MH Sharif 1

29/12/2023

"কেটো ডায়েট" বা "কিটো ডায়েট" একটি কম কার্বোহাইড্রেট, উচ্চ ফ্যাট ডায়েট যা আপনি একটি স্থিতির করে থাকতে সহায় করতে পারে এবং কিছু মানব স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য সাহায্যকর হতে পারে। এটি সাধারণভাবে শৰীরকে কেটোসিস অবস্থায় তৈরি করে, যা মুক্ত রক্তে শরীরের চর্বি পোষণ করতে সহায় করে।

কিছু কেটো ডায়েটের খাদ্য সমূহ:

1. মাংস ও মাছ
2. ডিম
3. পোর্ক, বিফ, মাটন
4. তেল এবং চর্বির উচ্চ উপাদানগুলি (অলিভ অয়েল, কোকোনাট অয়েল)
5. সবজি যা কার্বোহাইড্রেট কম রয়েছে (ব্রোকলি, স্পিনাচ, ক্যাবেজ)

28/12/2023

26/12/2023

ডা: মুজিবুল হক

21/12/2023

পৌষে শীতের পিঠা, ঠান্ডার বাতাসে স্বাদময়,
হাওয়ায় কোঁথায় ছুটে পড়ে সবুজ কানায়।

16/12/2023

02/12/2023

আল্লামা ইবনু কাইউম (রহ.) বলেন, 'মহান আল্লাহ কখনো কখনো পৃথিবীকে জীবন্ত হয়ে ওঠার অনুমতি দেন, যার ফলে তখন বড় ধরনের ভূমিকম্প হয়। এটা মানুষকে ভীত করে। ফলে তারা মহান আল্লাহর কাছে তওবা করে।

30/11/2023

আজ ৩০/১১/২০২৩ চরকালিপুর বেরু মোল্লাকান্দি সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে নতুন ভবনের ছাদ ঢালাই কাজ চলছে।

শিক্ষক-শিক্ষিকা, অভিভাবক, এবং অত্র প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ছাত্র-ছাত্রীদের পক্ষ থেকে প্রাথমিক শিক্ষা অধিদপ্তর সহ সংশ্লিষ্ট সকল প্রতিষ্ঠানকে জানাই কৃতজ্ঞতা ও ধন্যবাদ।

22/11/2023

বাঘাইয়াকান্দি সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের পঞ্চম শ্রেণীর ছাত্র ছাত্রীদের বিদায় অনুষ্ঠান অনেক আলোকে অনুষ্ঠিত হয়েছে। ছাত্র-ছাত্রীদের জীবনের এই একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে তাদের কাজের উৎসাহের সাথে অতীতের স্মৃতির সাথে হাস্য, কান্না, আনন্দ সহ বিভিন্ন ভাবনা সমৃদ্ধ হয়েছে। অভিভাবক, শিক্ষক, এবং শিক্ষিকা সহ সকলের সাথে এই মুহূর্তে সময় কাটানো হয়েছে, ছাত্র-ছাত্রীদের জীবনের এই একটি মহৎ দিনে। 20/11/2023

17/11/2023

জুম্মা নামাজের ফযীলত অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং উত্তম নামাজের মধ্যে একটি। ইসলামে জুম্মা নামাজটি সপ্তাহের অন্যান্য দিনের নামাজের চেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। এই নামাজের ফলে মুসলিম সমুদ্রদের মধ্যে একত্রে আসে এবং ইসলামিক সম্প্রদায়ের কাছে একটি একত্রবাদী অনুভূতি থাকে। এছাড়াও, জুম্মা নামাজের দিনে কিছু সার্বিক বিশেষ ফযীলত ও বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেগুলি হলো
1. জুম্মা নামাজের আগে ইমাম খুতবা দেন, যা ইসলামিক শিক্ষার দিকে নির্দিষ্ট বিষয়ে মুসলিমদের উপদেশ দেওয়ার জন্য হয়।
2. জুম্মা দিনে মুসলিম ভাইবোনদের মধ্যে আলোচনা, এবং সাথে মিলনের উপযুক্ত সময়।

এই কারণে জুম্মা নামাজের ফযীলত বহুপরকে মুসলিম সম্প্রদায়ে অনুসরণ করা হয়।

15/11/2023

জীবনে প্রাপ্তি এবং কষ্ট সব সময়ে এসে যায়। কিছু পেয়েছেন, কিছু না পেয়েছেন এটা জীবনের সাধারিতা। কষ্টের সময়েও আপনি প্রভুর কাছে আশা রাখতে পারেন।

15/11/2023

জীবনে প্রাপ্তি এবং কষ্ট সব সময়ে এসে যায়। কিছু পেয়েছেন, কিছু না পেয়েছেন এটা জীবনের সাধারিতা। কষ্টের সময়েও আপনি প্রভুর কাছে আশা রাখতে পারেন এবং আপনি যেতে থাকতে পারেন।

13/11/2023

জীবনে সমৃদ্ধি এবং শান্তির জন্য, নিজেকে অবশ্যই অপেক্ষা করা ও অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে শক্তিশালী থাকা শিখুন।

13/11/2023

কেয়ামতের একটি করে আলামত বলি.....

