শাহজাহান নবীন

24/06/2024

একজন আমাকে বলল, ভাই তুমি সরকারবিরোধী কথা লিখো না। না জানি কখন মেরে ফেলে।

আমি বললাম, আমি না হয় মরব। তোমাকে কিন্তু হাজার বছর বাঁচতেই হবে।

21/06/2024

রাজস্ব কর্মকর্তা মতিউর রহমানের ছেলে ইফাতের ছাগল কান্ড নিয়ে প্রতিবাদী গান।

21/06/2024

ভাইরাল চাচা

21/06/2024

জীবনে প্রচুর ভাব নিতে হবে

09/06/2024

দামড়া দামড়া মানুষ হাফ প্যান্ট পরে ঘুরছে।
ব্যাপারটা লজ্জাহীনতার।
সমাজটা ধ্বংসের পথে..

08/06/2024

বুজুর্গ সরকারের বাজেট নিয়ে সমালোচনা করার পর থেকে আমার পোস্টের রিচ কমে গেছে। কি আজব স্বাধীনতা।
কিম জং উন-- বাংলা ভার্সন।

10/11/2023

সুস্থতা সৃষ্টিকর্তার সর্বোত্তম নেয়ামত। সুস্থ শরীর মানে আপনার সব কিছুই ঠিক। সুস্থ শরীরের জন্য আমরা কত কিছুই না করে থাকি। অসুস্থতা চরম অসহনীয় এক যন্ত্রণাও বটে। অসুস্থ থাকলে কোনো কিছুই আর ভালো লাগে না। শরীর খারাপ হলে বা অসুস্থ হলে প্রয়োজন সঠিক চিকিৎসা ও পুষ্টিকর খাবার। আর আপনি যদি জানেন, কোন ধরণের খাবার খাওয়া উচিত, তাহলে তো কথাই নেই।

সুস্থতা সৃষ্টিকর্তার সর্বোত্তম নেয়ামত। সুস্থ শরীর মানে আপনার সব কিছুই ঠিক। সুস্থ শরীরের জন্য আমরা কত কিছুই না ক...

07/11/2023

শীত শুরু হতে আর বাকি নেই। গ্রামাঞ্চলে এরই মধ্যে হিমেল হাওয়া বইতে শুরু করেছে। শীতকালে শিশুদের সর্দি-কাশি বেড়ে যায়। সর্দিতে শিশুর নাক বন্ধ হয়ে যায়। নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এমনকি বুকে কফ জমে যায়। এই সময়ে শিশুরা বেশি নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয়। শীতকালীন সর্দি-কাশি থেকে শিশুকে সুরক্ষিত রাখতে অনেকেই উচ্চমাত্রার ওষুধ খাওয়ান। ওষুধ শিশুদের ওপর খুবই প্রতিক্রিয়াশীল। আপনি চাইলে প্রাকৃতিক বা ঘরোয়া উপায়েও শিশুর বুকে জমে যাওয়া কফ ও সর্দি ঠাণ্ডা নিরাময় করতে পারেন।

শীত শুরু হতে আর বাকি নেই। গ্রামাঞ্চলে এরই মধ্যে হিমেল হাওয়া বইতে শুরু করেছে। শীতকালে শিশুদের সর্দি-কাশি বেড়ে যায়.....

06/11/2023

নাইজেলা তেল বা কালোজিরা তেলের গুণের কথা আমরা সবাই জানি। কথিত আছে, মৃত্যু ব্যতিত সকল রোগের মহৌষধ এই কালোজিরা। কালোজিরার তেল নানা ধরণের ভেষজ চিকিৎসায় ব্যবহার হয়। মধু ও কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা ব্যাপক। চায়ের সাথে নিয়মিত কালোজিরা তেল মিশিয়ে খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

নাইজেলা তেল বা কালোজিরা তেলের গুণের কথা আমরা সবাই জানি। কথিত আছে, মৃত্যু ব্যতিত সকল রোগের মহৌষধ এই কালোজিরা। কালো....

