Perspetivar (2024)

14/03/2022

Num ápice, passámos do vírus, aos bombardeamentos. No episódio de hoje do Publicanos e Fariseus falamos sobre como é que o desenrolar de uma guerra aqui tão perto afeta a nossa vida e a saúde da nossa mente. Discutimos também como nos mantermos plenamente informados, sem o exagero de estar sempre 'on'?

E para ti, que preferes ouvir... neste link tens a opção podcast para ti 👉 http://shorturl.at/xBNQ5
Lá encontras todo o conteúdo do nosso canal, de forma fácil e gratuita!

11/02/2022

A partir de hoje, podes ver ou rever todos os Publicanos e Fariseus no nosso canal de YouTube!

Tens link nas stories para veres todos os programas. Subscreve para chegares sempre primeiro ao nosso conteúdo!

O 'Publicanos e Fariseus' é uma série de conversas sérias e sempre bem-dispostas entre e a , nas quais discutimos um dos grande assuntos do nosso tempo, a saúde mental, desconstruindo ou confirmando mitos, e indo a fundo no que toca à qualidade da nossa saúde e dos nossos pensamentos.

10/02/2022

O que fazer com as crises? A Cassiana Tavares deu uma preciosa ajuda no último Publicanos e Fariseus. Podes ver o último episódio completo no nosso perfil, ou ouvir no podcast (shorturl.at/xQZ19).

09/02/2022

Já ouviste o último episódio do 'Publicanos e Fariseus'?

Falamos sobre crise, e de como é possível cumprir aquele cliché típico: usar a crise como ponto de partida para algo melhor.

28/01/2022

Estamos em crise no Publicanos & Fariseus! E agora?!?!

Será que a Cassiana Tavares e o Rúben Barradas conseguem ultrapassar esta crise, e chegar a alguma conclusão? 😊

07/12/2021

'Do que eu precisava mesmo era de ganhar o Euromilhões!'

O episódio #033 do nosso podcast é sobre colocarmos em factores externos a responsabilidade pela mudança na nossa vida, e em como isso influencia a nossa saúde mental.

Está dado o pontapé de saída para mais um Primeira Pessoa, com Rúben Barradas :)

19/11/2021

'Não posso parar' é uma frase que ouvimos e até dizemos muitas vezes quando se trata de gerir os ritmos da nossa vida. Mas o que fazer quando a saúde da mente se está a deteriorar? Manter tudo na mesma, com os mesmos ritmos e disciplinas é uma opção?

Se preferes ouvir, podes optar pela versão podcast, basta uma pesquisa por 'Perspetivar' em qualquer providenciador (Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts, Anchor, ou o teu providenciador habitual de podcasts). Lá encontras este e outros 31 episódios sobre saúde da mente e qualidade de vida. Basta pesquisar e assinar o podcast de forma totalmente gratuita.

22/10/2021

És feliz?

O Primeira Pessoa desta semana quer fazer-te uma pergunta. E iniciar uma reflexão. Será que somos felizes? O que é e felicidade? Que ideias se calhar menos corretas mantemos dela? Vamos a isso?

E tu, és feliz?

22/10/2021

Episódio novo no podcast!

Vamos falar de felicidade? O que isso de ser feliz? E porque é que ela parece tão ténue em alguns momentos da vida?

Ouve o episódio completo aqui 👉 shorturl.at/hlwF4

30/09/2021

'Como é que sei que alguma coisa está menos bem com a minha saúde mental?'

Esta é uma das perguntas mais comuns, e um dos desafios mais prementes. Como posso melhor 'monitorizar' a saúde da nossa mente e evitar linhas vermelhas?

O episódio #001 do nosso podcast aborda 3 sintomas que podem indicar risco da tua saúde mental. Ouve-o na íntegra aqui 👉 shorturl.at/aiIJ6

A partir desta semana dedicamos um dia a dicas e informações importantes que tenhamos revelado na primeira temporada do nosso podcast! F**a atento!

