Talk2mylan.com - The Joy of Life

Home
Australia
Melbourne, VIC
Talk2mylan.com - The Joy of Life

My objective is to convey life's value, amuse, and inspire people, and flourish together.

24/07/2024

Để trở nên hiệu quả, tất cả phụ thuộc vào thói quen của bạn!

Love, ❤️

23/07/2024

✔️Chọn một mục tiêu đầy thử thách💐

Chọn một mục tiêu có thể đẩy bạn ra khỏi vùng an toàn của mình. Nếu mục tiêu quá xa tầm với, bạn có thể mất động lực và làm tổn thương lòng tự trọng của mình. Tránh so sánh bản thân với người khác. Bất kỳ thành tựu nào đòi hỏi nỗ lực đều đáng được tôn vinh. Nó có thể không phải là một vấn đề lớn đối với người khác, nhưng nó lại có ý nghĩa quan trọng đối với bạn. Và bạn là quan trọng!

✔️Viết ra Tại sao Mục tiêu của bạn lại quan trọng!

"𝐾ℎ𝑖 𝑙𝑦́ 𝑑𝑜 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑛𝑒̂𝑛 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑚𝑒̃ ℎ𝑜̛𝑛 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑙𝑎̀𝑚 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑛𝑎̀𝑜 𝑠𝑒̃ 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑛𝑒̂𝑛 𝑑𝑒̂̃ 𝑑𝑎̀𝑛𝑔 ℎ𝑜̛𝑛." - 𝐽𝑖𝑚 𝑅𝑜ℎ𝑛

Có một mục tiêu giống như đang ở trên một chuyến du thuyền. Bạn có thể không quan tâm nhiều đến đích đến, nhưng bạn chắc chắn muốn tận hưởng cuộc hành trình! Đảm bảo mục tiêu của bạn quan trọng đối với bạn và không chỉ dành cho gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn. Động lực bên trong tốt hơn động lực bên ngoài. Hãy đảm bảo rằng bạn không mất nhiều năm để theo đuổi một mục tiêu không khiến bạn hạnh phúc. Đừng mong đợi hạnh phúc chỉ sau khi đạt được mục tiêu của mình. Mục tiêu của bạn sẽ truyền cảm hứng cho bạn và hành trình hướng tới mục tiêu đó phải thú vị.

✔️Chuẩn bị cần thiết trước khi bắt đầu mục tiêu:

“𝑁𝑒̂́𝑢 𝑏𝑎̣𝑛 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑔𝑎̂̀𝑦 ℎ𝑜̛𝑛, ℎ𝑎̃𝑦 𝑑𝑎̀𝑛ℎ 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑡ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑎̂̀𝑦.
𝐴̆𝑛 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑢̛̃𝑎 𝑎̆𝑛 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑎̂̀𝑦.”
- 𝑉𝑎𝑠𝑎𝑛𝑡 𝐿𝑎𝑑 -

Ý chí của bạn là có hạn, vì vậy hãy bảo tồn nó. Tạo một môi trường hỗ trợ để giúp đạt được mục tiêu của bạn. Nếu bạn muốn trở thành người ăn chay, hãy chuẩn bị một danh sách các công thức nấu ăn chay, dự trữ rau và trái cây trong tủ lạnh của bạn hoặc tham gia một hiệp hội ăn chay trước khi bắt đầu. Nghiên cứu cho thấy càng dễ dàng tiếp cận một số loại thực phẩm nhất định thì bạn sẽ càng ăn chúng nhiều hơn. Nếu bạn thường ăn bất cứ thứ gì trên bàn mà không để ý, thì nên để thức ăn duy nhất trên bàn là một hộp các loại hạt tốt cho sức khỏe!

✔️Chia sẻ mục tiêu của bạn:

Nếu bạn đặt mục tiêu giảm 10 kg, có thể sẽ hữu ích nếu bạn thông báo điều đó một cách công khai tại nơi làm việc và cho gia đình bạn biết. Bạn cũng có thể thông báo cho những người bạn gặp rằng bạn đang ăn kiêng và sẽ giảm 10 kg trước ngày 31 tháng 8. Nếu bạn không cảm thấy đủ tự tin để làm điều đó, điều đó có thể có nghĩa là mục tiêu của bạn quá tham vọng hoặc bạn không thực sự muốn đạt được nó. Trong trường hợp đó, hãy đánh giá lại khả năng đạt được mục tiêu của bạn và điều chỉnh nếu cần thiết.

Hãy lưu ý rằng mục tiêu của bạn có thể thay đổi khi bạn có được kiến thức và quan điểm mới. Nếu bạn tin rằng mục tiêu của mình có thể thay đổi, hãy đảm bảo rằng việc nói với mọi người về điều đó sẽ không gây quá nhiều áp lực cho bạn. Nếu mục tiêu trở nên không phù hợp, bạn có thể bỏ nó đi. Hãy nhớ rằng, mục tiêu nhằm cải thiện thực tế hiện tại của bạn và giúp bạn có được cuộc sống như mong muốn. Nếu mục tiêu không đáp ứng tiêu chí đó, hãy bỏ qua nó.

✔️Khi thảo luận về mục tiêu của bạn, hãy tránh nói: “Tôi sẽ cố gắng”, “Tôi nghĩ”, “có thể” hoặc “nếu mọi việc suôn sẻ”. Thay vào đó, hãy sử dụng những cụm từ như "Tôi sẽ", "khi tôi đạt được thành tựu", "Tôi biết tôi sẽ làm được" hoặc "Tôi chắc chắn sẽ làm được". Những từ bạn sử dụng sẽ định hình thực tế của bạn, vì vậy hãy chọn những từ hỗ trợ động lực hành động của bạn.

❤️

21/07/2024

Đặt mục tiêu và viết chúng ra có thể là một trong những món quà tốt nhất bạn có thể tặng cho chính mình. 💐
Đó là cách hiệu quả nhất để khai thác sức mạnh tiềm thức và để nó hỗ trợ bạn. Đặt mục tiêu mang lại nhiều lợi ích và giúp bạn làm rõ những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống.