06/11/2023

উদ্ভিদ মহান সৃষ্টিকর্তার এক অপার সৃষ্টি। প্রাচীণ কাল থেকে মানুষের নানাবিধ প্রয়োজনে উদ্ভিদের ব্যবহার হয়ে আসছে। ঔষধ, খাবার, জ্বালানি কিংবা আসবাব, সকল কাজেই উদ্ভিদ। মানুষের উপকারে আসে, এমন একটি ক্ষুদ্রাকৃতির উদ্ভিদ ‘পুদিনা’। গবেষকরা বলছেন, পুদিনা বহু রোগের প্রতিষেধক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘পুদিনা পাতায় পলিফেনল নামক উপাদান রয়েছে। ফলে এটির ঔষধি গুণাগুণ বহুগুণে বেড়ে গেছে।’

উদ্ভিদ মহান সৃষ্টিকর্তার এক অপার সৃষ্টি। প্রাচীণ কাল থেকে মানুষের নানাবিধ প্রয়োজনে উদ্ভিদের ব্যবহার হয়ে আসছে। .....

26/10/2023

কফি তে কত উপকার, জানতে হলে পড়ুন। কফি একেক দেশে একেক নাম পেয়েছে।

আড্ডা কিংবা নাস্তায় কফি থাকলে আর কি লাগে! বিশেষ করে ঠাণ্ডা ও বৃষ্টির দিনের বিকালে কফির কাপে চুমুক না দিলে

23/10/2023

গোসল পবিত্র করে। গোসল সুস্থ রাখে৷ জানুন বিস্তারিত----

দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। এরই মধ্যে দেশের গ্রামাঞ্চলে শীতের আমেজ শুরু হয়েছে। শীত এলে অনেকই গোসল করতে চান না। কেউ

16/10/2023

পুষ্টিগুণ ও দুর্দান্ত স্বাদের কারনে কচুশাকের বাড়তি কদর রয়েছে।

বই পুস্তকে বলা আছে রাতকানা রোগ সারায় কচুশাক। বৈজ্ঞানিক গবেষণায়ও এটি প্রমাণিত। ভিটামিন এ এবং আয়রনের অভাবে রাতকান....

09/10/2023

প্রতিদিন খাবার তালিকায় একটি ফল থাকা জরুরি। শরতের এই সময়ে দেশে নানা ধরনের ফল পাওয়া যায়। চালতা, পেয়ারা, আমলকি, আমড়া ইত্যাদি। এসব ফলের মধ্যে আমড়া বিশেষ গুণে ভরা একটি ফল। আমড়া বেশ সস্তা ও ভিটামিন সি তে ভরা। গবেষকরা বলছেন, আমড়ায় পেকটিনজাতীয় ফাইবার এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বেশি থাকায় এটি শরীরের জন্য বিশেষ ভাবে উপকারী।

সুস্থ দেহের জন্য সুষম খাবার তালিকার বিকল্প নেই। প্রতিদিন খাবার তালিকায় একটি ফল থাকা জরুরি। শরতের এই সময়ে দেশে না.....

08/10/2023

সজনে ডাটা ও সজনে পাতা সবজি হিসেবে খাওয়া যায়। সজনের ফুল ও সজনের বাকল ঔষধি গুণে ভরা। তবে সজনে পাতার ভাজি তরকারি পছন্দ করেন না, এমন মানুষ পাওয়া ভার। সজিনার বৈজ্ঞানিক নাম মরিঙ্গা ওলেইফেরা। গবেষকরা সজিনা পাতাকে ‘অলৌকিক পাতা’ হিসেবে মনে করেন। বলা হয়, সজনে পাতা পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর হার্ব এবং নিউট্রিশন্স সুপার ফুড। বৈজ্ঞানিক ভাবে পরীক্ষিত ও মেডিকেল রিসার্সে প্রমাণিত সজনে পাতার গুণাগুণ।

সজনে পাতার পুষ্টিগুণ বিশ্বব্যাপী সমাদৃত। সজনে ডাটা ও সজনে পাতা সবজি হিসেবে খাওয়া যায়। সজনের ফুল ও সজনের বাকল ঔষধ.....

07/10/2023

গরমে প্রশান্তি দেয় বেলের শরবত। বেল অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি ফল। ভেষজগুণেও ভরপুর এই ফল। গবেষকরা বলছেন, ডায়রিয়া ও আমাশয় রোগ নিরাময়ে কাঁচা বেল খুব কার্যকরী। এছাড়া পাকা বেলের শরবত কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়সহ নানা রোগ নিরাময়ে অত্যন্ত কার্যকরী। বেলে রয়েছে ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও পটাসিয়ামের মতো খনিজ উপাদান।

গরমে প্রশান্তি দেয় বেলের শরবত। বেল অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি ফল। ভেষজগুণেও ভরপুর এই ফল। গবেষকরা বলছেন, ডায়রিয়া .....

