Deb Barreiro

19/02/2025

Si estas necesitando tener seguridad y confianza aprovechá esta propuesta gratuita.
Te compartiré materiales para que le dediques un ratito por día a realizar tu cambio.

HOY COMIENZA> Estas a tiempo a sumarte. (19, 20 y 21 de febrero)

3 Días donde vamos a trabajar en conjunto en:
✅ Identificar sin culpa lo que detona tus emociones
✅ Expresar tus inseguridades sin generar conflictos
✅ Construir confianza en vos y en tu relación

📌 Unite al Desafío de 3 Días para aprender herramientas prácticas. Escribime por privado.

Lo haces a la hora que vos quieras, pero sumate ya!!

Las relaciones son una elección, no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

02/02/2025

01/02/2025

¡En mi cumpleaños me gusta hacerte regalos! 🙃🙃

🎁 Incluso tengo objetos que pueden llevarse las personas que me vienen a visitar. Como esto es la virtualidad, les voy a regalar que se pueda dar por aquí.

🥳 Solo con participar me pondré en contacto con vos para darte un regalo y podrás ganarte una copia del primer libro que escribí junto a .quien y gracias a o una conversación conmigo 1 a 1 para recibir asesoramiento (en el amor libre, las no monogamias, la comunicación asertiva, gestión emocional u organización)

📌 Comenta y andá a las historias para contestar la encuesta y participar de los regalos.

Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

15/01/2025

🌟 ¡"Diálogos Conscientes" está abierto para vos!

Si estás buscando un espacio cálido para crecer, aprender y construir relaciones más conscientes, esta es tu oportunidad.

📩 Lee al link en mi bio para más información y unite a nuestra comunidad. 💕 ¡Te esperamos!

13/01/2025

¿Te frustra no poder organizarte?

¡Te entiendo! Suele pasar: agendas que no coinciden, mensajes de "hoy no puedo" , y ese planazo que parecía increíble queda en la nada. Pero... ¿y si te digo que organizarse es mucho más que ponerse de acuerdo? 💡

🗓️ Organizarse: es conectar tus necesidades con las de la otra persona, descubrir cuándo, dónde y cómo coincidir.
🎯 Ponerse de acuerdo: es cuando ambas partes sienten entusiasmo real por hacerlo.
Y sí, a veces nos frustramos cuando las cosas no salen como queremos. Pero cada intento es una oportunidad de aprendizaje. 🌱

✨ Tip: Organizarnos también es un acto de amor propio y hacia el otro. 💕 ¡Disfrutemos el proceso!

🐌 Abrazo Caracol

10/01/2025

🤔 ¿Qué pasa si el conflicto no queda entre las personas involucradas?

El desacuerdo con X te puso de malhumor y generó un conflicto con Y, y le quisiste contar a Z, pero a Z no le gusta hablar de X... ¿ahora qué hacés? 😳

🗣️👂🏻En la comunidad tenemos el espacio Escucha Empática para hablar, pedir escucha, apapachos, consejos o todo junto a personas que viven situaciones similares.

📌 ¿Te gustaría hablar de lo que te preocupa en el grupo de Escucha Empática?

Escribí la palabra “COMUNIDAD” en comentarios y te cuento cómo sumarte.

Reflexionar las relaciones, oportunidades de ser.

Abrazo caracol 🐌🤗

08/01/2025

Hoy te quiero contar mi experiencia con los celos y cómo aprendí a gestionarlos❤️‍🩹

1. Mi primer recuerdo con los celos fue a los once años. Aunque no lo creas en mi infancia fui bastante antisocial, tenía una amiga, que vivía a cuatro cuadras de mi casa (por lo cual compartimos mucho tiempo). Ese año ella empezó a ser muy amiga de otra compañera de la escuela.

Se me partía el corazón, todo el miedo de perder a la única AMIGA me arrasaba por dentro. Tiempo después comenzamos a compartir las tres, me amigue con “la tercera en discordia” y lo más loco que hasta el día de hoy, me hablo y veo eventualmente con esta última y no por la que sentí celos.

El resto de mi vida, siempre me dolió más ver amistades pasarla mejor con gente nueva que conmigo, que ver a vinculos sexo-afectivos con otras personas (otres compas suyos).

2. Lo que descubrí en varias conversaciones con personas con las que comparto mi vida hace muchos años, es que cuando me hablan de otra persona refiriéndose a esta como “mi compa”, me da la sensación de que invalida el hecho de que yo también soy “su compa”. Eso solo estuvo en mi mente, no es la culpa de elles.

Lo que hice fue observar qué sentía y qué pensaba al respecto. Me di cuenta que podía pedirles que si hablaba de otra “compa” diga su nombre, ese pedido ya fué suficiente para mí.

😕 ¿Crees tener “culpa” por sentir celos?
¿Te sentís menos que otras personas?
¿Sentís inseguridad?

💌 Si necesitas apoyo para gestionar mejor tus celos podes escribirme vía Whatsapp desde el link en mi bio.

Abrazo Caracol 🐌🤗
❤️💛💚💙💜

06/01/2025

Los celos: ¿Cómo gestionarlos? 💓
👀 Sentir celos no te hace una mala persona, a cualquiera le puede pasar en algún momento. Pero, ¿qué hacemos con ellos? 🤔
✨ Los celos no son en sí algo malo, son una emoción como muchas otras que nos alerta sobre nuestras inseguridades o miedos (entre otras cosas). La clave está en reconocerlos, aprender de ellos y saber gestionarlos.
✅ Paso 1: Aceptá que están ahí.
✅ Paso 2: Mirá al pasado, porque tu yo de ayer puede enseñarte más de lo que creés.
✅ Paso 3: Compartí lo que sentís, pero con la persona correcta (alguien que sepa comprenderte).
💡 Y recordá: lo que sentís es tuyo, no es responsabilidad de nadie más.
💬 Si necesitas mejorar su gestión de celos escribime al WhatsApp en el link de mi bio.

