Md.Riyaz Ahmed

Md.Riyaz Ahmed Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Md.Riyaz Ahmed, Digital creator, Rangpur City.

06/01/2024

-তার সাথে গ'ল্পটা অ'ল্প ছিলো..! 💝
-কিন্তু তাতে অনেক মায়া জড়িয়ে ছিলো..!🙂💔
I Miss you, 💔🥹

06/01/2024

- কিছু মানুষ এতোই হাসিখুশি থাকে যে.!🙂

- তাদের আচরণে আপনি বুঝতেই পারবেন না
- এরা আসলে প্রচন্ড কষ্ট নিয়ে বেঁচে আছে.!🥹💔

04/01/2024

- ভালোবাসা ভুল নয়!🖤

- কাউকে অতিরিক্ত বিশ্বাস করাটাই হলো সবচেয়ে বড় ভুল!🙂💔

27/10/2022

.আঁগঁলে্ঁ ❛রাঁখঁতে্ঁ❜❜
❛❛শিখো্ঁ ❛প্রি্ঁয়্ঁ❜❜-🥀❤️࿐

࿐❛❛😌কাঁরঁন্ঁ❜ ❛হাঁরিঁয়েঁ ❛ফেঁলাঁ ❛সঁহঁজঁ❜❜ 🥀😇࿐

࿐❛❛😤কিঁন্তু্ঁ ❛ ফিঁরেঁ পাঁওঁয়াঁ❜❜
❛❛খুঁবঁইঁ ❛কঁঠিঁন্ঁ❜❜😒💔࿐

16/10/2022

নফসকে নিয়ন্ত্রণের ব্যাপারে আসিফ আদনান ভাইয়ের কিছু পরামর্শঃ

১. ফজরের পরে না ঘুমানোর অভ্যাস করুন। প্রয়োজনে কাইলুলা (দুপুরের হালকা ঘুম) করা যাবে।

২. দিনে ম্যক্সিমাম তিনবার খাবার অভ্যাস করুন। সকাল, দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝখানে হাবিজাবি খাবার যেমন ফাস্টফুড, স্ট্রিটফুড খাওয়া যাবেনা ক্ষুধা লাগলে খেজুর, আপেল এগুলো খাওয়া যায়।

৩. প্রতিবেলা খাবার সময় যেটুকু খাবার যথেষ্ট বলে মনে হবে তার থেকে একটু কম খাবেন।

৪. অপ্রয়োজনীয় কথা বলা থেকে বিরত থাকতে হবে। কোন মন্তব্য করার আগে একবার চিন্তা করুন এই কথাটা আপনি না বললে কি কোন লস আছে? বলা কি আবশ্যিক? উত্তর না হলে ওই কথা বলার দরকার নাই।

৫. সকাল সন্ধ্যার জিকির-আযকার করুন।

৬. ইশরাকের সালাত আদায়ের অভ্যাস করতে হবে।

৭. প্রতিদিন নিয়মত কুরআন পড়ার অভ্যাস করতে হবে। হতে পারে ১ রুকু থেকে ১ পারা - যেকোন পরিমাণ।

৮. ঘুমের পরিমাণ কমাতে হবে।

৯. ফজরের পরে কিছুক্ষণ ব্যায়ামের অভ্যাস করা। আর কিছু না পারলে ১৫-২০ মিনিট জগিং করে এসে গোসল করে ইশরাকের সালাত পড়ার অভ্যাস করা।

১০. দৃষ্টি অবনত রাখা। না পারলে ওইসব জায়গা এড়িয়ে চলার সর্বাত্মক চেষ্টা করতে হবে।

১১. ফেসবুক, ইউটিউব, টুইটার (সোশ্যাল মিডিয়া) কম ব্যবহার করা।

১২. প্রতিদিন হিফজের একটা টার্গেট নেয়া। এটা প্রতিদিন এক আয়াতও হতে পারে৷ কিন্তু টার্গেট পুরা করতে হবে। এটা খুব খুব গুরুত্বপূর্ণ।

১৩. বিশেষকরে রাতে ভরপেট খাওয়া পরিহার করতে হবে৷

১৪. সপ্তাহে ২দিন (সোমবার ও বৃহস্পতিবার) সাওম পালন করতে পারেন।

16/10/2022

আসসালামু আলাইকুম
আমার পেজে সবাইকে
💐🥀সাগতম 💐🥀
😎😎

Address

Rangpur City

Telephone

+8801322703275

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Md.Riyaz Ahmed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Other Digital creator in Rangpur City

Show All

You may also like