Dưới đây là 5 lý do tuyệt vời tại sao bạn nên đặt mục tiêu:

1. Hướng dẫn tiềm thức của bạn 🌟
Maxwell Maltz gọi nó là “thiết bị tìm kiếm mục tiêu cơ học”. Bạn đưa ra mục tiêu bằng cách suy nghĩ về kết quả cuối cùng và cơ chế tự động của bạn sau đó sẽ cung cấp các phương tiện để đạt được mục tiêu đó.

2. Trao quyền cho bạn 💪
Khi đặt mục tiêu cho mọi lĩnh vực của cuộc sống, bạn đóng vai trò là người tạo ra cuộc sống của chính mình chứ không phải là nạn nhân. Bạn nhận ra rằng bạn có khả năng đạt được những mục tiêu khiến bạn phấn khích và mang lại cho bạn cuộc sống mà bạn xứng đáng có được.

3. Xây dựng lòng tự trọng lành mạnh 😊
Lòng tự trọng cao tìm kiếm sự thách thức và khuyến khích những mục tiêu xứng đáng. Đạt được những mục tiêu như vậy sẽ nuôi dưỡng lòng tự trọng tốt. Lòng tự trọng thấp tìm kiếm sự an toàn của những thứ quen thuộc và không đòi hỏi, điều này làm suy yếu lòng tự trọng. Đạt được mục tiêu đã đặt ra là một cách hiệu quả để xây dựng lòng tự trọng. Bắt đầu với những mục tiêu nhỏ; bạn càng đạt được nhiều thành tựu, bạn sẽ càng tin tưởng vào khả năng của mình để đạt được những mục tiêu lớn hơn.

4. Thay đổi thực tế hiện tại của bạn 🌍
Giá trị của các mục tiêu không nằm ở tương lai mà chúng mô tả mà nằm ở sự thay đổi trong nhận thức về thực tế mà chúng nuôi dưỡng. Mục tiêu mở ra những cơ hội mới và khiến bạn nhận ra mình có thể vượt qua những niềm tin giới hạn của mình, dần dần nhận ra rằng thực tế hiện tại của bạn có thể thay đổi.

5. Cải thiện sức khỏe của bạn 🌿
“Hãy sử dụng mục tiêu để sống lâu hơn. Không có loại thuốc nào trên thế giới có tác dụng mang lại sự sống mạnh mẽ như mong muốn làm điều gì đó”. – David J. Schwartz. Những người có mục tiêu thú vị, có ý nghĩa sẽ khỏe mạnh hơn và có thể sống lâu hơn. Theo Dan Buettner, một trong chín đặc điểm chung của những người sống đến 100 tuổi là có ý thức về mục đích sống.

Đặt mục tiêu giúp bạn định hướng tiềm thức, trao quyền cho bạn, xây dựng lòng tự trọng, thay đổi thực tế và cải thiện sức khỏe của bạn. Đó là một món quà không ngừng đưa ra! 🎁

❤️

16/07/2024

Bạn thấy cái ly đầy một nửa hay vơi một nửa?🤔
Đây là một câu hỏi ẩn dụ hỏi xem bạn có xu hướng có cái nhìn lạc quan hay bi quan về cuộc sống. Nhìn thấy chiếc cốc đầy một nửa hàm ý một thái độ tích cực, lạc quan, trong khi nhìn thấy nó vơi một nửa gợi ý một quan điểm tiêu cực, bi quan.

*-*
Sự khác biệt giữa người bi quan và người lạc quan nằm ở sự tập trung của họ. Mỗi ngày, bạn có thể chọn nhìn nhận những khía cạnh tiêu cực 😞 hoặc tích cực 😊 của cuộc sống. Sự bi quan không cải thiện cuộc sống của bạn, nhưng sự lạc quan thì có thể ✨. Những suy nghĩ tiêu cực gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần 😔 và hạn chế tiềm năng của bạn. Lạc quan có nghĩa là có ý thức tập trung vào điều tích cực, đồng thời thừa nhận thực tế mà không bận tâm đến nó 😌. Sẽ là hợp lý nếu bạn chọn sự lạc quan và hướng đến việc bớt lo lắng hơn 🧘‍♂️.

Chúng ta có khuynh hướng tự nhiên hướng tới sự tiêu cực bởi vì bộ não của chúng ta được lập trình để nhận thấy mối nguy hiểm để sinh tồn ⚠️. Ngày nay, sự nhạy cảm này hầu như không cần thiết 🙅‍♀️. Lo lắng về tương lai hay quá khứ là vô nghĩa. Thực tế chỉ là vậy 🌍.

Vì chúng ta vốn đã nghiêng về phía tiêu cực nên điều cần thiết là phải tập trung vào những điều tích cực để duy trì sự bình yên nội tâm 🌸.

Bạn thấy cái ly đầy một nửa hay vơi một nửa? 🥛

Tại sao không rèn luyện bản thân trở nên lạc quan hơn? 🌈

❤️

14/07/2024

Sáng nay Chủ nhật, thời tiết ở Đà Lạt xen kẽ mưa nắng. Thêm một ngày khác để tận hưởng bầu không khí nhẹ nhàng và thoáng mát. Mình lại rủ mẹ đi chơi. Ban đầu mẹ mình nói: “Thôi mẹ đã đi hết Đà Lạt rồi” 😊Nhưng rồi mẹ mình cũng đồng ý đi.

Mình đưa mẹ đến một nhà hàng chay có cảm giác như một mảnh đất nhỏ của Nhật Bản, có khu vườn duyên dáng và bầu không khí yên bình.

Khi đến nơi, mẹ mình vẫn thích thú ngắm nhìn khu vườn, nhạc nhẹ nhàng du dương, những bước chân của mẹ chầm chập leo lên theo bậc đường đá dẫn vào quán. “Mẹ ơi, chậm rãi bước nhé”, mình luôn nhắc vậy🥰

Nơi đây có một hồ cá Koi nhỏ xinh, nơi những chú cá bơi lội duyên dáng, màu sắc rực rỡ của chúng làm hồ nước sống động. Mẹ mình ấm áp trong chiếc áo len, khăn quàng tím, ngồi trên tảng đá cạnh hồ cá koi và ngồi ngắm nhìn thú vị cảnh trà quán. Những bức hình ra đời,ghi lại vẻ đẹp thanh bình của khung cảnh vườn.