12/11/2023

পুরষ্কার অনুষ্ঠান ছাত্রদের উত্সাহ বৃদ্ধি করে এবং তাদের মানসম্পন্নতা উন্নীত করতে সাহায্য করে, সমাজে শিক্ষা এবং সাংস্কৃতিক উন্নতির দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
অভিনন্দন! ষোলআনী বাইতুর রসূল (সা:) হাফিজিয়া মাদ্রাসার পুরষ্কার বিতরণ অনুষ্ঠানে মেধাবী ছাত্রদেরকে পুরস্কৃত করা হয় । ১১/১১/২০২৩

10/11/2023

সুন্নাত হলো নবী মোহাম্মদ (সা:) এর আদর্শ, আচরণ, উপদেষ্টানুসার অনুসরণ করা। ইসলামে সুন্নাত একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এটি কুরআনের পাশাপাশি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। সুন্নাতে প্রস্তুত থাকা মুসলিমের জীবনসঙ্গীতে একটি মার্গনির্ধারক হিসেবে কাজ করে।

10/11/2023

চিয়া সিড হলো একটি আধুনিক সুপারফুড, যা একেবারে ঘাতক খাদ্য হিসেবে পরিচিত। এটি অনেক ক্যালসিয়াম সহ ভিটামিন, মিনারেল, এবং প্রোটিনের ভারী উৎস হিসেবে পরিচিত। তবে, এটি গ্রহণ করার সময় উপকারিতা প্রাপ্ত করতে বিশেষ মনিটরিং এবং কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।

05/11/2023

আল্লাহ ছাড়া অন্য কোন মা'বুদ নাই।

04/11/2023

I gained 2,460 followers, created 114 posts and received 1,034 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

27/10/2023

“পুণ্য অর্জন অপেক্ষা পাপ বর্জন করা শ্রেষ্ঠতর।”
হযরত আলী(রা:)

27/10/2023

শীত..........

25/10/2023

এশার নামাজ আদায় করা হয়েছে?

24/10/2023

জাতীয় শিক্ষাক্রম ২০২১ (প্রাথমিক স্তর) বিস্তরণ প্রশিক্ষণ শেষে URC ইন্সট্রাক্টর জনাব মোহাম্মদ আইয়ুব মিয়া স্যার থেকে সনদ গ্রহণ।

18/10/2023

@আর তুমি নির্ভর কর আল্লাহ্‌র উপর এবং কর্মবিধানে আল্লাহই যথেষ্ট। @

16/10/2023

এশার নামাজ আদায় করা হয়েছে কি?

16/10/2023

আজ ১৬/১০ /২০২৩ রোজ সোমবার উপজেলা নির্বাহী অফিসার জনাব আব্দুল্লাহ আল মাহফুজ মহোদয় , ইমামপুর ইউনিয়ন পরিষদের চেয়ারম্যান জনাব হাফিজ্জুজ জামান খান (জিতু), মাধ্যমিক শিক্ষা অফিসার জনাব মোঃ জাকির হোসেন , আমাদের ৩৮ নং সরকার প্রাথমিক বিদ্যালয় পরিপ্রদর্শন করেন। বাঘাইয়াকান্দি নদীতে ব্রাকের ভাসমান শিক্ষা তরী পরিদর্শন করেন । আরো উপস্থিত ছিলেন বাঘাইয়াকান্দি কলিম উল্লাহ উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষক, সহকারী শিক্ষকবৃন্দ ম্যানেজিং কমিটি সদস্য এবং এলাকার গণ্যমান্য ব্যক্তিবর্গ।

10/10/2023

I've just reached 5K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

07/10/2023

খইয়াছড়া চট্টগ্রাম

05/10/2023

বিশ্ব শিক্ষক দিবসে সকল সম্মানিত শিক্ষকদের প্রতি রইলো প্রীতি ও শুভেচ্ছা।

01/10/2023

মহামায়া ইকো পার্ক মিরসরাই চট্রগ্রাম

01/10/2023

আমাদের মালিক কে?

আল্লাহ আমার মালিক।

28/09/2023

মহামায়া ইকো পার্ক, মিরসরাই, চট্টগ্রাম।

26/09/2023

ষোলআনি কাশবন ফুলে ফুলে সাদা।

24/09/2023

CRVS (Student profile) এর এক দিনের প্রশিক্ষণ।urc গজারিয়া, মুন্সীগঞ্জ।