05/10/2023

ভিটামিন সি, এ এবং আয়রনে ভরপুর একটি ফল বাতাবি লেবু। দেশের একেক এলাকায় এটি ভিন্ন ভিন্ন নামে পরিচিত। তবে জাম্বুরা ও বাতাবি লেবু নামেই এই ফলটি বেশি পরিচিত। বর্ষাকালে এই ফল বেশি পাওয়া যায়। গবেষকরা বলছেন, বাতাবি লেবুতে রয়েছে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। এ ছাড়া এটি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়ামের দারুণ এক উৎস।

ভিটামিন সি, এ এবং আয়রনে ভরপুর একটি ফল বাতাবি লেবু। দেশের একেক এলাকায় এটি ভিন্ন ভিন্ন নামে পরিচিত। তবে জাম্বুরা

27/09/2023

কফিতে রয়েছে ক্লোরোজেনিক এসিড, যা ওজন কমাতে সহায়ক। এই উপদানটি শরীরের ফ্যাট বার্নিং প্রক্রিয়া শক্তিশালী করে।

নাস্তা কিংবা বিকালের আড্ডায়, কফি হলে আর কি লাগে। কেউ কেউ তো কফি ছাড়া কর্মময় দিন ভাবতেই পারেন না। সকালের

26/09/2023

হাটার আগে সঠিক জুতা পছন্দ করা জরুরি।

সুস্থতার জন্য হাটাহাটির বিকল্প নেই। শরীরচর্চা, হাটাহাটি কিংবা সাভাবিক চলাফেরা, জুতা ছাড়া সম্ভব নয়। তবে দীর্ঘসময় ...

25/09/2023

আমলকির এত গুণ?

পঞ্জিকার হিসেবে বর্ষা বিদায় নিয়েছে। তবে আশ্বিনের বৃষ্টিপাতে দেশ এখন জলামগ্ন। বছরের এই সময়টাতে বেশ বৃষ্টিপাত হয়.....

21/09/2023

🇧🇩

সরকারকে সফল হতে হলে সকল ক্ষেত্রে সফল হতে হয়। নেতৃত্ব, রাজনীতি, বিদেশনীতি, অর্থনীতি, উন্নয়ন, মানবাধিকার, আইনের শাসন ....

10/09/2023

বাজারে এখন ইলিশের মতো দেখতে আরও দুই ধরণের মাছ পাওয়া যায়। বিশেষ করে সামুদ্রিক সার্ডিন বা চন্দনা মাছ দেখতে প্রায় ইলিশের মতো। তবে এর স্বাদ ইলিশের মতো নয়। ইলিশের প্রধানতম বৈশিষ্ট হলো গন্ধ। ইলিশের একটা স্বতন্ত্র গন্ধ আছে। যা আর অন্য কোনো মাছে নেই।

এখন ইলিশের ভরা মৌসুম। বাঙালির ইতিহাস ঐতিহ্যের অন্যতম অংশ ইলিশ। সুস্বাদু ইলিশ পাতে পেলে আর কি চায়? তবে, চড়া দামের

06/09/2023

আপনি কি জানেন, কানাডায় বেবি ওয়াকার বিক্রয় করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ? এমনকি আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) যুক্তরাষ্ট্রেও বেবি ওয়াকার বিক্রয়ের ওপর নিষেধাজ্ঞা নিয়ে ভাবছে। সাধারণত, বাবা-মায়েরা মনে করেন যে, তাদের সন্তান বেবি ওয়াকারে হেঁটে বেড়ায়, বাচ্চারা ঘরে ঘুরে ঘুরে বেড়ায়। এই দৃশ্য হয়তো আপনাকে আনন্দ দিতে পারে। কিন্তু আপনি জানেন না, আপনি আপনার সন্তানের কত বড় ক্ষতি করছেন।

আপনি কি জানেন, কানাডায় বেবি ওয়াকার বিক্রয় করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ? এমনকি আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি...

