Mamun TV Domar

12/06/2024

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Md Rishad Kibria, Limon Islam

05/03/2024

Tomato Benefits: টমেটো খেলে কী হয়? জানুন টমেটো খাওয়ার ৭টি উপকারি গুণ

Tomato Benefits: টমেটো হল এমন একটি ফল যা আমরা সবজি হিসেবে খেয়ে থাকি। কম বেশি সকলের বাড়িতে বিভিন্ন তরকারিতে টোমেটোর ব্যবহার হয়েই থাকে। শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্যে নয়, টমেটো দিয়ে তৈরি হয় নানা সুস্বাদু সস। টমেটোর উপকারি গুণ অনেকেই হয়তো জানেন না।

টমেটো এমন এক সবজি যা সারা বছরই পাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। এটি অত্যন্ত পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি সবজি। ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সর্দি, কাশি, জ্বর লেগেই রয়েছে প্রত্যেক বাড়িতে। এই অবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো অবশ্যই দরকার। আপনার রোজকার ডায়েটে শুধুমাত্র একটি টমেটো বাড়িয়ে তুলতে পারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এমনটাই বলছেন ডাক্তাররা।

পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজি হল টমেটো। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে, ফলেট এবং পটাসিয়াম। সর্দি কাশি প্রতিরোধে টোমেটো বেশ কার্যকর। এক বা দুটি টমেটো নিয়ে স্লাইস করে অল্প চিনি বা অল্প লবণ দিয়ে পাত্রে গরম করে স্যুপ তৈরি করে খেতে পারেন। এর ফলে সর্দি-কাশিতে খুবই উপকার পাওয়া যায়।

আসুন দেখে নেওয়া যাক টমেটোর ৭টি আশ্চর্যজনক গুণ

ওজন কমানো

অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে টমেটো খেলে বাড়তি ওজন কমে। দেহের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে ডায়েটে টমেটোকে রাখতেই হবে। এর মধ্যে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড মেদ ঝরাতে সাহায্য করে থাকে।

চোখের জন্য উপকারি

টমেটোতে থাকা ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বাড়ায় পাশাপাশি আমাদের চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতেও এটি খুবই উপকারি। এর ফলে সহজে চোখের সমস্যা হয় না।

হজমশক্তি বাড়ায়

আপনার যদি থাকে হজমের সমস্যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তাহলে রোজকার পাতে টমেটো খেতেই হবে। টমেটোর মধ্যে প্রচুর মাত্রায় থাকা ফাইবার হজমে সাহায্য করে। খাবারে রোজ টমেটোকে স্যালাড হিসেবে ব্যবহার করুন।

ক্যানসার প্রতিরোধ

টোমেটোতে লাইকোপিন নামে একটি পিগমেন্ট পাওয়া যায়। এছাড়া এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা কোষের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি রোধ করে ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, টমেটোতে পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অনেক কার্যকর। এটি আপনার ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।

হার্টকে সুস্থ রাখে

টমেটোতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ কমাতে এবং লাইকোপিন-সহ অন্যান্য উপাদানগুলি রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না যা হার্টের জন্য ভালো।

টমেটো হাড়ের জন্য উপকারি

টোমেটোতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ও ভিটামিনকে হাড়ের ক্ষয় রোধ করে হাড়কে মজবুত রাখে। তাই নিয়মিত টমেটো খেলে হাড়ের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

শুধু খাবার হিসেবে নয় এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপযোগী। আজ থেকে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় টমেটোকে অবশ্যই রাখুন। স্যালাড, জুস অথবা তরকারি হিসেবে, যেমন করে আপনার মন চায়। তবে যদি আপনার স্বাস্থ্যে কোনও বড় সমস্যা থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

21/08/2023

পিছনে বদনাম করে সামনে এসে আন্তরিকতা দেখানো মানুষগুলো খুব ভয়ঙ্কর। পারলে এদের থেকে দূরে থাকুন।

12/08/2023

আল কোরআন কে ভালবাসলে ডান পাশের লাইক বাটনে

ক্লিক করুন।

08/08/2023

এই চড়াই শেষ চড়া...
আর হবে না কিছুতে চড়ে এই পৃথিবী ঘুরা!😊💔
so be careful dear..😅

07/08/2023

আমি থাকলেও যা, না থাকলেও তা!
😥💔

04/08/2023

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars - they help me earn money to keep making content you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars!