Chọn một chỗ ấm cúng cạnh cửa sổ nhìn ra vườn. Mẹ cầm tách trà, tận hưởng sự ấm áp và dễ chịu mà nó mang lại. Nhìn mẹ, và biết ơn vì những khoảnh khắc quý giá này đi chơi cùng Mẹ. Bữa trưa nhẹ rất ngon, nấu từ những nguyên liệu rau củ nhưng hương vị đậm đà. Mình thích nấu từ những nguyên liệu tươi như thế.
Mỗi món ăn là một trải nghiện. Mẹ mình cũng thấy bữa ăn rất ngon miệng.

Sau bữa ăn, thong thả thưởng thức chè rau câu đậu xanh nước dừa, ngắm vườn trong cơn mưa nhẹ. Những bụi cây được cắt tỉa tỉ mỉ và làn khói nhẹ bốc lên từ thác nước gần đó càng làm tăng thêm bầu không khí. Âm thanh nhẹ nhàng của thác nước và tiếng rì rầm của những du khách khác đã tạo nên một khung cảnh hoàn hảo cho bữa trưa thư giãn cùng Mẹ.

❤️

13/07/2024

Cảm thấy như một cô gái Nhật đang tận hưởng một ngày tuyệt đẹp ở vườn hoa cùng Mẹ.❤️😇

13/07/2024

20% gái Nhật chưa cả nhà 💕^^

13/07/2024

Chuyện mình đi chơi hoa nè, đường đi ở phần bình luận nhé. ❤️

10/07/2024

🌟 Mọi người sẽ chỉ trích bạn dù bạn nói quá nhiều, quá ít hay vừa đủ. Trên đời này không ai thoát khỏi sự chỉ trích. 😔 Chưa có ai chỉ được khen hay chỉ bị chê.

Nhưng ai có thể chỉ trích những người thanh tịnh, trí tuệ, từ bi và thiền định? ✨ sự tỏa sáng như một đồng tiền vàng nguyên chất! 🪙✨

❤️

08/07/2024

❤️

04/07/2024

Từ hỗn loạn đến bình tĩnh!😵😌

Trong thực tế, nhiều cuộc sống bị chi phối bởi sự hỗn loạn và lộn xộn. Mỗi buổi sáng bắt đầu bằng việc điên cuồng tìm kiếm chìa khóa, ví hoặc các tài liệu cần thiết. Căn hộ lộn xộn và lịch trình giống như một trò chơi ghép hình với những cam kết không đúng chỗ. Sự hỗn loạn này không chỉ là một sự bất tiện nhỏ; nó bắt đầu ảnh hưởng đến danh tiếng nghề nghiệp và hạnh phúc cá nhân của một người.😩

Mỗi ngày đều phản chiếu ngày hôm trước: vội vàng chuẩn bị bữa sáng trong khi trả lời email và cố nhớ xem có cuộc họp sớm nào không. Công việc hàng ngày dường như vô tận – đống bát đĩa, quần áo giặt vứt bừa bãi và không gian sống giống như những chướng ngại vật hơn là nhà.🍽️🧺

Có những lúc cảm giác như chạm đáy vực sâu. Có lẽ đó là việc bỏ lỡ một cuộc họp quan trọng, làm xáo trộn các kế hoạch dự án, đánh mất cơ hội hoặc thậm chí là mất việc.😔

Đã đến lúc phải đối mặt với sự vô tổ chức này. Làm thế nào nó trở nên tồi tệ như vậy?

Rất may, cuộc sống hiện đại đã tạo ra nhiều công cụ được thiết kế để giúp mọi người quản lý thời gian, nhiệm vụ và kế hoạch cá nhân của họ. Những công cụ này đồng bộ hóa lịch, đặt lời nhắc thông minh cho công việc hàng ngày và thậm chí đề xuất thời gian làm việc tối ưu dựa trên lối sống cá nhân. Với thiết kế thân thiện với người dùng, thách thức nằm ở việc áp dụng nhất quán những công cụ này để giảm bớt sự hỗn loạn vào buổi sáng và nâng cao cuộc sống có chiến lược.📅🔔

Và rồi, điều kỳ diệu thực sự xảy ra. Không còn mất chìa khóa, thanh toán hóa đơn đúng hạn, mọi thứ đều gọn gàng và ngăn nắp. Đây không chỉ là về việc tổ chức tốt hơn mà còn về tầm quan trọng then chốt của việc cấu trúc và kiểm soát cuộc sống của một người để lấy lại niềm vui. Mỗi ngày chuyển từ một cuộc chạy đua với thời gian thành một cơ hội để hiện diện trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.✨🔑

Bằng cách thiết lập thói quen hàng ngày và sử dụng các công cụ hiện đại, bạn có thể biến sự hỗn loạn thường trực thành trật tự được kiểm soát, nâng cao cuộc sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống nói chung.🌟👨‍💼

Share | Love ❤️

03/07/2024

Bạn có thể trở nên giỏi tương đối ở bất kỳ lĩnh vực nào trong khoảng sáu tháng nếu bạn học bằng cách tự làm. (st)

02/07/2024

TỐT VÀ XẤU🐎

Một ngày nọ, con ngựa quý của một người nông dân nghèo biến mất, lần cuối cùng người ta nhìn thấy nó đang tiến về vùng đất của những kẻ man rợ. Những người nông dân khác, cũng nghèo, biết con ngựa có ý nghĩa như thế nào đối với gia đình và bày tỏ sự cảm thông. Cha của người nông dân chỉ nói: “Làm sao bạn biết đây không phải là điều may mắn?”

Một vài tháng trôi qua. Trước sự ngạc nhiên của mọi người, con ngựa của người nông dân quay trở lại, mang theo một con ngựa khỏe mạnh khác. Những người hàng xóm chúc mừng người nông dân đã gặp may mắn. Người nông dân già trả lời cộc lốc: “Làm sao ông biết đây không phải là điềm báo tai họa?”

