22/10/2024
PSIHOLOŠKA OTPORNOST
“Kad se život promijeni i postane teži, ti promijeni sebe i postani jači“
Život nam donosi razne događaje, doživljaje i mnogo nepredvidivog.Postoje prijatni i neprijatni dani.Postoje usponi i padovi. Kontrola u životu je jedna od osnovnih ljudskih potreba i donosi nam sigurnost! Postoje mnoge stvari koje ne možemo kontrolisati. Već nekoliko godina smo suočeni sa raznim kriznim situacijama koje se dešavaju u svijetu ( pandemija corone,ekonomske krize,politička previranja i ratovi itd.), ali koje imaju uticaj i na naše doživljavanje.Suočeni smo sa raznim stresnim događajima u porodici,sredini u kojoj živimo i u društvenoj zajenici. Na neke od stresnih situacija ne možemo uticati.Ovo se odnosi na situacije koje se dešavaju izvan našeg ličnog života,kao što su političke krize,nemiri,ratovi o kojima slušamo i koji nas ne ostavljaju ravnodušnim.Naprotiv dovode do pojave straha,koji je objektivan.Postoje stresne situacije na koje možemo uticati.Ovdje se radi o situacijama,koje su vezane lično za nas,za porodicu u kojoj živimo,školu koju pohađamo,radno mjesto na kome radimo itd.Tamo gdje nedostaje kontrola i sigurnost,počinje strah.Strah nas može upozoriti na objektivne opasnosti i koristan je.Postoji i strah koji nije objektivan,ali je istovremeno veoma opterećujući.
Ukoliko nam jačina straha postane problem u svakodnevnom životu, onda je potreban ozbiljan pristup u ophođenju sa svojim strahom. Dobro ophođenje sa stresnim situacijama sprečava nastnak stresa i čuva naše psiho-fizičko zdravlje.Podnošljivost na teške situacije nije ista kod svake osobe.Neko će situaciju podnijeti lakše a neko teže.Neke osobe su svojom psihičkom konstituacijom otpornije,neke su kroz život naučile korisne načine jačanja.
U našem životu postoje razne prilike u kojima ćemo otkriti i jačati svoju psihološku otpornost. Psihološka otpornost nije nešto sa čim se rađamo. Ona se sastoji od različitih ponašanja, misli i strategija,koje svako od nas može naučiti i razvijati. Psihološka otpornost se razvija savladavanjem teškoća.Samopouzdanje i samosigurnost se razvijaju, ako imamo lično iskustvo o prevazilaženju i savladavanju,teškoća.
Savladavanje teškoća nas uči da možemo više od onoga što smo mislili, jača naše strpljenje i volju, povezuje nas s bližnjima (narodna poslovica: „Pravi se prijatelj poznaje u nevolji“), jača našu psihološku otpornost. Važno je prihvatiti život u svim njegovim nijansama i shvatiti kako su problemi i rizici sastavni dio tog života i kako nam mogu biti korisni.
Potrebno je njegovati pozitivna očekivanja.Pozitivno očekivanje o mogućnosti prevladavanja teškoća i zadržavanje životnog smisla, jedan je od faktora psihološke otpornosti. Ljudi su puno p**a kroz istoriju i različita teška iskustva pokazali da se znaju i mogu vratiti „normalnom“ životu.
Psihološka otpornost je i proces prilagođavanja na teške i neprijatne situacije,tragedije,traume,prijetnje i jaki stres.Prilagođavanje ne znači put u bespomoćnost,nego traženje najboljih načina za poboljšanje situacije,odnosno najboljih načina da situaciju za neko vrijeme prihvatimo kao takvu.
Mnogi od nas nisu svjesni svojih izvora energije, resursa i vještina. Oni su u nama,ali ih nismo koristili. Treba pogledati u svoje životne latice i pronaći postojeće vještine.U životu treba raditi na razvijanju svojih sposobnosti,koje su veoma važne u ličnom razvoju ali i u savladavanju životnih problema,koje nam život donosi.Današnje vrijeme nosi sa sobom velike zahtjeve sa kojima se moramo suočiti,kako bismo izašli iz stresnih situacija i možda postali još jačim.
Ukoliko želite više informacija ili trebate stručnu podršku, javite se.
Pavlović Savo
Psihološki Savjetnik
“Balans“Doboj, Psihološko-Pedagoško Savjetovanje
Kontakt telefon: 065 451 985
Balans - Doboj