26/08/2023

গবেষণায় প্রমাণিত যে, সকালের মিষ্টি রোদ মানবদেহে ভিটামিন ডি উৎপাদনে ভূমিকা রাখে। রিকেট রোগ কিংবা ভিটামিনজনিত অন্যান্য রোগীদের সকালের রোদে শুয়ে বা বসে থাকার পরামর্শ দেয়া হয়। সূর্যের আলো ছাড়া দেহে ভিটামিন ডি উৎপন্ন হওয়া কঠিন।

শরীরে ভিটামিন ও প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান নিশ্চিত করতে আমরা কত কিছুই না খেয়ে থাকি। কিন্তু আপনি কি জানেন, পুষ্টিকর খাব....

21/08/2023

চিনি মিষ্টি ছাড়ুন, রোগমুক্ত থাকুন

খাবার পছন্দ করার ক্ষেত্রে মানুষের রুচি ও স্বাদের ভিন্নতা রয়েছে। কারো টক পছন্দ, কারো পছন্দ ঝাল। আবার কেউ কেউ মিষ্ট....

17/08/2023

পড়তে পারেন।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন পরিবেশ মন ভালো রাখে। রুচিশীলতা ও সাবলীল মননের বহিঃপ্রকাশ ঘটে বাড়ির পরিবেশে। যেখানে আপনি বসব.....

16/08/2023

সুষম খাবার ও নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস আপনাকে দেহে সুস্থ দেহ ও সুন্দর প্রাণোবন্ত মন। বিভিন্ন রকম শরীরচর্চা রয়েছে। তবে গবেষকরা বলছেন, সবচেয়ে ইফেকটিভ ব্যায়াম হচ্ছে হাটা ও সাঁতার দেয়া। হাটার জন্য বাড়তি সময় বের করা প্রয়োজন। তবে, সাঁতারের জন্য বাড়তি সময় লাগে না। গোসলের সময় নিয়মিত সাঁতার দেয়ার অভ্যাস করলেই শরীরচর্চা হয়ে যায়।

সুস্থ ও সুন্দর দেহের জন্য শরীরচর্চার বিকল্প নেই। সুঠাম দেহ পাওয়ার জন্য আমরা কত কিছুই না করি। সুষম খাবার ও

15/08/2023

স্থুল শরীর দেখতে যতটা খারাপ, তার চেয়ে অনেক বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। তাই, সুস্থতার জন্য প্রয়োজন পরিমিত আহার, বিশ্রাম ও শরীরচর্চার বিকল্প নেই। গবেষকরা বলছেন, সুন্দর ও সুস্থ শরীর পেতে লাইফস্টাইলে শৃঙ্খলা আনা জরুরি। সেই সঙ্গে পরিকল্পিত সুষম খাবার গ্রহণ ও শরীরচর্চার মাধ্যমে দেহের অতিরিক্ত মেদচর্বি ঝরানো সম্ভব।

খাদ্যাভ্যাসের কারণে অতিরিক্ত মেদ-ভুড়ি বেড়ে যায়। শরীর হয়ে যায় স্থুল। স্থুল শরীর দেখতে যতটা খারাপ, তার চেয়ে অনেক বে....

15/08/2023

মানুষ অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। মানুষ চাইলেই নিজেকে বদলে নিতে পারে। মানুষের মানসিক শক্তি হয়তো পাহাড়কেও টলতে বাধ্য করে। পৃথিবীতে অসংখ্য অসাধ্য কাজ মানুষ কৃতিত্বের সঙ্গে করে ফেলেছে। মানুষের কাজই জয় করা। তাই, মানুষ তার ভেতরে থাকা খারাপ অভ্যাস বাদ দিতে পারবে না, এটা নিছকই ভুল কথা।

কথায় আছে মানুষ অভ্যাসের দাস। কিন্তু এটি বোধহয় ভুল প্রবাদ। বরং মানুষ অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। মানুষ চাইলেই নিজ...

13/08/2023

ভাদ্র মাসে তাল পাকে। পাকা তালের জুস দিয়ে পিঠাপুলি তৈরির প্রথা সুপ্রাচীন। অনেকের কাছে তালের পিঠা অনেক প্রিয়। পাকা তালের জুস সংরক্ষণ করে সারা বছর খাওয়া যায়। তালের জুস দিয়ে রুটি, পিঠা, হালুয়া তৈরি করা যায়। গবেষকরা বলছেন, পাকা তালের জুস মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারি।

ভাদ্র মাসে তাল পাকে। পাকা তালের জুস দিয়ে পিঠাপুলি তৈরির প্রথা সুপ্রাচীন। অনেকের কাছে তালের পিঠা অনেক প্রিয়। পাকা...