Những người nông dân khác chỉ lắc đầu và quay lại làm việc. Hai con ngựa gi.a *o ph *ố.i với nhau và chẳng bao lâu gia đình có nhiều ngựa tốt và trở nên rất gi *àu có. Con trai của người nông dân, với thời gian rảnh rỗi hơn, đã cưỡi con ngựa xinh đẹp của mình. Một ngày nọ, anh bị ngã và gãy xương hông. Một lần nữa, những người nông dân khác lại đến chia buồn và chúc cậu con trai nhanh chóng bình phục. Người cha nói: “Sao ông biết đây không phải là điều tốt?”

Thật không may, xương hông không lành lại và đứa con trai bị què. Một thời gian sau, những kẻ man rợ vượt qua biên giới và chiến tranh bắt đầu. Tất cả những thanh niên khỏe mạnh đều phải chiến đấu. Chín trong số mười người trong số họ đã ch. ế *t. Người nông dân trẻ bị què và các thứ khác đã ở nhà và sống sót.

💕

01/07/2024

“Trước khi trèo cây, bạn phải bắt đầu từ dưới lên."

“Trong mọi tương tác, người cấp trên đều cân nhắc kỹ càng từ đầu."

30/06/2024

Chủ nhật là để sống chậm lại, để tận hưởng những thú vui đơn giản và để kết nối lại với những gì thực sự quan trọng❤️

28/06/2024

Be Younger❤️ phẩm chống lão hóa

27/06/2024

"Ca hát như không ai nghe, yêu như chưa từng bị tổn thương, nhảy múa như không ai đang nhìn, và sống như thiên đường trên trái đất."

— Mark Twain

Hãy để Tình Yêu Chảy Ra từ Bạn

Khi bạn đã từng bị tổn thương, thật khó để hạ thấp rào chắn và để tình yêu chảy ra từ bạn một cách tự nhiên. Thực tế là, tất cả chúng ta đều đã từng bị tổn thương bởi tình yêu. Điều quan trọng là bạn chọn cách phản ứng và tiến lên như thế nào. Khi mà bạn cho phép những cảm giác sợ hãi, ghen tuông, lo lắng, nhu cầu kiểm soát, hoặc oán giận nắm quyền, rất dễ để trở nên cay đắng và phòng thủ. Bằng cách làm như vậy, bạn dựng lên những rào cản ngăn bạn tìm thấy tình yêu đích thực. Thực tế, chúng ta thường thu hút những gì chúng ta tỏa ra, có nghĩa là nếu bạn tiếp cận tình yêu theo cách tiêu cực này, bạn có nhiều khả năng tìm thấy ai đó cũng cay đắng, phòng thủ, oán giận, ghen tuông, v.v.

Thay vào đó, hãy cố gắng buông bỏ nỗi đau và thực hiện các bước để chữa lành bản thân theo những cách lành mạnh. Hãy làm tất cả những điều đó cho chính mình mà đối tác trước đây của bạn đã không làm. Viết về trải nghiệm trong một cuốn nhật ký để cho phép bản thân xử lý tất cả cảm xúc của bạn. Nhìn vào bên trong bản thân để xem bạn có thể cải thiện và trở thành một đối tác tốt hơn ở đâu. Hãy là một nguồn tình yêu, hỗ trợ, niềm vui và hòa bình. Hãy tin vào sức mạnh của tình yêu và rằng bạn cũng sẽ tìm thấy ai đó đối xử với bạn như bạn xứng đáng. Bạn sẽ ngạc nhiên với cách suy nghĩ tích cực và hành động tích cực để hỗ trợ những suy nghĩ đó sẽ mang lại cho bạn những gì bạn mong muốn.

❤️

26/06/2024

"Mỗi ngày tôi thức dậy và xem qua danh sách những người giàu nhất nước Mỹ của Forbes. Nếu không thấy tên mình ở đó, tôi đi làm."

— Robert Orben

25/06/2024

Kẹt xe? Liệu có nhiều thứ để xem hơn là chỉ ô tô và tắc nghẽn 🤔

25/06/2024

“Không có nghệ thuật nào khó học hơn nghệ thuật quan sát.”

— William Osler

24/06/2024

“Thực phẩm của chúng ta nên là thuốc của chúng ta và thuốc của chúng ta nên là thực phẩm của chúng ta.”

— Hippocrates

❤️🍜

Hãy thừa nhận đi, bạn muốn trông đẹp hơn khi kh.ông m. ặ. c qu. ầ. n á o. Bước đầu tiên để đạt được mục tiêu cá nhân đó là thay đổi cách bạn ăn uống để phù hợp với một lối sống lành mạnh.

Một số người thích gọi việc thay đổi cách ăn uống là ăn kiêng. Tôi thì không. Đó là vì đây là cách bạn nên ăn dù bạn thừa cân, thiếu cân hay có cân nặng hợp lý. Ăn kiêng là một mốt, và không bền vững suốt đời. Khi ăn kiêng, bạn có thể vẫn muốn ăn những món ăn an ủi không cung cấp năng lượng cho cơ thể mà chỉ thêm vòng eo. Và khi bạn cố gắng loại bỏ những thực phẩm đó, bạn có thể sẽ cảm thấy khá khổ sở.

Vì vậy, hãy dừng chu kỳ đó lại. Thay vì tập trung vào những gì bạn có thể và không thể ăn, hãy tập trung vào những gì nuôi dưỡng cơ thể bạn. Thử thách bản thân để bổ sung protein nạc, carbohydrate phức tạp và chất béo lành mạnh trong mỗi bữa ăn. Thực hiện thay đổi thói quen ăn uống này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ món ăn vặt yêu thích của mình mãi mãi. Điều đó chỉ có nghĩa là hầu hết các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ của bạn sẽ vừa ngon vừa tốt cho bạn. Ăn uống lành mạnh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn; giúp cơ thể bạn sửa chữa các tế bào bị hư hỏng; giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và loãng xương; và thậm chí cải thiện tuổi thọ của bạn.