27/09/2021

Primeira Pessoa #030

No arranque da temporada 2 deste formato, Rúben Barradas aborda 3 armadilhas em que caímos tantas vezes de forma até inconsciente, e em como podemos evitá-las e zelar pelo equilíbrio e saúde da nossa mente.

24/09/2021

Na próxima segunda volta o 'Primeira Pessoa'! Um formato curto, onde o Rúben Barradas traz princípios e ideias-chave para melhorar a saúde da mente e encontrar equilíbrio na vida diária.

E para esta segunda temporada, o Primeira Pessoa terá formato duplo: podcast e videocast!

Até segunda!

21/09/2021

É importante falar sobre a saúde mental dos mais novos? No último 'Publicanos e Fariseus', a Psicóloga explica o porquê de este ser um tema indispensável.

Qual a tua opinião? Precisamos de mais conteúdo na área da saúde mental sub-30? Se sim, o que gostarias que abordássemos?

20/09/2021

Como está a saúde mental dos mais novos? Numa altura em que centenas de milhar de alunos regressam às aulas, fazemos uma viagem pela saúde mental das crianças, adolescentes e jovens, e assim marcar o início da temporada 2 do 'Publicanos e Fariseus' e do podcast Perspetivar!

Rúben Barradas e Cassiana Tavares falam de saúde da mente e bons hábitos, mantendo sempre um pé na atualidade.

Vê aqui ou ouve a versão Podcast aqui 👉 shorturl.at/hksDN

18/09/2021

E que tal 'Publicanos e Fariseus' para o arranque da nossa segunda temporada?

Voltamos na segunda feira, e podes ouvir-nos em formato podcast (Spotify, Apple Podcasts, Anchor, e restantes agregadores) e ver-nos em videocast (Facebook e IGTV)!

16/09/2021

Seja para melhor entender o que já foi, antecipar o que há-de ser, ou tirar o melhor partido do que agora é.

A segunda temporada do podcast Perspetivar está à porta. Perspetivemos, então.

15/09/2021

tem·po·ra·da * tẽpuˈradɐ

nome feminino

Época destinada a algo.

02/08/2021

Numa época em que cada vez mais falamos de saúde mental, sabes a que sinais deves dar ouvidos quando se trata da tua?

Aqui deixamos-te 3 sinais que deves ter em conta quando se trata de cuidar da saúde da tua mente, e ainda um bónus que pode ser a tua tábua de salvação!

27/07/2021

👉 Como está a alimentação da tua mente? 👈

22/07/2021

Será que os hábitos interferem com a saúde da nossa mente?

Deixamos-te 5 sugestões de boas rotinas para a tua mente e corpo. Que boas rotinas acrescentarias a estas?

19/07/2021

A coragem para falar quando algo não está bem é um dos hábitos essenciais do cuidado com a nossa saúde mental.

Se sentes que algo não está bem com a saúde da tua mente, não adies. Seja um amigo, um confidente, ou um médico, encontra alguém da tua confiança com quem possas partilhar o que se passa, e que te possa ajudar.

A saúde da tua mente é essencial. Cuida bem dela!

Se queres ouvir bom conteúdo na área da saúde da mente, ouve e subscreve o nosso podcast aqui

👉

12/07/2021

Vamos discutir o sentido da vida?

O episódio 6 do Publicanos e Fariseus é uma viagem bem interessante pela pergunta 'o que andamos nós aqui a fazer?'

E para ti? Que sentido tem a vida? Diz-nos a tua opinião aqui nos comentários, quem sabe se não a vamos explorar num dos nossos próximos episódios 😁

01/07/2021

Se trabalhas em casa, hoje deixamos-te dicas de ouro para melhorar o teu espaço de trabalho!

Faz da tua casa um parceiro da saúde e equilíbrio da tua mente!

Se este conteúdo te foi útil, partilha com alguém!

P.S. - Ouve o episódio do 'Conversas sem Guião com Jonas Lourenço' aqui 👉 shorturl.at/clou2! Vais encontrar muitas dicas para colocar em prática na tua casa!

30/06/2021

As lentes com que vemos o mundo mudam tudo.

