🌸🤸🏼♀️ Mom`s Monday workout mit Patrick und LALANANA 🤸🏼♀️🌸
💓 💪🏼Fit und voller Energie als Mama mit uns 💪🏼💓
Liebe Mamas, ab sofort könnt ihr fit werden mit uns! Lalanana bietet speziell auf Mamas zugeschnittene Workouts, die darauf abzielen, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wiederherzustellen. Die Übungen sind so konzipiert, dass ihr sie auch mit Baby durchführen könnt und ihr könnt die Übungen auch einfach in den Alltag integrieren, auch wenn man wenig Zeit hat. 🤱🏼
Es ist wichtig, auch Zeit für sich und seinen Körper zu nehmen und auf seine eigene Gesundheit zu achten, um eine glückliche und starke Mama zu sein. 🥰
Wir starten heute mit einem leichten Warm Up. In den kommenden Wochen werden wir montags Übungen zu den verschiedensten Körperbereichen zeigen.🥳
Wir empfehlen, euch vorher bei eurer Hebamme, euren Gynäkologen oder Physio mit Gyn-Hintergrund schlau zu machen, ob euer Körper für Belastungen schon bereit ist. 👨🏼⚕️🧑⚕️
Wenn ja, steht einem Training mit uns nichts mehr im Wege 🙌🏼
Lalanana & Patrick
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Das war das 1. Mamifest 💕 vielen Dank liebe @mamivonladen Expertinnen, Sponsoren und AusstellerInnen 💕 ihr alle habt den das Event gerockt ♥️ Wir freuen uns auf das Mamifest 2.0 😎 stay tuned 🫶🏼🤟🏼
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Lalanana gäbe es nicht ohne die vielen wunderbaren Expert*innen 🥰
Vielen Dank Dr. Eva Reichstamm Kinderärztin für die Unterstützung und by the way „Happy Birthday“ 🥳🎂🥂🎈😘
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Unsere wunderbaren Expert*innen und Kooperationspartner*innen 💓
Diesmal vor der Lalanana Kamera „Kinder- und Jugendfachärztin“ Dr. Anna Maria Cavini 💓 DANKE für die Unterstützung 🙏🏼 @dr.annamariacavini
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LALANANA ♥️ die Expertenplattform für Familien ♥️
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LALANANA ♥️ die Expertenplattform für Familien ♥️
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Sind Schnuller unterstützend für das Sprechen?
Sind Schnuller unterstützend für das Sprechen? Logopädin Daniela Schoby erklärt 🥰
Sprache ist viel weitreichender mit unserem Körper verbunden als man denkt. Das gilt auch für die Sprachentwicklung. Mund-, Zungen- und Kiefermuskulatur spielen eine Rolle. Die Sprachentwicklung beginnt damit lange vor dem ersten Wort oder sogar dem ersten "Babbeln".
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Wie macht sich eine Immunschwäche bei einem Kind bemerkbar? 👧🧒👶
Wir haben mit Frau Dr. Tatjana Czernin gesprochen 👩⚕️
Mehr Videos und Informationen über das Immunsystem bei Kindern findet ihr hier 👉https://lalanana.at/blog.php?id=79
Auch wenn man noch so sehr versucht, statt radikalen Lebensumstellungen am Neujahrstag schrittweise und ganz langsam unser Verhalten zu ändern, man wird zu Silvester trotzdem ganz zwangsläufig mit Plänen für das neue Jahr konfrontiert.
Wie geht man aber mit Vorsätzen um, wenn Kinder involviert sind? Und welche Vorsätze kann man sich selbst im Bezug auf die eigene Familie setzen?
❤️ Immer kindgerecht
Kinder können sich ca. ab dem Volksschulalter kleine Ziele setzen, meist noch unter elterlicher Führung. Davor ist auch das eher schwierig für die Kleinen. Ab der Unterstufe beginnen Kinder dann meistens, sich selbst Gedanken über Vorsätze zu machen.
❤️ Immer freiwillig
Eine Familie braucht gewisse Regeln im Zusammenleben, auch wenn sie diese Regeln selbst formuliert. Vorsätze hingegen sollten nie eine Regel werden. Alle müssen immer freiwillig mitmachen und Spaß dran haben.