22/06/2024

Vậy là xong, tô bún canh chua cá thơm ngon, với nước dùng thơm, thơm, rau thơm tươi 🌿 và cá mềm 🐟, kết hợp hoàn hảo với rau muống luộc và nước mắm. Đó là một bữa ăn thể hiện sự đơn giản và hài lòng.

Bây giờ, nếu bạn đang có nhiều thời gian hơn để tận hưởng những thú vui đơn giản này. Bạn muốn thỏa mãn sở thích của mình 🎨, dành những khoảnh khắc chất lượng bên những người thân yêu ❤️, hay thậm chí chỉ thư giãn và thưởng thức một bữa ăn như thế này mà không cảm thấy vội vàng. Tuy nhiên, cuộc sống hàng ngày thường giống như một cuộc chạy đua không ngừng nghỉ với thời gian—công việc, đi lại 🚗 và nhiệm vụ thường trực là giữ mọi thứ ở nhà ngăn nắp 🧹.

Đây chính là lúc vẻ đẹp của sự tối giản xuất hiện. Bằng cách áp dụng lối sống tối giản, chúng ta có thể loại bỏ những thứ không cần thiết và tập trung vào những gì thực sự quan trọng. Đó là việc nhường chỗ cho niềm vui và lựa chọn những trải nghiệm vượt trội. Hãy nghĩ xem những ngày cuối tuần không phải trong đống công việc bận rộn mà là những giây phút bình yên, thưởng thức những bữa ăn ngon 🍲 hoặc đắm chìm trong những hoạt động yêu thích 🏞️.

Sự tối giản không có nghĩa là sống không có gì; nó có nghĩa là tìm thấy giá trị ít hơn. Đó là việc tạo ra một ngôi nhà và một cuộc sống hỗ trợ những đam mê của bạn thay vì làm xao lãng chúng. Dọn dẹp sự bừa bộn 🗑️, cả về thể chất lẫn tinh thần, và khám phá sự tự do mà nó mang lại. Bạn sẽ thấy rằng bằng cách đơn giản hóa môi trường của mình, bạn cũng đơn giản hóa tâm trí của mình, tạo không gian cho sự sáng tạo 🎨, thư giãn 🛋️ và kết nối thực sự 🤗.

Vậy nên cuối tuần này, nói không với những cam kết không cần thiết 🚫 và dành thời gian cho những gì bạn yêu thích. Có lẽ hãy bắt đầu bằng việc thưởng thức một bữa bún canh chua cá nhàn nhã, trân trọng từng miếng ăn và những khoảnh khắc nó mang lại cho bạn. Với những hành động đơn giản và có chủ ý này, bạn sẽ tìm thấy một cuộc sống phong phú hơn, trọn vẹn hơn.

Tận hưởng cuối tuần của bạn nhé! 🌞
Love,❤️

22/06/2024

Bạn muốn có thêm thời gian cho những sở thích yêu thích của mình, nhưng dường như bạn mất hầu hết thời gian ban ngày vào công việc, việc đi lại và việc giữ cho ngôi nhà của bạn ngăn nắp và tất cả đồ đạc ở đúng chỗ?

17/06/2024

bằng các ví dụ hàng ngày

🤯 Cảm giác tách biệt là một phản ứng tự nhiên đối với căng thẳng.

Nếu bạn có một ngày căng thẳng tại nơi làm việc. Bạn có thể nhận được những lời chỉ trích bất ngờ từ sếp, điều này khiến bạn cảm thấy sốc và xa cách. Sự tách biệt này hoạt động như một lá chắn, bảo vệ bạn khỏi những tác động cảm xúc tức thời. Bạn thực hiện các nhiệm vụ của mình nhưng cảm thấy như đang ở chế độ lái tự động, không thể tương tác hoàn toàn với đồng nghiệp hoặc công việc trước mắt.

🌧️Tương tự, hãy xem xét tình huống bạn đang đi dưới mưa và đột nhiên một chiếc ô tô bắn nước lên người bạn. Cú sốc nước lạnh có thể khiến bạn cảm thấy mất kết nối trong giây lát. Bạn có thể tiếp tục đi bộ nhưng tâm trí bạn đang tua lại sự việc đó và bạn không hoàn toàn nhận thức được xung quanh mình. Sự tách biệt này giúp bạn đối phó với sự khó chịu và bối rối bất ngờ.

💔 Theo thời gian, nếu bạn có thói quen tách mình ra khỏi những trải nghiệm như vậy, bạn có thể bắt đầu tránh hoàn toàn việc liên quan đến cảm xúc. Ví dụ, nếu bạn vừa trải qua một cuộc chia tay khó khăn, bạn có thể trở nên cảnh giác với những mối quan hệ mới để tránh bị tổn thương lần nữa. Sự tách biệt này bảo vệ bạn khỏi nỗi đau tiềm tàng nhưng cũng ngăn cản bạn tận hưởng niềm hạnh phúc mà những kết nối mới có thể mang lại.

🔄 Cách tiếp cận tốt nhất là chọn lọc những trải nghiệm nào nên tách ra và trải nghiệm nào để tham gia hoàn toàn. Ví dụ: nếu bạn gặp phải một sự bất tiện nhỏ như làm đổ cà phê lên áo, bạn có thể chọn cách cười trừ thay vì để nó phá hỏng một ngày của bạn. Mặt khác, khi dành thời gian chất lượng bên những người thân yêu, hãy đắm mình trọn vẹn vào khoảnh khắc đó để tận hưởng những cảm xúc tích cực mà nó mang lại.

😊 Bằng cách cân bằng sự tách biệt và gắn kết, bạn có thể bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau tinh thần trong khi vẫn trải nghiệm được niềm vui trong cuộc sống.

14/06/2024

Hành trình xuyên sa mạc🐪🐫🌵🏝️

Tại một ngôi làng nhỏ được bao quanh bởi sa mạc rộng lớn, có một người đàn ông tên là Malik. Malik là một thương gia chăm chỉ, hết lòng vì gia đình và công việc kinh doanh của mình. Tuy nhiên, cuộc sống đã có một bước ngoặt bất ngờ khi một đợt hạn hán nghiêm trọng xảy ra trong vùng, khiến công việc kinh doanh của anh bị đình trệ và gia đình anh gặp khó khăn. Hạnh phúc của những người thân yêu đè nặng lên anh, và khu chợ từng nhộn nhịp mà anh quản lý trở nên yên tĩnh một cách kỳ lạ.