03/01/2025

Sabías que querer a alguien no siempre significa que esa persona se sienta querida? 💭
En las relaciones con personas neurodivergentes, este desafío puede ser aún más significativo. Por eso, conocer sus lenguajes del amor puede ayudarte a construir un vínculo más fuerte y empático. 🌟

✨ 5 formas únicas de expresar y percibir amor en la neurodiversidad:

💡 Amar desde la neurodiversidad es un aprendizaje continuo, pero también una oportunidad de conexión profunda.

📌 ¿Conoces algún otro lenguaje que te haya ayudado a conectar mejor con alguien? ¡Te leo!

27/12/2024

Un poco de humor para estos últimos días del año 😁

👉🏻(Entiéndase "monogamia" como "monogamia impuesta")

Como siempre, cada quién elige cómo desenvolverse en sus relaciones de la manera que más le agrade ❤️💕

Las relacione son una decisión, no una imposición ✨

Abrazo caracol 🐌

26/12/2024

¿Es lo mismo? 👀

⚠️ Cabe aclarar que mucho de lo que se hace en coaching parte de algunas teorías de la psicología y que este análisis es un recorte de información.

✅ Tengo formación en coaching ontológico, de pareja y coaching de equipos.
También tengo otros saberes de diferentes formaciones y experiencias que complementan los servicios que ofrezco.

¿Te pude ofrecer claridad?
📌 Más información en la web debbarreiro.com

Abrazo caracol 🐌🤗

24/12/2024

✨ ¿Qué mandatos familiares te condicionan? ✨
Los mandatos familiares son creencias y expectativas que muchas veces cargamos sin darnos cuenta. Pueden influir en nuestras decisiones, comportamientos y hasta en cómo nos vemos a nosotres mismes.

🌟 Reconocerlos es el primer paso para cuestionarlos y decidir si realmente están alineados con quién sos hoy. Porque sí, tenés la libertad de elegir un camino propio, basado en tus valores y metas personales. 💡

💬 ¿Qué mandatos reconocés en tu vida? ¡Me encantaría leerte en los comentarios! Y si sentís que necesitás apoyo para salir de ellos, no dudes en informarte y pedir ayuda. ❤️

📌 Compartí un mandato familiar en comentario.
Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

23/12/2024

Las creencias limitantes son como un vidrio sucio: te impiden ver lo que realmente sos capaz de lograr. 💭✨ Pero acá viene la buena noticia: ¡podés limpiarlo! 💪

🌟 Empezá identificando esas frases que repetís casi sin darte cuenta.
🌟 Preguntate: ¿Es realmente cierto? ¿O solo es miedo disfrazado de excusa?
🌟 Reescribí tu historia con palabras que te empoderen.

💬 ¿Qué creencia limitante querés soltar hoy? Te dejo para que reflexiones💡🌈

📩 Si querés herramientas para trabajar en esto, escribime por privado. Estoy acá para ayudarte a soltar, crecer y avanzar. 💛

20/12/2024

🎧 ¿Escuchás para entender o para responder?
La escucha activa es una herramienta poderosa que transforma nuestras relaciones. 🌟 Nos ayuda a conectar, entender, y demostrar a quienes nos rodean que realmente nos importan.

👂 Practicar la escucha activa no solo mejora tus vínculos, sino también tu capacidad de empatizar y construir relaciones más auténticas. ¿Vos qué hacés para escuchar mejor?

📌 Guarda este reel y compartilo con quienes lo puedan necesitar.

Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

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19/12/2024

🤗 ‌Desde libros que me volaron la cabeza hasta herramientas para mi crecimiento personal, acá te comparto todo lo que me sirvió este año.

Mención especial a y

📌 ¿Cuál es la recomendación que más te gustó? ¡Te leo en comentarios!

Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

18/12/2024

✨ ¿Cómo hablar sobre el amor libre con alguien nuevo? ✨

Es normal sentir miedo al abordar este tema, especialmente si no sabes cómo reaccionará la otra persona. Pero también es una oportunidad para fortalecer la honestidad y la conexión en tus relaciones. 💬❤️

🌟 En este reel te comparto consejos prácticos y reflexiones para enfrentar esos miedos, comunicarte con claridad y construir vínculos auténticos.

👉 ¿Cuál crees que es la creencia que más te limita a la hora de expresarte? 💭 Te leo en los comentarios y, si necesitas acompañamiento, estoy acá para ayudarte a recorrer este camino de relaciones conscientes y libres.

💌 Descubrí más sobre las relaciones conscientesy el amor libre
📌 Compartí tu experiencia en los comentarios.
Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

16/12/2024

🤔 ¿Cuántas veces dejamos de disfrutar a causa de nuestras propias creencias limitantes?

Hacete unos cupones que te recuerden que no es necesario juzgar tus acciones y pensamientos todo el tiempo. 🫶🏻

🫂 También podés pedirle a alguien de confianza que tenga algunos de tus vales por vos para cuando te escuche desmerecerte o criticarte a vos misme.

📌¿Cuáles son los vales que vos necesitás?

📌 Comentá “se vale” y TE REGALO unas plantillas para que armes los tuyos.

Reflexionar las relaciones, oportunidades de ser.
Abrazo caracol 🐌🤗