❤️ Familienaktivität
Eure Familie kann es sich auch zur Silvestertradition machen, sich bewusst hinzusetzen und darüber zu reden, was man im nächsten Jahr besser machen kann, um dann einen gemeinsamen Vorsatz zu formulieren.
❤️ Ideen für euch und eure Kinder
- Wir gehen jeden Sonntag alle gemeinsam spazieren.
- Wir verzichten einen Tag in der Woche auf tierische Produkte.
- Wir entschuldigen uns immer, wenn wir etwas falsch gemacht haben.
- Wir schalten ein Mal in der Woche alle Bildschirme ab – Fernseher, Handy, Computer & Tablet.
- Wir rufen gemeinsam am Wochenende Oma & Opa an.
- Wir gehen jeden Sonntag alle gemeinsam spazieren.
- Wir schalten ein Mal in der Woche alle Bildschirme ab – Fernseher, Handy, Computer & Tablet.
- Wir rufen gemeinsam am Wochenende Oma & Opa an.
❤️ Vorsätze für Mama und Papa
Sich Vorsätze zu setzen, ist nicht schlecht, solange man einen weiteren Vorsatz immer mit dazu nimmt: Sei nett zu dir selbst. Hab Geduld mit dir selbst. Nimm dir auch Zeit für dich. Uns muss nämlich eines klar sein – nur, wenn es uns g
Stressfreie Weihnachten 🎄
Wir alle wollen am Heiligen Abend ein besinnliches und schönes Fest genießen. Wie gelingt das aber mit möglichst wenig Stress? Wir haben einige Tipps und Gedankenanstöße für euch 🎄🥰
Hier gehts zum Artikel 👉🏼 https://lalanana.at/blog.php?id=105
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Bastelt mit LALANANA Vogelfutter-Anhänger 😍
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Sexualtherapeutin Heidi Kraxner erklärt: "Wie soll man reagieren, wenn sich das Kind ständig am Geschlechtsteil anfasst"?
Es ist total normal und gut. Dadurch, dass Klitoris und Eichel viele Nervenenden haben, merken die Kinder früher oder später: Wenn dieser Körperteil berührt wird, dann ist das ein schönes Gefühl. Eigenberührung geschieht so, dass es sich angenehm anfühlt - wichtige Verknüpfung im Gehirn. Kinder wissen es selbst am besten. Somit wissen sie auch was unangenehm ist. Sie kennen den Unterschiede und das ist wichtig, wenn es um Prävention geht.
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Erste Hilfe Dreh mit Dr. Anna Maria Cavini - die Spots gibt es demnächst hier und auf www.Lalanana.at 🎥 🥰
In der Vorweihnachtszeit geht es für alle drunter und drüber, aber vor allem an den Mamas bleibt oft viel hängen. Die Geschenke, Dekorationen, Beruf, Kekse, Kindergarten- oder Schulveranstaltungen, die ein oder andere Krankheitswelle und das alles neben der Bewältigung des Alltags – das alles muss man irgendwie stemmen können. Da braucht man auch mal Zeit für sich 🥰
Wie sieht eure Auszeit aus? 🥰
Mehr dazu hier 👉🏼 https://lalanana.at/blog.php?id=90
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Der Christbaum ist für Kinder etwas ganz Besonderes. Umso schöner ist es, wenn auch selbstgebastelter Schmuck mit auf den Baum darf.
Mit Trockenton kann man ganz einfach mit Keksausstechern ausstechen und mit Fingerfarben bemalen.
Nicht darauf vergessen, ein kleines Loch zu machen, durch das man eine Schnur zum Aufhängen ziehen kann.
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Aus der Lalanana Backstube: Würzige Rentier-Kekse 🍪😍
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Ist es gut, wenn Kinder oft krank sind? Kinder- und Jugendärztin Dr. Czernin erklärt.🤧😷🤒
Mehr Informationen zum Thema Immunsystem gibt es hier 👉 https://lalanana.at/blog.php?id=79
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LALANANA Logopädin Daniela Schoby erklärt, wann die Sprachentwicklung eines Kindes beginnt 😍🎬
Weitere Spots und Podcasts zu verschiedenen Themen gibt es demnächst auf der Webseite www.lalanana.at und auch hier 🥰