Tệ hơn nữa, con gái của Malik lâm bệnh nặng, chỉ có thể được chăm sóc y tế ở một thành phố xa xôi. Với trái tim nặng trĩu, Malik rời làng và băng qua sa mạc khắc nghiệt, quyết tâm cứu con gái mình. Cuộc hành trình gian khổ, ngày nắng cháy và đêm lạnh giá. Một mình giữa sa mạc rộng lớn, Malik cảm thấy sức nặng của sự cô lập và tuyệt vọng.

Một buổi tối, khi dựng trại dưới bầu trời đầy sao, Malik gặp một người du mục tên là Aisha. Nhìn thấy sự kiệt sức và đau buồn của Malik, Aisha đưa cho anh một ít thức ăn và sự hiện diện an ủi. Họ bắt đầu trò chuyện và Malik chia sẻ những khó khăn cũng như cảm giác nặng nề về gánh nặng mà anh phải gánh chịu.

Aisha kiên nhẫn lắng nghe rồi chia sẻ câu chuyện của chính mình. Cô nói: “Tôi cũng đã phải đối mặt với rất nhiều khó khăn. "Tôi đã mất gia đình và lang thang trên sa mạc này nhiều năm. Nhưng tôi tìm thấy sức mạnh khi hiểu rằng cuộc đời là một cuộc hành trình, giống như băng qua sa mạc này. Có những lúc bão cát dường như vô tận, và cái nóng của mặt trời không thể chịu nổi, nhưng mỗi bước tiến lại mang theo bạn đến gần ốc đảo hơn."

Cô nói tiếp: "Chính trong những giây phút đấu tranh này, chúng ta phải tìm thấy sự kiên cường trong chính mình. Sa mạc dạy chúng ta sự kiên nhẫn và sức chịu đựng. Bạn phải tin rằng ngoài cồn cát, có một nơi nghỉ ngơi và đổi mới. Hãy giữ lấy hy vọng, và Hãy nhớ rằng cuộc hành trình này, dù khó khăn đến mấy, cũng sẽ rèn luyện bạn thành một người mạnh mẽ hơn."

Được truyền cảm hứng từ những lời của Aisha, Malik cảm thấy quyết tâm mới. Anh tiếp tục hành trình của mình với tâm hồn nhẹ nhàng hơn, tập trung vào từng bước đi hơn là khoảng cách tưởng chừng như không thể vượt qua phía trước. Anh tìm thấy niềm an ủi trước vẻ đẹp của sa mạc, sự bao la của bầu trời đêm và những dấu hiệu thỉnh thoảng của sự sống giữa những bãi cát cằn cỗi.

Cuối cùng, Malik cũng đến được thành phố, nơi con gái anh nhận được sự điều trị cần thiết. Khi trở về làng, ông không chỉ mang theo niềm nhẹ nhõm về sự hồi phục của con gái mà còn mang theo sự kiên cường và quan điểm mới. Malik đã xây dựng lại công việc kinh doanh của mình và theo thời gian, cuộc sống của anh lại thăng hoa. Anh thường chia sẻ câu chuyện của mình và những bài học rút ra từ hành trình xuyên sa mạc, giúp người khác tìm thấy sức mạnh trong lúc họ cần.

Love,❤️

13/06/2024

Tận hưởng từng khoảnh khắc!
Enjoy every moment!💕💐

Làm thế nào mà việc hiện diện trong khoảnh khắc lại làm cho niềm vui trở nên mạnh mẽ hơn hoặc mãnh liệt hơn?

Hãy suy ngẫm về điều này một cách cá nhân. Trên thực tế, đây cũng là một cách rèn luyện kỹ năng: “Trải nghiệm niềm vui đích thực” - tập trung vào sự hiện diện để tận hưởng trọn vẹn hạnh phúc trong từng khoảnh khắc.

🤔Bạn có bao giờ nhận thấy thời gian trôi nhanh như thế nào khi bạn thực sự làm điều mình yêu thích không?Chìa khóa để mở ra niềm vui sâu sắc hơn là hiện diện trọn vẹn trong thời điểm hiện tại, trải nghiệm nó thông qua các giác quan hơn là suy nghĩ của bạn.

🌱Hãy xem xét những khoảnh khắc sau:

- Lạc vào một bộ phim hấp dẫn.
- Cảm nhận nhịp điệu chuyển động trong cơ thể khi bạn nghe một bài hát yêu thích.
- Mặt trời sưởi ấm làn da của bạn khi đi dạo nhàn nhã.

Những trải nghiệm này trở nên sống động và thú vị hơn khi chúng ta im lặng chỉ trích nội tâm và điều chỉnh các cảm giác thể chất của mình. Cảm nhận hơi ấm của mặt trời, nghe tiếng lá xào xạc dưới chân, thưởng thức hương vị bùng nổ trong từng miếng ăn.

Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho việc mài giũa một kỹ năng. Khi thực hành cú giao bóng quần vợt hoặc hoàn thiện một công thức nấu ăn, hãy tập trung toàn bộ sự chú ý của bạn vào cảm giác vật lý của từng chuyển động, từng thành phần.

Bằng cách chuyển sự tập trung của bạn từ suy nghĩ sang cảm giác, bạn mở khóa mức độ hiện diện sâu sắc hơn và cùng với đó là trải nghiệm phong phú hơn, vui vẻ hơn trong mọi khoảnh khắc.

12/06/2024

Bạn nghe tin tức từ ai nhiều nhất?

11/06/2024

Tập Trung vào Những Hoạt Động Mang Lại Cảm Giác Thành Tựu💐

Nếu bạn có một danh sách dài những việc cần làm mỗi ngày, nhưng chỉ một số ít trong đó thực sự mang lại kết quả đáng kể và khiến bạn cảm thấy tự hào. Đây chính là nơi Nguyên tắc 80/20 có thể giúp bạn.