24/07/2023

ম্যাজিক👉👉 দেখুন হা হা দিলেই
ছবি থেকে লাভ বেরিয়ে আসব।
Try it 🤣🤣🐸

19/07/2023

সব অহংকার এখানেই শেষ🥺😥😭

19/07/2023

আজব মানুষ আমরা। নাটক দেখে কাঁদি আর বাস্তবতা দেখে হাসি। 🙏

19/07/2023

হে আমাদের রব! আমাদের জন্য ধৈর্যের দ্বার খুলে দিন এবং আমাদের প্রকৃত মুসলিম হিসেবে মৃত্যু দান করুন। 🌱
(আল আরাফ-১২৬)

16/07/2023

ডাক্তার : I am sorry, আপনার ছেলে মা'রা গেছে!😢

ছেলে উঠে বলে : বাবা আমি মরি নাই!🙃

বাবা : চুপ বেয়াদপ,তুই ডাক্তারের চাইতে বেশি বুঝস নাকি?😾
MamMamun TV Domar Mamun TV DomarmMamun TV Domar

16/07/2023

জীবনে অনেক পা!প করেছি,কিন্তু পরিক্ষা দিতে যাওয়ার সময় কখনো গাড়িতে পড়তে পড়তে যাই নি।🌚🐸

13/07/2023

🪶"বাঙ্গালির টয়লেট সমাচার"🪶

🔴 জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের একটা হলের টয়লেটের দেয়ালে লেখা ছিল,
✅"আপনার হাগু আপনার সম্পদ, দয়া করে অন্য কারো জন্য ফেলে রেখে যাবেন না!"

🔴 চারুকলা একাডেমীর টয়লেটের দরজায় লেখাছিল,
✅"আপনার ত্যাগকৃত মল কোনো শিল্পকর্ম নয়, তাই অন্যকে প্রদর্শনের জন্য রেখে যাবেন না!"

🔴'৯০ এর দশকে নটরডেম কলেজে একটা টয়লেটের ওয়ালে লেখা ছিল
✅"ওহে মহাজ্ঞানী,
মুতিয়া লইয়ো পানি!"

🔴 সিলেটের একটা স্কুলের টয়লেটের দেয়ালে কমেডে ঠিক উপরে লিখাছিল,
✅ "তুই যে লাটের বেটাই হইস না ক্যান?
আমার সামনে আসলে তোর পায়জামার ফিতা খুলা লাগবেই।"

🔴 ঢাকায় একটা সরকারি অফিসের টয়লেটের ওয়ালে
লেখাছিল,
✅"ভোগে নয়, ত্যাগেই শান্তি!"

🔴 পুরানো ঢাকার এক টয়লেটের ওয়ালে লিখা ছিল
✅ কুকুর দাঁড়িয়ে টয়লেট করে।

🔴 আরেকটা পাবলিক টয়লেটের ওয়ালে কে যেন লিখে রাখছিল,
✅“ডানে দেখুন, তারপর ডানে তাকালে
বামে দেখুন, বামে তাকালে লেখা থাকতো
পিছনে দেখুন, পিছনে তাকালে লেখা থাকতো, ঐ মিয়া টয়লেটে বইসাও এতো মোচড়া মুচড়ি করেন কেন?”

🔴 কোন একটা শপিংমলের টয়লেটের দরজায় এমনটা লেখাছিল,
✅"যাহা ফেলিয়া যাচ্ছেন উহা একান্তই আপনার ব্যক্তিগত সম্পদ। হইলে সঙ্গে করিয়া নিয়া যান, না
হইলে এক বদনা পানি ঢালিয়া যান!"

🔴সেই অনেক আগে একটা ভার্সিটি হলে নতুন কমোড বসানো হয়েছিল, তো সেখানে আদি বাঙালী কমোড ব্যাবহার করা ছাত্ররা সেটা সঠিক ভাবে ব্যাবহার করতে পারতো না, তো একদিন কর্তৃপক্ষ টয়লেটের দরজায় লিখে রাখলো,
✅ "আপনি যদি পা ঝুলাইয়া বসিয়া, আমার এই লেখা স্বাচ্ছন্দে পড়িতে পারেন, তার মানে আপনি সঠিক অবস্থানেই বসিয়াছেন!
©️

07/07/2023

" আল্লাহ্‌ ততক্ষন পর্যন্ত কোন জাতির অবস্থা বদলান না,যতক্ষন পর্যন্ত না তারা নিজেরা নিজেদের গুণাবলী বদলে ফেলে "
🌸
( সূরা আর-রা'দ )

