
আজকের দুপুরে :
১. ভাত ১কাপের ও একটু কম
২. সামান্য আলু ভর্তা(আনুমানিক ১০ গ্রাম হবে)
৩. শাক ভাজি
৪. পাতলা ডাল ( ১৫ - ২০ গ্রাম হবে)
゚

❤️❤️আজকের দুপুরের খাবারে :১.অল্প পরিমাণের এক বাটি ভাত২. সামান্য বেগুন ভর্তা৩. কাঁচা কলা ভর্তা ৪.সরিষা শাক ভাজি
28/11/2023

❤️❤️
আজকের দুপুরের খাবারে :
১.অল্প পরিমাণের এক বাটি ভাত
২. সামান্য বেগুন ভর্তা
৩. কাঁচা কলা ভর্তা
৪.সরিষা শাক ভাজি

❤️Day 2 ❤️আজ সারাদিন কি কি খেলাম তার আপডেট থাকবে #সকাল #প্রকৃতি
28/11/2023

❤️Day 2 ❤️
আজ সারাদিন কি কি খেলাম তার আপডেট থাকবে
#সকাল #প্রকৃতি

❤️Day 1❤️দিন দিন নিজের ওজন যেনো বেড়েই যাচ্ছে।যত ওজন বাড়ছে,ততই কাজের গতিতে নিজেকে সামাল দিতে পারছি না। ভাবছি গতকাল থেকে...
27/11/2023

❤️Day 1❤️
দিন দিন নিজের ওজন যেনো বেড়েই যাচ্ছে।
যত ওজন বাড়ছে,ততই কাজের গতিতে নিজেকে সামাল দিতে পারছি না।
ভাবছি গতকাল থেকেই প্রপার ডায়েট প্ল্যান করবো। ডায়েট ঠিকই ছিল কিন্তু রাতে আবার ভারী খাবারে সারাদিনের যা খাবার খেয়েছি তাতে ,সব পানিতে চলে গেছে।
তাই আজ থেকে পেপার ডায়েট করবো।
এই হচ্ছে আজের দুপুরের খাবার।
#1

হ্যাঁ!❗❗❗❗চলার পথে হোঁচট খাওয়ার পরে ক্লান্তিটা আসতেই পারে।😔 তাই বলে কি থেমে যেতে হবে মাঝপথে? উঁহু, একদমই না।🙂 শুনুন একটা...
22/11/2023

হ্যাঁ!❗❗❗❗
চলার পথে হোঁচট খাওয়ার পরে ক্লান্তিটা আসতেই পারে।😔 তাই বলে কি থেমে যেতে হবে মাঝপথে? উঁহু, একদমই না।🙂 শুনুন একটা সিক্রেট বলি।🤗
আপনার যখন খুব করে ক্লান্তি চলে আসবে জীবনে, তখন আপনার যত্নের দায়ভার বিধাতার হাতে তুলে দিন। কারণ তিনিই একমাত্র, যে আমাদের পথ চেয়ে বসে থাকে এবং বলেন, “তোমরা যখন ক্লান্তবোধ করবে তখন আমার কাছে ছুটে এসো। আমি তোমাদের স্বস্তি দেবো এবং শেখাবো কিভাবে নম্র হৃদয় নিয়ে ক্ষমার চোখকে প্রসারিত করতে হয়। আর যখন তুমি এসব করতে পারবে, তখন তুমি সত্যিকার অর্থেই স্বস্তি পাবে।”🥀

কখনো মনকে যেমন শক্ত করতে হয়,আবার সেই শক্ত মনকে তুলোর মত নরম করতে হয়।
__________শুভ রাত্রি ❤️❤️❤️❤️


゚

সাদা চিতই পিঠা। সাথে ২ পদের ভর্তা।খেয়ে অর্ধেক করে ফেলার পর মনে হলো একটা ছবি তুলি। আমার মত কার কার এমন মন ভুল হয় বলুন ত...
22/11/2023

সাদা চিতই পিঠা। সাথে ২ পদের ভর্তা।
খেয়ে অর্ধেক করে ফেলার পর মনে হলো একটা ছবি তুলি। আমার মত কার কার এমন মন ভুল হয় বলুন তো ⁉️⁉️
#সাদা #চিতই #পিঠা #ভর্তা
゚

হাট থেকে একদম টাটকা সবজি নিয়ে এলাম।বলুন তো এখানে কত পদের সবজি আছে? ⁉️ #টাটকা #সবজি #অনেক #মজার ゚
21/11/2023

হাট থেকে একদম টাটকা সবজি নিয়ে এলাম।
বলুন তো এখানে কত পদের সবজি আছে? ⁉️
#টাটকা #সবজি #অনেক #মজার
゚

আমার নিজের হাতের করা কাজ।পুরো কাঁথা জুড়ে বাহারি পাতার নকশা,আর ফুলের সমারোহ। #নকশিকাঁথা #বাংলার #ঐতিহ্য #কাঁথা ...
20/11/2023

আমার নিজের হাতের করা কাজ।
পুরো কাঁথা জুড়ে বাহারি পাতার নকশা,আর ফুলের সমারোহ।
#নকশিকাঁথা #বাংলার #ঐতিহ্য #কাঁথা

লিজেন্ড রা কোথায়??⁉️অবশেষে আমিও দেখে ফেললাম এই মুভি টা।বলতে হবে এটা কোন মুভি?? 😜😜
18/11/2023

লিজেন্ড রা কোথায়??⁉️
অবশেষে আমিও দেখে ফেললাম এই মুভি টা।
বলতে হবে এটা কোন মুভি?? 😜😜

Address

Sirajgonj , Sadar
Sirajganj

Telephone

+8801701124818

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sadia afroz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sadia afroz:

Videos

আজকে সারাদিন এর ডায়েট। আলহামদুলিল্লাহ্ আজকে সারাদিন ভালো ভাবেই গিয়েছে। #day7 #HealthyFood #dietchallenge #dietplan #reelsvideo #fypシ゚viralシ #reels #reelsvedio #reelsfb #viral #viralvideo

ভাত খেয়ে ও ডায়েট হবে না খেয়ে থাকলে কি ডায়েট হবে? নাকি ভাত খেলে ডায়েট হবে না? #ভাত #খেয়েও #ডায়েট #হবে #dietchallenge #dietplan #day2 #fyp #reelsvideo #viralvideo

জীবনে প্রথম আলু ছি*লা শিখলাম। #আলু #ছিলা #শিখলাম #everyone #HappyHour #reelsvideo #reelsfb #support #feelinggood #reel #potato #cuttings

#লবণ #তেলে #ডিম #ভাজি #fypシ゚ #reelsfb #reel #reelsvideo #viralvideo

"কালাটুনি" সে খুবি কিউট.... সব কিছু বুঝে কিন্তু তার গলা থেকে আওয়াজ বের হয় না। বলতে গেলে বোবার মত ৷ #viralpost #viralvideo #viralshorts SaDia's Collection

কেউ হাসবেন না রুজা লাগছে রুজা😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Shortcuts

Share

Category