Nguyên tắc 80/20 là gì? Đơn giản là 80% kết quả đến từ 20% nỗ lực. Điều này có nghĩa là một số ít hoạt động bạn làm sẽ mang lại phần lớn thành tựu và niềm vui. Hãy nghĩ về một dự án công việc bạn đã hoàn thành mà bạn thấy rất hài lòng. Có lẽ chỉ một vài nhiệm vụ chính trong dự án đó mới thực sự tạo nên sự khác biệt.

Ngược lại, khi bạn dành thời gian cho những việc không mang lại kết quả, bạn sẽ cảm thấy như đang lãng phí thời gian. Ví dụ, việc lướt mạng xã hội quá lâu trong giờ làm việc có thể khiến bạn cảm thấy không hiệu quả và căng thẳng.

Làm sao để áp dụng Nguyên tắc 80/20 vào công việc?🤔
1. Xác định nhiệm vụ quan trọng: Hãy liệt kê tất cả các nhiệm vụ của bạn và xác định những nhiệm vụ nào mang lại kết quả cao nhất.
2. Tập trung vào chúng trước: Dành phần lớn thời gian và năng lượng của bạn cho những nhiệm vụ này.
3. Loại bỏ hoặc giảm bớt những việc ít quan trọng: Nếu có thể, hãy giao những công việc này cho người khác hoặc dành ít thời gian hơn cho chúng.

Ví dụ, nếu bạn là một nhân viên bán hàng, 20% khách hàng của bạn có thể mang lại 80% doanh thu. Hãy tập trung vào việc chăm sóc và phát triển mối quan hệ với những khách hàng này thay vì dành quá nhiều thời gian cho những khách hàng không tiềm năng.

Khi áp dụng Nguyên tắc 80/20, bạn sẽ làm việc thông minh hơn, không phải vất vả hơn. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy hài lòng và hạnh phúc hơn với công việc của mình. Hơn nữa, bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn, có thể được thăng chức và cảm thấy thỏa mãn hơn trong công việc.

Hãy thử áp dụng Nguyên tắc 80/20 vào cuộc sống công việc của bạn ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt!

Share |Love❤️

10/06/2024

❤️

Address

Melbourne, VIC
3500

Website

https://www.talk2mylan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Talk2mylan.com - The Joy of Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Talk2mylan.com - The Joy of Life:

Videos

“Hành động mạnh mẽ hơn lời nói." ❤️#hanhdong #chinhphucmuctieu

✔️Sự Cộng Tác và Hỗ nhau trong cuộc sống 😄. ✔️Tận Hưởng Khoảnh Khắc Hiện tại: đơn giản và đẹp đẽ.😘. ✔️Sự Đơn Giản và Hạnh Phúc: Cuộc sống không cần quá phức tạp để mang lại hạnh phúc, chỉ cần có thức ăn và bạn đồng hành, chúng đã có thể cảm thấy hài lòng.❤️. ✔️Sự Kiên Nhẫn và Chăm Chỉ: Hành trình kiếm ăn cũng giống như quá trình chúng ta theo đuổi mục tiêu của mình. Sự kiên nhẫn và chăm chỉ sẽ mang lại kết quả.🌱✔️Tận hưởng không gian ngoài trời và tìm thấy sự bình yên trong đó.🌷

“Chìa khóa để thiết lập mục tiêu là bạn phải suy nghĩ trên giấy. Những người đàn ông và phụ nữ thành công suy nghĩ với cây bút trong tay; những người không thành công thì không.”- Brian Tracy -💕🌷

Đặt mục tiêu THÔNG MINH! Đặt mục tiêu có thể là một thách thức, nhưng phương pháp SMART giúp việc này trở nên dễ dàng hơn. 🌟 Tại sao đạt được thành công lại quan trọng? 🚀 Dù là để phát triển cá nhân hay nghề nghiệp, mục tiêu SMART có thể tác động đáng kể đến hành trình của bạn. Các vấn đề thường gặp khi đặt mục tiêu ❌ bao gồm mơ hồ, thiếu lộ trình rõ ràng và mất động lực. Mục tiêu SMART cung cấp một cấu trúc để khắc phục những vấn đề này: - Cụ thể (S): Chia mục tiêu thành các tiêu chí rõ ràng, cụ thể. 📝 - Có thể đo lường được (M): Thiết lập các số liệu hữu hình để theo dõi tiến độ. 📊 - Achievable (A): Đảm bảo mục tiêu thực tế và có thể đạt được. ✔️ - Có liên quan (R): Điều chỉnh mục tiêu phù hợp với các giá trị và mục tiêu dài hạn của bạn. 🎯 - Giới hạn thời gian (T): Đặt ra thời hạn để tạo tính cấp bách. ⏰ Ví dụ 💪: Thay vì "Tôi muốn tập thể dục nhiều hơn", mục tiêu THÔNG MINH là "Tôi sẽ chạy trong 30 phút, ba lần một tuần trong tháng tiếp theo." Tính đặc hiệu này làm tăng tính trách nhiệm và sự rõ ràng. 🏃‍♂️🏃‍♀️ Chìa khóa thành công 🔑 là điều chỉnh mục tiêu của bạn theo tiêu chí SMART, tăng đáng kể cơ hội thành công của bạn. 🌟 Lợi ích 🎯: Mục tiêu THÔNG MINH giúp bạn tập trung và đưa ra lộ trình rõ ràng để đạt được kết quả mong muốn, chẳng hạn như có GPS cho mục tiêu của bạn. 🗺️🚶‍♂️🚶‍♀️ Tóm lại 📖: Đặt mục tiêu SMART là một chiến lược mạnh mẽ để phát triển cá nhân và nghề nghiệp. Hành trình đạt được mục tiêu của bạn bắt đầu b

#st #chienluockinhdoanh #muctieu #doanhnhanmaihuutin 💕

Mục tiêu là một giấc mơ có thời hạn. - Napoleon Hill - Không có gì xảy ra, không có bước tiến nào được thực hiện cho đến khi một mục tiêu được thiết lập. Không có mục tiêu, con người chỉ lang thang qua cuộc đời. Họ lảo đảo bước đi. Không bao giờ biết họ đang đi đâu, vì vậy họ không bao giờ đến được đâu cả. - David J. Schwartz – #have a nice Saturday #talk2mylan