06/07/2023

এক ভদ্রলোকের পাঁচ ছেলে l🙂

বড় ছেলের নাম ( ভাঙ্গা )🙄
মেজো: ছেলের নাম ( বাসি,)🤧
সেজো: ছেলের নাম ( পচা )😪
তার পরেরটার নাম: (মুত) 🥴
এবং ছোট টার নাম: ( পাংচার )🙂

একদিন ওদের বাড়িতে এক অতিথি আসছেন 😊
বাবা::- আপনি এসেছেন? বসেন বসেন, ভাঙ্গা চেয়ারটা নিয়ে আয়😊

অতিথি::- না না আমি বসবো না। 🙄

বাবা::- আরে না বসুন, কয়টা ভাত তো খেয়ে যাবেন, বাসি ভাত নিয়ে আয়😊

অতিথি::- না না just খেয়ে এসেছি, খাবোনা

বাবা::- কিছুই খাবেন না, তা হয় না, পচা দই নিয়ে আয়😊

অতিথি::- না না দই খেলে আমার ঠাণ্ডা লেগে যায়, প্লিজ আমি খাবো না🥺

বাবা::- তা কি হয়? কিছু না হোক অন্তত এক গ্লাস জল তো খান। ওরে মুতে জল দে তো😊

অতিথি::- আপনি থামুন মশাই!🙄

বাবা::- ইশ, আপনি কিছুই খেলেন না, ভালো লাগছে না আমার😔

অতিথি::-আমি চললাম, পরে আসবো।🙄😪

বাবা::- আপনি হেঁটে এসেছেন। আপনাকে কিন্তু আমি হেঁটে যেতে দেবো না😊

পাংচার সাইকেলটা নিয়ে আয়🐸

সুতরাং অতিথি বেহুশ!🫤🫤🫤
me:সবাই পেজটি ফলো করে দিবেন প্লিজ🙏

29/06/2023

26/06/2023

আমরা যদি একে অপরকে ফলো করি তাহলে 50k ফলোয়ার হওয়া কোন ব্যাপার না মানুষ মানুষের জন্য।
ভালো থাকবেন সবাই

26/06/2023

ধরেন 500 টাকা দিলাম 🙂

এখন ফেরত দিবেন কবে..? 🤨🤨

26/06/2023

কথা দিলাম আল্লাহ নাম লেখবো🤲🤲

26/06/2023

- ৩০ সে'কে'ন্ড স'ম'য় হবে.!🥰

°আল্লাহর° 🤲🌸
না'ম'টা লে'খা'র.জন্য !🖤

25/06/2023

I've received 300 reactions to my posts in the past 30 days. Thanks for your support. 🙏🤗🎉

24/06/2023

নিজের উপর থেকে কোনদিন বিশ্বাস হারানো উচিত নয়, যেদিন থেকে নিজের উপর থেকে বিশ্বাস চলে যায়, সেদিন থেকে নিজের জীবনের সব স্বপ্নগুলোর মরণ হয়।

📷: Me 🌸

24/06/2023

ভালোবাসা কি জানেন.??🙂

ফাতেমা (রা:) 'কুরআন' পাঠ করেছিলেন, তখনই পু"রুষদের চারটে 'বিয়ে' করার অনুমতি দেওয়ার কথাটা সামনে আসে, তৎক্ষণাৎ তিনি ধির কণ্ঠে 'কুরআন' পড়তে থাকে, যেনো 'আলী' (রা:) শুনতে না পান, 'আলী' (রা:) মুচকি হেসে বললেন তুমি একাই চার জনের সমান..!🥰❤️

~সুবহানাল্লাহ🌸

22/06/2023

2 𝗆𝗂𝗇𝗎𝗍𝖾𝗌 𝗌𝗈𝗆𝗈𝗒 𝗁𝗈𝖻𝖾 !!

𝖠𝗅𝗅𝖺𝗁
𝗇𝖺𝗆𝖾 𝗍𝖺 𝗅𝖾𝗄𝗁𝖺𝗋 🖤

17/06/2023

❝যে ব্যাক্তি অন্যের জন্য দোয়া করে
ফেরশতারা তার জন্য দোয়া করেন।❞
[আবু দাউদ-১৫৩৪]🌸

17/06/2023

• Today's the best Photo 🌿 ❤
পেজে লাইক দিয়ে সাথে থাকুন 💙

•🔴 Beautiful