E se estiver na altura de as mudar?

Eis 3 padrões de pensamento que deves adotar para melhor ver o mundo que te rodeia!

28/06/2021

Podemos tornar a casa uma parceira da saúde da mente?

Vê estas e outras dicas no 'Conversas sem Guião com Rúben Barradas e Jonas Lourenço'.

25/06/2021

Bem-vindo ao segundo episódio das Conversas sem Guião. Rúben Barradas convida o Arquiteto Jonas Lourenço para uma conversa sobre a importância da casa e do espaço para o equilíbrio da mente. Uma conversa cheia de dicas práticas para tornar as nossas casas e espaços de trabalho mais equilibrados, inspiradores e amigáveis.

Podes também ouvir o episódio aqui 👉 shorturl.at/noyzK

23/06/2021

Olha o novo episódio, fresquinho, fresquinho!

Falamos da forma como podemos mudar acrescentar qualidade aos nossos dias e à nossa saúde mental, através da mudança dos padrões de pensamento.

Tudo aqui 👉shorturl.at/aenoB

21/06/2021

Dedicámos o mais recente Publicanos & Fariseus aos pensamentos, porque sabemos que tudo começa neles!

Podes ouvir na íntegra aqui 👉shorturl.at/loMOX, ou ver https://fb.watch/6gek1U9Cx0/

18/06/2021

Bem-vindo ao Publicanos e Fariseus!

Aqui juntamos saúde mental, qualidade de vida e atualidade, mexemos bem, e com isso garantimos uma conversa séria e muito bem-disposta!

16/06/2021

Zelar pela qualidade do que pensamos é uma das formas mais eficazes na manutenção do equilíbrio da saúde da nossa mente, bem como da nossa qualidade de vida.

Por isso, hoje perguntamos-te: como estão os teus pensamentos?

Episódio #024 já disponível aqui 👉shorturl.at/mGOW0

15/06/2021

No nosso podcast encontras 23 episódios (e mais estão a caminho!), em 3 formatos diferentes, onde abordamos muitas questões relativas à saúde mental e qualidade de vida, com imensas dicas e conselhos práticos!

Vê nas imagens como nos podes ouvir, ou clica aqui 👉 shorturl.at/agoCL e subscreve!

11/06/2021

O episódio #23 do Podcast Perspetivar já está disponível aqui - shorturl.at/dgtHS

O turbilhão de pensamentos pode ser assustador e assoberbador, mas é possível de controlar, e neste episódio damos-te alguns conselhos para o ultrapassar.

Já te encontraste numa situação semelhante? O que fizeste para parar o turbilhão de pensamentos?

07/06/2021

O autor do nosso podcast, tem um conselho vital para ti e para quem te rodeia: 'faz o que tens a fazer!'

Conheces alguém que precise de o ouvir? Menciona aqui nos comentários!

04/06/2021

'Não te preocupes que eu consigo controlar isso da ansiedade e do stress.'

Vamos continuar a desmontar mitos da saúde mental? 💪

02/06/2021

Cuida da tua saúde mental! ✅
Ouve bom conteúdo! ✅
Desmonta ideias pré-concebidas! ✅
Ouve o novo episódio do nosso Podcast! ⏩

01/06/2021

Novo episódio do podcast!

Hoje desmontamos mais 3 erros comuns acerca de saúde mental! Basta clicares no link do nosso perfil para ouvir!

Que outros erros gostarias de assinalar? Deixa aqui nos comentários, e quem sabe num dos próximos episódios falamos sobre um deles!

28/05/2021

'Isso da saúde mental é coisa de malucos!'

E tu, que outros mitos sobre saúde mental costumas ouvir? 🙄

28/05/2021

'Isso da saúde mental só acontece aos outros...'

Desmontemos mitos sobre a saúde da nossa mente! 💪

27/05/2021

Desmontemos 3 erros muito comuns sobre saúde mental!

Que outros erros consideras fundamental desmontar?

Ouve o episódio #021 completo aqui 👉 https://cutt.ly/CnuRsPy

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