#st #doanhnhanmaihuutin #thegioituonglai 💕

Kỷ luật Ngây thơ, trung thực, tự chủ và không bạo lực: đây là những kỷ luật của cơ thể. ✨ Nói những lời tử tế và chân thật, an ủi và nghiên cứu kinh điển: đó là những kỷ luật của lời nói. 💬📖 Giữ bình tĩnh, dịu dàng, im lặng, tự chủ và trong sạch: đó là những kỷ luật của tâm trí. 🧘‍♂️🕊️ Khi bạn thực hành ba loại kỷ luật này mà không mong đợi bất kỳ sự đền đáp nào nhưng với niềm tin mạnh mẽ, người trí gọi đây là sattvic (sáng suốt, khôn ngoan). 🌟 Nếu bạn thực hành chúng để đạt được sự tôn trọng, danh dự hay ngưỡng mộ thì đó là thô lỗ và không đáng tin cậy hoặc không bền vững. 🚫 Nếu bạn làm điều đó để giành quyền lực đối với người khác hoặc vì bạn lầm tưởng việc tự hành hạ bản thân là tinh thần thì đó là tamasic (bối rối, lười biếng, tiêu cực). ❌😵‍💫 #st #talk2mylan #thejoyoflife

Không đi săn mây cũng thấy đầy mây💕😇Have a nice day🌷

Bạn xem mình như một doanh nhân đứng đầu một công ty với một nhân viên: chính bạn ❤️

Bạn thấy cái ly đầy một nửa hay vơi một nửa?

Bạn thấy cái ly đầy một nửa hay vơi một nửa?🤔 Đây là một câu hỏi ẩn dụ hỏi xem bạn có xu hướng có cái nhìn lạc quan hay bi quan về cuộc sống. Nhìn thấy chiếc cốc đầy một nửa hàm ý một thái độ tích cực, lạc quan, trong khi nhìn thấy nó vơi một nửa gợi ý một quan điểm tiêu cực, bi quan. *-* Sự khác biệt giữa người bi quan và người lạc quan nằm ở sự tập trung của họ. Mỗi ngày, bạn có thể chọn nhìn nhận những khía cạnh tiêu cực 😞 hoặc tích cực 😊 của cuộc sống. Sự bi quan không cải thiện cuộc sống của bạn, nhưng sự lạc quan thì có thể ✨. Những suy nghĩ tiêu cực gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần 😔 và hạn chế tiềm năng của bạn. Lạc quan có nghĩa là có ý thức tập trung vào điều tích cực, đồng thời thừa nhận thực tế mà không bận tâm đến nó 😌. Sẽ là hợp lý nếu bạn chọn sự lạc quan và hướng đến việc bớt lo lắng hơn 🧘‍♂️. Chúng ta có khuynh hướng tự nhiên hướng tới sự tiêu cực bởi vì bộ não của chúng ta được lập trình để nhận thấy mối nguy hiểm để sinh tồn ⚠️. Ngày nay, sự nhạy cảm này hầu như không cần thiết 🙅‍♀️. Lo lắng về tương lai hay quá khứ là vô nghĩa. Thực tế chỉ là vậy 🌍. Vì chúng ta vốn đã nghiêng về phía tiêu cực nên điều cần thiết là phải tập trung vào những điều tích cực để duy trì sự bình yên nội tâm 🌸. Bạn thấy cái ly đầy một nửa hay vơi một nửa? 🥛 Tại sao không rèn luyện bản thân trở nên lạc quan hơn? 🌈 #st #talk2mylan ❤️

❤️#talk2mylan

Yêu Mẹ ❤️

Sáng nay Chủ nhật, thời tiết ở Đà Lạt xen kẽ mưa nắng. Thêm một ngày khác để tận hưởng bầu không khí nhẹ nhàng và thoáng mát. Mình lại rủ mẹ đi chơi. Ban đầu mẹ mình nói: “Thôi mẹ đã đi hết Đà Lạt rồi” 😊Nhưng rồi mẹ mình cũng đồng ý đi. Mình đưa mẹ đến một nhà hàng chay có cảm giác như một mảnh đất nhỏ của Nhật Bản, có khu vườn duyên dáng và bầu không khí yên bình. Khi đến nơi, mẹ mình vẫn thích thú ngắm nhìn khu vườn, nhạc nhẹ nhàng du dương, những bước chân của mẹ chầm chập leo lên theo bậc đường đá dẫn vào quán. “Mẹ ơi, chậm rãi bước nhé”, mình luôn nhắc vậy🥰 Nơi đây có một hồ cá Koi nhỏ xinh, nơi những chú cá bơi lội duyên dáng, màu sắc rực rỡ của chúng làm hồ nước sống động. Mẹ mình ấm áp trong chiếc áo len, khăn quàng tím, ngồi trên tảng đá cạnh hồ cá koi và ngồi ngắm nhìn thú vị cảnh trà quán. Những bức hình ra đời,ghi lại vẻ đẹp thanh bình của khung cảnh vườn. Chọn một chỗ ấm cúng cạnh cửa sổ nhìn ra vườn. Mẹ cầm tách trà, tận hưởng sự ấm áp và dễ chịu mà nó mang lại. Nhìn mẹ, và biết ơn vì những khoảnh khắc quý giá này đi chơi cùng Mẹ. Bữa trưa nhẹ rất ngon, nấu từ những nguyên liệu rau củ nhưng hương vị đậm đà. Mình thích nấu từ những nguyên liệu tươi như thế. Mỗi món ăn là một trải nghiện. Mẹ mình cũng thấy bữa ăn rất ngon miệng. Sau bữa ăn, thong thả thưởng thức chè rau câu đậu xanh nước dừa, ngắm vườn trong cơn mưa nhẹ. Những bụi cây được cắt tỉa tỉ mỉ và làn khói nhẹ bốc lên từ thác nước gần đó càng làm tăng thêm bầu không khí. Âm t